[서평] 그림으로 이해하는 인체 이야기-통증 유발점(트리거 포인트) 찾기

통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
사이토 아키히코 지음, 이영란 옮김, 이명훈 외 / 성안당 / 2023년 11월

뱃살 빼고 건강 되찾기 위해 운동하는 사람으로서 운동하다가 통증을 겪을 때가 있다. 건강챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 이 책은 [그림으로 이해하는 인체이야기] 시리즈를 발행하는 성안당 출판사의 새로운 책이다. 내 개인적으로 유익한 정보를 얻는 책이기에 이번 책에서는 통증부위가 어떻게 하고 치료하는지 궁금했다. 책 겉표지에 앞면에는 [통증을 느끼는 영역과 다른 부위에 있는 치료 지점을 알아내어 치료한다] 이렇게 나와 있다. 다른 부위에 있는 치료 지점이라니 이건 또 무슨 얘기인가 하는 생각이 들기도 하고, 여하튼 내 개인적으로 호기심을 자극하는 문장이기에 책 내용을 살펴보았다.

이 책은 신체용어가 우리말 용어보다는 한자어로 되어 있다. 우리말 용어라고 해서 꼭 좋은 것만이 아니라 장단점이 있다고 본다. 이해하기는 쉽지만, 우리말 풀이다 보니까 용어길이가 길어져서 오히려 한자어보다 외우기 힘들고, 급박한 현장에서 해당 지칭 용어를 사용는데 불편할 수 있다. 그래서 나 같은 경우에는 우리말 용어보다는 한자어로 된 용어를 선호하는 편이다. 그런데, 아쉽게도 해당 용어를 가리킬 때 한글과 한자가 병기되지는 않았다. 그렇다고 한글 한자가 병기된 게 전혀 없는 건 아니다. 어떤 분야든지 용어가 생소하여 이해하기 어려워질 수도 있는데, 될 수 있으면 괄호()를 사용하여 이해하기 쉽게 구성하려고 했다. 그리고 [시험어구]라고 해서 해당 용어에 대한 풀이가 나와 있는 편이다.

용어를 외우려 하더라도 쉽게 떠올리지 않는다면 사전어플 등을 통해서 해당 용어의 한자가 어떻게 되는지 살펴보면 나중에 해당 용어를 떠올리고 외우는데 도움될 것이라고 생각하다. 내 개인적인 경험으로 말하자면 나는 그렇게 공부했었기 때문이다.

각 근육별 통증의 원인이 무엇인지 분석한 점이 내 개인적으로 마음에 들었다. 물론 통증의 원인의 경우가 단순한 게 아니라 다양하기 때문에 원인은 여러 가지로 생각해볼 수도 있겠지만, 그래도 이러저러한 원인이 있다는 걸 이 책을 통해서 나는 알 수 있어서 참 좋았다.

보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이되, 처음 부분은 일단 읽고, 보고 싶은 부분부터 봐도 좋을 것 같다.

[서평] 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차

한국의 약용식물과 약초차 - 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은
이상각 지음 / 아마존북스 / 2023년 11월

건강챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 요즘 같이 성인돌연사증후군이 심상치 않게 발생하는 가운데, 언제 어떻게 될지 모르는 상황에서 건강은 더욱 잘 챙겨야 하다고 생각한다. 우리 몸에 좋은 음식을 먹는 것이 필요한데, 우리가 살고 있는 곳에서 접할 수 있는 약초들을 알아두면 좋겠다는 생각을 하고 있었다.

책가격이 제법 나가는 만큼 책 내용은 어떠한지 궁금했다. 책은 약용산약초의 효능에 대해 알려주고 있다. 책내용은 제법 괜찮은 편이다. 내가 몰랐던 정보들이 가득하다. 이런 효능까지 있는 줄은 몰랐다는 생각이 들 정도로, 산행할 때 모르고 식물들을 지나치는 거랑 알고 지나치는 거랑 천지차이가 날 것 같다는 생각이 들었다. 예전에는 그냥 산행했다면 이 책을 보고 나면 땅만 보고 다니지 않을까 하는 생각도 들었다. 마늘도 그냥 마늘이 아니라 산에서 나는 산마늘이라는 게 있다는데, 이것도 산삼처럼 대략 몇 년생 이런 것도 있다보다. 책을 보면 산마늘 효능이 일반 마늘보다 훨씬 좋다고 하는데, 여윳돈이 있다면 산을 구입해서 산에다가 약초를 심는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 들 정도다.

