[자기계발] 한마디 먼저 건넸을 뿐인데

한마디 먼저 건넸을 뿐인데 - 아무도 몰라주던 나를 모두가 알아주기 시작했다
이오타 다쓰나리 저자, 민혜진 역자 / 동양북스(동양문고) / 2020년 9월

저자는

잡담이란 ‘미묘한 관계의 사람과 적당히 이야기하면서 좋은 관계를 만들어가는 매우 섬세한 대화 방식’이라 정의한다.

이러한 잡담은

평범한 대화와는 전혀 다른 커뮤니케이션으로 기술도 필요하다.

그리고 잡담의 목적을 명확히 알고 있어야 한다. 잡담의 목적은 인간관계의 구축이다. 즉 서로의 경계심을 풀고 친밀한 관계로 발전해 나가는 것이다.

잡담의 기술은 여러 가지이지만 잘 끝내는 것, 요령이 필요하고, 익숙해짐이 필요하다. 그리고 내가 물어보기 쉬운 질문이 아닌 상대방이 대답하기 쉬운 질문을 해야한다고 한다.

보통 처음 만난 사람과 대화할 때 많이 사용하게 되는 습관인거 같다.

인맥(?)을 이용한 대화의 시도

책에서도 잘 나오지만 그런 대화는 사실 ‘아~ 나랑 같은 사람을 알고 있는 사람이군.’에서 끝나게 되고 오히려, 대화의 상대가 그 지인과의 관계가 좋지 않은 상태라면 나와의 관계도 유쾌해지기 쉽지 않다.

요건 나의 경험치이다. 아! 내가 이 책의 내용을 조금 더 빨리 알았다면 저런 실수는 하지 않았을텐데...

어찌 되었건 난 저 경험으로 아는 사람 이야기는 화제로 하지 않게 되었다.

하더라도 그 대화는 빨리 정리하고 연결되거나 다른 화제를 찾는다. 책에서도 아는 사람에 대해서는 단순 키워드로 삼으라고 이야기하는데 아마도 이런 의미가 아닐까 싶다.

개인적으로 이 부분이 가장 유용하고도 꼭 기억하고 싶은 부분이다.

“보통의 경우는 어떻죠?”

-얼마 벌어요?

-왜 결혼 안했어?

-(재산)얼마나 모았어?

등등 이런 질문에 대해서는 참 곤란하다. 특히 질문자가 나보다 손윗사람이면 특히 더..

이럴 때 대처법이 책에 나온다.

그건 남기지 않겠다. 하하하

왜냐하면 책을 읽고 자신의 것으로 이해하고 숙지하길 바라기 때문이다. :)

책을 다 읽고 나서 드는 생각은

어찌 보면 당연하고

그러나

자연스럽게 실수할 수 있는 부분을

간단한 삽화와 더불어 잘 설명해 놓은 책이라는 생각이 들었다.

대화의 기술이라는 표현보다 잡담의 기술이라고 표현한 것도 맘에 든다.

뭔가 다가가기 쉬운 거리감이 없는 표현이지만

인간관계를 위한 아주 중요한 부분이기 때문이다.

잊지 말아야겠다.

why가 아니라 how로 물어보는 것이 좋다는 걸.

[에세이] 비혼 여성, 아무튼 잘 살고 있습니다

비혼 여성, 아무튼 잘 살고 있습니다 - 같이는 아니지만 가치 있게 사는
권미주 지음 / 이담북스 / 2020년 9월

나는 책을 읽으면서 프롤로그를 두 번 읽는 경우는 거의 드문데 이 책의 경우는 프롤로그를 여러 번 읽게 되었다.

이 책의 프롤로그를 읽고 나면 저자의 글을 쓴 의도나 생각이 정리되고 책을 읽는 데 도움이 되는 것 같아 여러 번 읽게 되었다

싱글

= 미혼자

= 배우자가 없이 혼자 살거나 결혼하지 않은 사람

과거의 싱글 즉 결혼하지 않은 사람은 뭔가 부족하거나 문제가 있는 사람으로 여겼다. 하지만 현재의 싱글은 뭐가 부족하거나 특별한 삶을 사는 것이 아닌 그저 한 가구의 유형으로 사회의 한 구성이다. 통계청의 2019 한국 여성의 삶 조사를 보면 1인가구(미혼)의 비중이 높음을 알 수 있다.

저자는 싱글의 장점(무엇을 자랑스러워하며, 무엇을 만족하는지)을 10개 이상 찾지 못한다면 그건 마찬가지로 결혼해서도 스트레스로 다가올거라 한다.

수긍이 가는 대목이다. 그렇다면 싱글의 장점은 흔히 혼자서 편하게 선택하고 아이를 돌보고 시댁 챙기는 것에서 자유로움이 장점은 아니라고 한다.

