우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다.

《우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들》을 읽는 내내, 나도 모르게 쌓여 있던 감정의 무게를 하나씩 내려놓는 느낌이었다. 감정이 사람을 얼마나 쉽게 지치게 하는지, 또 그것들이 내 삶 전체를 얼마나 무겁게 만들고 있었는지, 책을 읽으며 새삼 느끼게 됐다.

책의 첫 장부터 등장한 '마음 훈련 필사'라는 표현이 유독 마음에 와닿았다. ‘훈련’이라는 단어가 괜히 쓰인 게 아니더라. 생각보다 나는 내 감정을 마주하는 데에 서툴렀고, 인정하거나 흘려보내는 것도 잘 못하고 있었다. 반복되는 일상 속에서 쌓인 짜증, 억울함, 서운함 같은 감정들이 마음 어딘가에 고여 있었고, 그게 결국 내 시선과 생각까지도 무겁게 만들고 있었던 것 같다.

‘고정관념과 고집’을 내려놓자는 이야기를 읽을 땐, 마음이 조금 뜨끔했다. 스스로 유연한 사람이라 여겨왔는데, 사실은 익숙한 틀 안에서만 판단하고 있었고, 그 밖의 것들에 대해선 불편함부터 느끼고 있었더라. 그런 시선이 나를 성장하지 못하게 막고 있었구나, 하고 뒤늦게 깨달으니 좀 민망하기도 하고, 또 스스로가 안쓰럽기도 했다.

‘나이 듦에 대한 두려움’을 다루는 부분에서는 괜히 마음이 찡했다. 요즘 부쩍 체력도 떨어지고, 피부 탄력도 예전 같지 않다 보니, 나도 모르게 ‘나는 이제 뭘 하긴 늦었나?’ 싶은 생각이 들곤 했거든. 그런데 이 책은 나이 듦을 삶을 더 풍요롭게 만들어주는 요소라고 이야기해줬다. 단지 늙어가는 게 아니라, 더 성숙해지고 깊어지는 과정이라고 말해주는 그 문장이 참 위로가 됐다. 그 순간만큼은 마음이 참 편안했다.

‘미움’과 ‘교만’에 대한 짧은 문장들도 오래 남는다. 누군가를 미워하면서 결국 상처받는 건 나 자신이라는 걸 알면서도, 쉽게 내려놓지 못했던 순간들이 떠올랐다. 또, 겉으론 아닌 척하면서도 마음속 깊은 곳에 있었던 우월감 같은 감정도 부끄럽게 느껴졌다. 결국 나를 힘들게 했던 건 타인이 아니라, 내 안에 자리 잡고 있던 감정들이었던 것 같다.

이 책은 마치 내 마음을 천천히 정리해주는 따뜻한 손길 같았다. 당장 삶이 확 바뀌진 않겠지만, 매일 한 문장씩 필사하면서 나를 돌아보는 습관을 들여보고 싶어졌다. 감정을 어떻게 다루느냐가 삶을 얼마나 바꿀 수 있는지를 조금은 알게 된 것 같다. 그렇게 하나씩 정리해가다 보면, 마음이 조금은 가벼워지지 않을까 기대도 된다.

생각해보면, 우리가 진짜 행복해지기 위해 버려야 할 것들은 그리 거창한 게 아니었다. 괜히 움켜쥐고 있던 감정, 집착, 왜곡된 시선 같은 것들이었다. 책을 덮고 난 지금, 마음이 조금은 가벼워진 기분이다. 그리고 이 가벼움은, 앞으로도 계속 이어질 것 같다.

이 책은 마음이 자주 복잡해지는 사람, 감정에 쉽게 휘둘리는 사람, 그리고 삶이 괜히 버겁게 느껴지는 누군가에게 꼭 건네주고 싶은 책이다. 진심을 담아 써 내려간 문장들이 마음속 깊이 스며들고, 나 자신을 조금 더 따뜻하게 바라보게 해줄 것이다. 바쁘고 지친 하루 속, 조용히 나를 돌볼 시간을 찾고 있는 분이라면 꼭 한 번 만나보셨으면 한다.