다만 이 책에서 내 개인적으로 아쉬운 점이 있다면, 이건 독자마다 생각이 다를 수도 있겠지만, 내 눈에는 가독성이 살짝 떨어지는 경우도 있다. 다른 내용이 나올 경우, 문단간 위아래 간격을 띄워서 독자가 보고 싶어하는 부분을 좀 더 쉽게 찾을 수 있도록 하면 좋겠다는 생각이 들었다. 그리고 과유불급(過猶不及)이라는 말이 있듯이, 어떤 질환이 있거나 어떤 질환으로 약을 복용하는 사람에게는 해당 산약초를 복용하는 게 오히려 해가 될 수도 있을 것이다. 그리고 과량 섭취하면 오히려 안 좋은 경우가 생길 수도 있을 테니 그런 내용들도 같이 나오면 좋겠다는 생각이 드는데, 그런 게 안 보이는 경우가 있어서 이런 부분도 좀 아쉬웠다.

산약초를 찍은 사진은 대부분 큼지막한 편이어서, 이 책에 나온 사진을 보면 어떤 산약초인지 산에서 비교 구분이 어느 정도 가능할 것 같기도 하다.

어렸을 때 보던 백과사전처럼 장기보관하기 무방할 정도로 종이 품질이 좋은 편이다. 중요해보이는 부분에다가 깔끔하게 밑줄치고 보면 좋을 것 같다.

내 개인적으로 봤을 때, 내용은 유익한 정보로 가득해서 좋은 편이다, 다만, 만약 증쇄를 하게 될 경우에는 문단간격을 조금씩 띄워주어, 독자 입장에서 보고픈 내용을 쉽게 찾아볼 수 있도록 가독성에도 비중을 두면 좋을 것 같다. 물론 이건 내 개인적이고 주관적인 생각일 뿐이고, 독자마다 평은 다를 수 있다고 본다.

[서평] 사소한 건강 신호

사소한 건강 신호
김영철 지음 / 가나출판사 / 2023년 11월

건강챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 치료에도 골든타임이라는 게 있는데, 이런 걸 이런 책 부류의 책을 읽음으로서, 건강을 챙기고 싶었다. 독자마다 독서방법이 다를 수도 있겠지만, 이 책은 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이기도 하다. 나 같은 경우에는 책을 한 번 쭉 펼쳐 휘리릭 넘겨 보면서 내가 보고 싶은 부분부터 보았다. 십 여넌 전쯤에 친척분이 부종으로 고생하신 적이 있었는데, 그 때는 그게 부종인지 뭔지도 몰랐던 걸로 기억한다. 그런데 이 책을 보니까 이 책에서, 그런 내용이 나왔다. 어떤 병이든지 병의 원인은 다양한데, 친척분이 앓았던 병의 원인이 무엇인지 이 책을 통해서 대략 짐작해볼 수 있었다.

책의 내용은 그렇게 어렵지 않게 읽을 수 있는 편이라고 본다. 독자마다 다를 수도 있겠지만, 내가 보기에는 그렇다. 독자 스스로 보기에 중요해보이는 부분에는 깔끔하게 밑줄쳐두고 나중에 다시 보든지 하면 좋을 것 같다. 대화형식의 실제 사례를 통해서 이런 경우도 있다는 걸 확인하고, 주위에 있는 사람들의 몸에 이상이 발견될 경우, 대화 중에 건강과 관련된 증상일 경우, 이런 저런 경우가 있다는 말을 해줄 수 있겠다는 생각이 들었다.

책에서는 요로결석과 관련하여 <체외충격파 쇄석술> 얘기가 나오기도 한다. 그런데 체외충격파 쇄석술을 하게 될 경우, 치료하기 전에 환자 보호자에게 치료에 동의한다는 동의서를 작성하게 하는 경우가 있다. 치료 전에 동의서를 작성한다는 건, 어떤 부작용이 발생할 지도 모르는 경우를 대비하여 환자나 보호자에게 동의를 구하는 것이다. 참고로 신장결석 치료 시 체외충격파 쇄석술에는 부작용이 생기는 경우가 있다. 이런 부작용이 무엇인지 책에도 설명해주면 좋았을 것 같다는 생각이 들었다. 체외충격파 수술에 대해서는 장단점이 무엇이 있는지 독자스스로 찾아보면 조을 것 같다는 생각도 들었다.

가벼운 마음으로 읽어보면 유익한 정보도 얻게 되고 좋을 것 같다.

[서평] 토론과 대화에서 지지 않는 논리학

토론과 대화에서 지지않는 논리학 - 논리의 부재, 말장난에 통쾌한 반격을 날리는 무기
케빈 리(이경훈) 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2023년 10월

근거 있고 설득력 있는 말을 하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 이 책의 출판사를 살펴보면 이 책이 초중고생을 대상으로 한 것이기도 하지만, 따지고 보면 성인이 봐도 무방할 것 같다는 생각이 들어서 이 책을 보았다. 어차피 조카를 둔 입장으로서 조카가 어떤 사람과 대화를 하다가 말문이 막히게 될 경우, 논리학을 근거로 반박하는데 도움을 줄 수도 있기 때문이었다.

