난생처음 독서 모임

난생처음 독서 모임 - 혼자도 좋지만, 혼자만 읽기는 좀 허전해서 ㅣ 난생처음 시리즈 7
김설 지음 / 티라미수 더북 / 2024년 6월

_책도 음식처럼 그때그대 당기는 게 있다. 서점에서 우연히 마주친 책 제목에 끌리거나 유독 탁! 걸리는 문장을 발견하기도 한다. 나는 이럴 때 몸이 음식을 원하는 것처럼, 책이 자연스레 말을 건다고 생각한다._p31

책에 대한 애정이 듬뿍 담겨져 있었던, 김설 작가의 #난생처음독서모임 .

혼자 책을 읽다가, 모여서 함께 읽고 생각을 나눈지 7년째된 독서모임을 경험한 생각 등을 재미있게 풀어놓았다. 전반부는 저자 개인의 책에 대한 철학과 사랑이 느껴져서 고개를 끄덕이며 ‘맞아맞아’ 혹은 ‘오 이렇게 생각할 수도 있겠구나’ 하기도 하면서 술술 읽을 수 있었던 것 같다.

그러다 접어든 책모임에 관한 내용들은, 지금 내가 함께하고 있는 독서모임에서 느낀 점들도 떠올리게 만들었다. 내가 속한 모임들은 한 달에 한 번 줌으로 만나고, 자유도서인 경우가 많아서 책 속의 모임만큼 다양한 상황이 있거나 오프모임에서 경험하게 되는 사람들에 대한 것들은 없는 편이다. 그럼에도 독서모임의 본질에 대한 감동과 나눔, 그리고 지속에 대한 고민들은 꽤 비슷해서 공감되는 부분들도 많았다.

언젠가 나도 한 번 이런 오프모임 참여해 봐도 좋겠다는 생각과 함께...

개인적으로 제일 좋았던 파트는, 후반부의 도서들을 다룬 파트였다. 이미 읽었던 책들은 반가운 마음과 더불어 내생각도 되짚어 볼 수 있었고, 읽어본 적이 없는 도서들에 대해서는 호기심 가득 담고 볼 수 있었기 때문이다.

책을 소재로 하는 글들은 항상 묘한 설렘이 있는데, 이렇게 책과 만남에 관한 스토리들은 따듯함이 더해져서 몽글몽글한 감정이 남게 한다. 참 좋았던 시간이였다. 우리 독서모임도 포에버~~

_독서모임에서 구성원들의 이야기를 듣는 것은 많은 치유 이야기를 접하는 일이다. 실제로 누군가의 삶만큼 풍요로운 도서관은 없다..... 모든 타인의 이야기는 치유 소설이면서 신화라는 사실을 독서모임을 하면 알게 된다._p59

_그녀의 첫인상에 대해 말하자면 ‘과시적인 비주얼의 소유자’ 였다. 두 개도 아니고 딱 하나의 브랜드로 온몸을 체크로 휘감은 채 여덟 개의 치아를 보이며 웃었다._p114

_마르케스는 진짜 못 말리는 뻥쟁이다. 지금보다 젊었을 때는 그의 지나친 허풍이 싫어서 그의 책을 읽지 않았을 정도다. 그러다 우연히 마르케스가 “제 인생에 되고 싶은 것은 작가밖에 없어요. 전 그렇게 될 겁니다”하고 말했다는 걸 알고는 그래 저 정도의 기세는 있어야 뻥쟁이가 될 수 있구나, 생각했고 그에게 관심이 생겼다._p223

쿨투라 6월호

쿨투라 CULTURA 2024.6 - Vol.120
작가 편집부 지음 / 작가 / 2024년 5월

2023년 우수콘텐츠잡지로도 선정된, 월간 문화전문지 쿨투라 6월호의 주제는 바로 #재즈 ...

덕분에 오랜만에 노곤한 재즈음악에 젖어들 수 있었다. 계절감으로는 좀 낯설었지만 더워지는 날씨에 듣는 것도 매력적이였다. 대중들에게도 널리 알려져 있는 루이 암스트롱을 시작으로, 궁금했었던 쳇 베이커, 반가웠던 도서, 토니 모리슨의 ‘재즈’를 잠깐 만날 수 있었던 최영건 평론가의 글, 그리고 미국 재즈와 재즈바까지 집중할 수 있었던 전진명 작가와 정은혜 피아니스트의 칼럼까지...

그리고 나도 좋아하는 재즈의 속성 중 하나인 #즉흥연주 에 대한 내용이 있었던 박정승 사회복지사의 글이 기억에 남는다.

