다른 의견

다른 의견 - 싸우지 않고, 도망치지 않고, 만족스럽게 대화하기 위한 9가지 원칙
이언 레슬리 지음, 엄윤미 옮김 / 어크로스 / 2021년 10월

일을 하면서 저의 성격이

많이 변했는데요.

더 까칠해지고 더 꼼꼼해지고

하나하나 따지게 되는

그런 이상한 성격이 되어

버렸다는 사실에 슬퍼하고 있습니다.

긍정의 아이콘이였다면

일하면서는 부정이 가득한 상태로

살아가고 있습니다.

항상 피하고 싶었고

상대방과 싸우기 싫었고

이것저것 참견질 하는 것도

싫었지만 직업이 참견질을 해야 해서

할 수 밖에 없어요.

저도 사람인지라 원만한

대인관계를 원하고

누군가가 저를 싫어하지는 않았으면 하고

그런 마음이 있었거든요.

제 글을 읽는 분들도

다 같은 마음일 거라 생각이 듭니다.

미움 받고 싶지 않거든요.

서로가 의견이 맞지 않을때가 있고

내 의견에 반대를 할 수도 있는데

거기에 상처를 받는 경우도 있고요.

반대로 내가 하는 말로

상대방이 상처를 받게 되는

경우도 많아집니다.

본 책에서는 공감되는 내용이

굉장히 많았었는데요.

그 중 눈에 띈 부분을 작성해보려고 해요

" 진정하라는 말이 분노를 부추긴다 "

그런 것 같아요.

분노를 하는 사람 앞에서

진정하라는 말은 화를 더

돋구는 말이 됩니다.

경험에서 나오는 말이기도 하고요.

가끔은 반응을 어떻게 해야할지

잘 모르겠다는 생각을 많이 하거든요.

며칠전에 비슷한 일이 있었는데

말을 하면 할수록

더 비꼬아지는 현상이 일어나는 거였어요.

전화통화를 한 30분 가량 했던 것 같습니다.

거의 끝물에는 멋쩍은 웃음과 함께

본인이 화를 내어 미안하다는

말을 하더군요...

그 사람에게는 무슨 해명을

하던지 간에 듣지를 않습니다.

그렇기에 수화기만 들고 있었어요.

말을 하다보니 화가 누그러 졌나 봐요.

그러면서 저는 생각하게 되었어요.

과한 친절이 화를 불렀다고요.

적당하게 해야겠다 라는

생각을 많이 했답니다.

" 스트레스가 없는 것이 위험신호 "

직장생활 하면서 스트레스가 없으면

말이 되지 않지요.

그리고 스트레스가 없다고 하는

사람도 보진 못했던 것 같아요.

만나는 사람들마다

스트레스로 폭식을 하고

과음을 하게 되구요.

더 심한 경우에는 심리 상담까지

받게 되는 경우도 있습니다.

저 또한 일을 하면서

스트레스를 받지 않았다고 하면

거짓말인데요.

일을 하면서 홧병이 생기기 직전이거든요.

과거의 우리 어머니들을

조금은 이해를 한다고 해야 할까요?

홧병이 어떤 느낌인지 알 것 같으니까요.

스트레스가 어느 정도는

있어야 한다고 해요.

긴장을 늦추지 않아야 한다는 건데

그런 과한 긴장도 풀어줘야

병이 생기지 않습니다.

직장인, 주부, 백수 등등

다들 스트레스를 나쁘게만

생각 하지 말고

풀 수 있는 방법을 마련해보아요~

저는 드라마도 보고 새로운 취미를

하는 것을 좋아 합니다.

또 운동도 하구요~

건강하게 삽시다

세상 편하게 부자 되는 법 ETF

세상 편하게 부자되는 법, ETF - 투자는 하고 싶은데 주식이 어려운 당신에게
이승원 외 지음 / 21세기북스 / 2021년 10월

갑자기 주식 열풍이 불어서

부자가 되신 분도 있고

그렇지 않은 분들도 계신 걸로 알아요.

물론 저도 부자가 되고 싶었지만

자본금도 적고 능력도 없어서

부자는 될 수 없었어요.

물론 공부를 하지 않았던

저의 문제도 있었습니다.

공부를 많이 해야 하더라고요.

저는 그냥 하면 되는 줄 알았어요.

여전히 저의 계좌는 마이너스의

연속이지만

공부중이다 라고 생각하는 중이예요.

주식 말고도 다른 방법이 있는데요.

