에세이 ::: 내일은 더 반짝일 거야 (모모북스)

내일은 더 반짝일 거야 - 작은 행복을 찾아나서는 당신을 위한 짧은 메시지
남궁원 지음 / 모모북스 / 2023년 7월

순간순간 오는 현타의 순간

다시금 바닥을 힘껏 디디며 일어설 수 있게 해주는

베스트셀러 에세이 작가 남궁원이 건네는

위로와 위안의 짧은 구절들!

개인적으로 나이가 있다보니

사랑타령은 사실... 시든 에세이든

장편이든 접하지 않는 편이예요

도서 제목을 보고 당연히 일상의 위안을 주는

그런 글들만 있는지 알았는데^^

3장에 걸친 에세이들 중에는

앞부분은 내 기준에 사랑과 관련된 것들이 많더라구요

모든걸 올인하는 그 불같은 사랑들

하지만 사춘기와 갱년기가 맞붙은 시점에

달달한 연인의 사랑이 눈에 들어올리가 없죠^^

그래도 일단은 표지 앞뒤부터 읽고

프롤로그부터 봤는데..

감동 그 자체네요

위기가 내게 찾아왔을때를

하늘에서 별이 뚝 떨어져

금방이라도 빛을 잃을 듯 애초롭게 표현...

어쩔줄 몰라하며 포기를 해야 되나 하려는 찰라..

다시 별을 밝히고 우주로 띄워 올릴 의무가 있다고

힘을 실어주는 남궁원 작가님...

저 본격적으로 책 읽기도 전에..

프롤로그에서 숨멎상태였어요..

하루 두어번씩 오는 바닥까지 가는 상황에서

삶을 .. 텐션을 끌여올려야되는 의무가 있다고....

이야기를 해주니 토닥토닥 어깨를 두드려주는 위로보다

저는 이게 더 와닿더라구요

그래서 오늘도 힘 불끈 주먹 쥐면서 하루 마무리했답니다^^

글과 함께 예쁜 삽화도 있는데..

이 부분 정말 눈에 쏘옥 들어오지요?^^

"문득 찾아오는 비구름에

너를 탓하지마" 로 시작..

잔잔하게 위로해주다가..

"인생이란 하늘은 원래

이랬다저랬다 하는 거야"

라고 담담하게 이야기해주는

한치 앞도 볼 수 없는 캄캄한 상황에서

한줄기 빛이 결국은 나의 손에서 나오고 있음을...

3장에 특히 이런 글이 많이 있어서

스스로를 갉아먹고 있는 내가

더이상 나를 갉아내지 않고

괜찮다 괜찮다 ..

토닥이게 만들어주더라구요^^

돌밥돌밥의 시간을 지나 엄마의 방학이 시작되었지만

정작 미뤘던 개인적인 일들을 하지도 못한채

평소 즐기던 유일한 힐링시간

밤마실 만보걷기도 오전으로 바꿔가면서

바쁘게 보내다가 야밤에 "진정한 휴식"을 읽고서

운동화 갈아 실을 뻔했어요

걸으러 가려고 ^^

점점 힘이 빠지고

좋아하던 일에 대한 흥미도 떨어지고

멍하니 있다가 눈물이 흐르고

삶 자체가 무의미해진 것은

지치고 힘들고 마음이 아파서 그런 것일 뿐이라고

그런 날들에 대한 저자의 위로...

매일 걸으면서 기분을 전환하고

아무 생각하지 말고 푹 잠들라고...

지나친 참을 인은 언젠가 스스로를 깨트려 버린다고

스스로를 꼬옥 감싸 안으면서

나를 사랑하는 일을 멈추지 말라는 얘기해주는

츤데레 같은 에세이^^

긴 연휴 추석이 다가오고 있어요

그것만으로도 마음이 무거워지는 요즘

예쁜 글과 삽화로 내일이 아닌...

오늘 더 반짝이는 삶을 위해

한줄 한줄 읽으며 힐링시간 가져봅니다.

