음악 동시집 ::: 씨앗을 심고 걱정을 키운다 (좋은꿈)

씨앗을 심고 걱정을 키운다 ㅣ 동시향기 9
김금순 지음 / 좋은꿈 / 2023년 11월

어린이면서 어린이 생활을 잃어버린 어린이들에게

행복한 시간을 전해주기 위해서

다양한 주제의 60편 동시를 담아

동시집으로 출간한 김금순 첫 동시집

보통의 동시집과는 제목부터 달라서 시선사로잡더라구요

씨앗을 심고 걱정을 키운다..

표지도 제목도 겨울방학을 앞둔 시점

살포시 냈던 욕심들을 내려놓는데 한몫했는데..

오늘은 오랜만에 만난 동시집 살포시 소개해드릴게요~

초3 아들래미가 덤벙덤벙 읽고

맞춤법도 엉망이라... 동시집으로 필사와 낭독하면서

읽기와 쓰기 잡아줬었답니다.

요즘은 동시집 필사대신~~

어휘일력으로 필사를 하고 있어서

동시집으로는 낭독과 그림그리기 정도 하면서

아이와 이야기 나누고 있어요

보통의 동시집과 김금순 첫 동시집의 차별점은

음악이 있다는 거예요~

총 6부로 구성된 동시집인데

각 부마다 QR코드가 있어서 멋진 첼로 연주를

들으면서 동시를 낭독하고~ 감상할 수 있답니다.

클래식 음악은 또 애랑 듣는게 처음이라..

기분 묘하더라구요^^

깜찍한 일러스트와 짧은 동시의 만남

알람보다 더 일찍 일어나 알람을 깨웠다라는 제목의 동시는

딱 2줄로 끝나는 동시였는데요..

읽는 순간~~ 공감대 팍팍 형성^^

평소에는 깨워도 일어나지 않고

설령 일어나도 거실로 나와서 쇼파와 합체해서

비몽사몽 상태인데. 소풍가는 날은

새벽 6시도 되기전에 김밥준비한다고 덜그럭거리면

안방 문 열고 나와서는 깜놀하게 만들죠^^

동시 읽으면서 아이랑 얘도 너랑 똑같네~~ ㅎㅎ

하며 아이 소풍때 이야기도 하고^^

코로나 시기에 입학한 아이가

초3까지 소풍.. 요즘은 소풍이라 안하고~~

견학 내지는 체험학습이라고 하거든요^^

아무튼 3년동안 차타고 견학간게 딱 1회니...

6시 기상할만하지요?^^

짧은 동시와 깜찍한 그림이 함께 있어서

같이 읽고 보면서 이야기도 나눌 수 있는 동시집

가볍게 읽는 동시만 있는거 아니구요~

이건 아직 읽지 않은 동시인데..

아이랑 같이 읽으면 대화가 오고갈지

공부타령에 대한 미안함은 매일 밤마다 느끼곤하는데..

밥타령은 아이도 느끼려나요?^^

겨울방학이 1주일 앞으로 다가온 지금

돌밥돌밥돌밥에 벌써 근심걱정이 가득한데....

"고생했어~" "수고했어~"

라는 따스한 말의 필요성

동시 읽으면서 나부터 느껴봅니다

동시낭독도 많이 했었고

필사도 했었던지라~~

동시집 참 좋아하는 아이~~

쭉쭉 넘겨보더니~~ 몇개 읽어보고서는

이거 재밌다며~~ 엄마한테 들이민 부분~~~

하하하 저도 웃음 나오더라구요

아이한테 늘~~~ 벌레 먹은 과일이 진짜 맛난거라고~~

이야기했었는데 그게 딱 동시로 탄생^^

과수원집 딸래미라~~ 과일은

늘~~ 벌레먹은거만 먹었거든요

볼멘소리 한가득 내뱉으면..

아빠가 늘상~~~ 새나 벌레가~~ 아무거나 안먹는다고~~

제일 달고~~맛있는거 먹는다고~~

이게 얼마나 맛있는데 하셨었는데..