그렇다면 싱글의 장점이란?

‘나에게 집중할 수 있는 시간’ 그것 것들을 발견해 내는 것이 싱글의 장점이라고 저자는 이야기한다. 싱글의 장점을 찾아내면서 느끼고 발견할 수 있는 내 삶의 진정한 모습이 바로 싱글의 장점이라고....

책에서 아줌마와 사모님에 대한 호칭 이야기가 나온다.

왠지 아줌마라는 표현은 뭔가 낮추어지는 느낌이고 사모님은 왠지 내가 높은 사람이라는 느낌이 들게 하는 그런 단어였다. 책에서는 두 단어의 사전적 의미와 사용상황이 나오는데 ‘아 맞다. 이럴 때 그렇구나.’라는 동감과 동시에 두 단어가 모두 내 존재 자체를 들어내는게 아니라 누구에게 속한 호칭이라는 점을 제대로 알게 되었다.

책을 읽으면서 가장 기억나고 기억하고 싶은 문구다.

[같이는 아니지만 가치 있게 사는]

가치있는 삶을 위해 오늘도 나는 열심히 그리고 부지런히 살아보련다.

그리고 책을 꾸준히 읽으려 한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[#건강] 오늘부터 1일

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

책의 겉표지와 제목의 중요성을 다시 한번 인지하게 된 책이다.

홈트, 다이어트, 운동.. 이런 책들이 쏟아져 나오는 지금

#오늘부터1일 은 여느 책과 크게 다르지 않겠지 하는 마음과 동시에

오늘부터 1일란 말에 안되더라도 오늘부터 다시 시작하면 되지 않을까 하는 마음이 동시에 생기게 하는 그런 매력을 가지고 있는 책이다.

내가 이런 종류의 책을 많이 읽은건 아니지만, 그래도 체계적으로 되어있다는 느낌을 받은 책이다.

여기저기에서 많이 접할 수 있는 다이어트에 관한 질문에 대한 부분도 잘 정리되어 있고, 그리고 20분….

사실 운동할 때 20분은 그리 짧은 시간은 아니지만, 나의 건강(혹은 다이어트)을 위해 투자하기는 긴 시간도 아닌 20분 맞춤형 셀프PT라는 점에서 매우 매력적이다.

우선 요일별로 파트가 정리되어 있는데 (초급 중급 고급 모두 월부터 토요일로 정리되어있음) 하루의 휴식 시간이 있는 것도 좋았다.

책을 받고 한 주를 책을 따라 해봤는데

사실 40초 운동하고 1분 휴식하는데 4가지 동작이 1세트이다. 이렇게 한 세트를 3번을 하라고 되어있다. 즉 운동 시간은 사실 20분도 채 안 되는 것이다.

하지만 생각보다 쉽지는 않았다.

(아마도 내가 저질 체력이라서 그런지도.. ㅠ ㅠ )

처음에는 한 세트 하고 뻗고

그다음엔 그래도 해보겠다고 2세트

그다음에도 사실 3세트는 못하고 2세트로 마무리

하지만 이렇게 월~금까지 돌아가 보니 계속할 수 있겠다는 생각이 들었다.

(토요일에 못 해서 난 일요일에 운동했다)

그리고 내가 어느 정도의 기초대사량이 필요한지 활동량에 비해 어느정도 섭취해야하는지 정리된 것이 있어서 계산도 해보고 먹는데 좀 더 신경을 쓰고 활동량을 늘리려고 노력하게 되었다.

(사진은 여성의 기초대사량이지만 책에는 남성의 기초대사량도 나온다. ^^)

쉽게 얻어지는 것은 없다.

하지만 알면서도 잘 안 되는 것 중 하나가 운동이다.

그날 운동을 못하더라도

조급해 하지말고 다음날 운동을 지속해 나간다면

곧 건강한 나를 만날 수 있을거라 생각한다.

지금은 책을 펼쳐 놓고 보면서 하느라 조금은 정신없이 하지만

동작이 익숙해지고

20분이 버거운 시간이 아닌 가뿐해지는 시간으로 변하기를 기대해본다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[#자기계발] 살아가는데 가장 많이 써먹는 심리학

살아가는 데 가장 많이 써먹는 심리학
지루징 지음, 정유희 옮김 / 센시오 / 2020년 9월

살아가는데 가장 많이 써먹는 심리학

제목이 참 매력적이다.

사실 나도 제목에 끌려 선택한 책이기도 하다.

책을 받고 목차를 살펴보면 흥미로움이 더 생기고 기대감이 커진다.

사실 책이든 기사든 읽을 때 ‘아~~ 그랬지. 그렇구나. 이런 거구나.’ 하다가도 일정 시간이 지나면 기억 저편으로 사라져버리는 경우가 많다. 그럴 때 목차를 찾아서 필요 부분을 명확하게 콕 집어서 볼 수 있는 장점이 있다.

