벼랑 끝, 상담

벼랑 끝, 상담 - - 마음의 상처를 치료하기 위한 17명의 상담사례와 30가지 심리치료
최고야.송아론 지음 / 푸른향기 / 2021년 10월

_... 상처받은 사람들이 무기력하게만 있다고 뭐라고 하지 말자. 오히려 그 사람의 말을 들어주고 위로해주며, 응원을 해줘야 한다. 다리가 부러진 사람에게 빨리 일어나 걸으라고 하는 건 너무나도 가혹한 말이다._p364

_"그럼 무조건 공감해줘야 합니까?“

“네, 맞아요. 왜? 소윤 씨한테는 모든 게 현시이고 진실이니까. 가상이 아니에요. 그 현실과 진실 속에서 얼마나 많은 고통을 당하고 있는데, 그걸 아니라고 하면 어쩌란 말이에요. 그러니까 남편분은 무조건 이해하고 공감하세요. 아니라고 절대로 말하지 마세요. 왜? 아내에게는 현실이고 진실이니까.”_p367

흔히 현실이 더 영화 같다고들 하는데, 이 <벼랑 끝, 상담>을 보면서 그 말이 생각났다. 이 책은 17명의 상담사례와 30가지 심리치료기법으로 완성된 480 페이지가 넘는 심리상담 사례집이다. 픽션물에서 많이 들어보았던 진단명들이 여기에서는 각 내담자들이 실제 어려움을 겪고 있는 구체적인 증상들로 들어있다.

대인기피증, 외상 후 스트레스 장애, 불안증과 남자혐오, 공황장애, 강박증, 조현정동장애, 환청과 환시, 자해, 분노조절장애, 피해의식과 피해망상, 가스라이팅, 등의 증상들과 환경치료, 명상최면치료, 인지치료, 그리고 대상에 따라 아동상담, 부부상담, 연애상담 등 케이스에 따른 분류는 읽는 이들에게 방향성을 보며 사례를 이해할 수 있도록 도와주고 있었다.

사례마다 짧은 에세이처럼 스토리를 풀어놓아서 심리상담에 대한 기초지식이 전혀 없더라도 독서 속도를 낼 수 있도록 하고 있었으며, 거기에 각 사례에 따른 적용 심리치료기법을 친절한 설명과 함께 방법을 넣어놓아서 전혀 거부감 없다.

개인적으로 참 도움이 되었던 구성은 각 사례 마지막에 실어놓은 Q&A 였다. 바로 이 파트가 본격적으로 심리적으로 어려움을 겪고 있는 이들을 더 잘 포용할 수 있도록 돕고 있다는 생각이 들어서이다. 그 Q&A의 제목 몇 개를 옮겨적어보면 다음과 같다.:

심리치료의 마지막은 무엇일까?, 무의식의 덫이란?, 왜 ‘또 다른 나’가 아니라, ‘아버지’가 위로한 것일까?, 부정적 분아를 인정하고 위로해주는 이유, 환시의 유형, 부당함을 오랫동안 당하면 나타나는 증상, 사이코패스와 소시오패스가 감정을 느끼지 못하는 이유, 자기 아들이 아니라고 생각한 이유, 피해의식과 피해망상의 차이, 배우자가 외도를 하는 이유, 등

어찌보면, 저자가 마음을 다해 소중한 기록들을 엮어서 냈기 때문에 이런 리뷰를 쓴다는 것 자체가 모순일지도 모르겠다. 하지만 고통 받는 내담자들에 대한 이해를 넓히고 이들을 대하는 올바른 태도를 알려주기 위해서 꼭 읽어야 하는 도서이기도 하다.

또한 복잡한 세상에 살고 있는 우리 모두는 언제든 심리적 위기를 겪을 수 있기 때문에 꼭 예외가 아니라는 점도 이 책을 필독서로 추천하고 싶은 이유이다.

_생각 바꾸기란?

인지치료이다. 내담자의 부정적인 생각을, 긍정적으로 바꿔주는 프로그램이다. 내담자는 상처가 많아 부정적인 생각이 많기 때문에, 질문을 통해 자신의 생각이 정말 옳은 것인지 객관적으로 생각할 수 있게 한다. 자신의 생각이 틀렸으면 어떻게 바꾸는 게 좋은지 스스로 자기만의 답을 찾게 한다._p175

_아동상담을 마치며:

아동상담 시 부모의 형태는 두 가지로 나뉜다.

첫째, 자신의 과오를 인정하는 부모, 둘째 끝까지 잘못한 게 없다고 주장하는 부모다.