도시로 나와보니 진짜 벌레먹은 과일만큼 맛있는거 없다며^^

생각의 차이

~~~~

"인간세계에선 불량품이라 부르지만

벌레 세계에선 경매에 낙찰된 정품이란다"

그림도 너무 깜찍하죠?

곤충들이 진짜로 경매하고 있어요 ㅋㅋㅋ

동시집의 맨 뒷장을 보면

필사해서 낭독할 동시를 적는 공간이 있는데요

우린 필사는 안할거라~~~

이면지 꺼내서 좋아하는 그림 그렸어요

매일매일 핫팩 충전이라는 동시였는데요

어쩜 이런 아이같은 생각을 하신건지

매일매일 핫팩을 충전하듯

우리 일상에서의 따스함을 은은하게 충전하는 모습

감동이 오지요?^^

아이들만 낭독하는 동시 아니구요~

어른들도 공감할 만한 동시와 그림들이 있으니까

방학때~~ 아이들과 함께

하나하나 읽으면 이야기 나누는 시간 가지기 좋아요

일상운동 ::: 매일매일 건강해지는 365 운동 일력

365 운동 일력 - 매일매일 건강해지는
박정은 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 11월

건강한 몸과 정신을 위해서 시작했던

밤마실 만보걷기가 오늘로 딱 910일차였어요^^

1000일을 목표로 한지라 밥굶을 정도로 아프지 않는 이상

무조건~~ 나가서 걷고 들어오는데요

이게 천일 가까워지니까 아무래도

슬슬 게을러지게 되더라구요

옷이 두꺼워진 계절만큼이나

다시금 뱃살도 두꺼워지기 시작해서...

신년 다이어트 계획 다시 잡고 있거든요

홈트며 인터벌걷기, 식단 3가지를 욕심내다가 만나게 된

트레이너 박정은 님의 운동일력

시간 많이 잡아먹고 땀나는 어려운 운동이 아니라

스트레칭부터 시작해서 휴식, 식단 그리고

내 마음을 다독여주는 문장까지~~

기존의 운동일력과는 확실히 달라서

운동 시작하기 어려운 사람들

요요가 온 뒤 다시 시작해야 되는 사람들

두루두루 매일매일 실천하기 좋아요~

스트레칭 얼마나 하시나요?

집에서 반시간 땀나는 홈트를 할때면

맨 마지막에 늘 정리하는 스트레칭이 있어서

어깨도 펴고 허리도 펴고

고개 뒤로 젖혀서 기지개 한번 켜고~~

그렇게 스트레칭 하는데요

바쁜다는 핑계로 홈트 스톱하고 있었던지라

요즘 인터벌 만보걷기후 종아리 알도 안풀리고

아주 그냥 몸매라인이 말도 안되는 상황

월별 부위별 스트레칭이 QR코드 동영상으로 제공되구요

요걸 주2회 정도씩 반복해서 스트레칭할 수 있게

스케쥴링 해준답니다.

개인적으로 스트레칭은 습관되면~~~

매일 아침저녁으로 해주면 좋겠더라구요

그리고 내가 반한 부분 바로 여기예요

여백의 미가 느껴지시나요?

"365일 건강을 지키려면 운동이 필요하지만,

거창할 필요는 없습니다"

저자분이 책소개 앞부분에 저 한문장을 이야기해주시거든요

이게 운동이 된다고 할 수도 있지만

시작으로는 충분하다는 말씀~~

평생 건강을 위해 자기 몸에 맞는 평생운동을 해야

중간에 멈추지 않고 쭈욱 갈 수 있기에~~

일상생활에서 할 수 있는 스트레칭으로

몸을 풀어주기~

이것조차 할 수 없는 날에는~~

엘리베이터 대신 계단 걷기를 하거나

할 수 있는 만큼만 해서 긴장된 마음 늦춰보기~~

내 컨디션의 100을 움직임에 쓰는게 아니라

60정도만 되게 움직이라는 이야기도

나이는 내가 더 많을 것 같지만.

마치 언니같은 포근함이 느껴져서 참 좋았답니다

도서와 함께 제공되는 연력 포스터인데요

1년간 어떻게 운동했는지.. 스티커 붙이면

한눈에 알 수 있겠더라구요

