우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지

우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 - 10년 차 망원동 트레이너의 운동과 함께 사는 법
박정은 지음 / 샘터사 / 2024년 9월

_내가 살이 얼마나 쪘는지보다 내가 얼마나 건강한지가 중요한 세상이었으면 좋겠다. ... 체지방률 같은 납작한 숫자로 나의 몸 상태를 확인하는 것이 아니라, 내가 얼마나 자유롭고 편안하게 움직일 수 있는지를 더 중하게 여기는 세상이 았으면 좋겠다. 그때가 되면 나는 거지가 될지도 모르겠지만, 그래도 더 많은 여자가 스스로를 편안하게 바라볼 수 있었으면 좋겠다._p35

<우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지>.... 책제목부터 깊은 생각을 들게 하는 10년 차 망원동 트레이너의 운동과 함께 사는 법에 관한 에세이....

운동은 무엇일까? 바디프로필이 유행하면서는, 아니 훨씬 전부터 외모를 가꾸는 데는 필수가 되었다. 건강을 위해 챙긴다고도 하지만 SNS 상에 올라오는 운동관련 컨텐츠 상의 피지컬에 감탄하게 되는 것이 사실이다.

이런 분위기에 대한 안타까움이 잘 느껴지는 책이였다. 특히 저자가 현장에서 운동트레이너로 활동하고 있는 이라서 더 설득력 있었는데, 전반적인 사회분위기 뿐만 아니라 가치관의 변화와 자신의 몸에 관한 이해와 생각이 변화된 스토리들도 잔잔하게 담아내 주고 있었다.

좋아 보이는 몸의 비밀을 통해서는 부와 건강에 대한 태도를 되짚어보게 되고, 조금은 덜 힘든 것만 골라서 운동해보라고 조언하고 있었다. 잘못된 ~카더라에 대해서도 설명해주고 있었고, 운동중 부상에 관한 조언들, 잘 몰랐던 체대생과 트레이너에 대한 스토리도 엿볼 수 있었던 시간이였다.

또한 몰랐었던 세이프짐에 대하여 알게 된 것도 큰 수확이였다. 그리고 중간중간에는 귀여운 일러스트와 함께 ‘더 나은 삶을 위한 운동’, ‘더 나은 삶을 위한 식사’도 넣어놓아서 실질적인 실천에도 도움을 주고 있었다.

내가 느끼기에는, 저자는 운동을 너무 멀리, 대단한 것으로 생각하지 말고 편안하게 생활 속에 녹여서 함께하기를 바라는 것 같았다. 그리고 외형적인 면에만 치우치는 것에 대하여 문제의식을 가지고 진정한 건강생활에 줏대있게 실천했으면 좋겠다고 말해주는 것 같았다.

단순한 일반적인 운동 차원을 넘어 그 관점을 살짝 확장시켜보거나 달리해볼 수 있는 계기를 줄 수 있는 책으로 추천하고 싶다.

_내 삶에 꼭 맞는 체력을 찾는 것이 중요하다. 무한의 체력이 아니라, 나의 일상을 위한 체력을 키우고 가꾸는 것이 정확한 목표다. 특히 휴식 시간이 한정된 사람이라면 더욱 그렇다._p71

_"운동은 회복할 수 있는 만큼의 적당한 스트레스를 만드는 정도면 충분합니다. 그러면 운동이 끝나고 쉴 때 성장이 나타날 거에요.“_p108

_세이프짐은 더 많은 여성이 안전하게 운동할 수 있도록 지원하는 곳이다. 당신이 안전한 공간에서 자유롭게 운동하며 건강하게 살 수 있도록 돕는 것._p178

_나에게 가장 적합한 운동을 찾기 위해 시간을 쓰는 것보다, 그저 운동에 시간을 쓰는 일이 많아지기를 바라요._p7

주짓수로 떠난 중남미 여행

주짓수로 떠난 중남미 여행 - 나 홀로 1년, 도복만 들고 떠나다
페티 지음 / 미다스북스 / 2024년 8월

몸에 문제가 생겨서 시작한 요가 이지만 수련을 꾸준히 해서 매트 한 장 들고 세계여행을 해도 좋겠다는 생각이 들었고 언젠가 현실이 되리라 믿으며 여기저기 비틀어져 쉽지 않은 요가수련을 이어가고 있다. 그 전에는 생각지도 못한 여행 형태라서 상상만 해도 설렌다.