..... 누가 봐도 자녀에게 열악한 가정환경을 제공한 부모는 비교적 자신의 잘못을 빠르게 인정하는 편이다. 하지만 보편적인 가정환경을 제공한 부모는 자신의 잘못을 인정하려 들지 않는다. 모든 걸 자녀 탓으로 돌린다._p261

내 안의 윤슬이 빛날 때

내 안의 윤슬이 빛날 때
박소현 지음 / 특별한서재 / 2022년 5월

_숨 가쁘게 달려온 삶의 미열이 생길 때, 문득 모든 것이 부질 없어 보일 때면 한 번쯤 산사에서의 하룻밤을 생각해볼 일이다. 고즈넉이 자연의 품에 안겨 마음속 번뇌들을 내려놓고 삶의 전환점을 마련해볼 일이다. 그 새벽, 산사의 정적을 깨우던 죽비 소리 유난히 그립다._p41

최근 몇 년 새에 에세이류를 많이 읽고 있다. 소설과 같은 픽션과 달리, 에세이는 저자의 사적인 생활도 엿볼 수 있고 개인적인 성향도 대략 알 수 있다.

<내 안의 윤슬이 빛날 때>는 잔잔한 분위기의 에세이다. 참 차분하게 일상을 적어놓고 있는 박소현 작가는 경남 남해에서 태어나 바다를 놀이터 삼았다고 한다. 물가에서 지냈던 어린 시절 이야기들부터 삶의 궤적이 드러나는 일상들까지 촘촘히 적어 놓았다.

읽고 있노라면, 이런 것 까지 글로 옮겨서 지면을 채웠다고? 하게 되는 부분들도 있는데, 이것이 바로 일상의 힘인 것 같다. 거기에 성소수자 인권, 네팔의 살아 있는 여신 쿠마리, 문학 작품들에서 받은 감동과 깨달음 까지 다채롭게 다뤄주고 있어서 조용한 글 중에 활력을 넣어주고 있었다.

삶의 궤적이 깊은 이의 시간 속 여행을 원하는 분들에게 추천하고 싶은 에세이다.

_우리들은 그렇게 부모들의 땀과 억척으로 바다의 몸을 파먹으며 자라왔다. 퍼도, 퍼도 마르지 않는 바다가 물려준 듀산 덕분이었다._p49

_그리움을 공유하는 가족이라는 이름 앞에 삶의 속살들을 적나라하게 내보이고도 부끄럽지 않은 그 이름들이 있어 행복했던 밤. 이젠 그 그립고도 먼 정겨운 시절들도 다 지나가고 고향엔 연로한 어른들만 덩그러니 남아 근근이 마을을 지키고 있다. 이번 추석엔 아버지 산소에 가서 한껏 어리광이라도 부려봐야겠다._p189

_생의 마지막 순간, 이승에서의 기억들을 다 버리고 단 하나만 가져갈 수 있다면 죽기 1분 전 나는 내 기억 속 액자에 무엇을 담아 갈까?_p130

도쿠가와 이에야스 인간경영

도쿠가와 이에야스 인간경영
도몬 후유지 지음, 이정환 옮김 / 경영정신(작가정신) / 2022년 5월

<도쿠가와 이에야스 인간경영>, 어지러운 시대에, 일본 260여 년간의 태평성세를 이룬 도쿠가와 이에야스의 인간 경영법에 관한 내용이다.

일본의 CEO들이 가장 선호하는 후계자 유형 1위라는 도쿠가와 이에야스가 어떻게 태평성세를 이끌었고 어떤 철학, 배경, 인생을 살았는지, 그리고 ‘사람’에 대한 생각은 무엇이였는지에 대하여 여러 에피소드들을 들어가며 설명해주고 있었다.

책의 챕터구성은 아래와 같다:

1장 도쿠가와의 인간학과 경영철학

2장 운과 어떻게 맞서야 하는가

3장 사람을 알아야 사람을 부릴 수 있다

4장 후계자 선택이 경영다의 능력을 결정한다

도쿠가와 이에야스는 오나 노부나가, 도요토미 히데요시의 뒤를 이어 천하통일을 완성하여 일본의 근세 봉건제를 확립한 인물로, 그의 경영자, 정치가로서의 행보는 현대로 가져와서 적용해도 손색이 없다고 한다.

그는 ‘신뢰’를 중요시하고 유지하는 데 힘썼으며, 동시에 여론이 어떻게 흘러가는지도 항상 살폈다고 한다. 이런 성향을 잘 반영하고 있는 것이, 그의 대표적인 네 가지 전략이 일 것이다. 이 네 가지는 신뢰를 지키고 여론반영을 하며 안정된 조직을 만들기 위한 기본이다. 바로 이 기반으로 긴 세월동안의 평화를 지켜낼 수 있었을 것이다.

1. 모든 면에서 머리와 몸을 분리한 분단 정책을 사용한다.

2. 한 사람에게 꽃과 열매를 동시에 주지 않는다.

3. 늘 민심의 동향을 파악한다.

