#건강 #히스타민증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

#건강 #히스타민증후군

대한기능의학회 히스타민 연구회 지음 | 아침사과 | 2022년 01월 03일 출간

현대인의 생활 병이라는 히스타민 증후군

히스타민 증후군이란 히스타민의 작용이 과하게 나타나는 증상을 말한다.

히스타민이란 우리 몸의 면역반응에 관여하는 유기 질소 화합물로,

없어서는 안되는 물질이지만 과해서도 안되는 것.

이 책에서 말하는 히스타민 증후군의 증상은 

어지럼증, 두통, 오심/구토, 불안/졸림, 가려움증, 안면 홍조, 두드러기 등 비교적 가벼운 증상에서부터

복통, 설사, 복부팽만, 불면증, 빈뇨, 비염, 기침과 같은 증상에 더해

부정맥, 저혈압, 쇼크에 이르기까지 정말 다양하다.

가려움증 증상이 있는 한 사람으로서

나도 히스타민 증후군이 아닐까 하는 걱정으로 책을 읽기 시작했고

이 책을 통해 히스타민 증후군에 대해 정말 많은 것들을 알게 되었다.

책 속에는 히스타민 증후군 자가진단 리스트도 수록되어 있어서

히스타민 증후군이 의심되는 이들에게 많은 도움이 될 듯 하다.

파트1에서는 히스타민 증후군에 대한 설명과 진단법

알레르기성 히스타민 증후군과 비알레기성 히스타민 증후군의 차이점에 대해 다루고

파트2에서는 이 책을 읽는 이들이 정말 궁금해 할 히스타민 증후군 치료법에 대해 알려준다

히스타민과 염증을 줄이는 식사요법에 대해서도 나와있는데

지금까지 몸에 좋다고 알려졌던 음식들이 

히스타민 증후군을 유발할 수도 있다는 사실도 새롭게 알게 되었다.

파트3에서는 저자가 직접 진료하며 만났던 환자들의 실제 사례들을 통해

히스타민 증후군에 대해 더욱 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다.

또한 부록으로 수록되어 있는 건강식품 바르게 복용하기도 많은 도움이 되었다.

현대인이라면 한번쯤 읽어봄직한 책이라 생각된다.

#건강 

#히스타민증후군

출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 히스타민 증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

살면서 누구나 한번쯤은 겪을 법한 히스타민 증후군에 대해 자세히 알 수 있는 책

#교육학 #코이의꿈을찾아라

코이의 꿈을 찾아라 - 우리 아이들은 무엇을 원하는가
김종갑 지음 / 비비투(VIVI2) / 2021년 12월

#교육학 #코이의꿈을찾아라

-우리 아이들은 무엇을 원하는가

김종갑 지음 | 비비투(VIVI2) | 2021년 12월 03일 출간

책을 읽기 전에 책의 제목에 등장하는 "코이"란 무엇일까라는 의문이 먼저 들었다.

책의 첫 표지를 펼치자 저자의 정갈하고 정성스러운 글씨가 눈에 들어온다.

"인생 최고의 행복을 기원합니다." 

이 한 줄의 글귀가 책을 읽기 전부터 기분을 좋게 만들었다.

책의 내용 역시 저자의 글씨만큼이나 정성이 가득함을 느낄 수 있었다.

우리 아이들은 무엇을 원하는가

저자가 이 책을 통해 이 시대의 교사와, 학생, 학부모에게 질문을 던지고 있다.

그리고 자신의 교직 인생을 통해 깨달은 것들을 이 책을 통해 공유하고 있다.

책은 총 6개의 파트로 되어 있고, 

각 파트 안에는 5-6가지의 솔루션으로 구성되어 총 33가지 조언이 담겨 있다.

특이한 것은 모든 조언이 ~법칙으로 시작된다는 것이다.

누구나 흔히 들어보았을 법한 머피의 법칙, 깨진 유리창의 법칙 등에서부터

이 책을 통해 처음 접하는 다양한 법칙까지

이러한 책의 구성은, 

책을 다 읽고 나면 목차의 ~법칙이라는 글자만 보아도

대략적인 내용이 떠오른다는 장점이 있는 것 같다.

그때그때 필요한 내용들을 찾아서 읽기도 수월하다.

교육자인 저자의 진심이 담긴 책이고,

또한 현재 교장으로 재직하는 학교의 성공적인 사례가 존재하는 만큼,

교사를 준비하는 이들이나, 현직 교사로 일하시는 분들,

또한 가정에서 아이들을 양육하는 부모들에게도 도움이 될만한 내용들이 가득하다.

책을 다 읽고 "코이"의 존재를 알고 나니

책의 제목의 의미도 다시 한번 곱씹어보게 된다.

#교육학 

#코이의꿈을찾아라

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입입니다.

[100자평] 코이의 꿈을 찾아라

코이의 꿈을 찾아라 - 우리 아이들은 무엇을 원하는가
김종갑 지음 / 비비투(VIVI2) / 2021년 12월

교사를 꿈꾸는 사람들이나 현직 교사분들에게 많은 도움이 될만한 책

#경영 #창업에명품을입히다

창업에 명품을 입히다 - 위드 코로나 시대의 안전한 창업전략 완성판
장성훈 지음 / 북새바람 / 2021년 11월

#경영 #창업에명품을입히다

-위드 코로나 시대의 안전한 창업 전략 완성판

장성훈 지음 | 북새바람 | 2021년 11월 11일 출간

사회 경제 구조의 빠른 변화로 월급쟁이 수명이 점점 짧아지고 있다.

이런 사회적 특성에 따라 자영업자는 점점 증가되고 있다.

그러나 사전 준비 없이 너도 나도 창업에 뛰어들다보니

성공하는 사람보다는 실패하는 사람이 많다.

자영업 중 비교적 진입 문턱이 낮은 업종으로는 편의점, 치킨집, 음식점 프렌차이즈 등을 들 수 있는데

그 중 치킨집을 살펴보면 매년 생겨나는 치킨집의 개수보다 폐업하는 치킨집의 개수가 많다고 할 정도로 창업의 실패는 당연한 일처럼 되어 있다.

따라서 창업도 체계적인 준비와 공부가 필요하며,

이 책은 위드 코로나 시대의 안전한 창업 전략을 제시하고 있다.

저자 장성훈님은 현재 사업가이자, 창업을 준비하는 사람들을 돕는 일을 하고 있다고 한다.

직접 사업에 실패도 해 본 경험을 가진 만큼, 

창업을 준비하는 이들에게 보다 실질적인 조언과 도움을 줄 수 있을 것이다.

책은 총 4부로 구성되어 있고, 1부는 창업에 대한 전반적인 내용들을 다루고 있다.

2부에서는 창업을 위한 마인드에 대해, 

3부에서는 창업 형태를 결정하는 법, 프랜차이즈를 선택하는 법, 마케팅 방법 등 창업의 실전에 대해 다루고 있다.

마지막 4부에서는 저자가 궁극적으로 말하고자 창업 분야인 리셀러와 이지펀샵에 대해 자세히 설명하고 있다.

리셀러는 뉴스를 통해 많이 접해보았지만 이지펀샵에 대해서는 이 책을 통해 처음 접하게 되었다.

4부를 읽으면서 왜 이 책의 제목이 "창업에 명품을 입히다" 인지 이해가 되었다.

명품에 관심이 있고 실제로 명품과 관련된 창업을 준비하고 있는 사람이라면

이 책의 4부 내용이 큰 도움이 될 수 있을 듯 하다.

#경영 

#창업에명품을입히다

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.