이렇듯, 단순히 요가만이 아니라 달리기부터 다양한 동기들이 존재할 텐데, 이번에 주짓수로 중남미 10개국을 다녀온 #페티 작가님의 글을 만나게 되었다. 주짓수에 대해서는 잘 모르지만 혼자하는 1년 중남미 여행이라는 것만으로도 충분히 흥미진진한 여정이였다.

또한 구석구석에 있는 주짓수 도장을 돌며 이들과 시간을 쌓고 - 단순히 대화만이 아니라 함께 운동을 하고 땀을 흘린다는 것 자체가 특별함을 만들어주는 것 같았다 - 운동에 대한 저자의 신념과 철학을 엿볼 수 있게 해줘서, 내 희망사항에 대한 확신도 다져지게 되는 시간이였다.

물론 청결과는 거리가 먼 교통수단과 고산병, 인종차별,, 운동중 부상까지 쉽지 않은 여정이였지만, 주짓수에 대한 열정으로 블루벨트 승급, ‘콜롬비아 메데진 프로’ 대회 참여 등 다른 이들의 여행과는 차원이 다른 추억들을 고스란히 이 책에 담아놓았다.

말미에 다다른 저자를 통해 한 걸음 성장함을 느낄 수 있었는데, 바로 이런 것이 낯선 곳에서의 뜻밖의 상황들을 헤쳐나가며 길러지는 힘일 것이다. 이 여행을 마치며 저자는 어떻게 자신을 채워나가야 하는지 답을 찾았는지도 모르겠다.

단순한 여행이라기보다는 한 편의 성장기의 열정을 엿본 기분이였고, 진심으로 응원하게 되는 시간이였다. 이런 여행 나도 꼭 가고 싶다, 매트 한 장 가볍게 들고..

_‘무계획이 계획이다’라고 하는 말은 게으른 사람들의 핑계라고 생각했느데, 나쁘지 않은 선택이었다. 그렇게 다녀온 코스타리카와 파나마는 결과적으로 성공적이었다. 계획이 없던 것이 오히려 내게 그 이상의 추억을 얻게 되었다._p58

_승패에 따라 느끼는 수많은 감정과 시합이 주는 큰 매력이 있다. 늦었지만 지금이라도 알아서 다행이라는 생각이 들기도 한다._p176

_“JI, 너는 거의 매일같이 아침, 저녁으로 운동을 빠짐없이 나왔고, (손과 발목에 감겨있는 테이프를 가리키며) 좋지 않은 상황에서도 시합에 나가 이기고 왔잖아? 받을 자격이 있다.”라고 해 주신 말씀을 기억하고 있다._p215

영화관에 간 의사

영화관에 간 의사 - 영화관에서 찾은 의학의 색다른 발견
유수연 지음 / 믹스커피 / 2024년 9월

책도 그렇겠지만, 영화에 대한 감상도 참 주관적이다.

그 배경에는 각자의 경험, 관심사, 지식, 직업, 그리고 당시의 상황 등 다양한데, 만약 의사가 영화를 보고 글로 적어본다면 어떤 내용일까? #영화관에간의사 를 읽으면서 살짝 엿볼 수 있었다.

‘죽음과 생이 공존하는 곳’을 주제로, 곤지암, 헤어질 결심, 가디언즈 오브 갤럭시 Vol.3, 듄, 기생충이 나오고, ‘그들은 왜 그렇게 아파했을까’로 올드보이, 그대들은 어떻게 살 것인가, 300, 조제 호랑이 그리고 물고기들, 새벽의 저주, 진격의 거인을, ‘영화 속 질병 이야기’를 스틸 앨리스, 킹덤 오브 헤븐, 사랑의 기적, 빨강머리 앤, 매드맥스로 풀어주고 있었다. 그리고 마지막은 ‘더 나은 미래를 꿈꾸며’ 주제로 탑건:매버릭, 토르:러브 앤 썬더, 엘리시움, 아이언맨, 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다에 대한 생각을 털어놓았다.