4. 상인의 검소한 생활, 계산능력, 재능을 본받는다.

전반적인 내용들은 다른 경영서, 자기계발서들과 비슷했으나, 일본 역사 등과 맞물러 있는 부분은 조금 낯설었다. 하지만 역사를 자세히 모르더라도 경영학적, 정치학적 측면에서는 조언을 얻을 수 있는 내용이였고, 일본이라는 나라에 대한 거부감은 잠시 접어두고 그의 철학은 참고할 만한 부분들이 많았다. 특히 지도자 성향에 따라 달라지는 시대상, 올바른 인물 쓰임새 등, 대통령 선거와 지방선거를 최근에 치른 시점에서 이를 대입해서 생각해 볼만하다.

_세 사람은 두견새를 소재로 하이쿠를 읊었다.

노부나가는 “울지 않는 두견새는 죽여야 한다”고 읊었고, 히데요시는 “울지 않는 두견새는 울게 해야 한다”고, 도쿠가와는 “울지 않는 두견새는 울 때까지 기다려야 한다”고 읊었다._

_닛코의 도쇼구에 남아 있는 도쿠가와의 유명한 말을 다시 한번 소개한다.

“사람의 일생은 무거운 짐을 짊어지고 먼 길을 걸어가는 것과 같기 때문에 절대로 서두르면 안 된다.”_

_도쿠가와는 쇼군이 된 후 이런 말을 했다.

“나는 무력으로 천하를 손에 넣었지만 문장으로 다스릴 것이다.”_

붉은 여왕

붉은 여왕 - 아무도 보지 못하는 것을 보는 자
후안 고메스 후라도 지음, 김유경 옮김 / 시월이일 / 2022년 5월

_삶은 공평하지 않아.

‘난 할 일이 많아. 사업을 해야 하고 아이도 키워야 해. 내 삶은 앞으로 나아가고 있어. 이런 일들은..... 다른 사람들에게나 일어나는 거야.“

어떤 사람들?_

‘전설의 붉은 여왕 프로젝트: Reina Roja' 를 중심으로 펼쳐지는 스페인 스릴러 소설을 읽었다. 유럽 쪽 스릴러, 특히 스페인 작가인데다가 큰 성공으로 유럽 최고의 스릴러 작가라고 불린다고 하니 읽기 전부터 어떤 분위기일지 정말 두근두근 했었다.

소설의 구성은 프롤로그와 에필로그, 그리고 3개의 파트로 나뉘어져 있는데, 각 파트마다 중심인물들이 있다. 그들은 존, 카를라, 안토니아 이다. 존은 이제 막 프로젝트에 들어왔는데, 약간 겉도는 느낌이다. 본인은 뚱뚱하지 않다고 생각하지만 계단을 오르면 금방 숨을 헐떡거리는 약간은 친근한 느낌의 형사이다. 그리고 위기에 빠진 카를라, 초미의 관심은 그녀를 구출하는 일이다.

개인적으로 가장 매력적으로 느껴졌던 천재 안토니아, ‘붉은 여왕’ 이라 함은 그녀를 가리키는데, 특별한 능력을 가진 비밀요원이다. 그녀는 존과 공조해 이 사건을 해결해야한다. 그리고 음흉해 보이는 이들의 메신저 멘토르까지...

500페이지가 넘는 분량이였지만, 속도감 있고 재미있는 전개로 길지 않은 시간에 전부 읽을 수 있었다. 기괴한 살인 사건과 상속녀 납치 사건을 쫓으며 존과 안토니아는 티격태격 하지만 나름 재미있는 조화를 선사해주고 있었다. 그리고 저자가 저널리스트여서 그런지 거대 글로벌 기업에 대한 비판적 뉘앙스가 담긴 내용들도 사실성 있게 들어가 있어서 현실감을 높여주고 있었다.

생생하게 그려지는 장면장면은 이 작품이 어떻게 아마존 프라임 시리즈 제작 작품으로 확정될 수 있었는지 설득력을 가지기에 충분했다. 그리고 이 이야기는 여기에서 끝이 아니라, ‘검은 늑대’, ‘화이트 킬’ 으로 이어지는 3부작이라고 하니, 시리즈물로도 흠잡을 데가 없을 것 같다.

다른 2권도 번역본이 나오기를 바라며, 여름으로 가는 길목, 훌륭한 스릴러 소설, 새로운 캐릭터들과의 조우를 즐기기에 충분한 이 소설, ‘붉은 여왕: 아무도 보지 못하는 것을 보는 자’ 를 적극 추천한다.

