[ 마음챙김의 시 ]_류시화

마음챙김의 시
류시화 엮음 / 수오서재 / 2020년 9월

내가 어떠했는지, 어떻게 살았는지 아는가.

절망이 무엇인지 안다면 당신은

분명 겨울의 의미를 이해할 것이다. 

p14 눈풀꽃 중

 

겨울이 다가오고 있다. 2020년이세달 남았다. 코로나바이러스는 여전히 우리와 함께 공존하고 있다. 우리는 조금은 무뎌졌고 적응한 듯 보이나 여전히 아프고 불편하다.

아픈 사람에게 겨울은 잔인한 계절이다. 부디 겨울의 의미를 알지 않길 바란다. 

흉터가 되라. 

어떤 것을 살아낸 것을 부끄러워하지 말라.

_네이이라 와히드 p42 

"마음챙김의 시"는 힘든 우리들에게 위안과 희망을 주기 위해 류시화 시인이 엮은 시로 이루어져 있다. 부쩍 시집에 손이 닿는다. 얇고 가벼워 가방에 넣고 다니다 불쑥 꺼내 시 한편 읽어 낼 수 있는 자유로움. 시 한편에 어린 장편소설 못지않은 응축된 감성이 이끌리게 한다. 

류시화 시인은 잠언 시집 <지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면>과 치유 시집 <사랑하라 한 번도 상처받지 않은 것처럼>에 이어 <마음 챙김의 시>로 이야기를 건넨다.

73편의 시를 통해 어떠한 메시지를 전하고 싶었던 것일까. 

누군가에게 글을 쓰거나 선물을 할 때 의식적으로 전하고 싶은 마음이 담긴다. 위로나 응원이기도 하고 나를 봐 달라는 신호의 메시지기도 하다. 

류시화 시인은 단단한 글을 새겨두었다. 어느 시 하나 허투루 읽지 않도록 지금 우리에게 필요한 격려와 도전을 응원한다. 침잠하지 않고 일어서도록 손을 내민다. 

 

날개를 주웠다. 내 날개였다.

우리에겐 모두 날개가 있다. 떨어진지도 모르고 날려고 뛰어내리려 하진 않았는지..

애초에 날개 따위는 없다고 믿고 살진 않았는지..

시가 찾아 준 날개. 

날개를 찾아 날 수 있도록 돕는다. 

날개 사용설명서인지도 모른다. 꼼꼼히 곱씹어 읽게 된다.

[ 위험들 ]

.......

삶에서 가장 큰 위험은 

아무 위험도 감수하지 않는 것이기에.

아무 위험도 감수하지 않는 사람은

아무것도 하지 않고

아무것도 갖지 못하고

아무것도 되지 못하므로,

고통과 슬픔은 피할 수 있을 것이나

배움을 얻을 수도, 느낄 수도, 변화할 수도, 

성장하거나 사랑할 수도 없으므로,

확실한 것에만 묶여 있는 사람은

자유를 박탈당한 노예와 같다. 

위험을 감수하는 사람만이 오직

진정으로 자유롭다. 

_자넷 랜드 p32

[ 끝까지 가라 ]

무엇인가를 시작할 계획이라면 끝까지 가라.

그렇지 않으면 시작도 하지 마라.

...............(중략)

고립은 선물이다.

다른 모든 것들은 네가 얼마나 진정으로 

그것을 하길 원하는가에 대한

인내력 시험일 뿐.

너는 그것을 할 것이다,

거절과 최악의 상황에서도,

그리고 그것은 네가 상상할 수 있는

어떤 것보다 좋을 것이다. 

................

끝까지 하라.

너는 마침내 너의 인생에 올라타

완벽한 웃음을 웃게 될 것이니, 

그것이 세상에 존재하는 

가장 멋진 싸움이다

_찰스 부코스키 p57

 

[ 왜 신경 쓰는가 ]

왜냐하면 지금 저곳에

너의 위로의 말이

정확히 들어맞는

상처를 지닌 

누군가가 있기 때문

_션 토머스 도허티 p85

 [봄이 벚나무에게 하는 것을 

           너에게 하고 싶어]_                                -류시화

"우리 자신이 실재임에도 우리는 계속 밖에서 실재를 찾는다."p158

"누구나 저마다의 시가 있다. 생의 뒤편 어딘가에 적어 놓고 온, 현실을 살아가느라 잊어버린 순수의 시가."

"시를 읽는 것은 자기 자신으로 돌아오는 것이고, 세상을 경이롭게 여기는 것이며, 여러 색의 감정을 경험하는 것이다.

그런 의미에서 시는 마음챙김의 소중한 도구이다."p156

이 책을 엮기 위해 시를 고르고 시 사용을 허락받기 위해 시인과 저작권자, 출판사에 연락을 했다고 한다. 마음챙김을 위한 시를 소개하겠다는 취지에 다들 공감하고 사용을 허락해 주었기에 우리는 '마음챙김의 시'를 만날 수 있게 되었다. 