그리고 chapter가 끝나는 부분에 심리학 충전소라는 코너가 있는데 심리학이 어렵고 재미없는 학문이 아닌 우리 일상생활에 밀접하게 연관되어 있음을 알려주는 글들이 실려있다.

요즘 코로나19로 가장 많이 듣고 쓰는 단어 중 하나인 비대면. 비대면 인간관계의 가장 큰 부분을 차지하는 sns, 친구, 동료 관계 등에 대한 이야기가 있는 파트가 CHAPTER 4이다.

즉 chapter 4는 인간관계에 관한 글이 수록되어 있는 부분인데 특히 [자꾸 부딪히는 동료와 잘 지내는 법]을 먼저 읽게 되었다.

나 또한 사회생활을 하고 있다 보니 이 파트가 더 관심이 간 거 같다.

이는 동료가 아니더라도 오해를 줄이는 대화법에 대해 관심이 많은 분이 이책을 읽게 된다면 많은 도움이 될거라 생각된다.

책의 어느 부분이라 알리고 싶지 않지만 ㅎㅎ 기억에 남는 문구가 있다.

이 책에 관심이 있다면 꼭 완독하고 찾아 표시해두고 기억하기 바라며

[ 행복한 사람이 행복하게 사는 것은 그 삶이 순조롭기 때문이 아니다. 그가 긍정적인 태도로 자신의 실패와 좌절을 대하기 때문이다. (생략) 삶이 괴로운 사람은 그가 소극적이고 비관적인 태도로 어려움을 대하며 온갖 이유를 들어 자신의 실패를 설명하기 때문이다] 라는 부분이다.

책을 읽으면서 가장 기억 남고 오랫동안 기억하고 싶은 부분이다.

요즘 코로나로 인해 활동반경도 좁아지게 조심해야 할 것이 많아지면 신경이 날카롭게 되어가는데 나의 마음가짐과 태도로 나의 삶이 충분히 행복해질 수 있다는 점…. 몰랐었던 건 아니지만 다시금 깨닫게 되는 시간을 갖게 되었다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 

[심리학] 색과 성격의 심리학

색과 성격의 심리학 - 단 1초에 상대를 간파하고 자신을 변화시킨다!
포포 포로덕션 지음, 황명희 옮김 / 성안당 / 2020년 7월

흔히 말이 갖는 힘에 관해 이야기하곤 한다.

그러나 이 책을 읽게 되면 색이 갖는 힘에 관해서도 관심을 가지게 될 것이다.

색은 사람의 감각이나 구매 욕구, 숙면과도 깊은 관계가 있다.

(자세한 건 책을 읽어보길 바란다. ^^ 그래도 아쉬우니까 사진 한 장 첨부!)

그리고 언젠가 학창 시절 미술 시간에 배웠을 색상 명도 채도에 대해 개념을 짚고 넘어갈 수 있는 페이지도 있다.

색에 대한 호기심과 기본적인 지식을 바탕으로 책을 읽다 보니 시간 가는 줄 몰랐다.

나는 형형 인간!!

나는 파란색을 좋아해요!!

(책 초기에 나오는 테스트를 하고 나온 답과 나의 선호색이다.)

색의 역사? 유래, 그리고 성격, 인간관계, 연애, 건강, 강점과 약점 등을 색과 연관을 지어 분석해 놓았는데 참 흥미롭다. 책을 읽으면서 나를 비롯하여 주변 사람들의 좋아하는 색을 떠올리며 그들을 생각해보고 이해하는 시간이 되었다.

책을 읽을 때 프롤로그 읽은 후 1장은 본인이 좋아하는 색 먼저 읽고 2장으로 넘어가도 좋을 듯하다. 하지만, 궁금함으로 다른 색도 다 읽게 될 것이다.

2장은 색과 심리(술)에 관한 이야기이다.

상황 혹은 어떤 선택이나 판단을 해야 할 때 색이 주는 힘을 알게 되는 장이다.

여러 상황이 있어 흥미롭게 읽을 수 있으며, 나중에 한번 써봐야겠다라는 생각이 들었다.

3장은 자신을 위한 장

색의 힘으로 자신을 변화시킬 수 있는 방법에 관해 이야기한 장이다.

최근 코로나19로 인해 집콕족이 늘어나면서 체중증가에 대한 불편감을 여러 사람이 호소하는 지금

책에서 얻은 지식으로 주황색 계열의 신발이나 티셔츠를 착용하고 운동을 해보려고 한다. 왜 주황색이냐고? 이유가 궁금하신 분들은 책을 완독하시길 바란다. ^^

가볍게 읽을 수 있고, 생활에 적용해볼 수도 있는 #색과성격의심리학 이다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다