‘운디네의 저주’라고도 불린다는 ‘호흡 중추 자동능 장애’ 질환을 재해석한 의학적 작품이라는 생각이 들었다는 <헤어질 결심>, 오래전 봤었던 조제를 떠올렸던 조제 호랑이 그리고 물고기들 편에서는 안타까웠던 조제의 질환을 척수성 근위축증으로 떠올렸다는 저자는 이 질환에 대해서 자세히 설명하며 이제 치료 가능한 수준의 의학이 되었다고 말해주고 있었다 -조제도 그렇게 되었으면....-.

역사적 배경 바탕으로 한센병을 다뤄줘서 인상깊었던 <킹덤 어브 헤븐>편, 내 생각과는 많이 달랐던 <매드맥스> 편의 백혈병과 기형아 출산 문제 등... 전반적으로 흥미로웠다.

일단 개인적으로는, 거의 다 본 영화들이여서 더 집중할 수 있었는데, 병원의 변천사나 의학, 질병들에 대한 내용외에도, 필요하면 신화를 통해서, 역사와 다른 영화들을 가져와서 더 풍성한 시간을 가질 수 있었다는 점이 참 좋았던 책이다. 영화를 다른 관점으로 보고 싶다면 적극 추천하고픈 내용이였다. 어렵지 않은 수준으로 누구나 즐길 수 있을 것 같다.

_영화 속 빌런 디멘투스는 이름부터 그 특성을 강하게 드러냅니다. ‘Dementus'는 없어지거나 저하되는 것을 나타내는 접두사인 ’De'와 정신을 의미하는 ‘Ment'라는 어근을 더해서 만든 단어인 ’Demens' 혹은 ‘Dementis'에서 파생된 단어로 생각합니다. ..... 영화를 보다 보면, 디멘투스는 정말 광기에 가까운 ’정신병‘적인 요소와 ’치매‘ 증상이 의심되는 모습을 드러냅니다. 단순히 ’매드맥스 Mad Max'라는 시리즈의 제목과 연결될 수 있도록 빌런 이름을 정한 것일 수도 있지만, 한편으로는 디멘투스가 ‘치매’ 라는 질환에 걸린 환자처럼 후천적으로 만들어진 악당임을 어느 정도 암시하는 것이죠._p184

브랜드로 읽는 그리스 신화

브랜드로 읽는 그리스 신화
김원익 지음 / 세창출판사(세창미디어) / 2024년 10월

인류 문화의 기틀이 된 많은 요소들이 있지만, 그 중에서도 가장 재미있는 것은 아마도 신화 기반일 것이다. 어릴 때는 책이나 영화 등으로 먼저 만나고, 좀 더 깊이 있는 책을 통해서는 그 메타포를 여기에서 발견하기도 한다. 그리고 사람에 따라서는 각자의 전공이 업무 적용에서 빈번하게 접하게 되기도 할 것이다.

이렇게 영향력이 미치지 않는 곳이 없는 곳이 없는 신화, 특히 로마 그리스 신화는 하나의 브랜드를 생산해 내는 것에도 탁월한 스토리를 제공하고 있다. 바로 이런 점에 초점을 맞춘 강의를 책으로 내어놓은 #김원익 박사의 #브랜드로읽는그리스신화 , 700페이지가 훌쩍 넘는 이 책은, ‘태초의 카오스부터 시작하여 티탄 신족, 올림포스 신족, 사랑 이야기 등 인간의 이야기, 영웅의 모험 등의 순서로 정돈한 것이다. .. 총 120가지의 재미있는 브랜드 스토리’를 담고 있었다.

일단, 재미있다! 물론 신화나 판타지 등을 좋아하는 내 기준이지만, 자연스럽게 그리스 신화를 자세히 알 수 있도록 상세하게 설명되어 있고 담겨있는 의미나 지금까지 이어져서 현재에 스며들어 있는 연결점, 그리고 그 의의 까지 아주 알차게 공부되는 책이였다. 그리스 신화가 기본적으로 적용되는 부분들이 많은 분야나 공부를 하고 있다면 이 책도 확실히 흥미로울 것 같다.

