마음 처방전~

마음공부 명심보감
박재희 지음 / 열림원 / 2017년 6월

우리 민족에게는 두권의 보감이 있는데 하나는 <동의보감>이고 하나는 <명심보감>이라 한다.
몸의 아픔을 치료하는 <동의보감>, 마음의 아픔을 치유하는 <명심보감>. 저자는 고려시대 이후 오백년 이상 우리 민족의 영혼을 지켜주었고 우리 가치관의 근간인 <명심보감>에서 현대인의 마음처방전을 찾고자 했다고 한다.

내 마음 처방전을 찾아볼 생각으로 책을 읽기 시작했다. 책은 '나, 관계, 세상'을 키워드로 세개의 장으로 구성되어있다.

제1장 내 마음을 다스리는 한마디는 좌우명, 자신감, 경계 등 9가지에 대한 이야기가 나오는데 자신감에 대해 스스로 자신을 믿는 감정이 아니라 남이 나를 믿게 하는 힘이라 풀이하고 있다. 자신을 의심하는 자는 남 또한 자기를 의심하게 한다는 이야기이다. 회사 일 중에 PT를 하거나 보고를 할 때 자신감 없는 모습은 항상 더 많은 의심과 질문을 불러오는 것이 딱 이 경우라고 할까?! 자신감의 다른 뜻, 후배들에게 이야기 해주면 좋을 것 같다.

제 2장 관계의 결을 다스리는 한마디에서 마음에 들어맞는 한마디는 인내였다. 내가 만약 다른 사람에게 욕을 먹더라도 귀 먹은 양 그 말에 대꾸하지 마라. 비유하면 허공에 붙은 불은 끄려하지 않아도 저절로 꺼진다. 내 마음은 허공 같으니 모두 너의 입만 힘들게 움직일 뿐이다. 이 얼마나 통쾌한 말인가 이제 누군가 나를 욕할 때 속으로 외쳐보자 '아심허공'

마지막으로 제3장 세상의 근본을 다스리는 한마디에서는 기본에 대한 이야기 중 <주역>의 '잠룡물용'이 눈에 띄었다. <명심보감>에는 자신의 분수를 지키는 것이 중요하다는 이야기가 많은데 아직 부족한 사람은 때를 기다리며 능력을 길러야 한다는 이 말 한마디가 기본 중에 기본인듯 하다.

기억해두고 싶은 이야기들이 많은 책이다. 물론 고전에 약한 나는 여러번 읽어야겠지만 말이다. 자, 첫번째 탐독을 마치고 국민 훈장 박재희님의 말씀에 따라 한마디만 외우려 한다.
'生事事生이요 省事事省이니라,
모든 것은 마음 먹기 나름!

흐름을 딱 잡아주네요

처음부터 다시 읽는 친절한 세계사
미야자키 마사카츠 지음, 김진연 옮김 / 제3의공간 / 2017년 5월

영화 한 편을 빨리 보는 듯한 느낌으로 역사를 쭉쭉 읽어갈 수 있도록, '외우는' 것이 아니라 '알고', '생각하는 것'에 중점을 둔 입문서,
머리말에서 저자 미야자키 마사카츠는 이렇게 책에 대해 말하고 있다.

책은 대지구대부터 유라시아 등 제국의 시대, 스페인, 영국을 중심으로 한 바다의 시대, 유럽의 몰락과 미국 중심의 시대로 구성되어 있다. 그리고 저자는 35개의 역사적 이정표를 설정하고 시대적 의미를 부여를 통해 전체적인 맥락을 이해하기 쉽게 돕고 있다.

이 책을 읽으며 좋았던 부분은 이슬람에 대한 이야기가 많았다는 점이다. 사실 우리가 그동안 교육받거나 읽은 책에는 이슬람 이야기가 거의 없다. 4대 문명인데 왜 메소포타미아 문명에 대한 정보는 이렇게 없을까? 책을 읽으며 궁금했던 적이 많았었다. 그런데 이 책은 인류최초의 제국은 유라시아(이란)제국이고 이러한 유라시아 제국으로 부터 세계교류가 시작되었다고 이야기하고있다. 또 그들의 대정복 운동이 서유럽 탄생, 형성의 배경이 되었다는 이야기 등등이 중요한 사건으로 설명되어있다.
세계는 서로서로 영향을 주며 발전, 쇠퇴하는 유기적 관계인데 한 부분을 덜어내다 보니 연결되지 않는 외우는 세계사가 되었던 것은 아닐까 생각해본다.