사고 팔고 이런게 힘들고

다달이 하고 싶다 적립식 하면

또 펀드거든요.

10년전에 펀드 이런 것도 해봤습니다.

운용사에서 직접 하는 거라

다달이 일정 금액만 입금하면

되는 거라 신경 쓰지 않아도 되었지만

마이너스가 되는 걸 보니

더이상은 못하겠다 싶더라고요.

남의 손에 맡겨서 왠지

억울한 생각도 들기도 했구요.

그래서 알게 된게 ETF 라는 거였습니다.

장기 투자로는 ETF가 좋은 것 같아요.

이 부분도 공부를 해야 하는 거라

저도 아직은 잘 모르는 분야입니다.

국내 ETF와 해외 ETF가 있는데요.

여유 자금이 좀 있다 하면

둘 다 하는 것도 좋고

국내 ETF 도전하고 잘 할 수 있다고

하면 해외ETF도 좋을 듯 싶습니다.

본 책은 총 5파트로 나뉘어져 있고요.

저에게 필요한 부분은

기초 부분인 파트2입니다.

" 투자하기 전 반드시 알아야 할 ETF

개념 완전정복!! "

기본 개념을 알아야 또 기웃기웃

거리는게 쉬워 지거든요.

종목명에 모든 정보가 담겨져 있고

각 증권사의 상품 브랜드만

알아도 어느 증권사이구나

이런 건 금방 알 수 있습니다.

​

운용사가 10곳이 넘어가네요. 

저도 처음 들어본 곳도 있고 

알고 있는 브랜드도 있었어요. 

​

" 파트5 의 ETF 투자자가 놓치기 쉬운 6가지 "

​

에서는 레버리지와 인버스 EFT

마이너스 복리효과에 대해서 적혀져 있었고요.

​

ETF를 이용한 자산배분 전략도 

있어서 주식에만 

몰두 했다고 하면 이제는 

ETF에도 관심을 가져야 겠다고 

생각을 했더랬지요. 

​

저에게 큰 돈은 없지만 

단기투자, 장기투자를 고민 하면서

나눠서 해봐야겠어요. 

계란은 한 바구니에 담으면 

안되는 것처럼 말이지요. 

​

미래의 저의 사업을 위해서도 

꼭 필요한 부분이라 생각됩니다. 

돈은 돈을 부른다....라고 

공부는 끊임 없이 해야 하는 것 같아요.

이까짓, 탈모

이까짓, 탈모 - 노 프라블럼 ㅣ 이까짓 5
대멀 지음 / 봄름 / 2021년 11월

여동생이 머리카락이 빠져

힘들어 하던 시기가 있었어요.

머리카락을 잡고 쭈욱 빼니

손에는 머리카락들이 있었지요.

저희 엄마는 그런 동생에게

탈모에 좋다는 검은콩, 검은깨

요런걸 해주었답니다.

저는 그 시절 탈모 걱정은 하질 않았어요.

머리카락이 아주 많았거든요.

동생이 부러워 할 만큼...

그런데..

지금은 동생은 머리카락 걱정을

하지 않지만..

이제 제가 하기 시작했습니다.

최근에는 탈모샴푸도 쓰기 시작했어요..

몇년전부터 머리카락이 빠지기

시작하는데 양이 엄청 나더라고요..

저의 머리카락을 한 손으로 잡는데 얇더라고요..

그런 제 머리카락을 보고선

여동생이 더 놀랐어요.

어쩌다 이렇게 되었냐며..

과거.. 널 이해 못한 벌이랄까?

이번 책을 읽으면서도

담담하게 받아 들이는 모습에

대단 하단 생각을 했습니다.

인상깊었던 에피소드를 말하라고 한다면

여자친구의 이야기를 말할 수 있겠네요.

여자친구와 데이트를 하다가

이상형에 관련된 이야기를 하게되었는데

마르고 키 작고 해도 대머리는 싫다는 거죠.

책의 저자는 근심에 빠지게 되고

본인이 대머리인 사실을

고백을 해야겠다 했대요.

한강에 놀러를 가서는

고백할 타임이 생기질 않다가

말을 하게 됩니다.

고백을 들은 여자친구와는

어떻게 되었을까요???

때로는 진실이 힘들어 질때도 있거든요.

이 커플의 끝은 !!!!

군대생활을 하다가

갑작스럽게 맞이한 탈모로 인해

의가사 제대를 하게 됩니다.

그 만큼 스트레스가 엄청 났던 거죠.

저도 머리카락이 빠질 때마다

병이 있는 것은 아닌가 싶었거든요..