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읽자마자 개념과 원리가 보이는 수학 공식 사전

읽자마자 개념과 원리가 보이는 수학 공식 사전
요코야마 아스키 지음, 강태욱 옮김 / 보누스 / 2025년 4월

보누스 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다.

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고등학생이 된 자녀가 수학 공부에 점점 흥미를 잃어가는 걸 보면서, 엄마로서 마음이 참 복잡했습니다. 중학교까지는 그럭저럭 잘 따라갔던 수학이 고등 과정으로 올라가면서 갑자기 어려워졌고, 개념보다는 문제 풀이 위주의 학습이 반복되다 보니 어느 순간 수학이 재미없는 과목이 되어버린 거죠.

그러던 중 『읽자마자 개념과 원리가 보이는 수학 공식 사전』을 알게 되었어요. 제목만 보면 초등이나 중학생을 위한 책 같지만, 제가 먼저 읽어보고 “이건 고등학생에게도 꼭 필요한 책이다”라는 확신이 들었습니다. 마침 아이가 개념 복습을 하고 있던 시기라, 같이 읽어보자고 권했어요.

처음엔 시큰둥하던 아이도 책을 몇 장 넘기더니 금세 집중하더라고요. 이 책은 단순히 공식을 나열하는 게 아니라, 공식이 만들어진 이유와 원리, 그리고 수식 뒤에 숨어 있는 이야기까지 함께 풀어주는 책이에요. 공식은 왜 이런 구조를 가졌는지, 수학이 우리 실생활과 어떻게 연결되어 있는지를 감각적인 일러스트와 함께 설명해줘서 ‘이해’ 중심의 학습이 가능할 것 같더라구요.

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황금비나 피보나치 수열 같은 개념은 그동안 수능용 배경지식 정도로만 여겼던 내용인데, 이 책을 통해 자연과 건축, 예술 속에서 수학이 얼마나 깊이 스며들어 있는지를 보게 되었죠. 아이가 감탄하며 책을 넘기며 말하더라고요.

“수학이 이렇게 감성적일 수도 있어?”

책의 전반적인 구성도 정말 잘 되어 있어요. 한 공식당 2~4페이지 정도로 짧게 정리되어 있고, 중간중간 일러스트가 들어가 있어 지루할 틈이 없어요. 고등학생인 우리 아이가 읽기에도 전혀 유치하지 않았고, 오히려 개념을 처음부터 다시 잡고 싶은 친구들에게 딱 맞는 구성이라고 생각됐어요.

고등학교 수학이 갑자기 어렵게 느껴질 때, 다시 기초로 돌아가 개념을 다잡는 것은 굉장히 중요한 과정이에요. 이 책은 그런 점에서 공식의 의미를 이해하고, 원리를 감각적으로 체득하게 도와주는 훌륭한 길잡이가 되어줍니다.

무엇보다 좋았던 건, 아이가 수학을 다시 ‘호기심의 눈’으로 보기 시작했다는 점이에요. "수학이 그냥 문제 푸는 학문이 아니라는 걸 이제 좀 알 것 같아"며 수학을 재미있게 만나기에 좋은 책인것 같다고 아이도 인정하네요~ ^^

특히 공식은 외우고 있지만 왜 그런지 제대로 이해하지 못해 헷갈려 하는 아이들에게 꼭 추천하고 싶어요. 문제를 풀기 위해 기계적으로 공식을 적용해오던 학생이라면, 이 책을 통해 수학의 구조와 흐름을 스스로 깨닫게 되는 경험을 할 수 있을 거예요.

또, 수학이 점점 어렵고 재미없게 느껴지는 중·고등학생에게도 좋은 길잡이가 될 수 있습니다. 개념이 부족하다는 불안감이 쌓이면 수학을 멀리하게 되기 쉬운데, 이 책은 그런 아이들의 마음을 다독이며 다시 개념의 기초로 돌아갈 수 있도록 도와줘요.