천구를 떠받치고 있는 모습으로 익숙한 아틀라스에서 가져온 ‘아트라스’ 배터리와 ‘아트라스’ 초콜릿, 자동차 회사이름 ‘아틀라스’, 힘의 상징 같은 아틀라스의 모습에서 제품들의 뜻이 짐작된다. 대지와 곡물의 여신 ‘데메테르’에서 따온 향수 ‘데메테르’ 와 드론 ‘케레스’, -데메테르의 로마에서의 명칭이 케레스다-, 아침 대용으로 먹는 ‘시리얼’은 데메테르의 영어식 이름이 ‘시어리즈’에서 나온 말로 ‘곡물’이라는 뜻이라고 하니 절로 고개가 끄덕여진다.

저자는 제품이나 회사명 뿐만 아니라, 노래와 같은 작품들도 신화와 연결지어 설명해 주고 있었는데, 방탄소년단의 노래 <디오니소스>를 다룬 내용이 기억에 남는다.

_방탄소년단의 노래 <디오니소스>의 가사는 산문적이 아니라 시적이다. 서사적이 아니라 파편적이다. .... 총 6번 나오는 “쭉 들이켜”라는 맨 처음 문장부터 도발적이다. 그 후 그와 비슷한 “마셔”라는 단어도 총 22번이나 나온다. ... 그건 바로 노래 제목처럼 가사의 화자인 “우리”는 술의 신 디어니소스라는 일종의 선언이다. 이처럼 <디오니소스>에서 방탄소년단은 ‘인트로 퍼포먼스’와는 사뭇 다르게 7명의 멤버가 각각 서로 다른 신이 아니라 모두의 디오니소스의 아바타로 등장한다. 그래서 방탄소년단이 어떤 점에서 그리스 신화의 디오니소스의 분신인지 계속해서 비교 언급된다._p155

그리스를 대표하는 맥주라는 ‘미토스’와 튀르키예 맥주 ‘에페스’ 의 내용은 처음 보는 듯 해서 흥미로웠고, 개인적으로 의미있게 보았던 리들리 스콧 감독의 영화 <프로메테우스> 편은 그 대사를 깊게 짚어보는 시간이였다. 이어지는 이솝 버전 ‘판도라의 항아리’ 에서는 지금도 계속되는 삶의 아이러니를 이솝의 목소리로 접할 수 있어서 좋았다. 흔히 사용되는 ‘아카데미’ 라는 개념은 플라톤의 학교 이름에서 왔고, ‘아카데미아’는 아테네의 영웅 아카데모스의 이름에서 유래했다고 한다.

‘거인의 어깨 위에 올라선 난쟁이’ 라는 관용구는 샤르트르가 맨 처음 이야기 한 것이라고 한다. 이 관용구는 13세기 초반에 만들어진 샤르트르 성당의 남쪽 장미 창에 그려있는 성화로도 시각화되어 있다는 설명과 함께 사진이 함께 하고 있었다. 이렇게 배경이 되는 역사를 아는 것은 정말 즐거운 일이다. 음악이나 소리 쪽에 많이 쓰이는 ‘오르페우스’ 이름, 오선과 한음의 노래 <시지프스의 신화> 로 다시만나 반가웠던 시지프스, 영화 ‘타이탄’, 정말 좋았던 실러의 시 ‘안드로마케’ 편.... 등

모두 다 언급하지는 못하지만, 이런 강의라면 얼마나 알찬 시간들이였을까 하는 시간이 저절로 드는 시간이였다. 우리가 고전과 신화를 알아야하고 혹은 계속 관심이 가는 이유는 우리의 현재와 존재 이유와도 연결이 되어 있기 때문일 것이다. 이런 점들을 충족시키기에 충분한 내용이였고, 많은 자료와 그림들, 질 좋은 종이까지, 소장각인 도서이기도 하다. 이 저자의 다른 책들도 읽어보고 싶어졌다.

만약, 좋아하는 브랜드, 혹은 영화나 노래 등이 있고 여기에 신화를 담고 있는 요소가 조금이라도 있다면 한번 그 내용을 깊이 찾아보는 것은 어떨까?

데루코와 루이

데루코와 루이
이노우에 아레노 지음, 윤은혜 옮김 / 필름(Feelm) / 2024년 10월

_잘 있어요.

나는 이제부터 살아갈게요.