시인의 글 속에 펼쳐진 이야기. 

시의 작가들에 대한 설명을 책의 뒷부분에 따로 다뤄 읽을 수 있게 했다. 

시인들에 대한 배려와 이 책을 읽을 독자들 호흡에 맞추어 펼친 시집을 붙잡고 

국어시간의 '시' 공부가 아닌 삶을 공부한다.

"이 시들로 당신을 온전히 당신의 삶에 꽃 피어나게 하고 싶다."-류시화

내가 어떠했는지, 어떻게 살았는지 아는가.
절망이 무엇인지 안다면 당신은
분명 겨울의 의미를 이해할 것이다. - P14

[마이리뷰] 너무 착하지도 않고 너무 나쁘지도 않은 꼬마 돼지

너무 착하지도 않고 너무 나쁘지도 않은 꼬마 돼지 ㅣ 웅진 세계그림책 40
단 야까리노 그림, 마거릿 와이즈 브라운 글, 조은수 옮김 / 웅진주니어 / 2003년 5월

평범한 아이를 길러내는 공장일수없다.
아이들은 자신의 생각을 가진 하나의 인격체.
자신만의 색을 가진 개성있는 아이로의 성장을 원하지만 지금 수월하기위해 너무 착하지도 않고 너무 나쁘지도 않은 꼬마 아이를 원했던건아닌지..
아이는 함께 읽으며 갸우뚱해한다.
왜 딱 저만큼의 아기돼지가 필요한지..
그리고 딱 그만큼의 아기돼지가 없다는 사실까지,
우린 수없이 착하기도 하고 나쁘기도 하기를 반복하며 배워나가는 인간이니깐.

나를 찾아가는 여정

나는 나를 돌보기로 마음먹었다 - 나를 알아가는 101가지 기록
엘렌 M. 바드 지음, 오지영 옮김 / 가디언 / 2019년 12월

   자신을 제대로 돌보는 것을 어려워하는 사람들을 위해 실용적이고 긍정적인 자기 돌봄의 방법을 연구하는 직업심리학자인 엘렌 M. 바드의 '나는 나를 돌보기로 마음먹었다'는 내 앞에 거울이 놓고 읽는 듯한 책이다. 내가 바라보는 거울 속 타인같은 나를 하나씩 알아가는 듯한 기분.

 나를 알고 적을 알면 백전백승이라 하였던가?? 그렇다면 나를 알고 나를 알면 무엇이될까..?^^

친구와의 100문100답처럼 책은 나와의 101문 101기록을 통해 어딘가로 흘러간다. 하나하나 물음에 내면의 나에게 답을 얻고 더 나아가 나를 아는 누군가에게 묻고 그에게서 피드백을 받으면서 거울 속 하나의 인격체에 대해 더욱 더 알아가게 만든다.

 정작 우리는 왜 가장 사랑해야 할 나를 돌보는 일에 서툰걸까? 요즘 서점에 가면 자신을 사랑하기 위한 방법들의 책들이 주를 이루고 있다. 나 역시 그 책들을 보며 내게 인색한 나를 좀 느긋하게 바라보는 힘을 기르기도 하였다.

나를 사랑하는 데에는 어떠한 특별한 방법이 필요한 것일지도 모른다. 무작정 나를 위한 나는 이기적인 힘을 기르게 하여 더욱 나를 힘들게 만들기도 한다. '나는 나를 돌보기로 마음먹었다'에서는 그런 나를 위해 마음의 힘을 기르게 하는 방법들을 제시하여 주었다.

나를 돌보지 못하는 세 가지 변명

첫 번째: 돈

두 번째: 시간

세 번째: 자신을 위한 활동에 시간을 쓰는 것을 이기적이라 여기는 마음

 나를 돌보지 못하는 세가지 변명에 나는 모두 다 해당되었다. 반박할 수 없는 사실 앞에서 따르지 않을 이유조차도 없었다.

 책을 따라 마음, 감정, 관계, 시간, 집과 환경, 일, 창의성, 변화의 기록들을 하나하나 쫒아 가다 보니 내가 아는 내가 전부가 아님을 알 수 있었다. 내게 힘이 되는 말을 스스로 나의 조력자가 되어 나에게 편지를 써보기를 바라는 기록에서 내가 듣고 싶은 말을 쓰게 되었다.