제 외가도 탈모의 기운이 있는지라

늘 불안한 상태거든요.

탈모 경력이 15년차이면서

배우도 하고 있습니다.

그리고 탈모 대나무숲 대멀이라는

채널도 운영중이라고 해요.

본인이 겪었던 경험들을 말하면서

많은 탈모인들에게 힘을 주고 있습니다.

실제로 겪지 않고 있는

분들이라면 와닿지 않겠지만

저는....

많이 와 닿거든요.

머리카락 빠지는 불안감...

다시 나기는 할까 라는 생각이 들지요.

겉으로 보이는 외모가

평가를 받고 있으니까요.

비만이라면 운동을 해서

정상체중으로 갈 수 있지만

탈모는 가발을 써도..

참 표시가 나거든요.

대멀님은 그런 마음들을

알아주니 많은 분들이

찾아주고 있는 것 같습니다.

콤플렉스에 끙끙 거리면

해결이 되지 않는 것처럼

대멀님 처럼 받아 들이는 부분도

중요 한 것 같습니다.

본 책의 저자는 새로운 모습을

받아들이는 것이, 콤플렉스를

해결하는 가장 빠른 방법이며,

가장 좋은 치료제라고 했습니다.

다시 되돌릴 수는 없으니까.

다양한 방법으로

콤플렉스를 이겨내는 거겠지요.

저도 이런 부분은 배워야 겠습니다.

어느 정도는 받아 들이는 자세가

필요하다는 것을요.

참 눈치 없는 언어들

참 눈치 없는 언어들 - 알쏭달쏭하다가 기분이 묘해지고 급기야 이불킥을 날리게 되는 말
안현진 지음 / 월요일의꿈 / 2021년 10월

다시 책을 읽기 시작하면서

마음을 잡는 시간 이였어요.

제가 했던 말들이 책 속에 있어서

깜짝 놀랐지 뭡니까..

창피했던 순간들과

편견 가득한 단어들을

제가 사용하고 있었더라고요.

아무렇지 않게 사용했던 말로

저와 함께 했던 사람들이

상처를 받았을 수도 있으니

말은 항상 조심 또 조심 해야 하는

어려운 문제인것 같아요.

저도 모르게 사용 중인 단어들

어떤 것들이 있었는지

펼쳐 보겠습니다.

" 여유를 가져"

바쁘게 돌아가는 상황속에

무심코 던져지는 말입니다.

여유를 가지라는 말이

하는 사람은 쉽지만

듣는 사람은 결코 쉽지 않은 단어 입니다.

누군가가 저에게 여유를 가지고

생각해 보는 건 어때?? 라는 말을 들으면

화가 날 것 같은 느낌도 들더라고요.

바쁜 상황이 끝나면

자연스레 여유가 생기는 것인데요.

혹여 실수나 좋은 결과를

얻을 수 없으니 

천천히 차분하게 하라는

조언에도 비꼬아 듣게 된다는 거죠.

본 책의 내용 처럼 여유가 없지만

잘 할 수 있도록 응원을

해줬으면 해.. 라는

말을 하는게 좋겠다는 생각이 들었어요.

누군가 응원을 해주고 있다는

사실에 힘을 더 낼 수 있을 것 같으니까요!!

"원래 그렇다"

또 한가지 말이 있습니다.

원래 그렇다 라는 말입니다.

저도 직장을 여러번 옮겨 다닌

사람 중에 한명인데요.

직장마다 이상한 사람은 한명씩 있다

원래 그래.

이런 이야기들 많이 했어요.

다른 곳에 가도 똑같아

별 다른 차이 없다

원래그래

그리고 이건 이렇게 하고

저건 저렇게 하고

원래 그렇게 하고 있었다

라는 말들을 합니다.

생각해보니 저도 원래 그래

라는 말을 많이 사용 했던

사람중의 하나였어요.

조직 사회라는 게

변화를 주기에는 좀

무서운 부분들이 있어요.

맨 끝에 있는 사원이 바꾸는 것이 아니라

위에 있는 관리자가 바꿔야

그 조직이 바뀌는 거거든요.

저도 몇번을 바꾸려고 했었다가

바꾸지 못했던 적이 많았어요..

그래서 원래 그래..

여긴 바뀌려고 하지 않아.

그런 말들을 썼었습니다.

그러면서 능동적으로 하던

일들도 이제는 수동적인

성향의 사람이 되려고 하더라고요.

저는 조금은 능동적인 사람이거든요.