조희창의 하루 클래식 365 (미디어샘)

조희창의 하루 클래식 365 - 음악이 있는 아침
조희창 지음 / 미디어샘 / 2023년 8월

매일 당신의 마음을 노크하는 클래식으로 여는 하루

음악은 그래도 좋아하지만

대중적인 노래들만 듣다보니 음악편식이 심한 편이예요

저처럼 음악 편식이 심한 사람들을 위해서

조희창 음악평론가님이 직접 추천해주는

365가지 하루 클래식~~

오늘 무슨 음악을 듣지~~~ 라는 고민을

사라지게 해주는 1년 12달 힐링이 되는 클래식!

음악만 듣는게 아니구요

이 책속에는 음악의 역사도 같이 소개되어 있답니다.

저자분이 음악보다 역사에 더 신경을 만큼

음악으로 하루를 여는게 아니라

음악과 역사를 함께 듣고 읽으면서

매일 아침 하루를 열고 있어요^^

그날에 맞게 음악을 들어도 되고

목차를 보면서 내가 듣고 싶었던 음악들을

날짜와 상관없이 들어도 되고..

전적으로 본인 취향에 맞춰서 듣는것도

낭만가득 좋더라구요

교향곡의 아버지 '하이든'의 동생 이야기였는데요

집안에 너무 완벽한 천재가 있으면

나머지 형제는 주눅이 드는 경우도 은근 있더라구요

너무 잘난 형을 둔 동생

하이든의 동생에 대한 이야기였는데

하이든의 형제자매가 자그마치 11명

그러니까 하이든 포함 자식만 총 12명이나 되는 대식구에

첫번째로 놀랐구요 그중에서 세명이나

음악가가 배출되었다니 진짜 유전의 힘을

여기서도 팍팍 느낀거 있죠^^

형이 워낙 천재여서 형의 명성에 가려지긴 했지만

동생 역시 뛰어난 작곡가로

40곡의 미사와 200여곡의 교회음악을 남겼다고..

기본적으로는 이렇게 음악을 들을 수 있는

유튜브 영상 QR코드가 제공되고

이야기와 함께 하단에는

같은날에 일어났던 일들에 대한 정보도

간략하게 적혀져있는데요

매일 아침 음악과 함께 상식도 쌓으면서

하루를 여는거 정말 낭만 그 자체예요^^

고전 클래식이 주를 이루지만

그외에 현대음악도 있고

한국인 음악가도 소개되어 있으니 클래식에 대한

초반의 거부감도 살짝 사그라드는거 있죠

개인적으로 인상적인 건 역시

영화의 주제나 삽입곡으로 쓰인 곡들이여쓴데요

영화 타이타닉이나 와호장룡의 음악

그냥 음악만 나오는게 아니라

유튜브 영상을 통해 협연하는 것을 보면

공연장에 와 있는 느낌도 들고

아침부터 아주 과거로의 여행 제대로더라구요

음악도 음악이지만

음악평론가가 저자이다보니 잘 모르는 이야기도

살짝살짝 언급이 되어 있고

위트있는 멘트도 중간중간 나와서

음악으로 시작하는 하루를 더욱

풍요롭게 해주는

조희창의 하루 클래식 365

오늘도 어떤 음악을 들을까~ 고민하고 있다면

이 도서 추천 꾸욱합니다~!

자기계발 도서 ::: 나이 들어도 늙지 않기를 권하다 (동양북스)

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

92세 독일 의학박사가 전하는

노화 지연의 비밀

죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법

아직은 발등에 불 떨어진 상황이 아니라

내가 읽어야 할 도서란 생각은 들지 않았는데

70대의 부모를 둔 자녀 입장에

한장한장 읽다보니

내 나이대부터 읽으면서 준비를 하면

딱 좋을것 같단 생각이 들었어요.

글 내용중에는 늦어도 30대에는

준비해야 될 내용도 있다보니...

40대인 나도 빠른편은 아니란 생각도 들었구요

나이 들어도 늙지 않기를 권하다..

라는 제목을 보면서 처음 든 생각은

"그게 마음대로 되나?"

라는 반문이였는데요

밝고 건강한 삶을 유지하며

현역에서 뛰고 있는 90대 마리아네 코흐 작가님의

살아온 길을 보니 제목이 찰떡이란 생각이 드네요^^

저자는 노화를 지연시키는 비밀을

총 8장에 걸쳐서 이야기해주는데요

운동, 음식 이런건 사실 읽지 않아도

단박에 떠오르잖아요

그런데 가장 앞에 놓은것이..

