#건강 #히스타민증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

#건강 #히스타민증후군

대한기능의학회 히스타민 연구회 지음 | 아침사과 | 2022년 01월 03일 출간

현대인의 생활 병이라는 히스타민 증후군

히스타민 증후군이란 히스타민의 작용이 과하게 나타나는 증상을 말한다.

히스타민이란 우리 몸의 면역반응에 관여하는 유기 질소 화합물로,

없어서는 안되는 물질이지만 과해서도 안되는 것.

이 책에서 말하는 히스타민 증후군의 증상은 

어지럼증, 두통, 오심/구토, 불안/졸림, 가려움증, 안면 홍조, 두드러기 등 비교적 가벼운 증상에서부터

복통, 설사, 복부팽만, 불면증, 빈뇨, 비염, 기침과 같은 증상에 더해

부정맥, 저혈압, 쇼크에 이르기까지 정말 다양하다.

가려움증 증상이 있는 한 사람으로서

나도 히스타민 증후군이 아닐까 하는 걱정으로 책을 읽기 시작했고

이 책을 통해 히스타민 증후군에 대해 정말 많은 것들을 알게 되었다.

책 속에는 히스타민 증후군 자가진단 리스트도 수록되어 있어서

히스타민 증후군이 의심되는 이들에게 많은 도움이 될 듯 하다.

파트1에서는 히스타민 증후군에 대한 설명과 진단법

알레르기성 히스타민 증후군과 비알레기성 히스타민 증후군의 차이점에 대해 다루고

파트2에서는 이 책을 읽는 이들이 정말 궁금해 할 히스타민 증후군 치료법에 대해 알려준다

히스타민과 염증을 줄이는 식사요법에 대해서도 나와있는데

지금까지 몸에 좋다고 알려졌던 음식들이 

히스타민 증후군을 유발할 수도 있다는 사실도 새롭게 알게 되었다.

파트3에서는 저자가 직접 진료하며 만났던 환자들의 실제 사례들을 통해

히스타민 증후군에 대해 더욱 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다.

또한 부록으로 수록되어 있는 건강식품 바르게 복용하기도 많은 도움이 되었다.

현대인이라면 한번쯤 읽어봄직한 책이라 생각된다.

#건강 

#히스타민증후군

출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.