2024년에도 역시 만보걷기는 지속될 예정이니까~

목표에 당연히 적어 넣을거구요

그 외에도 물 1.5리터 마시기

한달에 나를 위한 책 2권 읽기

홈트 20분 하기

저녁식사후 물외 음식 섭취 금지

총 5가지 실천사항으로 넣어서

1.1일부터 12.31일까지 쭈욱~ 미션수행해보려구요^^

아직 2024년 새해가 시작되지 않아서

스티커로 붙이는 작업은 없지만..

티비 옆 늘 시선가는 공간에 넘기면서

시간 쪼개서 스트레칭과 태도만들기하고 있답니다.

거창하게~~ 시작하는 그런 운동 말구요~

물흐르듯~~ 자연스럽게 매일 할 수 있는

쉽고 건강한 식단과 스트레칭으로

몸도 정신도 맑고 깨끗하게~~

365 운동일력과 함께

매일매일 건강해지는 삶 만들어봐요~

건강한 다이어트 ::: 아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 (아마존북스)

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 - 다이어트가 가장 쉬웠어요
진은주 지음 / 아마존북스 / 2023년 12월

수능 끝난 뒤라 그런가요?

다이어트가 가장 쉬웠다고 적힌 문구가 마치....

공부가 가장 쉬웠어요로 보이는거 있죠..

수능 뒤에 이런 문구들은 살짝 얄미워보였는데..

다이어트 후 다시 스물스물 올라오는 살들에...

저런 문구는 살짝~~~ 얄미워 보여서....

얼마나 쉬운가 보자며~~~ 한장한장 읽었답니다.

10대의 다이어트와 아가씨의 다이어트

그리고 30대의 다이어트와 40대의 다이어트...

주부의 다이어트와 폐경기의 다이어트는

정말이지 절대 쉽지가 않아요

"폐경이 오기전까지~~ 평생 가져갈 몸무게 만들자"

라는 모토로 다이어트한지 햇수로 3년차

10kg 감량후 스물스물 살이 오르기 시작해서

3kg 불은 상태 다시 마음잡는것도 안되고

옷 두꺼워진 이계절에 해이해진 마음다잡을 겸

시작하는 마음으로 정독했어요

글이 아주 술술 읽힐만큼 재미있게 집중됩니다~

김미경 강사님이 그런 말씀을 하셨어요

애들 등교시키고 잠깐 앉아 있다보면 11시되고

잠깐 누웠다가는 1시 넘어버린다고

거기에 옆집엄마라도 만나면 3~4시 훌쩍이라고^^

본격적인 다이어트 비법 전수에 앞서서

주부라는 직업군(?)이 가진 특징들을 나열하면서

어떤 마인드로 다이어트를 해야되는지부터

한줄한줄 써놨는데 구구절절 옳은 말씀

혼자만의 시간을 의미있고 건강하게 보내기 위한 다이어트

주부의 다이어트에 대한 이야기중 제일 인상적이였던 것은

직접 경험한 이야기였는데요

스스로를 아끼자는 이야기

가령 무식하게 굶으면서 운동만 죽어라 하는게 아니라~~

내가 먹는게 내몸과 피부를 만든다는 생각으로

건강한 식단과 세수후 기초라인부터 선크림까지~

꼼꼼하게 챙겨바르기..

마스크 생활 이후 의외로 세수도 안하고 돌아다닌적이 있어서

이부분 아주 뜨끔 그자체였어요

우리의 최종 목표는 살만 빼는게 아니라

건강한 신체에 건강한 피부가 뒷받침되는 몸무게라는 거

다시한번 상기하면서 읽어나가봅니다~

다이어트의 9할은 식단 나머지 1할이 운동이라고 할 정도로

식단이 중요한데요 다이어트는 평생이니만큼

급히 빼서 피부탄력도 없고 건강도 잃지 않게~~~

본인이 좋아하는 음식을 건강하게 먹을 수 있도록

소식과 거꾸로 식단을 추천해주셨어요.

탄수화물을 극단적으로 줄이게 되면

사람이 우울하고 예민해지거든요