마지막으로 세계사의 중심으로 떠오르고 있는 '태평양'. 드디어 태평양이 세계사의 중심이 되는 것일까? 지금까지 세계사의 흐름은 자원의 흐름으로 부터 시작되었다. 그런데 이제 유일하게 남은 것은 바다의 자원이니 이것을 잘 사용하는 세력이 세계사를 이끌 것이라는 것은 어렵지 않게 추측할 수 있다. 물론 지금 이슈는 어떤 국가일 것인가겠지만.

책은 전체적인 세계사의 흐름을 기술하고 주요한 사건에 형광펜을 칠한듯 컬러를 입혔고 아래쪽에 따로 빼서 설명하기도 한다. 또 1초 리뷰는 본문을 요약하여 내용을 기억하도록 돕는다.
세계사를 사건이나 인물 중심으로 기억하는 사람들에게 흐름을 읽을 수 있게 하는 좋은 책이다.

'치세의 능신이요 난세의 간웅’ 조조

삼국지 조조전 1 - 농단의 시대, 흔들리는 낙양성
왕샤오레이 지음, 하진이.홍민경 옮김 / 다연 / 2017년 1월

후한 영강 원년 낙양성은 황제 유지가 병상에 누워 후사를 걱정하고 있는 중 운양성에서는 강족과의 끔찍한 싸움이 일어났다. 전쟁 중 유지가 승하하고 장환과 윤단의 대화 속에서 조조의 아버지 조숭이 등장한다.
조숭은 환관 조등의 양자로 왕보, 조절의 환관세력을 등에 업고 사례교위에 이른 자이다. 그렇기 때문에 황제가 바뀌면서 황후 두씨의 세상이 되는 것에 대한 대비책을 마련해야 한다는 생각에 머리가 아픈데... 이때 조숭의 큰아들이 쓰러졌다는 종복의 말. 숙부 조치의 방문이 싫어 중풍에 걸려 쓰러진척 꾀병을 부리는 영민한 아이 아만.

이렇게 조조가 등장한다.(아만은 조조의 아명이다) 환관의 양자이며 환관세력을 이용해 온갖 비리를 저지르며 가문의 안위를 확보해온 아버지, 그런데 이런 아버지를 둔 조조가 환관세력이 두무의 득세를 막기 위해 태학생을 몰아내는 과정에서 곤경에 처한 태학생 하옹(하백구)을 구하게 된다. 그 일로 낙양에서 쫓겨나 고향의 칠숙 조윤에게서 맡겨지게 되고 고향에서 하후가 아이들과 놀이터를 놓고 싸우는 과정에서 <손자병법>을 읽고 싶은 마음에 글공부를 한다. 그리고 <손자병법>을 활용한 계책으로 하후가 아이들을 제압하기까지 하는 영리한 아이다.

4년 후 아버지의 부름으로 낙양에 돌아온 조조는 <손자병법> 죽간에 달아놓은 주석 덕으로 여러 공자들과 친분을 갖게 된다. 또 그 공자들의 스승인 교현과 나이를 떠난 친구가 되고 교현의 부탁으로 하옹(하백구)의 낙양성 탈출을 돕게 된다. 훗날 교현은 남의 능력을 시기하고 중상모략하는 현실에서는 임기응변이 능한 인재만이 성공할 수 있는데 그 사람이 바로 조조, 조맹덕이라고 까지 그를 인정하게 된다.

조조의 어린 시절, 집안환경에 대한 여러 가지 이야기가 조조는 환관의 자식이라는 가문에 대한 자격지심이 뿌리 싶은 사람이며 어렸을 때부터 임기응변에 능하고 영리한 아이였다는 성장배경과 장성한 후에 조조를 평하는 말들이 재미있다. 교현이 이야기한 ‘야심만만한 음모가’의 관상, '치세의 능신이요 난세의 간웅’이라는 허소의 인물평.