_“모든 사람을 구할 수는 없어.” 스콧 할머니가 말했다._

_그녀는 아버지를 생각했다. 사람들이 그의 제국이 어떻게 시작되었는지 물어보면, 그는 셔츠 세 벌을 팔면서 시작했다고 대답한다._

_"전 괜찮아요.“

이것은 어릴 적부터 그녀가 외운 주문이다. 그녀처럼 주변의 모든 일을 모두 알아채는 사람이 항상 아무 표현도 하지 않으려고 애썼다는 건 아이러니하다._

_“붉은 여왕은 앨리스에게 자신의 나라에서 가만히 있으려면 달려야 한다고 말합니다. 진화론에 따르면 포식자를 따라잡기 위해서는 끊임없이 적응이 필요한 거죠.” 멘토르가 말했다._

마이너리티 디자인

마이너리티 디자인
사와다 도모히로 지음, 김영현 옮김 / 다다서재 / 2022년 5월

보통 광고는 다수를 위해 만들어지는 것으로 알고 있다. 상품성이 있어야 하고 대중적이여야 한다는 것이 원칙이다. 즉 메이저를 위한 작업인데, 여기 내 선입견을 확 없애준 책을 만났다.

말과 스포츠와 사회복지가 전문 분야라고 소개하고 있는 사와다 도모히로의 ‘마이너리티 디자인’.

제목에서 짐작 할 수 있듯이 소수자들에 관한 내용인데, 저자가 광고라는 대중의 세계에서 사회복지라는 소수자의 세계로 옮겨가며 직접 경험한 패러다임 전환과 많은 장애 당사자들에게서 받은 교훈들, 그리고 ‘재능의 사용법을 전환해보기’, 마이너리티 디자인 실천 사례, 자신을 의뢰인으로 사는 방법, 마지막으로 마이너리티 디자인을 하는 방법으로 구성되어 있다.

저자는 시각장애인인 아들에 대한 적용을 시작으로 자신의 재능을 소수자를 위한 활동으로 전환시켰는데 특히 와 닿는 내용은 이 활동이 ‘대중(누군가)이 아니라 한 사람(당신)을 위해 일하는 것’이다는 점이다. 처음에는 고개를 갸우뚱 했는데 가만 생각하니 정말 그렇다. 장애의 정도도 다 다르고, 컨디션이 다르니 당연한 말인데, 왜 몰랐을까?

바로 이런 놀라움을 계속 발견하게 되는 책이 바로 이 도서다. 단순히 돕는다는 개념을 떠나서 약점을 강하게 만들자, 장애/약점을 ‘극복할 것’이 아니라 ‘살려야 할 것’으로 보는 관점이 정말 감동이였고 희망이였다.

개인적으로 재미있게 읽었던 운동약자들을 위한 ‘유루스포츠’ 사례들.... 저자가 말하는 약점이란 단순히 신체적인 장애만을 말하는 것이 아니라 말 그대로 약점으로 취급받는 모든 부분들을 말하는 것인데, 운동 빵점인 저자가 자신의 강점과 약점을 조합하여 스포츠를 만들어서 시도하고 함께하고 알리면서, 새로운 매체인 ‘유루스포츠’가 생겨난 것이다..

이 스포츠는 체육은 영 못했던 내게도 매력적이였는데 한국에는 들어오지 않은 것 같다.

그리고 이 내용의 연장선인 듯한, ‘내 자신을 의뢰인으로 삼는 방법’ 챕터를 통해서 누구도 예외가 아니라는 것을 강조하고 따뜻하게 스스로를 감싸안는 법을 안내해주고 있었다.

봉사나 사회복지에 대해서 그래도 남들보다는 더 안다고 생각했었는데, 이 책을 읽으며 얼마나 부족했는지를 깨달았다. 우리가 타인과 공존하며 배려하며 산다는 뜻과 갖춰야 하는 기본 태도는 무엇일까? 카피라이터로 광고계에 몸담았던 본인의 재능을 사회복지로 돌려서 새로운 길을 개척해가는 모습을 읽으며 진정한 공존이란 이런 것 아닐까 하는 인싸이트도 얻게 하고 있었다. 그 건강한 중심선을 알게 해주는 책이다. 강추하고 싶다.

_‘마이너리티 디자인.’ 소수자를 기점으로 세계를 더욱 좋은 곳으로 만들자. 그것을 제 인생의 콘셉트로 삼자고 결의했습니다._

_내 속에 있는 소수자를 위해 일하자: 광고업계에서 기른 창조성을 사회복지라는 소수자의 세계로 가져와서 소중한 사람의 ‘약점’을 출발점 삼아 오랫동안 이어질 ‘구조’가 될 아이디어를 제안하자._

_이 세계는 그렇게 단순하지 않습니다. 내가, 당신이, 한 사람 한 사람이 무수한 선택을 한 결과 만들어진 것이 바로 지금의 세상입니다. 이 세계에 커다란 흐름만 있는 것은 아닙니다. 그 속에는 작은 흐름들이 수없이 중첩해 있습니다._