운동이나 음식이 아니라 "높은 자존감"이더라구요

양육자이자 학부모이다보니

아이들 키울때 가장 많이 봤던 단어..

바로 자존감이죠..

그런데 이게 노화의 지연과도 관련이 되고

가장 먼저 나오는 부분이여서 좀 놀랐답니다.

내 삶과 나 자신을 어떻게 바라보고 있는지..

삶의 흥미와 권태는 운동이나 음식 이전에

마음가짐에서부터 시작이 된다는 거겠죠?

자기 자신에 대한 확신은

어릴때 뿐만 아니라 무덤에 들어가는 순간까지도

중요한거구나.. 이것이 불안 요소들을 이겨내는

힘이 되는거였구나 그런 생각을 했어요.

두번째로 제시한 것이 건강한 식생활이였는데요.

뼈, 관절, 근육, 혈관, 뇌

저자는 건강한 몸으로 노년을 보내려면

위에 언급한 다섯개가 튼튼해야 된다고 이야기해요

운동을 통한 단련도 뒤에서 이야기하겠지만...

건강한 음식 섭취를 통해서 위의 다섯가지를

튼튼하게 해줄 수 있다고

가공된 음식에 대한 섭취를 줄이라고 이야기하는데요

식재료 본연의 모습이 사라진 음식물은

가급적 섭취를 금하라고 이런 음식들은

위에서 언급한 다섯개를 약해지게 만든다고

그러면서 현재 유행하고 있는 다이어트에 대한 이야기도 해주셨는데요

오히려 살을 찌게 만들 수 있는 것이 다이어트라고

저는 시도조차 못하는 간헐적 단식의 유용함을 이야기해주셔서

주2회까지는 무리고~~ 주1회 정도는 시도해보려구요

젊었을때는 몸을 쓰는 운동을 많이 했지만

노년에는 그런 빠릿한 운동을 한다는 것 자체가 무리

적성에 맞는 규칙적인 활동 하나를 정해서

하는걸 추천하시더라구요 그래서 저자분이 지금하고 있는

산책을 추천하셨어요.

우리가 평소 아무생각없이 하는 걷기랑은 달랐구요

허리를 꼿꼿하게 펴고 배를 집어넣어 힘을 주고

팔을 앞뒤로 자연스레 흔들면서 코와 입을 사용하는 호흡법까지

보통의 걷기와는 조금 다르죠?

노년의 이런 걷기는 하루 30분 혹은 식후 30분만으로도

정상체중을 유지하는데 도움이 되는만큼

활동량이 적어지는 겨울에 꼭 부모님께 추천하려구요

노인이라는 타이틀이 몇살부터 달리는지 모르겠지만..

당장 4~50세만 되어도 뇌가 굳어서

잘 외워지지가 않네 라면서 새로운 지식을 거부하게 되는데..

"뇌 속에는 여전히 더 많은 지식을 위한 자리가 남아 있다"

저 한줄로 배움에 대한 호기심박스를 과감히 열고

단단한 노년을 준비해보려구요

저자가 이야기한 높은 자존감, 건강한 식생활,

규칙적인 운동 그리고 끝없는 배움

노년부터 준비해야 될 것이 아니라

책을 읽은 바로 지금 실천이 책에 대한 답입니다.

저학년 창작동화 ::: 버려 버려 스티커 (북멘토)

버려 버려 스티커 ㅣ 저학년 씨알문고 8
주봄 지음, 이덕화 그림 / 북멘토(도서출판) / 2023년 8월

어린이를 문학으로 이끄는 디딤도서

북멘토 저학년 씨알문고 8번째

신간도서 소식이예요^^

이 시리즈는 단 한권도 접해보지 못했는데

표지와 제목에~~~ 이건 딱봐도~

울 아들래미 좋아할 도서구나~~

그런 생각 저절로 들더라구요

큼지막한 글자크기에 중간중간 재미난 그림

100장이 안되는 분량~~~

혼자 읽기를 위한 도서로 이보다 더 좋은건 없다^^

이런 말씀~~

여전히 있는 그대로 읽지 않고

글자 앞뒤로 임의의 낱말을 집어넣고

있는 글자는 또 과감히 빠트리고 읽고 있는

초3 아들래미를 위해서~~

저학년이 즐겁게 읽으며 글도서로

옮겨가기 좋은 재미난 도서 들이 밀어봤어요^^

도깨비 방망이를 휘두르면 뭐든지 버려준다?