수학에 대한 막연한 두려움을 가진 친구들이나, 지금까지의 공부 방식에 답답함을 느끼는 아이들에게도 추천하고 싶어요. 특히 자기 주도적으로 공부하는 습관을 가진 친구라면, 공식 하나하나를 깊이 있게 이해하며 더욱 의미 있는 학습을 이어갈 수 있을 거예요.

뿐만 아니라, 예체능 계열처럼 수학과 다소 거리를 두고 있었던 학생들에게도 이 책은 수학을 교양처럼, 재미있게 접근할 수 있는 기회를 선물해줍니다. 수학이 단순한 계산의 도구가 아니라, 아름다운 원리와 이야기를 가진 언어라는 걸 느낄 수 있게 해주거든요.

초등 고학년부터 중학생, 그리고 고등학생까지 폭넓게 읽을 수 있는 이 책은, 수학을 좋아하는 아이는 물론이고 수학에 거부감을 가진 아이 모두에게 새로운 시선을 열어줄 수 있어요. 문제집에 지쳐버린 아이, 개념을 다시 다지고 싶은 학생에게, 『읽자마자 개념과 원리가 보이는 수학 공식 사전』은 수학 공부의 첫 페이지를 다시 열어주는 최고의 입문서가 될 거예요.

진짜 나를 찾아라

진짜 나를 찾아라 (양장) - 법정 스님 미공개 강연록, 2판
법정 지음 / 샘터사 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다. 

세상이 시끄럽고 마음이 복잡할수록 우리는 정작 가장 가까이에 있어야 할 ‘나’ 자신과 멀어지게 됩니다. 바쁘게 돌아가는 하루 속에서 내면의 소리에 귀 기울일 틈 없이 살아가다 보면, 어느 순간 ‘진짜 나’가 누구였는지도 잊고 살게 되죠. 그런 저에게 법정스님의 『진짜 나를 찾아라』는 고요한 산사의 종소리처럼 조용히, 그러나 깊은 울림으로 다가온 책이었습니다.

법정스님이 1970년대 후반부터 2000년대 초반까지 전국 곳곳에서 전한 강연을 모은 미공개 강연록입니다. 오랜 시간 묵혀 있다가 세상 밖으로 나온 이 말들은 지금의 우리에게도 여전히 살아 숨 쉬는 지혜와 위로를 전해줍니다. 책장을 넘길수록 ‘지금 이 순간을 살아가라’는 스님의 가르침이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되었습니다.

가장 인상 깊었던 부분은 “우리는 무엇이든지 가득 채우려고만 하지, 비우려는 노력은 하지 않습니다”라는 구절이었습니다. 나는 그동안 무엇인가를 얻고, 성취하고, 채우는 일에만 집중했지, 내 마음을 가볍게 하고 단순하게 만들기 위한 ‘비움’에는 인색했습니다. 스님의 말씀은 마치 오래된 물잔 속의 탁한 물을 비워내고 맑은 물을 채우라는 조언처럼 들렸습니다. 진정한 자유는 채움이 아닌 비움에서 온다는 사실을 다시금 깨닫게 되었지요.

또한 인연에 대한 스님의 가르침도 깊은 여운을 남겼습니다. “사람의 인연이 별것 아니라고 생각하지 마십시오. 수많은 생을 두고 쌓은 인연이라는 사실을 명심해야 합니다.” 스님의 이 말씀이 마음 깊은 곳까지 울림을 주었습니다. 당연하게 여겼던 사람들과의 관계를 되돌아보게 되었고, 지금 내 곁에 있는 사람들에게 더 따뜻한 시선을 보내고 싶어졌습니다.