“사람들이 재즈를 지적이 틀로 분석하면 짜증이 난다. 재즈는 그냥 즐기는 것이다.”-빌 에반스-

이외에도, 홍콩미술관 소개는 - 거기에 자주 갔었지만 - 아는 만큼 보이는 것이구나 하는 진리를 느끼게 해주는 시간이였다. 다음엔 꼭 방문해 보는 걸로..

쿨투라의 또다른 매력은 기행에세이인데, 이번에는 헝가리 였다. 특히 헤비츠 호수온천은 너무 신기하고 멋진 곳이라 기억에 남는다. 재미있었던 77회 칸국제영화제 소식들과 이탈리아 코모에서 열린 #유럽국제시축제 등 다양한 맛보기로 가득한 시간을 보냈다. 이래서 문화지, 쿨투라가 좋다~~

쳇 베이커 연주곡들을 집에 들이고 싶어졌다.

_쿨하고 평온한 느낌의 쳇 베이커의 음악과 그의 삶, 그리고 죽음에 대한 기록도 매우 대조적이다. 비어 있으나 강렬했던 그의 음악도 그렇고, 잘생겼으나 아름답지 않았던 그의 삶도 그렇듯이 모든 것이 모순이었다. 그러한 모순 속에서도 한 가지 확실한 것은 그가 남긴 유산이 우리에게 위로를 준다는 것이다._p63

_유럽국제시축제 운영위원회는 “시에는 경계가 없지만 바람이 있다. 인간 영혼의 거리를 통과하여 비전과 감정의 상호 풍요로움을 만들어낸다. 이 시적 경험을 함께 공유할 수 있기를 기대한다” 고 밝히며, ..._p122

익숙한 건축의 이유

익숙한 건축의 이유 - 집 현관에서 대도시까지, 한 권으로 떠나는 교양 건축 여행
전보림 지음 / 블랙피쉬 / 2024년 6월

_런던에서 좋았던 것들은 딱 이 책에서 이야기한 것들이다. 보행자가 편안하고 안전하게 걸을 수 있게 만든 도로 시스템, 함께 누릴 수 있게 만든 풍성한 녹지와 공원들. 갈아타기 쉽게 만든 버스와 지하철, 질 좋은 공짜 미술관과 박물관, 그리고 아이들에 대한 철저한 보호와 복지 혜택. 근데 이런 것들은 사실 우리나라에서도 하고자 하면 할 수 있는 것들이다. 런던에만 있고 런던만 할 수 있는, 런던만의 그 무엇은 아니다. ..... 나는 런던에서 그런 것들이 제일 흥미로웠고 가장 부러웠고 못 견디게 갖고 싶었다. 런던이 아닌 나의 도시 서울에서도 그걸 누리고 싶었다._p375

전보림 건축사의 <익숙한 건축의 이유>는 바로 이 에필로그의 문장들로 내게 남았다.

5년간 가족과 살았던 영국의 집, 거주지 주변, 도시 등 생활과 밀접한 건축과 공간문화를, 한국의 그것과 다른점들을 분석하고 느낀 점들을 정리하여 이 책이 나왔다.

개인적으로는, 화장실 문화로 추측해보는 프라이버시에 대한 중요성, 자가용으로 이동하지 않고 온 가족이 걷거나 대중교통으로 이동하는 런던의 ‘외식’과 우리나라의 ‘외식’ 이라는 행위의 차이점 그리고 가서 얻게 되는 도심의 음식점 풍경들, 학생들의 보호가 우선시 된 듯한 교실과 운동장 배치, 학교의 구조 등 실질적인 영국사회의 노력, 아울러 장애인에 대한 배려가 담긴 건축 등에 관한 내용들이 인상적이였고,

읽다가 문득 ‘걷기 좋은 도시의 조건이란 무엇일까?’ 하는 생각이 들게 한 도로와 길에 관한 내용은 특히 기억에 남는다. 언젠가 TV에서 들었던 뉴욕은 참 걷기 좋은 도시다는 멘트도 같이 떠올랐다. 우리나라 대표도시인 서울도 그런 도시면 얼마나 좋을까?

이 책을 읽다보면, 익숙해져서 무심코 묻혀 사는 나의 공간, 도시, 환경들이 다르게 보인다. 아쉬운 점들도 있고 이런 점은 다행이다 싶은 것들도 있었다. 그러다보면 지은이처럼 ‘런던이 아닌 나의 도시 서울에서도 그걸 누리고 싶었다’는 것이 정말 와닿는다. 알수록 우리네 부족함이 아쉬웠지만 풍성하고 배려가 넘치는 그런 도시를 희망하며 책을 마무리 하였다.

건축으로 같이 런던에 있는 듯해서 좋았고 그곳의 삶의 문화를 밀도 있게 알게 되어 재미있었던 시간이였다.