그렇게 데루코는 슈트케이스를 끌고 39년간 살아온 그 집을, 아니 45년에 이르는 도시로와의 결혼 생활을 박차고 나왔다._p16

데루코는 슈트케이스 하나를 끌고 남편이 있는 집을 나와 오랜 친구인 루이에게로 향한다. 어쩌다 들어가게 된 노인아파트의 파벌싸움에 질린 루이가 도움을 청한 것이다. 해방구가 필요했었던 데루코는 주저없이 남편의 BMW를 끌고 와버렸다.

그렇게 루이를 픽업해서 떠난 곳은 어떤 별장... 사실 이 곳의 주인이 누군지도 모른다. 이른바 불법침입?! 하지만 이것도 착실하게 주부로서 수십년을 살아온 데루코의 일탈일지도...

여기에서 얘기를 나누고, 지역 주민인양 근처 노천탕에서 느긋한 시간도 보낸다. 그리고 본업이 노래인 루이는 근처 가게에서 일하기로 하고, 데루코는 온라인 강좌로 배운 카드 점을 마을 카페에 자리를 빌려 봐주는 일을 해보기로 한다. 예상치 못한 일을 하겠다는 데루코를 보면서 루이의 눈에는 오랫동안 알고 지냈던 그녀의 새로운 면들을 계속 발견하는 기분이였다.

이 모든 것들은 여행의 시작일 뿐이다.

델마와 루이스가 생각나는 이 둘의 여정에 어떤 멋진 일들이 벌어질까?!

_친구란 참 좋은 거야. 정확히는 데루코가 친구라서 너무 좋다. ..... 데루코는 때때로 열쇠가 된다. 그 열쇠로 나는 지금까지 몰랐던 곳, 가본 적 없는 곳, .... 그 열쇠는 내가 보이지 않는 척해왔던 곳으로 통하는 문까지도 스르륵 열어버린다._p164

이 두 사람은 벌써 나이가 일흔 살 이다. 하지만 인생을 재정비 하는데 나이가 무슨 상관일까, 데루코와 루이를 보면서 삶이 너무 답답해질 때 도움을 청할 친구 하나가 있었던가? 스스로에게 물어보기도 하고, 이 둘을 통해 시원한 대리만족을 하면서 둘의 행적을 쫓아갔다.

일흔 살이라고 하면 보통 자신의 현실과 타협하고 그냥 그 흐름대로 사는 것이 순리라고 생각해야 할 것 같다. 하지만 이 책의 일흔 살은 자신을 탐구하고 찾기 위해 모험하기에 충분한 나이라고 말해주고 있었다. 어쩌면 읽고 있는 모든 이들에게 지금 당신은 어떤 모습인가를 질문하고 있는지도 모르겠다.

나이 들면서 무뎌지기 마련인 섬세한 감각이 살아있는 주인공들이 사랑스러워서 좋았고, 지금은 물론이고 이 나이의 나를 상상해보게 해줘서 고마운 책이였다.

_일흔이라니. 연금 수령이 가능한 나이고, 실버타운에 입주할 정도의 나이기도 하다. 하지만 그게 뭐 어때서, 루이는 생각했다. 나이가 일흔이라도 실버타운을 때려치울 수 있고, 45년에 달하는 결혼 생활이라 해도 끝장낼 수 있는 법이다. 그 정도로 우린 살아가려는 열의로 가득하다. 10대나 20대 젊은이들 보다 오히려 더 뜨거울지도 모른다._p56

_상상은 데루코에게 취미 비슷한 것이었다. .... 만약 내가 저 사람이라면 어떤 인생을 맛볼 수 있을까? 데루코는 항상 상상해 왔다. 현실의 인생이 바라던 바와는 너무나 달랐으니까._p76

_데루코에게 사랑을 하게 하자는 계획을. 상대는 조지. .... 남은 생이 우리에게 그렇게 길게 남은 것도 아니고, 꼭 결혼하거나 같이 살지 않더라도 사랑은 할 수 있는 거니까._p112

_"이 집은 분명 평생 잊지 못할 거야.“ 데루코가 중얼거렸다. ”지금 그거, 굉장히 좋은 말이다.“ 루이가 말했다. ”뭐랄까, 우리 인생이 아직 한참 남아 있는 것 같지 않아?“ ”맞는 말이야. 한참 남았지.“ ”맞아. 한참 남았어.“_p254