우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다.

《우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들》을 읽는 내내, 나도 모르게 쌓여 있던 감정의 무게를 하나씩 내려놓는 느낌이었다. 감정이 사람을 얼마나 쉽게 지치게 하는지, 또 그것들이 내 삶 전체를 얼마나 무겁게 만들고 있었는지, 책을 읽으며 새삼 느끼게 됐다.

책의 첫 장부터 등장한 '마음 훈련 필사'라는 표현이 유독 마음에 와닿았다. ‘훈련’이라는 단어가 괜히 쓰인 게 아니더라. 생각보다 나는 내 감정을 마주하는 데에 서툴렀고, 인정하거나 흘려보내는 것도 잘 못하고 있었다. 반복되는 일상 속에서 쌓인 짜증, 억울함, 서운함 같은 감정들이 마음 어딘가에 고여 있었고, 그게 결국 내 시선과 생각까지도 무겁게 만들고 있었던 것 같다.

‘고정관념과 고집’을 내려놓자는 이야기를 읽을 땐, 마음이 조금 뜨끔했다. 스스로 유연한 사람이라 여겨왔는데, 사실은 익숙한 틀 안에서만 판단하고 있었고, 그 밖의 것들에 대해선 불편함부터 느끼고 있었더라. 그런 시선이 나를 성장하지 못하게 막고 있었구나, 하고 뒤늦게 깨달으니 좀 민망하기도 하고, 또 스스로가 안쓰럽기도 했다.

‘나이 듦에 대한 두려움’을 다루는 부분에서는 괜히 마음이 찡했다. 요즘 부쩍 체력도 떨어지고, 피부 탄력도 예전 같지 않다 보니, 나도 모르게 ‘나는 이제 뭘 하긴 늦었나?’ 싶은 생각이 들곤 했거든. 그런데 이 책은 나이 듦을 삶을 더 풍요롭게 만들어주는 요소라고 이야기해줬다. 단지 늙어가는 게 아니라, 더 성숙해지고 깊어지는 과정이라고 말해주는 그 문장이 참 위로가 됐다. 그 순간만큼은 마음이 참 편안했다.

‘미움’과 ‘교만’에 대한 짧은 문장들도 오래 남는다. 누군가를 미워하면서 결국 상처받는 건 나 자신이라는 걸 알면서도, 쉽게 내려놓지 못했던 순간들이 떠올랐다. 또, 겉으론 아닌 척하면서도 마음속 깊은 곳에 있었던 우월감 같은 감정도 부끄럽게 느껴졌다. 결국 나를 힘들게 했던 건 타인이 아니라, 내 안에 자리 잡고 있던 감정들이었던 것 같다.

이 책은 마치 내 마음을 천천히 정리해주는 따뜻한 손길 같았다. 당장 삶이 확 바뀌진 않겠지만, 매일 한 문장씩 필사하면서 나를 돌아보는 습관을 들여보고 싶어졌다. 감정을 어떻게 다루느냐가 삶을 얼마나 바꿀 수 있는지를 조금은 알게 된 것 같다. 그렇게 하나씩 정리해가다 보면, 마음이 조금은 가벼워지지 않을까 기대도 된다.

생각해보면, 우리가 진짜 행복해지기 위해 버려야 할 것들은 그리 거창한 게 아니었다. 괜히 움켜쥐고 있던 감정, 집착, 왜곡된 시선 같은 것들이었다. 책을 덮고 난 지금, 마음이 조금은 가벼워진 기분이다. 그리고 이 가벼움은, 앞으로도 계속 이어질 것 같다.

이 책은 마음이 자주 복잡해지는 사람, 감정에 쉽게 휘둘리는 사람, 그리고 삶이 괜히 버겁게 느껴지는 누군가에게 꼭 건네주고 싶은 책이다. 진심을 담아 써 내려간 문장들이 마음속 깊이 스며들고, 나 자신을 조금 더 따뜻하게 바라보게 해줄 것이다. 바쁘고 지친 하루 속, 조용히 나를 돌볼 시간을 찾고 있는 분이라면 꼭 한 번 만나보셨으면 한다.

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