[서평] 트라우마 사회심리학

트라우마 사회심리학
미타니 하루요 지음, 명다인 옮김 / 또다른우주 / 2024년 5월

살면서 사연 없는 사람이 있을까 하는 생각이 든다. 겉으로는 웃고 있지만, 내면에는 슬픔이 누구에게나 어느 정도는 있다고 본다. 트라우마를 극복한다는 건 쉬운 일이 아니지만 트라우마를 극복할 수 있는 방법을 알고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다.

ACE 생존자라고 나와 있는데 단순하게 영단어 풀이만 해버린다면 1인자, 우수한 이렇게 번역해버릴 수도 있겠지만, 여기서 ACE는 약자라고 한다. Adverse Childhood Experience의 약자로 아동기 부정적 경험에서 살아남은 사람을 가리킨다. 누구에게나 유년기시절에 이런 경험은 있지 않을까 한다. 유난히 이런 부정적 경험을 가진 사람이 많을 수 있겠지만, ACE 생존자를 세세하게 가리지 않아도 이런 부정적 경험해본 사람들은 한 둘이 아니라고 본다.

ACE 생존자들을 위한 회복탄력성을 얻기 위한 방법으로 여러 방법이 나와 있다. 그들을 위한 지지자가 있어야 한다는 내용이 나온다. 키다리 아저씨마냥 후원해주는 사람이 있다면 더욱 좋은 것일 테고, 사회가 그런 환경이면 더욱 좋고 그래서 복지라는 것이 있는  것이겠고..... 그런데 현재 세상을 보면 알겠지만 점점 어두운 그늘이 다가오고 있다. 하여 대비할 수밖에 없는 상황이다. 사람들의 의식이 깨어나면 또는 깨어 있다면 좋겠지만, 다들 먹고 살기 바쁘고 힘들어서 어떤 위기가 닥쳐오는지도 잘 모르는 것 같다. 주변에 지지자가 없다면 결국 셀프지지라도 해야 할 것이다. 그런 방법 중의 하나가 이런 책들을 읽으면서 자신을 달래고 자기자신 스스로 일으켜야 한다. 전쟁상황을 보면 알겠지만 부상당한 전우를 구하려다가 멀쩡한 전우 또한 같이 죽게 되는 경우가 있다. 결국 내가 다쳤건 안 다쳤건 간에 스스로를 챙기려고 노력해야 하고, 그것이 타인을 위한 방법이기도 하고, 어느 정도 타인도 챙겨주면 좋은 그런 상황을 만들려고 노력하면 좋다.

 공부라는 것이 그런 것 중의 하나일 것이고, 밥벌이라는 것도 그런 방법 중 하나일 것이라고 본다.

밥벌이하느라 정신없이 살지만, 역사시간에 배운 것처럼, 다른 나라 같은 경우는 잘 모르겠지만, 한국은 반만년 역사를 가진 나라이다. 살면서 인간을 널리 이롭게 한다는 홍익인간(弘益人間)의 정신을 잊지 않았으면 하는 바람이 든다. 이것은 기독교의 사랑, 불교의 자비심과 연계된다고 본다. 바다 한 가운데 꿀 한 방울 떨어뜨리고서는 꿀 첨가했다고 자랑스럽고 태연하게 말하기에는 너무나 부끄럽지만, 아주 뜸하게라도 이런 생각을 가지고 살았으면 좋겠다는 생각이 든다. 살면서 상종하고 싶지 않은 사람들도 더러 있어서 이런 생각들이 언제 그랬냐는 듯이 싹둑 잘려지고 사라져버리지만....배운 놈이 가오라는 걸 잡으려면 그만큼 배운대로 행동해야한다는 게 따라다니게 되는 것 같다. 세상에 공짜라는 건 없는가보다.

[서평] 가족을 끊어내기로 했다

가족을 끊어내기로 했다 - 내 발목을 잡는 가족에게서 벗어나 죄책감과 수치심에 맞서는 심리학
셰리 캠벨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 5월

내가 완벽하지 않듯이 가족구성원도 완벽하지 않다. 인생을 살아보면 느끼는 거지만 가정해체의 위기가 결코 남일 같지 않다는 생각이 든다. 내가 완전하지 않듯이 가족구성원 또한 완벽하지 않다. 서로 노력하면 좋겠지만 그렇지 않다면 날이 갈수록 피폐해진다는 생각이 든다면 헤어지는 것도 어떻게 보면 답이 될 것이다. 어느 정도 거리를 두고 생각을 해보는 것이 최선이 아닌 차선책이 될 수도 있을 것이다.

