[에세이] 이토록 지적인 산책

이토록 지적인 산책 - 나를 둘러싼 것들에 대한 끝없는 놀라움에 관하여
알렉산드라 호로비츠 지음, 박다솜 옮김 / 라이온북스 / 2024년 7월

산책을 좋아한다. 이 책의 저자인 알렉산드라 호로비츠는 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 였던 <개의 사생활>이란 책의 작가라고 한다. <개의 사생활>이라는 책도 제목이 흥미로워서 역시 읽어보고 싶다.

이 책은 11번의 산책을 통해서 저자의 생각을 드러내고 있다. 저자는 대형견 2마리와 함께 살기 때문에 평소에도 산책을 많이 했을 것이다. 저자는 어느 날 익숙한 동네에서 낯선 것들을 보며 산책의 의미를 가려보려고 한다. 그래서 이 책의 부제처럼 나를 둘러싼 것들에 대해서 끝없는 놀라움을 찾아내 보기로 한다. 여러 분야의 학자들이나 전문가들과 함께 산책 하면서 같은 풍경 속에서 새로운 것을 발견하기로 하는 것이다. 

첫 산책은 귀여운 19개월된 저자의 아들과 함께하는 산책이었다. 아이의 눈높이에 맞추어 산책을 하며 평소에는 그냥 지나치던 트럭 같은 것들에 주의를 기울이게 된다. 

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두번째 산책부터는 여러 분야의 전문가들과 약속을 잡고 함께 산책한다. 지질학자와 함께 산책할 때에는 거리의 암석에 집중한다. 센트럴 파크와 뉴욕 거리의 옹벽들의 암석에 대해서 이야기를 나눈다.  타이포그라피 전문가와 함께 산책할 때에는 간판에 관해 이야기 한다. 단어의 의미에 대해 먼저 생각하는 저자와 달리 타이포그라피 전문가인 쇼는 간판에서 자간이나, 서체 같은 것을 중점적으로 본다. 알파벳의 모양 같은 것에 대해 진지하게 이야기를 나누게 된다. 또한 그는 주차금지 표지판 사진을 수집하고 있다고 한다. 

다른 산책에서 그녀는 곤충과 야생동물 전문가와 함께하기도 한다. 쥐의 흔적을 발견할 때는 맨해튼에는 쥐가 꽤 있나 보다 싶었다. 전문가라서 그런지 모르고 지나치는 거리에서 흔적들을 발견한다. 

그녀는 마지막에 홀로 산책을 나서며 그동안 함께 했던 산책들을 되새겨본다. 암석과 곤충들, 시각적인 신호와 냄새들까지 느끼며 산책을 하게 된다. 그리고 시야가 달라졌음을 깨닫는다. 

책의 뒷부분의 다양한 참고문헌 목록도 인상적이었다. 그리고 내가 어떤 분야의 전문가라면 이런 모임에 참여해보고 싶다. 재미있을 것 같다. 

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이렇듯 이 책에서 저자는 여러 전문가들과 함께 산책을 하면서 익숙한 동네 산책에서 새로운 의미를 찾아낸다. 요즘은 날이 너무 더워서 산책을 자주 나가지는 않지만, 흔한 산책길에서 다른 요소를 찾아보는 것도 좋을 것 같다. 세상을 넓게 보는 시각을 익히기 위해서 다양한 사람을 만나고, 다양한 책을 읽는 것이 중요한 것 같다. 편식하지 않도록 노력하자.

내가 무엇을 경험하느냐는 내가 어디에 주목하느냐에 달려 있다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다.

#이토록지적인산책#알렉산드라호로비츠#라이온북스#북유럽서평단

[100자평] 거짓의 프레임

거짓의 프레임 - 우리는 왜 가짜에 더 끌리는가
샌더 밴 데어 린덴 지음, 문희경 옮김 / 세계사 / 2024년 6월

속지 않기 위한 심리학

[심리학] 거짓의 프레임 - 속지 않기 위한 심리학

거짓의 프레임 - 우리는 왜 가짜에 더 끌리는가
샌더 밴 데어 린덴 지음, 문희경 옮김 / 세계사 / 2024년 6월

이 책은 2023년 영국 최고의 심리학 도서상을 받은 책이다. 저자인 샌더 밴 데어 린덴은 케임브리지 대학교 사회학 교수이자 심리학 관련해 많은 상도 받았다.

 

책의 앞부분에서는 거짓 뉴스로 인해서 범죄를 저지른 사례를 소개한다. 놀랍게도 5g 송전탑에서 발산되는 방사선이 코로나19의 유행에 기여했다고 믿고, 송전탑에 불을 지른 사람이 있었다.  

너무 많은 뉴스가 나오다 보니, 뉴스를 잘 읽기도 어려운 세상이다. 특히 유튜브에서 소위 '렉카'라고 불리는 유튜버들은 자극적인 뉴스를 양산한다. 자극적인 뉴스에 믿겨지지 않지만, 설마 하는 마음과 강렬한 섬네일에 나도 모르게 시청하게 될 때도 있다. 이 책은 우리를 속이려는 가짜 뉴스에 저항하는 방법을 알려준다.

