오래도록 젊을을 유지하고 건강하게 죽는법

오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법 - 장수의 역설
스티븐 R. 건드리 지음, 박선영 옮김, 이용승 감수 / 브론스테인 / 2019년 11월

스티븐 R. 건드리의 플랜트 패러독스라는 책을 인상깊게 봐서 다시 한번 그이 책을 읽게 됐다.

그의 책을 처음 보는 이는 대부분 깜짝 놀랄 것이다.

그동안 우리가 건강식이라고 알고 있던 것들을 먹지말라고 하니깐ㅋㅋ

근데 요즘 건강관련 나오는 책들을 보면 얼추 그의 말이 맞는듯 하다.

최근 읽은 환자혁명, 의사의 반란에서도 그와 99% 일치하는 말을 한다.

심지어 책 내용대로 먹지말라는 것은 안먹고 먹으라고 하는 것만 먹었더니 내 배도 어느새 쏙 들어갔다.(^^)

이제까지 난 병원가서 내 몸을 치유하기 보다는 오히려 괴롭힌 것 같다.

정말 기능의학이 대세인건가!

건강관련 책도 여러권 읽다 보니 감이 잡히는 것 같다.

생각보다 어렵지 않다. 

결론은 몸에 좋지 않은 음식을 안먹는 것. 이게 가장 중요한 것 같다.

건강해지길 원하는 사람은 꼭 이 책을 읽고 실천했으면 한다.

역사의 쓸모

역사의 쓸모 (윈터 에디션) - 자유롭고 떳떳한 삶을 위한 22가지 통찰
최태성 지음 / 다산초당(다산북스) / 2019년 6월

역사라고 하면 어떤게 생각나는가?

나는 고리타분하고 지루한 단어라고 생각해왔다.

하지만 이 책은 역사를 인문학적 관점에서 삶의 도움이 되는 여러가지 예를 이 책에서 소개하기때문에 

지루하지 않았고, 역사책이라기보다는 인문학 책에 가까웠다.

그런데 책이 너무 잘 읽혀진다.

독자를 배려한 그의 기획력이 빛을 발한 것 같다.

이 책의 저자도 그랬듯.

나도 이 책을 읽고 나니 이 질문이 가장 기억에 남는다.

"한 번의 젊음, 어떻게 살 것인가"

"일생"이라고 답할 수 있는 삶을 한번 살아보자!

환자혁명

환자 혁명 - 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
조한경 지음 / 에디터 / 2017년 11월

의사의 반란에 이어 또다시 읽게 된 의학관련 서적이다.

책 내용은 전반적으로 의사의 반란과 비슷했지만 좀 더 구체적이다.

이 책에서 가장 충격적이었던 것은.

제약업계의 연구비 지원을 받기 위해 의사들은 그들에게 유리한 연구만 진행한다는 것이었다.

아니나 다를까 오늘 네이버 메인에 하루 커피 2잔이 몸에 좋다는 기사가 올라와있는 것이 아닌가!

내가 싫어하는 조선비즈 기사에서 ㅋㅋ

근데 댓글에 이런 말이 있어 날 웃게 만들었다.

"이 연구가 커피업계의 자금지원으로 이루어진 연구가 아니길 빈다"

세상은 점점 투명해지고 있으니, 건강을 볼모로 사업하는 사람들의 뒷통수를 후려갈길 날도 멀지 않은 것 같다.

모든 사람들이 이 책을 읽었으면!

의사의 반란

의사의 반란 - 건강하려면 병원과 약을 버려라
신우섭 지음 / 에디터 / 2013년 4월

와 이렇게 경의로운 책이 있다니!!!!

그동안 건강 상식에 반기를 든 의사의 경험담을 쓴 책인데 너무너무 공감가는 책이다.

소금이 몸에 좋고 약을 끊으라니! 

처음엔 말도 안된다고 생각했으나 이 책을 끝까지 읽어 본 사람이라면 

바로 약을 끊을 것이다.ㅋㅋ

난 오늘부터 3가지는 꼭 할련다.

1. 소금(천일염, 죽염)을 입에 머금는다.

2. 약을 최대한 멀리 한다.

3. 육류보다 채소를 많이 먹는다.

다시 한번 말하지만 이 책은 대박이다.ㅋㅋ

베조스 레터

베조스 레터 - 제프 베조스가 아마존 주주 서한에서 밝힌 일과 성공의 14가지 원칙
스티브 앤더슨 지음, 한정훈 옮김 / 리더스북 / 2019년 11월

베조스 레터는 아래 14가지 성장원칙으로 압축 할 수 있을 듯 하다.

그 중에도 4.5번이 젤 중요한듯!

아마존이 성장하는데 기여한 3가지 원칙

1.성공적인 실패를 장려하라.

2.큰 아이디어에 베팅하라.

3.역동적인 발명과 혁신을 실행하라.

아마존이 미래를 구축하는데 기여한 3가지 원칙

4.고객에게 집착하라.

5.장기적 사고를 적용하라.

6.플라이휠을 이해하라.

아마존이 성장을 가속화 하는데 기여한 4가지 원칙

7.의사결정 속도를 높여라.

8.복잡한 것을 단순화하라.

9.기술로 시간을 단축하라.

10.주인의식을 고취하라.

아마존의 확장에 기여한 4가지 원칙

11.기업문화를 유지하라.

12.높은 기준에 집중하라.

13.중요한 것을 측정하고, 측정한 것을 의심하고, 직감을 신뢰하라.

14.항상 “데이원”이라고 믿어라.