원래 그렇다 라는 말을

조금은 줄여 봐야 할 것 같아요.

노력 해보겠습니다.

본 책에서는 정말 자주 쓰는 단어가 나와요.

읽으면서도 와~

맞다 맞어 라고 하면서 읽었거든요.

저의 언어들을 다시

재점검했던 중요한 책인

참 눈치 없는 언어들이란 책이였습니다.

이명이 사라지는 순간

이명이 사라지는 순간 - 난치성 이명의 원인, 진단, 치료에 대한 모든 것
김혜연.이희창 지음 / 라온북 / 2021년 10월

책을 보는 순간 이건 나를 위한 것이다

라고 생각을 했습니다.

저도 왼쪽 귀에서 이명이 들리는데요..

특히 잘 때 그렇습니다.

적막하고 고요하고..

조용 할 때..

저의 귀에선 삐이~

소리가 나기 시작 합니다.

언제부터 들렸는지 모르겠지만

들리다가 안들리다가 그렇습니다.

보통은 인지 하지 못하다가

삐 소리가 들려서 그 소리에 

불편감을 얻을 때가 많았습니다.

이명은 이비인후과 가도

별 소용이 없다고 해서..

청력 소실만 되지 않는다 하면

그냥 살아가려고 했어요.

책을 읽으면서 다시 생각에 빠졌습니다.

도움이 되는 내용들이 많습니다.

그리고 늘상 생각 하던 것들이 맞습니다.

스트레스의 원인을 줄이고

건강한 몸을 만들어야 합니다.

건강한 몸은 건강한 생각과

마음을 다스리게 되지요.

특히 수면의 질이 좋아야 해요.

밤을 새며 일하시는 분들

느끼고 계시죠??

온몸이 쑤시고 아픈거..

잠을 잘 자야 합니다.

그러면서 이명도 좋아 진다고 합니다.

그리고 식단 조절은 체중 조절 할 때만

사용하는 줄 알았는데

이명이 있는 분들도 식단을

살펴보면서 좋은 음식을

먹고 있는지도 살펴 보시기 바랍니다.

저는 집에 쌀도 없는데요.

직장에서 구내식당 밥을 먹구요.

집에서는 도시락을 사먹거나

체중 조절용 닭가슴살 볶음밥을

먹고 있는데요.

밥먹기 쉬운 걸로 먹고 있어요.

고지혈증도 종류가 있지요.

콜레스테롤쪽이냐 중성지방쪽이냐 로 나뉘게 됩니다.

이 부분도 많이 달라지나 보더라고요.

중성지방은 운동으로도 뺄 수 있는데

콜레스테롤은 올라가면 약을 드셔야 합니다!!

건강할 때 건강을 챙깁시다!!

본 책을 읽으면서

저의 마음을 사로 잡았던 부분이 있었어요.

<나를 위한다면 너무 애쓰며 살지 않기>

이명을 가지고 있는 분들은

약간의 강박성형을 가진 사람들이 많다고 합니다.

그리고 예민하고 철저한 사람과

대충 편하게 사는 것을 못 견딘다고 해요.

완벽을 추구하는 분들이 많으 신것 같네요.

저도 약간의 완벽을 추구하려는

성향을 가진 것 같아요.

뭔가가 준비 되어야 할 수 있다라고

생각하고 있는 거죠.

언제 무슨일이 벌어 질지 모르는

직업을 가진 저는 급작스럽게 변화가 되는 것이

스트레스로 작용되어 이명이 생겼는지도 모르겠어요.

부담감과 압박감, 불안감이 생겨서 말이지요.

나를 위한다면 너무 애쓰며 살지 않기

라는 글을 봤을 땐 저에게 큰 위로가 되었어요.

본 책에서는 이런 말들을 하고 있습니다.

1. 스트레스를 스스로 인지하지 못하는 사람들

스트레스가 없다고 말하는 분들은

진짜 없는게 아니라고

본인이 인지 하지 못하고 있을 뿐

스트레스는 차곡차곡 쌓이고 있는 거죠.

2. 멍때리며 쉴 시간을 일부러 만들어라

스마트 폰을 사용하고 SNS를

하면서 눈이 피로하고 손이 아프고 하더라고요.

길게는 못하니까 1분으로 시작해서

5분, 10분 늘려가는

멍때리는 시간을 만들어야 겠습니다.

뇌부하가 되고 있습니다.

저의 귀에서는 삐- 소리가 또 들리고 있습니다.

몸의 정상화, 마음의 정상화를

만들도록 노력 해야겠습니다.