아래의 보기 셋 중 진짜 뉴스가 하나 있다. 어떤 것이 진짜 뉴스일까?  

1. 푸틴이 조지 소로스에게 국제 체포 영장을 발부한다.
2. 캘리포니아에서 태어난 어떤 아기의 이름은 '하트 눈 이모티콘'이다
3. 범죄자가 방귀를 크게 뀌면 은신처가 발각된다.

읽어봤을 때는 이 중 진짜 뉴스가 없을 것 같았는데 말이다. 정답이 무엇 같은가? 약 4%만 정답을 맞혔다고 한다.

이런 식으로 흥미로운 사례들을 소개해 주어서 아주 재미있게 읽을 수 있었다. 그리고 우리가 왜 가짜 뉴스에 속게 되는지도 알려준다. <진실 착각 효과>라는 것은, 거짓이라도 반복해서 말하면 진실로 믿게 되는 확률이 높아진다는 것이다. 이 부분은 읽으면서 자기 암시 같은 것에 써먹을 수 있겠다는 생각이 들었다. 긍정 확언으로 스스로를 좋은 사람으로 자기 암시하여 성공하는 것이 비슷한 논리일 것 같다. 

심리학 실험 이야기도 재미있었다. 예를 들면, 어떤 실험에 참여자 1명을 제외한 나머지 참여자들은 사실 고의로 오답을 말하기로 공모한 상황에서는 참가자가 정답을 보고도 오답을 정답이라고 하는 경우가 있다는 것이다. 집단의 힘이 이렇게 강력하다. 

 

이 책은 이렇듯 사람이 쉽게 속게 되는 다양한 이유와, 이에 대항할 수 있는 11가지의 방법을 알려준다.

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어떠한 상황에서 사람들이 속을 수 밖에 없는지 많은 사례를 알려주고 있는데 무척 재미있었다. 소셜미디어의 무수한 댓글 부대 알바들도 있다. 가짜 뉴스에 덜 속을 수 있도록 도움을 주는 책이었다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다. 

#거짓의프레임#샌더벤데어린덴#세계사#북유럽서평단

[건강] 지금 당장 시작하는 틈새운동

지금 당장 시작하는 틈새운동
조가비 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

이 책은 제목처럼 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 틈새 운동에 대해서 다루고 있다.

저자인 조가비님은 15년 동안 요가를 가르친 강사로 활동하고 있다. 그리고 한 아이의 어머니이기도 하다. 그래서 일과 육아 그리고 관계에 지친 여성들이 마음의 균형을 잡고 회복을 할 수 있도록 도움을 주는 내용으로 구성되어 있다. 힘이 들수록 자신의 마음과 몸을 살펴야 한다.

운동에 관한 책이지만, 앞부분에서는 스스로 스트레스의 원인을 점검해 보고, 마음 관리를 할 수 있는 페이지가 있어서 좋았다. 저자는 하루를 시작할 때는 긍정 확언 쓰기 / 하루를 마무리할 때는 감사 노트 쓰기를 추천하고 있다. 

일상생활에서 틈틈이 할 수 있는 총 98가지의 운동법을 보여주고 있다. 운동을 꼭 헬스장에 가서 하지 않아도 된다고 하면서 언제든지 할 수 있는 틈새 운동을 소개하고 있다. 운동을 생활 습관으로 만들어야 한다. 앉아서 하는 운동, 서서 하는 운동, 누워서 하는 운동, 아이와 함께하는 운동으로 구성되어 있다.

회사에서나 집에서 TV를 보거나 할 때 조금씩 주의를 기울여 운동하는 습관을 만들어야 할 것 같다. 

이 책은 풍부한 사진과 운동에 있어서, 바른 자세와 잘못된 자세의 예를 같이 보여주어서 도움이 많이 되었다. 그리고 QR코드를 통해서 동영상도 보여준다. 난이도도 알려주는데 이것도 도움이 된다. 대부분 틈새 운동이라는 취지에 걸맞게 별 1개짜리 쉬운 난이도로 구성되어 있다. 책의 취지에 맞게 간단하고 쉬운 운동들이다. 

<의자에서 졸음 퇴치> 라는 이 운동은 점심 먹고 졸릴 때 틈틈이 하면 좋을 것 같다. 

 

추천 장소와 시간대, 주의 사항까지 꼼꼼하게 나와 있어서 찬찬히 읽어보면 재미있다.

책의 마지막에서 저자는 다시 한 번 <선순환 리스트>를 강조한다. 긍정 확언, 하루 30분 운동, 감사노트 쓰기 등을 리스트를 만들어서 매일 지키도록 노력하자는 것이다. 생활속의 운동을 습관화할 수 있도록 노력해야겠다.

*이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 글입니다. 

#지금부터시작하는틈새운동#조가비#두드림미디어#북유럽서평단

[100자평] 200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가

200% 실패할 걸 알면서도 왜 나는 똑같은 행동을 반복하는가
더글러스 켄릭.블라다스 그리스케비시우스 지음, 조성숙 옮김 / 스마트비즈니스 / 2024년 7월

진화심리학과 부분자아라는 개념에 대해서 소개해줘서 좋았습니다.