『진짜 나를 찾아라』는 삶의 방향을 되돌아보고 나 자신을 바라보는 성찰의 여정을 선물해주는 따뜻하고 고요하지만 단단한 힘을 지닌 스님의 말들은 각 페이지마다 나에게 꼭 필요한 말을 건네는 것 같았습니다. 힘들고 지칠 때, 마음이 복잡할 때, 이 책을 다시 펼치면 그 안에서 조용히 나를 위로해줄 법정스님의 목소리가 들려올 것만 같아요~

지금, 여기, 이 순간을 살아가라는 법정스님의 메시지는 오늘을 살아가는 우리 모두에게 필요한 말이 아닐까요? 나를 돌아보고, 나를 이해하고, 진짜 나답게 살아가기 위한 첫걸음을 내딛고 싶은 분들께 이 책을 진심으로 추천드립니다.

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좋은 것만, 오직 좋은 것만

좋은 것만, 오직 좋은 것만
최대호 지음 / 포레스트북스 / 2025년 2월

하루를 살아낸다는 건 생각보다 더 큰 용기가 필요하다.
반복되는 일상, 감정의 기복, 관계 속에서 생기는 사소한 오해들.
그 속에서 무너지지 않고 다시 일어나는 일을 아무렇지 않게 해내는 것처럼 보이지만, 사실은 우리 모두 꽤나 애쓰고 있다.

*『좋은 것만, 오직 좋은 것만』*은 그런 평범한 일상을 살아가는 우리에게
“충분히 잘하고 있어요”라고 말해주는 책이다.
책장을 넘길수록, 내 마음에 꼭 필요한 문장들이 하나둘씩 가슴에 내려앉는다.

"친구는 셋이면 충분하다"
예전엔 사람을 많이 알아야, 인맥이 넓어야 사회생활을 잘하는 거라 생각했다.
하지만 나이가 들고 삶의 밀도는 짙어질수록,
곁에 있는 단 한 사람이 더 소중하다는 걸 절실히 느끼게 된다.
진심으로 나를 걱정해주고, 나의 일상을 들어줄 수 있는 단 몇 명의 친구.
그 존재만으로도 충분하다는 이 문장은,
관계 속에서 지쳤던 나에게 가벼운 숨을 틔워줬다.

"돌아봐야만 알아차리는 소중함이 있다"
매일 반복되는 생활 속에서 부모님이,
내 곁의 누군가가 얼마나 많은 노력을 하고 있는지 잊을 때가 있다.
힘들고 바쁠수록 더 놓치기 쉬운 그들의 존재.
우리가 흔히 ‘뒷모습을 보고서야 깨닫는다’는 말처럼,
이 책은 지나치기 쉬운 감정과 사람들을 다시 바라보게 한다.
잠시 멈춰 돌아봤을 때,
그제야 알게 되는 감사함과 사랑을 책은 담담히 보여준다.

그리고 무엇보다 마음에 닿았던 문장,

“마음을 잘 가꿔야 일상이 예뻐진다.”

예쁜 하루는 예쁜 장소나 예쁜 물건에서 시작되지 않는다.
결국 나의 생각, 나의 말투, 나의 마음에서 비롯된다.
누구에게도 상처 주지 않고, 나도 다치지 않도록
조금 더 부드러운 눈빛과 말투로 살아가는 연습.
책은 그것을 ‘마음의 모양’이라고 표현했다.
하트 모양을 닮은 다육식물처럼,
내 하루에도 그런 따뜻한 마음 하나쯤은 키워보고 싶어진다.

행복은 요란하게 오지 않는다.
이 책에서 반복되는 이 메시지는,
조용한 공간에서 커피를 마시는 시간이나
나를 안심시키는 문장 하나로도 충분히 행복해질 수 있음을 알려준다.
너무 애쓰지 않아도,
크게 웃지 않아도 괜찮다.
그저 오늘 하루를 무사히 보낸 것만으로도
우리는 충분히 잘 살아낸 거다.

책을 덮고 나면, 마음속에 잔잔한 파도가 인다.
조용히 나를 다독이고, 나의 일상을 조금 더 사랑하고 싶어지는 마음.
이 책은 지금 이대로의 나도 괜찮다는 사실을 잊지 않게 해준다.