_도시를 생각하기엔 하늘이 편리할지 몰라도, 땅에서 멀어지면 실제 도시를 걸으면서 겪게 되는 디테일은 무시하기 쉽다. 우리가 실제로 경험하는 도시랑 동떨어진 도시 이야기는 지루할 수밖에 없는 것이다._p203

_도시에서 길을 걷는 일이 해도 되고 안 해도 되는 일이라면 길을 어떻게 만들든 상관없겠지만, 기본적인 생활을 위해서 반드시 걸어야 하는 길이라면 어떻게든 걷고 싶은 길, 동시에 안전한 길로 만드는 게 도시를 설계하는 자의 도리가 아닐까. 그런 길로 만들려면 지금처럼 길가에 녹지를 두지 말고 차라리 가게를 두어야 한다. 그게 훨씬 낫다._p275

_박물관도 미술관도 복지다._p312

설탕 중독

설탕 중독 - 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명
대릴 지오프리 지음, 이문영 옮김 / 부키 / 2024년 6월

_1. 단맛을 갈망한다면? 실제로 갈망하는 것: 행복감, 에너지, 당분.

.... 2. 정제 곡물을 갈망한다면? 실제로 갈망하는 것: 에너지, 평온함, 당분.

.... 3. 짭짤한 음식을 갈망한다면? 실제로 갈망하는 것: 미네랄. 우리 몸은 이러한 음식에 들어간 식탁용 소금이 아니라, 일반적으로 천연 소금에 함유된 미량 미네랄을 갈망하는 것이다. 또한 물도 원한다.

.... 4. 고기를 갈망한다면? 실제로 갈망하는 것: 단백질, 지방, 당분.

.... 5. 유제품을 갈망한다면? 실제로 갈망하는 것: 긴장 이완, 당, 지방._p96

가짜 배고픔, 문득 미친 듯이 땡기는 맛이나 음식들... 이런 종류는 밸런스 문제라는 것이 이젠 상식이 되었다. 하지만 자세하고 정확한 정보를 알아보기는 쉽지 않은데, 아마도 여기저기 연구들이나 정보들이 너무 넘쳐나기 때문일 것이다.

이런 상황에서 무척 반가운 건강정보도서를 만났다, 바로 < #설탕중독 >. 제목에서 느낌이 확 왔다~~

저자는 영양학자이자 카이로프랙터로 뉴욕의 웰니스 센터에서 환자들을 진료하고 있는 #대릴지오프리 이다. 심각한 설탕 중독자였다는 대릴 지오프리는 3주 만에 설탕을 끊고 3개월 만에 19kg을 감량하면서 건강코치로 자리맺음하게 된 내용들을 바탕으로 #탈설탕프로그램을 만들었다고 한다. 20년 동안 12만 명이 이 프로그램을 실천하고 건강과 활력을 찾게 되었다고 하니 이미 검증된 방법이라고 하겠다.

바로 이 책에서 탈설탕 프로그램을 소개하고 있다. 먼저 설탕의 생리에 대하여 자세히 설명하고, 준비 단계를 거쳐, 1단계~7단계를 차근차근 실천할 수 있게 안내해주고 있었다. 그리고 이후에도 실천 가능한 원칙들과 조언들, 일지와 레시피노트와 같은 툴들도 부록으로 들어있어서, 평생 함께 할 수 있는 건강책으로 부족함이 없었다.

개인적으로는 갈망에 관한 내용들과 본단계의 자세한 설명들이였다. 특히 갈망에 관한 것들은 나를 종종 무너뜨리는 덫이였기 때문에 더 와닿았다. 이 책을 읽기 전에는 그런 갈망들이 생길때는 그냥 끌리는대로 먹었다면, 이 책을 읽으면서는 ‘맞아, 짭짤한 것 먹고 싶을 때는 어떻게 하라고 했더라?’ 하면서 다시 들춰보면서 한 발자국 뒤에서 여유있게 대처할 수 있게 되었다.

또한 최근 저당음료 등에 빠졌다가 겪었던 신체의 증상들로 고생했었던 경험들도 이 안에서 원인을 찾아볼 수 있어서 내 식습관을 제대로 점검해 볼 수 있었던 시간이기도 했다.

아직 이 책에서 알려준 프로그램을 다 실천해 보지는 못하고 있지만, 단편적으로라도 하나씩 내 것으로 만들어 가고 싶다. 물론 무너지고 다시 세우고 하는 것을 수십 번 되풀이 하겠지만, 세밀하게 알고 하는 것과 무작정 하는 것은 많이 다르다고 생각한다. 바로 그 섬세함과 동기부여를 해주기에 충분한 책이였고, 지금의 나에게 꼭 필요한 내용이였다.