주부가.. 이런 상태가 되면 육아가 제대로 될까요?

이런 상태의 다이어트라면 절대 비추

마음건강을 위해 단백질 위주의 식단과 야채위주의 식단...

밥을 먹기전 배채우는 과정으로 야채를 먼저 먹고

주식인 밥은 잡곡의 비율을 높혀서

3끼 챙겨먹는 습관으로 평생다이어트를 하라고

저 역시 닭가슴살이나 샐러드는 아무리 맛있어도

식사로 안받아들여지기 때문에 이부분 특히 공감하며 읽었어요

그래도 명색이 다이어트 책인데 운동법이 빠지면 안되지요?^^

저자분의 경우 헬스등록하고 단체 스피닝도 하면서

다이어트 효과 톡톡히 보셨다고 했는데

저는 개인적으로 이런 단체(?)활동은 기피하는 현상이 있어서

이건 안되겠더라구요

그래서 매일 자연을 느끼면서 할 수 있는 인터벌 걷기뛰기로 선택

그리고 추위에 장소구애받지 않는 틈새홈트로

3kg 감량 시작했어요

스쿼트와 런지, 팔굽혀펴기 등등

복근과 근력운동으로 주3회씩 운동중이예요

짧은 시간 부위별 운동을 할 수 있어서 좋더라구요

2023년이 절반도 남지 않은 시점에

흐지부지한 마음을 다시 잡아준

다이어트의 신 진은주님의 다이어트 노하우가 담긴

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다

지금 다이어트를 시작하는 분

다이어트후 요요, 혹은 다이어트 정체기에 묶여 있는 분이라면

이 도서읽고 딱 30일 목표로 다시 시작해보길

2024에는 우리도 다이어트가 가장 쉬웠어요~

외쳐보아요~^^

경제동화 추천 ::: 나도 용돈으로 부자될래요 - 용돈관리 편 (온더페이지)

나도 용돈으로 부자 될래요 : 용돈 관리 편 - 경제 체력이 쑥쑥 자라는 어린이 돈 공부 ㅣ 나도 용돈으로 부자 될래요
민선(에코마마) 지음, 김이주 그림, 박정호 감수 / 온더페이지 / 2023년 12월

쉽고 재미있게 경제활동을 하고

경제용어를 배울 수 있게 해주는

에코마마님의 "나도 용돈으로 부자될래요"

용돈벌기에 이어 용돈관리 편도 출간되었더라구요

엄마표학습을 하면서

당근으로 받은 동전들을 살짝살짝 모아서~

포켓몬 카드 만드는 낙에 사는 초3 아들래미^^

용돈으로 받은 돈들을 필요한 것을 사는데 쓰는것도 좋지만

차곡차곡 모아서 불려~~

꼭 필요한 곳에 쓰는 뜻깊은(?) 경제활동들도

알려주고 싶더라구요

때마침 출간된 에코마마님의

나도 용돈으로 부자 될래요 용돈관리편

아들래미에게 아주 유용했어요^^

이번에도 역시 가장 먼저 해야되는 작업은

서약서 작성과 더불어

보물찾기 미션을 클리어했을 경우

받고 싶은 선물 적기~~

독후활동들이 하나같이 흥미로운거라서

아이가 스스로 생각해서 적다보니....

책을 같이 읽는 엄마는 아이 독후활동할 동안

내책 꺼내서 읽는 시간이였답니다.

이번에도 역시나 포켓몬카드 2박스를 적는 아이^^

9개의 보물미션 찾아서 클리어하면 2만원 찬조~~

원래는 부모돈 100%가 아니고

아이돈도 일부 용돈에서 각출해야되지만...

아이가 0원이라고 하니 그대로 진행~^^

용돈 벌기를 통해 모은 돈을 불리는 곳

바로 은행이지요?

처음 미션장소는 바로 은행이랍니다.

단순히 돈을 넣고 찾는 것으로만 알고 있지만..

개인간의 돈 거래 뿐만 아니라

기업간의 금전거래, 국가별 환전 서비스 등등

의외로 많은 일들을 은행에서 하고 있었다는걸 알게 된답니다.

그리고 제시되는 첫번째 미션

그건 바로 개인통장 만들기인데요

