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싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월
평점 :
(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)
누구나 한 번쯤은, 아니 적어도 몇번은 누군가를 싫어하거나 미워해본 경험이 있을 것입니다. 이처럼 마음 속에 누군가를 미워하거나 싫어하는 감정이 있으면 하루 종일 기분이 좋지 않거나 혼자서 괜히 화를 내게 되기도 합니다.
그런 사람들을 위한 해결책을 제시해주는 책이 딥앤와이드 출판사에서 출간되었습니다.
바로 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』입니다.
『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』은 책의 제목만으로 직관적으로 떠올리는 생각은, 싫어하는 사람에게 보기 좋게 복수를 해서 내 앞에 더이상 나타나지 않도록 하는 방법을 알려주는 책이 아닐까 하는 생각이 듭니다.
그러나 이 책 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』은 내 마음속의 미움이라는 감정을 어떻게 다루고 해결해야 하는지 이야기하는 심리 에세이입니다.
『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』의 저자는, 미움이라는 감정은 내가 미워하는 상대보다 그러한 미움의 감정을 가지고 있는 나 자신을 더 힘들게 만든다고 말합니다. 이러한 저자의 말에 대부분 공감할 것입니다.
미움의 감정을 시간이 해결해주는 경우도 있지만, 때로는 마음속에서 미움이 점점 커져서 나의 일상생활에 까지 영향을 주기도 합니다.
따라서 상대방이 아닌 나를 위해 미움을 다스리는 것은 중요합니다.
저자는 미움을 없애는 방법을 알려주기 전에,
가장 먼저 미움이라는 감정이 어디서 오는 것이며 그 원인이 무엇인지를 먼저 살펴봅니다.
그리고 '생각 리셋 기술'의 4단계를 통해 미움을 없애는 방법을 구체적으로 알려줍니다.
먼저 자신과 마주하고, 상대방을 이해하려 노력하며, 근거없는 확신을 버리고, 마지막으로 작은 행동부터 마음을 열기 위한 행동을 실천해보는 것입니다.
이처럼 저자는 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』에서 실천하기 어려운 방법이 아닌, 누구나 실천할 수 있는 해결책들을 제시해줍니다.
이 책 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』에서 나오는 작은 행동들을 실천함으로써, 미움이라는 감정으로 인해 부정적인 영향을 받지 않고, 내 안에서의 미움의 감정을 해소함으로써 내 삶을 더욱 긍정적인 방향으로 만들 수 있을 것 같습니다.
지금 이 순간 미움의 감정을 느끼거나, 싫어하는 누군가가 떠오르는 사람에게 이 책 『싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법』을 추천합니다.
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