'잘하고 있어 . 지금 시간이 쌓이고 쌓여 너의 진가가 발휘되는 날이 기대되어진다. 언제나 노력하는 네가 참 멋지고 사랑해. 네가 하는 모든 것들을 지지하고 응원할께. '

난 인정의 욕구가 목말라 있음을 느꼈다. 아무것도 하지 않는 것 같은 시간이 서글퍼서. 나의 존재가 하찮아 질까 염려스러워. 그렇게 나의 존재와 나의 진심어린 시간들을 의미있게 이해하고 믿어주며 인정해 주길 바라고 있었다. 알아차림으로 인한 나의 욕구는 이제 타인이 아닌 내 스스로가 지지자가 되어 한 걸음씩 내딛을 용기를 준다.

 내가 존경하는 사람들을 생각해보고 그들에게 배울 점들을 기록, 나를 사랑하는 사람, 힘이 되는 사람과 짐이 되는 사람의 구별등 의외의 질문에서 떠오른 얼굴들은 다시금 그들이 내게 어떤 존재인지 상기시켜 주었고 그들에게서 받은 피드백을 통해 내가 어떠한 존재로 서 있는지 바라보게 만들어 주었다.

 NVC(비폭력대화) 교육을 잠시 들은적이 있었는데 이 책을 읽으면서 그 교육이 자꾸 오버랩되었다. 내 삶에서 내게 나를 알아가고 마음을 읽어내고 내면의 소리에 귀를 귀울이는 작업들을 통해 자존감을 올리고 나를 사랑하게 만든다. 이 작업들은 꼭 필요한 것이다.

 마치 건강검진을 받고 난 기분이다. 하지만 주체가 '나'이고 치료사도 '나'이다. 몸, 마음등을 차례로 들여다보며 타인에게는 걸러질 수 있는 내면의 진심까지 집중하여 '나'라는 치료사 앞에서는 조금 편히 나를 들여다보고 드러내어 진단할 수 있게 만들었다. 사회적 존재로 살아가는 나에게 있어 나를 사회적 존재로의 인식이 아닌 하나의 소중한 인격체로 나를 알아보고 나를 이해하고 나를 일으키는 원동력들을 확인하여 순간순간의 상황들 속에서 나의 마음의 변화를 알아차림으로써 좀더 유연하게 상처받지 않고 나아갈 수 있는 방법의 행로. '나는 나를 돌보기로 마음먹었다'를 읽고 기록해 감에 따라 나를 마주하고 세상에서 유일하게 내게 가장 적합한 처방전을 받아든 기분이 들었다.

 더 이상 그 누구도 나를 돌보는 것을 미루지 않길 바란다. 자신을 밝혀 서로 밝아진 시야로 만들어갈 밝은 날들.

혼자가 아닌 함께 나누어 밝히는 세상.

깊어가는 겨울 나를 따듯하게 안아주기 좋은 책 '나는 나를 돌보기로 마음먹었다'

나를 알아가는 101가지 기록을 통해 기분좋은 삶의 지침서를 만들어 내길 바란다.

- P99

사랑이 전부여야만 하는.

빨주노초파람보
노엘라 지음 / 시루 / 2018년 7월

가볍고 설레일듯한 이야기들이 시작된다. 그 안에 어느 작은 틈이 보이고 흐릿해지기 시작했다. 그렇게 밝은 색의 무지개에서 어두운 색의 무지개 길을 건너듯 블랙홀안으로 빠져든다.

 이야기들은 끊어질듯 끊어지지 않고 그 위태로움과 고독함 속에서 작은 실처럼 이어갔다. 우리들은 사실 모두 자신을 마주하며 자신의 외로움을 마주할 필요가 있지 않을까했다. 그래야했다. 조금더 살아야했다. 그랬으면했다. 꼭 자유로움이 어느 공기속 먼지나 하늘의 구름등 추상적인 것들안에만 존재하지 않기에 살았으면 했다. 사랑의 전부안에 서로의 고독함들도 이해하고 포함하고 가끔은..그렇게 그 마음들을 햇볕에 말렸으면 했다.

낯설음과 존재의 유무. 꿈과 현실등 모호하게 오가는 시간들 속에서 사랑이라는 맹목적인 희망만이 그들을 지켜가고 있었고, 혹은 다른 내안에서 나를 살아가는 마음이 식물인간인채로 살다가 본연의 자신을 마주하기도한다.

살아야한다.
살았으면한다.
글을 읽어낸 두시간여동안 꿈속을 헤매다 나온 기분이였다. 몽환적이고 침체적이고 자유로움을 추구하게하는 그 무엇들이 책의 무게와 반비례하게 무겁고 진한 여운을 남겼다.

어쩌면 책을 읽어낸 나의 시점의 결과일지도 모른다. 결혼 전 나도 진실한 사랑한번 하고 죽었으면 좋겠다고 여긴적이 있다. 이런 진한 사랑이 로망으로 다가왔던 적이 있던것이다.

허망했다. 사랑이. 외로웠다. 사랑이.
전부였다. 사랑이. 사랑했다. 사랑을.