어떤걸 버리고 싶나요?

라고 묻는다면 당연히~~ 수학문제집이겠죠?^^

저녁독서 시간 바로 전에 필사, 연산, 원리수학에

영어책읽기까지 하다보니....

요즘 아이가 가장 버리고 싶어하는건....

파닉스 문제집이라고 ㅡㅡ;

버릴수는 없고 재미있게 진행해야 되려나?? 초3인데??

엄마는 창작동화책 던져주고..

내 책 읽기도 전에... 마음이 무거워졌었답니다.

아무튼~~ 잠시 내 고민은 뒤로 미루고~~

아이가 재미나게 읽은 도서~~

부모도 생각하게 하는 도서

바로 소개해드릴게요~

아이가 책을 읽은 다음에 제가 읽었는데..

흐흐흐 웅이 엄마는 진짜

어느 집에나 있는 평범한 엄마인데.

3자의 눈으로 객관적으로 보니..

간결하게 얘기하면 될 걸

애가 집중못하고 뭘 저리 길게 이야기하나~~~

란 생각이 저절로 들더라구요

(물론 나도 웅이엄마처럼 일장연설을 하지만 ㅡㅡ;)

읽다가보면..

'내가 애한테 저렇게 잔소리를 했었나?'

싶은것이 반성하게 될 정도 ㅎㅎ

그런데.. 우리의 웅이는~~ 거기에 절대~~

주눅들지 않아요~~~

공부머리는 없어도~~잔머리 완전 발달했거든요^^

일찍 들어오라는 엄마 잔소리에...

잔머리 살짝 굴렸다가 제대로 걸려서

오늘은 놀지도 못하고 곧장 집으로 가야되는데요.

집에가서 들을 2차 잔소리와 밀린 학습지 공부에

빙빙~ 둘러서 가기로 결정!

숲이 우거진 산으로 발길을 옮겼는데

그곳에서 도깨비를 보게 되었는데요

스티커를 붙이고 주문을 외우니

물건이 사라지는 마술이~ 눈앞에서 펼쳐지는데

너뭇 신기한거 있죠..

우연히 도깨비들을 만나고..

또 스티커 뭉치까지 갖게 된 웅이는

헐레벌떡 집으로 가서는

설마를 외치며 밑져야 본전이라고

주문을 외워보는데요

지긋지긋한 학습지가 눈앞에서 사라지는 것을 보고

쾌재를 불러요~~

그리고는 스티커를 한장한장 붙이면서

버려버려 주문을 사정없이 외치는데요..

이제 남은 스티커는 딱 2장

아껴써야겠다고 다짐하는 그 순간

엄마의 폭풍같은 잔소리가 시작되고..

웅이는 참지 못한채 남은 2장 중

하나의 버려 버려 스티커를 엄마 입에 붙인답니다.

그리고는 엄마의 잔소리가 싹 사라지는 광격을 목격하게 되는데요

엄마의 잔소리만 없어지면

너무 행복할 것 같았던 웅이는

뜻밖의 상황들을 접하게 되고

사라진 잔소리를 찾기 위해 묘안을 떠올리는데요

과연 사라진 잔소리를 찾아서

평화(?)를 되찾을 수 있을까요?^^

듣기 싫은 잔소리가 의미하고 있는게 무엇인지

알게 해주는 재미와 교훈이 있는

북멘토 저학년을 위한 창작동화

엄마도 아이도 함께 읽는거 추천합니다

[100자평] 하루 10분, 철학이 필요한 시간

하루 10분, 철학이 필요한 시간 - 삶에 대해 미치도록 성찰했던 철학자 47인과의 대화
위저쥔 지음, 박주은 옮김, 안광복 감수 / 알레 / 2023년 9월

읽기 쉬운 내용은 아니였지만 일상에 대한 생각이 많은 요즘 하나하나 읽으면서 평소 가졌던 질문들에 살포시 조언을 얻고 있어요 대머리지수가 낮든 높든 철학은 여전히 어렵지만 하루 30분씩 조용히 생각하는 시간 가지며 읽기 좋은 도서예요