조조가 어떤 사람인지 이해할 수 있는 1권이었다. 뒤편에 본격적으로 펼쳐질 삼국지의 주요 사건과 인물을 바라보는 조조의 시선이 궁금해진다.

참~ 쉽당 ㅎ

맛있는 로푸드 - 자연이 준 건강한 선물 ㅣ The 쉬운 DIY 시리즈 17
소나영 지음, 이정열 사진 / 시대인 / 2017년 7월

건강한 식습관, 사실 요즘 누구에게나 관심사일 것이다. 특히 우리집처럼 어린아이가 있는 집에서는 과자, 초콜릿, 아이스크림 등의 유혹에서 아이들을 지켜내는 것이 좀처럼 쉽지가 않다.
그냥 못먹게하며 싸우는 것이 답이 아닌데 하던 중 로푸드로 즐기는 주스와 스무디, 디저트와 케잌, 피자, 파스타라는 책 소개글에 꼭 읽어야겠다 싶었다.
로푸드 전문가로 알려진 저자 이소영씨는 식습관을 바꾸고 싶어하는 사람들을 위해 쉽고 간단하게 만들 수 있지만 건강한 레시피, 또 다른 책들에서 다루지 않는 발효파트를 넣었다고 말하고 있다.

로푸드란 불을 쓰지 않거나 저온으로 조리한 음식이다. 재료의 맛과 특성이 살아있고 조리 과정이 짧고 쉽다는 특징이 있다고 한다.
로푸드의 장점으로 첫반째로 불을 쓰지 않기 때문에 효소가 살아있어 면역력이 높아진다. 두번째로 채소와 과일은 알칼리성 음식으로 몸의 중성화를 돕는다. 마지막으로 항산화작용이다. 특히 항산화작용은 면역력 증진, 혈액순환 개선, 염증억제, 해독작용 등으로 각광받고 있는데 매일 빨강, 노랑, 초록, 검정, 하양 등 다양한 색상을 고루 섭취하는 것만으로도 높일 수 있다고 한다.

자 여기까지 로푸드의 장점을 읽었고 이제 시작해보기 전에 간단한 주요 로푸드 재료와 기구 소개가 이어진다. 재미있었던 것은 로푸드의 조리는 냉동과 건조 방식이 있는데 건조기나 냉장실이 로푸드에서는 오븐처럼 씌인다는 것이다.

진짜 로푸드 레시피가 드디어 소개된다.
주스&스무디는 신랑용, 디저트&스낵, 아이스크림은 딸내미 용으로 해야지 하는 생각으로 읽었다. 우선 집에 있는 견과류와 건과일로 과일 쏙쏙 쿠키를 만들었다.

캐슈넛을 갈고 아가베시럽으로 뭉치고, 건과일을 꽂는다. 그리고 냉동실에 넣어 15분 정도 굳히면 끝!! 작가의 말대로 참~ 쉽다.

테마여행 꼭 다시 가고 싶어져요~

무작정 따라하기 홋카이도 (삿포로.오타루.하코다테.비에이 외) - 2017-2018 최신판, 분리형 가이드북 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
홍수연.홍연주 지음 / 길벗 / 2017년 7월

스키를 타겠다고 홋카이도에 다녀온 적이 있어요. 제가 갔던 때만 하루에 눈이 1cm 씩 오는 바람에 아쉽게 성공하지 못했지만요 ㅎ 그때 삿포로랑 오타루만 돌아보고 왔었는데 거리도 너무 이쁘고 슬슬 돌아다니기 너무 좋았거든요 그래서 또 가고 싶은 곳이고요. 그런데 책을 보니 제가 못보고 온 곳이 너무 많네요 체험거리, 먹을거리 등등 완전 유용할 것 같은 책 잘 읽고 소개된 테마여행으로 꼭 다시 방문하고 싶어 신청합니다.