그들의 모든 사랑에 응원하고싶었다. 그들의 고통에 쉼을 주고 싶었다.  영화로 나온다면 이 감정을 어떻게 녹여낼까 궁금하다.

서평하려고 손든 책들 중 흙속 진주처럼 이렇게 빛나는 책을 받아들면 이 서평이 그저 무료로 제공되어 좋은 글들로만 써내었을거라는 오해를 받을 수 있다는 사실이다. 나역시 그런 오해들 속에 리뷰들을 보기에..

사랑에 말랑한 이들이 읽었으면 좋겠다.
사랑에 딱딱한 이들이 읽었으면 좋겠다.

https://blog.naver.com/baraem44/221334319020

<<엄마표 중국어 홈스쿨-말문이 빵 터지는 세마디 중국어>>

꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어 단어+패턴책 블루 - 저자 강의 동영상 제공, 세이펜 기능 적용 : 세이펜 미포함 ㅣ 꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어
김노엘 지음, 박리노 그림 / 노란우산 / 2018년 1월

 꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어 블루편.
7세된 아이와 함께 영어가 아닌 다른 나라 언어를 접하는 첫번째 중국어.
처음으로 비행기를 타고 일본을 다녀 온 아이는 세상에 아주 다양한 나라와 언어가 있음을 어렴풋이 인지했었다. 그리고 그곳에서 우리를 가이드해주신 선생님의 유창한 일어를 듣고는 조용히 여행에서 돌아오는 길에 내게 말해 왔다. " 엄마 나도 저 선생님처럼 가이드가 되고싶어. " 그렇게 아이는 외국어의 습득으로 할 수 있는 일에 대해서도 알게 되었다.
 니하오~ 밖에 몰랐던 아이와 나는 세마디 중국어 책을 함께 보기 시작했다.
cd를 켜고 책을 한번 따라 듣고 읽고 조금 우스꽝스러운 발음ㅇㅔ선 웃기도 하며 즐겁게 볼 수 있었다.

아이들에게 친숙함을 주는 꼬마판다였다. 그런데 갑자기 글 쓰신 분이 궁금해졌다. 요즘 작가에 관심이 많아진 나.^^; 책을 이해하는데 있어서 작가님과 작가님이 추구하는 바를 알고 들어가면 더 큰 세상을 볼 수있게 된다. 그래서 아이도 같이 작가님들의 이름이라도 한번 읽어본 후 책을 읽는다. 그러다 보면 나중에 다른 책에서 예전에 읽었던 책의 작가님 이름이 보일 때가 있다. 그때는 무슨 외국에서 우리나라 사람 만난듯한 기분??^^비슷한 희열을 느낀다. 
엄마표 중국어로 알려져있던 나나샘. 두 아이를 학원에 보내지 않고 엄마표로 가르친 중국어 강사 나나샘. '엄마표 중국어 따라하기'라는 책도 있음을 알게되었다. 아이에게 집에서 함께 해줄 수 있는 노출 학습. 엄마표 홈스쿨링으로 벌써 알려져 있다. 엄마표라는 말을 그다지 좋아하진 않지만 온 가족 즐겁게 놀이로 시작하기 좋은 책임은 인정!!!^^

 책의 구성은 어렵지 않게 되어 좋았다. 처음 접하는 중국어인 만큼 어렵거나 너무 복잡하면 앞장에서 서성이다 책장에 꽂히기 쉬운데 다행히 책은 두껍지도 않고 너무 많지도 않은 주제로 쉽게 따라갈 수 있었다.

단어를 먼저 듣고 읽고 익힌 뒤 문장에 넣어 익힐 수 있도록 하였다. 단어만 알면 언어로 구사하기 어려운데 이렇게 문장으로 익혀두면 조금 더 자연스레 익힐 수 있게 되었다.

 사실 내가 보기엔 단어와 문장으로도 괜찮은 구성이였으나 아이는 QR코드를 찍어 보는 영상에 큰 흥미를 보였고 더욱 집중할 수 있었다. 

아이와 영어공부들을 하다보면 대부분 노래로 많이 익히고 흥얼거리게 되는데
말빵세 중국어에서도 이렇게 배운 단어를 노래로 들을 수 있게 되어있어서 좋았다.

 책의 뒤쪽으로 가면 1~10에서 배운 것들을 해석해 두고 단어를 풀어 정리해 두었다. 한자를 알면 중국어를 배울 때 좀 수월하다고 하는데 한자를 배우기 시작한 아이는 말빵세 책에 쓰여진 한자를 보며 반가워한다.  첫 술에 배부를 수 없고 뭐든 꾸준하지 않으면 내것이 될 수 없음을 알기에 아이와 주기적으로 CD를 켜고 책을 보기로 한다.
 옐로우, 레드, 블루로 구성된 "꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어"

*리뷰어스 카페에서 무료로 제공받아 진솔하게 작성한 후기입니다.