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📚 이런 분들에게 추천해요:

• 바쁜 일상 속에서 자신을 놓치고 있는 분

• 관계에 지치고 마음이 고단한 분

• 따뜻한 문장 하나로 위로받고 싶은 날

• 누군가에게 '괜찮다'고 말해주고 싶은 사람

테이스티 다낭 호이안

테이스티 다낭 호이안 - 알고 먹으면 더 맛있는 베트남 음식
황성민.송정진 지음 / 별하문화 / 2024년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다.

요즘 들어 베트남 음식과 문화에 대한 관심이 부쩍 커졌다. 길거리에서도 쌀국수 전문점이나 베트남 반미 가게를 쉽게 볼 수 있고, 여행지로도 다낭이나 호이안이 꾸준히 인기를 끌고 있다. 나 역시 베트남 음식을 참 좋아한다. 따끈한 국물에 고기가 듬뿍 들어간 쌀국수는 물론이고, 바삭한 튀김과 신선한 채소가 어우러진 분짜, 고소하고 바삭한 짜조, 담백한 맛이 매력적인 반미까지 모두 입맛에 잘 맞는다. 고수는 아직도 살짝 부담스럽지만, 그 특유의 향조차 이젠 베트남 음식의 일부처럼 느껴질 만큼 익숙해졌다.
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​이런 음식들을 좋아하다 보니, 자연스레 이런 생각이 들었다. ‘이 요리들은 어디에서 유래된 걸까?’, ‘현지 사람들은 어떻게 먹을까?’, ‘내가 알고 있는 방식이 맞는 걸까?’ 이런 궁금증을 해소해 줄 무언가가 필요했는데, 『TASTY: 테이스티 다낭·호이안』은 그런 호기심에 꼭 맞는 책이었다.  단순히 맛집 정보를 나열하는 가이드북이 아니라 베트남 음식의 역사와 지역적 특징, 재료와 조리법, 식사 예절, 그리고 간단한 베트남어 표현까지—음식이라는 주제로 베트남을 폭넓게 소개하는 ‘문화 교양서’에 가깝다. 특히 다낭과 호이안 지역에 초점을 맞춘 구성이어서, 실제 여행을 준비하는 사람에게 실질적인 도움이 된다.
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베트남 음식의 전반적인 특징을 설명하고, 중후반부에는 다낭·호이안 지역의 대표적인 음식들과 맛집 정보를 풍부한 사진과 함께 소개한다. 예를 들어, ‘쏘이 세오 하노이’ 같은 쏘이 맛집, 호이안의 유명한 반미집 ‘마담 칸’과 ‘반미 프엉’, 다낭의 쌀국수 맛집 등은 주소와 함께 친절한 설명이 덧붙여져 있어서, 여행자 입장에서 너무 유용하다.

향긋한 연꽃 향을 머금은 차를 전통 도자기에 담아 마시는 베트남의 차 문화는 음식과 함께하는 여유를 느끼게 해줬고, 단순히 마시는 음료가 아니라 하나의 ‘경험’처럼 느껴졌다. 덕분에 나중에 다낭이나 호이안 여행을 가게 된다면 꼭 이 연꽃차를 한 번 마셔보고 싶다는 생각이 들었다.

그리고 책 후반부에 정리된 베트남어 회화 표현도 꽤 유용했다. ‘메뉴판 주세요’, ‘아이스 블랙커피 한 잔 주세요’, ‘계산해주세요’ 같은 실용적인 문장이 로마자 발음과 함께 소개되어 있어서, 현지 식당에서 바로 사용할 수 있을 것 같았다. 여행지에서 이런 표현 몇 마디만이라도 할 수 있다면 훨씬 자신감 있게 음식도 즐기고 소통도 할 수 있을 것 같다.

베트남 음식 하나하나에 담긴 지역적 배경과 문화적 의미를 함께 설명해준니  단순히 어떤 음식이 맛있다는 소개가 아니라, 왜 그 지역에서 발전했는지, 어떤 방식으로 먹는 게 맞는지, 어떤 예절을 지켜야 하는지를 자연스럽게 알려준다. 덕분에 단순한 미식 여행이 아니라 음식 속 이야기를 듣는 듯한 여행이 되는 책이다 ^^