나 같은 경우 우선 이 책을 어떻게 봐야 하는지 궁금하여 책 목차부터 보게 되었다. 이 책에서 알려주는 논리의 오류에는 무엇인지 살펴보았다. 처음부터 보려다가 내 개인적으로 궁금해하는 논리의 오류를 살펴봤다. 목차를 보면 [관찰과 경험 자체의 오류]이 부분이 나오는데, 나 같은 경우 내가 살면서 겪은 부분을 두고 해석하는 것이 사람마다 차이가 있기에, 내가 펼치는 주장의 오류가 어떠한지 점검해보기로 한 것이다.

책을 읽어 보니까 “생각해보니까 그렇네!” 이런 생각이 들게 만들었다. 이 책을 보기 전에는 이론적인 내용으로 구성된 게 아닐까 싶었는데, 이건 내 개인적인 생각일 뿐이었고, 실생활에서 벌어질 수 있는 내용들로 구성되었다. 그래서 책을 읽다보면 “그러니까 생각해보니까, 이 말도 맞긴 맞네. 내가 주장하는 것에는 뭔가 부족한 게 있구나!” 이런 생각이 들게 만들었다.

학창시절에는 모르겠지만, 사회생활을 하면 누군가 내가 생각하거나 행동하는 것에 대하여 반박하거나 지적해주는 경우가 별로 많지 않다. 불필요한 충돌을 줄이려 할 수도 있고, 괜히 밉보여서 앙금이 생겨 최악의 경우로 가는 것을 막기 위해서 “너는 너대로! 나는 나대로!” 이런 식으로 지내되, 뒤에서 험담하는 게 인생사는 게 편한 편이기 때문이다. 사회생활이 편한 게 아니다. 이런 상황에서 이 책에 나온 논리학은 단순히 말빨이나 글빨을 떠나서 내가 가지고 있는 생각이나 행동에는 무엇이 잘못되어 있는지 생각해볼 수 있는 기회를 줄 수도 있다고 본다.

[논리학]이라는 말을 들으면 어렵게 느껴지기만 하는데, 이 책은 그런 생각을 어느 정도 누그러뜨리게 만들고, 실생활에서도 써먹을 수 있다는 걸 알려주고 있다는 점에서, 독자마다 생각이 다를 수 있겠지만, 내 개인적으로는 이 책이 그런대로 괜찮은 편이라고 생각한다.

[서평] 조율하여 리딩하라

조율하여 리딩하라 - 25년간 리더들을 분석해 의학적으로 밝혀낸 성과의 비밀
앨런 왓킨스 지음, 이루.임선영.최은영 옮김 / 드림셀러 / 2023년 11월

하고자 하는 걸 이루는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 나 같은 경우 이 책을 보기 전에 책이름을 보고서 [조직간에 벌어지는 대인관계에서 심리적으로 어떤 걸 조율하여 리드하라] 이런 식의 내용인가 싶었다.

어떤 걸 이루기 위해서는 여러 가지 환경이 요구되는데, 이 책에서는 감정을 잘 다루어야 한다는 내용이 나온다. 최근에 시험을 준비하고 있는데, 준비가 덜 된 상태에서 시험을 보려니까 심리적 압박감이 더해지고 있다. 그런 상황에서 이 책을 보았는데, 내가 기존에 알고 있던 정보에 문제가 있다는 걸 알게 되었다. 이 책에서 그 동안의 수많은 사례를 통계로 해서 저자가 보여주고자 하는 바가 정말로 맞는 건지 모르겠지만, 이 책에 나온 내용대로 시도해본다면 어쩌면 나은 결과를 가질 수 있을 것 같다는 생각이 들었다.

결속력이 심장질환을 낮춘다는 내용도 이 책을 통해서 알 수 있었다. 코로나 사태처럼 비대면으로 진행되는 경우가 많은데, 가족간의 결속력 부족 등이 이루어지게 될 경우 심장질환에 걸리게 될 가능성이 높아진다는 걸 알 수 있었다.

이 책을 안 보면 그만이었는데, 하늘이 기분 좋게 시험보라고 나에게 기회와 기운을 준 것인지 모르겠지만, 어쨌든 내 개인적으로 이 책을 본 것과 안 본 것의 차이는 어느 정도 있다고 본다. 나 역시 누군가에게는 영향을 미치는 사람이기에, 좋은 영향을 미치라고 나에게 이런 책을 볼 기회를 준 것이라 생각하기로 했다. 굳이 조직을 이끄는 위치가 아니더라도 어떻게 하면 성과를 이룰 수 있을지 생각하는 사람이라면 읽어보면 좋을 것 같다.