한파가 잠잠해지면...

은행문의해서 필요서류 챙겨서 아이이름이 적힌

통장부터 개설해주려구요^^

얼마나 기대를 하고 있는지..^^

1장의 돈관리에 대한 학습이 끝나면

2장에서는 똑똑하게 돈 쓰는 방법이 나오는데요

똑같은 물건이지만 구매하는 장소나 시간대에 따라서

가격이 달라질 수 있음을 그림으로 보여줘요

아이와 마트 마감세일 시간에 가서~~

40~50% 할인상품을 구매한적이 많은지라...

단박에 이해하면서 저를 부르더라구요^^

그래~~ 그거 맞아^^ 엄마랑 저녁에 마트장본거^^

마감세일이 아니더라도..

대형마트 과자랑 편의점과자

그리고 집앞마트 과자.. 용량도 같은데

적게는 십원단위에서 많게는 천원단위까지 차이나는만큼

잘 버는것도 중요하지만~~

똑똑하게 소비하는 습관 역시 중요한 것^^

물론 불필요한 물건은 충동구매 하지 않는게 제일 중요하지만~

아이가 원하는 것을 쟁취하기 위해서~~

스스로 책펴고 하루에 하나씩 미션 클리어하며~

독후활동도 야무지게 하는 나도 용돈으로 부자될래요 용돈관리편

중간중간 부모 가이드도 제공되어서

아이들의 용돈에 대해 궁금했던 것들

해소하는 아주 귀한 시간되었는데요

경제관념을 다양한 독후활동을 통해

익히게 해주는 어린이 경제동화

나도 용돈으로 부자 될래요 시리즈

용돈관리가 필요한 자녀들에게 방학때 살포시 선물해주세요

중3수학문제집 ::: 체크체크베이직으로 쉬운 문제로 개념부터 꼼꼼히 학습해요

체크체크 베이직 수학 중학 3-1 (2024년용) ㅣ 중등 체크체크 베이직 수학 (2024년)
해법수학연구회 지음 / 천재교육(학원물) / 2021년 10월

개념을 잘게 나눠서 이해하기 쉽도록

차근차근 풀면서 익히는 중등수학 개념서

중3수학문제집 체크체크 베이직!

이해력이 부족한 예비중3 아이의

수학기초개념서로 선택한 쉬운개념서

체크체크 베이직은

천재교육에서 나온 가장 기본적인 개념서랍니다.

기말시험도 끝났겠다~

이제 중3 수학을 본격적으로 학습하기전

겨울방학동안 31강으로 중등수학개념부터

차근차근 익혀서 다양한 유형의 문제들을

정확하게 풀기 위해서 첫발을 내딛었어요.

쉬운문제로 차근차근 개념 익혀고

교과서 기출문제로 개념적용훈련까지~!

하루한장학습으로 꼼꼼히 공부하는

중3수학문제집 체크체크 베이직

중3수학의 가장 첫 단원

제곱근과 무리수인데요

가장먼저 제곱근의 개념을 정리하고 성질을 이해해서

차근차근 문제를 풀었어요

아무래도 곱의 개념들이 나오다보니

계산의 정확도가 떨어져서 문제 푸는 시간이 의외로

많이 걸렸구요 풀다가 실수한 부분도 몇군데 보이더라구요

시판되는 개념서중에서는

난이도가 낮은 문제집인데도 오답이 나온터라

앞부분 개념코너로 다시 돌아가서

다시 읽고 백지노트에 정리하면서 재학습하고

틀린 문제 점검했답니다.

기말고사 시험치기전에 학원에서 배웠음에도 불구하고

그새 잊어먹어서 새로운 마음으로 풀고 있는

중3수학문제집 체크체크 베이직

개념설명이 깔끔하게 되어 있어서 복습하기에 좋았고

또 풀면서 문제 해결팁을 알려줘서

쉽고 유용했다고 강의가 필요없을만큼

쉬운 개념설명서라

중3 되기전까지 기초개념 잘 익혀서

다양한 유형의 문제들도 자신감 있게 풀 수 있도록

만반의 준비를 할거라네요^^

학년이 올라갈수록 점점 어려워지는 수학교과

가장 기본은 역시 개념의 이해이니만큼

수학개념서 체크체크베이직으로

기본부터 다지는 학습 추천합니다