어렸을 때 학창시절 도덕과 윤리수업을 배웠을 당시만하더라도 인간은 본디 착하다는 성선설(性善說)을 믿는 편이었는데 밥벌이하고 이런저런 사람들과 부딪히고 세상뉴스를 보면서 사람은 성악설에 더 생각이 쏠리게 됐다. 아무래도 사람이 사람을 나쁘게 본다는 건 그렇게 기분 좋지 않고 받아들이는 게 힘들어서, 나 같은 경우 교육과 문화를 통해서 어느 정도 개선시킬 수 있다는 작디작은 희망을 가지기로 했다. 가정해체는 안 된다고 생각하지만, 어떤 경우에는 그러할 수밖에 없다는 생각이 드는  경우도 있기에, 이런 생각을 다룬 책에서는 어떤 해법을 말해주는지 그런 내용이 궁금했다.

책내용은 슬프다. 이 책에 나온 내용은 나름대로 현실적이고 설득력이 있다. 이 책의 저자가 그런 슬픈 인생을 살아왔기 때문에 그런지 몰라도, 직접 겪어보지 않은 사람이 내려주는 처방전보다 현실적인 편이라고 본다. 어떤 아픔을 어느 정도 겪어봐야 그런 아픔이 어느 정도인지 알 듯이 이 책을 보면 그런 걸 느낄 수 있다.

독자마다 다를 수 있겠지만 책내용을 살펴볼수록 사람이 왜 배워야 하는지 왜 자기반성과 성찰이라는 걸 해야 하는지 생각해보게 만든다. 어렸을 때 자기성찰, 자기반성 이런 걸 생각해보는 시간을 조금이나마 가질 수 있었는데, 밥벌이 때문에 그런지 몰라도 세월이 참 빨리 흘러간다. 세상이 너무 빨리 흘러간다는 생각이 든다. 5주 연속 가요 1위라는 가요톱텐이라는 프로그램이 있었는데, 요즘에는 5주 연속 1위 이런 걸 꺼내지 못할 정도로 별의 별 화제들이 떠올랐다가 지고, 사람들의 인생도 뭔가 좀 생각해보는 시간 이런 게 많이 줄어든 것 같다.

 책을 보면서 왜 사람이 배워야하는지, 왜 생각하면서 살아야 하는지 다시 한 번 생각해보게 만든다. 책이름이 극단적이지만, 이렇게 밖에 할 수 없는 이유가 있을 것이고, 이런 사태가 발생하지 않도록 우리들 스스로 노력하고 사회도 나은 방향으로 나아가야 한다는 생각이 든다. 내 개인적으로 슬프면서도 이런저런 생각이 들게 만드는 책이다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 쇼펜하우어의 내 생각이 맞다고 설득하는 기술

쇼펜하우어의 내 생각이 맞다고 설득하는 기술 ㅣ 메이트북스 클래식 16
아르투어 쇼펜하우어 지음, 강현규 엮음, 김현희 옮김 / 메이트북스 / 2024년 2월

살다보면 말빨로 승부해야 하는 경우가 있다. 별로 대화나누고 싶지 않은 상대인데도 잘잘못을 가리거나 사과를 받아내거나 하기 위해서 등 말이다. 관련된 책을 봤으면 하는 생각을 갖고 있던 차에 이 책을 보게 되었다.

나는 이 책을 보기 전에 철학자 쇼펜하우가 이런 책을 낸 게 맞는 건가 싶을 정도로 의아했다. 아는 만큼 보인다고 했는데, 내가 쇼펜하우어에 대해 모르는 게 많고 그가 쓴 책에 대해서도 자세히 아는 게 없어서 단순한 잠언을 저자의 생각을 더해서 담은 책인가 하는 생각이 들었다. 이 책은 아니더라도 그런 책을 본 적이 있기 때문에 이 책을 볼까말까 망설임이 있었다. 그렇지만 저자의 덧붙임 글이 있더라도 나름대로 볼만한 내용이 아닐까 해서 이 책을 보았다.

책은 저자의 번역이 어느 정도인지에 따라서 독자가 원문의 내용을 받아들이는 게 달라지곤 한다. 그래서 같은 원문을 다룬 책을 두고 번역자가 다른 책을 살펴보는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 들어서 쇼펜하우어의 설득과 관련된 다른 책을 같이 살펴보았다.

