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렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월
평점 :
▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

인생이 '나'로 충만해지는 내버려두기의 기술!
동기부여에 어려움을 겪는 이에게 멜 로빈슨이 전해주는 5초의 법칙
인생의 해답이 보이는 마흔의 나이
사업실패로 인한 빚과 실직으로
희망이 보이지 않는 불안과 두려움에 쌓인 무기력한 삶
그런 삶 속에서 오로지 회피에만 힘쓰던 그녀가
절망을 벗어나서 가장 영향력 있는 사람이 되기까지의 이야기
슬럼프에 빠지는 상황이 되면
내가 무엇을 해야 하는지 우리는 정확히 알고 있어요
하지만 머리로 아는 것이 몸을 움직여 실천으로 이어지기까지
그 하나의 움직임의 시작이 얼마나 힘든지도 잘 알고 있죠
하루하루 마비된 삶을 살다가 문득...
로켓이 발사될 때처럼..
"나도 숫자를 거꾸로 세고 침대에서 일어나면 어떨까?"
그녀의 인생을 바꾼 5초 법칙은 이렇게 단순한 생각에서 시작되었답니다.
매일 러닝을 실천하는 배우 유해진이 했던 말이 떠오르더라구요
순간의 게으름을 이겨내고 나가서 뛰고 땀을 쫙 빼고 오면
그렇게 가뿐하고 개운할 수가 없다고...
전날 숙취로 손가락 하나 까딱하기 힘들때도
이것저것 생각하지 않고" 신발만 신자" 이렇게 생각한다고...
피겨 김연아 선수의 인터뷰도 있었죠?
"무슨 생각하면서 연습하세요?" 라는 취재진의 질문에...
"그냥 하는거죠~ ㅎㅎ"
저자는 5,4,3,2,1 이라는 숫자를 셀 틈이라도 주었지...
빠른 근성을 가진 한국인은 그 5초조차도 허락하지 않고
으쨔~ 하면서 바로 실천을 한다는 것..
5초의 법칙을 읽다보니 두 사람이 딱 떠오르더라구요
"단박에도 움직이는데 까짓거~~ 5초를 세고 움직인다?"
쌉가능이지~~^^
그렇게 긍정적인 마인드 장착하고 렛뎀 이론을 읽었답니다

저자가 말하는 렛뎀 이론.. 내버려두기의 가장 기본은
'나" 오로지 나에게 촛점이 맞춰져 있어요
인간에게 주어진 24시간이라는 공평한 시간
우리는 의외로 다른사람을 대하거나
그들을 걱정하는데 너무 많은 시간과 에너지를 소비하고 있답니다.
오롯이 나에게 집중되어야 할 에너지들이
다른사람에게 가 있으니... 이게 서로에게 윈윈 전략이 될 수 있을까요?
오히려 다른 사람에게 쏟은 그 시간은 그 사람에게도 마이너스가 되고
나에게는 딱 2배의 마이너스가 된다는 사실
그래서 렛뎀이론은 시간과 에너지를 아껴저
자신에게 중요한 것에 집중하는 방법을 알려줘요
나의 꿈, 목표까지는 아니여도 내 행복이 최우선이 되는 삶
"희생"이라는 것이 기본으로 장착된 한국인에게는
이 부분이 상당히 괴리감이 느껴질 수도 있는 부분이예요

하지만 우리는 너무나 잘 알고 있죠
인간이란 동물은 스스로 마음이 움직여야 행동을 하는 동물이란 걸
사람은 변화하고 싶은 생각이 즉, 스스로 동기를 찾지 못한다면
변화하지 못한다고 오히려 그런 상황에서 변화를 이끌어내려고
내딴엔 돕는다고 한마디 거들었다가는 감정싸움까지 하게 된다는 것
인간 본성에 맞서 싸워봤자 번번히 질거니까
애당초 그런 것으로 에너지와 감정을 소비하지 말라고 이야기해요
LET THEM 내버려 두라는거죠
사춘기의 청소년을 키우는 학부모이다보니 머리로는 공감이 되는데
마음으로는 이게 참 마냥 LET THEM을 내뱉기가 쉽지는 않습니다

"다른 사람에게 쏟을 에너지와 정성으로 당신 자신을 더 잘 돌봐라"
내가 평생을 사랑할, 나라는 사람에 대한 이야기
저자는 대부분의 이야기를 타인과의 관계에 쏟지만
결국 이렇게 타인과의 관계에 초점을 맞춘 이유는
모든 관계를 뒷받침하는 것이 나 자신과의 관계이기 때문이라고 말해줘요
나의 행복, 나의 열정, 내안의 평화와 보호
그리고 희망과 영감을 주는 관계를 이어갈 내 자신!
내 자신에게 포커스를 맞추는 것이 렛뎀 이론의 전부라는 것
내 안에 내가 아닌 타인(가족도 포함)이 더 큰 몫을 차지하고 있다면
인생이 나로 충만해지는 나에게 집중하는 시간
내버려두기의기술 Let Them을 배워보세요