지금을 살아가는 현대인의 건강을 위해서 꼭꼭 챙겨야하는 ‘설탕중독 벗어나기’! 적극 권하고 싶은 건강지킴이 도서다. 알차다~

_무려 97퍼센트의 여성과 68퍼센트의 남성이 특정 음식에 대한 갈망을 경험했다고 보고한다. 장내 미생물이 우리와 함께 진화했고 우리가 먹는 음식에 지속적으로 의존하여 살아간다는 점을 고려할 때, 이 미생물이 자신들의 생존 가능성을 높이는 방향으로 우리의 식습관을 형성할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니다._p59

_빼는 것보다 더하는 것이 훨씬 매력적이다. 식단에 좋은 음식을 많이 추가할수록 나쁜 음식을 더 많이 몰아내고, 갈망의 악순환을 일으키는 영양 결핍, 장내 세균 불균형, 호르몬 불균형을 해결하는데 도움이 된다._p75

_탈설탕 프로그램을 따르면 칼로리 섭취량이 반드시 줄지는 않아도, 식사 횟수는 확실히 줄 것이다._p80

_맛봉오리의 민감성이 회복되면 음식 맛이 달라진다. 나쁜 음식은 맛이 없고 좋은 음식은 훨씬 더 맛있게 느껴진다._p90

_과격한 운동을 하라는 뜻이 아니다. 좋아하는 운동은 무엇이든 좋다. 그저 몸을 일으켜 적절히 움직이는 것을 목표로 삼으면 된다. 식단에서 그랬듯이 우선 좋은 행동을 더하는 것이 중요하다._p222

_탈설탕 프로그램의 핵심은 설탕을 완전히 끊는 것이 아니라 절제하는 것임을 기억하자. 나는 당신이 삶을 즐기기를 바란다. 모든 기쁨을 완전히 포기하라고 하진 않을 것이다._p243

내일의 어제

내일의 어제
김현주 지음 / 모모북스 / 2024년 5월

_한 번도 직접 말하진 못했지만 그렇게 살 바에는 헤어지는 게 더 낫다고 수차례 생각했었다. 물론 그건 선우를 만나고 마주하고 있을 때만 유효한 생각이었다. 정민은 자신의 삶으로 돌아오면 선우의 표정을, 말투를, 그 입술을 오므리고 침을 삼키던 목구멍을 잊었다._p39

정민은 방송국 작가로 일하고 있다. 하루와의 결혼생활은 평범하다. 하지만 뭔가 부족하다고 느껴지고 읽다보면 지루한 시간이 와닿는다. 그러다 듣게 된 선우이야기... 이 사연을 방송으로 내보내게 된다. 어쩌면 이혼이 최선일 것 같은 선우를 보며 자신의 삶에 대해서도 되짚어보게 된다. 그러다 들이게 된 로봇 강아지, 모모... 오래전 유산으로 잃은 아이 대신인지도 모르겠다...

사랑을 하고 결혼을 하고, 그리고 그렇게 살아가는 것에 잠식되어갈 쯤에 읽어보라고 하고 싶었던 #김현주 작가의 #내일의어제 .... 주인공 정민의 심리와 생각이 섬세하게 표현되어 있었다. 평안하고 안정되어 보이는 일상 속에서 정작 자신을 다잡지 못하는 주인공을 보면서 현대인의 자화상이 보이는 듯 했다. 평생을 함께 할 수 있을 것이라 믿고 결정을 내렸던 결합도 어쩌면 유통기한이 있을 지도 모른다는 전제하에, 정민과 하루의 온도차가 극명해서 좀 슬펐다.

주인공이나 선우, 민주의 상황을 보며, 누군가는 배부른 소리라고 할 수도 있고, 누군가는 이렇게는 살 수 없다고 결단을 내려야한다고 할지도 모른다. 어느 쪽이든 각자의 선택일 텐데, 이 소설 속 정민의 흐름을 따라가며 감정이입 하게 된다.

차분하게 빠져드는 소설이였다. 등장인물 모두를 응원하며 자신을 잘 찾아갈 수 있기를 바란다.

정답은 없다!

_‘휴, 다행이다. 그래. 버리지는 말자.’

정민은 강아지를 버리는 대신 이름을 붙여 주었다.

모모._p66

_정민은 민주의 품에서 편안해 보이는 모모를 보자 얼른 민주의 품에서 모모를 떼어내고 싶은 강한 충동이 일어났다. 모모를 안고 환하게 웃는 민주를 보니, 모모에게 왠지 모를 시기심이, 민주에겐 섭섭함이 느껴졌다._p119

_하늘과 정민은 어젯밤, 똑같은 자세로 잠들고 똑같은 자세로 주말 아침을 맞았다._p160

_정민은 자꾸만 변해가고 있었지만 하늘은 마치 그 집의 지붕처럼 정민의 곁에 있었고 집 안에서 모모는 자신의 영역을 만들어 가고 있었다._p235