이 책의 특징은 쇼펜하우어가 말한 38가지 설득술마다 독자 스스로 느낀 점을 해당 책에 적어보라는 공란이 있다. 나 같은 경우 글씨를 그렇게 잘 쓰는 타입도 아니고 생각이 그 때그때 달라지기도 해서 공란이 있는 게 그렇게 반갑게 받아들여지지 않았다. 집에 책이 많은 터라 어떤 부류의 책이든지 간에 책이 될 수 있으면 부피가 적으면 적을수록 좋다고 생각하는 사람이기에, 한 페이지를 남겨두는 공란은 내 개인적으로 좀 그랬다. 그렇지만 책을 좀 봤다는 사람이라 하더라도 개인적인 생각을 가지지 않고, 저자의 글이라면 무조건 100% 신봉하고 추종하는 지적허세 헛똑똑이(?)들도 생성되고 있기에 이런 빈 페이지 공란을 남겨두는 건 의도가 나쁘지 않은 거라는 생각이 들었다. 독자마다 이런 구성방식은 호불호가 있을 것이라는 생각이 들고 의도 자체는 나쁘지 않다고 생각한다. 어쩌면 설득술이기 때문에 찬반토론이나 말빨 생각빨을 길러주기 위해서 나름대로 괜찮은 구성이라는 생각이 들기도 했다.

책 내용을 살펴보면 칼만 안 들었을 뿐 피튀기는 칼질을 하는 것처럼, 쇼펜하우어의 설득술은 참 날카롭고 전장에 선 것처럼 매정하게 느껴지는 설득술이라는 생각이 든다. 이건 내 개인적인 생각일 뿐이고, 자기가 불리할 때 화제를 바꾸라는 내용이 있는데, 상종하기 싫은 인간이 자기가 불리할 때 그렇게 화제를 돌린 게 생각난다. 평소 책 보는 걸 꺼리는 인간인데 본능적으로 익힌 것 같다는 생각이 들면서...생각할수록 나만 열받으니까 좋은 생각 좋은 사람을 가까이 하자는 생각이 든다.

 어렵지 않게 볼 수 있으며, 쇼펜하우어가 쓴 책에 대해서 다시 한 번 생각해보는 시간을 가졌고, 이 날카롭고 치열하게 느껴지는 설득화법을 극한 상황에 써먹는데 어느 정도 도움되리라는 생각이 들었다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 욱하는 성질 잡는 뇌과학

욱하는 성질 잡는 뇌과학
가토 토시노리 지음, 고선윤 옮김 / 평단(평단문화사) / 2024년 5월

매번 그런 건 아니지만 성인군자가 아닌 사람인 터라 욱하는 경우가 없다고 말할 수 없다. 덜 화내고 덜 짜증내어 대인관계를 원만히 하고 이루고자 하는 걸 이루는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다.

 나 같은 경우 처음에 뻔한 내용이 아닐까 해서 이 책을 볼까말까 하다가 어린 조카가 감정조절하는데 도움주려고, 성인인 나 또한 도움얻으려고 어떤 내용인지 살펴봤다. 책은 어렵지 않고 이해하기 쉽게 구성되었다.

 이 책을 보다보면 상대방이 욱해서 달려드는 건, 나를 만만하게 봤다는 걸로 해석할 수도 있다는 걸 다시 한 번 확인했다. 그러면서 상대방이 자신한테 막 화를 낸다면 자신 또한 만만치 않은 사람이라는 걸 보여줘야 한다는 걸 이 책을 통해 확인할 수 있었다. 이 책에 나온 내용을 보면서 정 떨어지게 만든 인간이 나를 만만하게 봤다는 걸 확인할 수 있었다. [미친 개는 몽둥이가 약이다]라는 속담이 있는데, 이 말 역시 맞긴 맞았다. 하도 ㅈㄹ하길래 그 인간보다 더 미친놈처럼 대응하니까 그제야 깨갱하면서 수그러드는 모습이 얼마나 어이가 없던지 법만 없었더라면 무자비하게 처리해버릴 수도 있는데, 단군할배의 홍익인간 뜻으로 참고 참았다. 항간에 [사람은 고쳐쓰는 게 아니다]라는 말이 있는데, 그 인간은 평소 언행을 보면 이런 부류의 책을 볼 가능성이 극히 적으니까 개선될 가능성은 낮아보이고 어디가서 시비걸다 맞아죽을 팔자인 것 같다는 생각이 든다.

책을 보면 양손을 사용하는 것이 욱하는 성질을 잡는데 도움된다는 내용이 나온다. 나 같은 경우 완전한 양손잡이는 아니지만 나름대로 양손을 쓰고 있다. 그래서 그런지 몰라도 내가 욱하는 경우는 그렇게 많지 않은 것 같다는 생각이 들기도 했다. 극히 드물지만 글씨 쓸 때 한 손 위주로 쓰다가 심심할 때 다른 손으로 글씨쓰기도 하는데, 이 책을 보면서 주로 쓰는 손이 아니라 잘 안 쓰는 손으로도 글씨를 써봐야겠다는 생각이 들었다. 주위에도 욱하는 사람이 있는데 양손으로 번갈아서 글씨 써볼 것을 권해야겠다는 생각이 들었다.

 나는 욱하지 않더라도 주위에 화를 잘 내는 사람이 있다면 나 또한 화를 잘 내게 될 가능성이 있는데, 그런 경우가 발생하는 걸 줄이기 위해서 될 수 있으면 그런 사람을 가까이 하지 않는다면 좋겠고, 개선될 가능성이 있는 사람이거나 반드시 개선시켜야 하는 사람이라면 이런 책에 나온 내용으로 개선되도록 도움주는 것이 좋겠다는 생각이 들었다.

자기자신이 화를 잘 내지 않더라도 나름대로 볼만한 내용으로 구성되었다고 본다. 볼까말까 하다가 본 책인데 내 나름대로 유용한 정보를 얻어서 좋았다. 나 같은 경우 중요해보이는 부분에 깔끔하게 밑줄치면서 봤다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 중학어원 영단어 기본편

중학 어원 영단어 : 기본편 - 그림으로 하나하나 알기 쉽게
시미즈 겐지 지음 / 더북에듀 / 2024년 5월

조카 영단어 공부하는데 도움주려고 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 영단어 책은 많은데, 어느 출판사인가 봤더니 더북에듀 출판사더라. 예전에 본 영어책 중에 내 개인적으로 괜찮게 느껴지는 책이 있었는데 더북에듀 출판사라서 이 책에 대한 기대가 어느 정도 생겨서 보게 됐다.

 출판사에서 올라온 책홍보글을 보니까 단어마다 그림으로 영단어를 연상케 하는 것 같아서 이 책을 얼른 보고 싶었다. 그런데 막상 책을 받아보니까 제3장 어근편부터 단어마다 그림이 1개씩 나오는 것이고, 제1장과 제2장까지는 1개의 그림만 있다. 내 개인적으로 살짝 낚인 것 같긴 하지만, 제3장부터는 매 단어마다 그림이 있기에 그나마 위안을 가져봤다.

책이름이 중학어원 영단어이고, 대상이 중학생이지만, 성인인 내가 요즘에 밥벌이로 인하여 공부시간도 많이 줄어들고 다른 분야에 공부하는 터라 영어를 소홀하게 해서 그런지 몰라도 깜빡한 영어가 많다. 책에 나온대로 접두사랑 접미사 어근으로 된 영단어를 보니까, “아! 이 단어가 이래서 이런 뜻이구나! 맞아! 이런 단어였지!” 이런 생각이 들었다.

대상이 중학생이지만, 초등생 고학년 이상이면 이 책을 누구나 봐도 무방할 것 같다.

캐릭터가 나름 귀엽다. 내가 보는 자격증 관련 책에서도 어떤 캐릭터가 있는데, 하필 눈이 꺼벙해보여서 책 넘겨볼 때마다 그림이 무척 마음에 아 든다. 어떻게 하면 그 그림 눈을 바꿀 수 있을까 스티커를 사서 매번 책 넘길 때마다 붙여야 하나 하는 생각까지도 들고, 그럴 바에야 차라리 그림을 없애버리면 좋겠다는 생각까지도 들 정도로 적잖은 스트레스를 받고 있는데, 이 책은 그림이 아기자기하고 과하지도 않고 무난한 편이라서 좋다.

영단어 음원을 재생 또는 다운로드 할 수 있다고 하는데, 책 겉표지 앞쪽 안쪽을 보면 QR코드가 있다. 그래서 큐알코드 찍어봤더니 원어민 음성으로 구성되었다. 나 같은 경우 일괄다운을 원했는데, 컴퓨터 상에서는 개별적으로 다운받아야 한다. 이런 점이 좀 불편하다. 한글 음원은 지원되지 않아서 아쉽긴 하다. 나중에 필요할 때 다운받든지 말든지 하려고 해당 페이지 즐겨찾기 해놨다.

책이 아날로그 오토클로저 기능이 있는 건지, 책 쉽게 덮는 걸 좋아하는 독자들은 좋아하겠지만, 책을 펼 때 좀 더 쫙 펴지면 좋겠다는 생각이 들었다. 이건 호불호가 갈릴 것 같다.

 내 개인적으로 아쉬운 부분들이 있었을 뿐이고, 전체적으로 무난한 편에 속한다고 보이며,

어원 해설을 나름대로 잘 한 편이어서 영단어 이해하기 쉬운 편이다. 그래서 영단어 공부하는데 그런대로 괜찮은 책이라고 평하고 싶다.