성인병을 위한 건강 꿀팁

성인병을 위한 건강 꿀팁 - 생활 습관은 왜 중요할까?
임경국 지음 / 지식과감성# / 2018년 6월

생활습관의 중요성을 알려주는 책
성인병을 위한 건강 꿀팁
시어머니가 당뇨이기도했고,
저역시 당뇨에서 자유로울수 없기때문에
정독해서 읽었네요

모든 질환에 있어서 대처하는 가장 최선의
방법이 예방이라고하죠,
건강을 잃으면 다 잃는것과 같다고해요
저 역시 운동을 다녀야겠다는 생각을
더더욱 다잡아봅니다.

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 치매
목차만봐도 넘나 알고싶은 모든것들이 담겨져있어요

뇌를 포함한 우리 몸의 신경제 시스템이 노화에 의해
퇴행하는 것을 늦추고 치매를 예빙하기 위해서는
비타민B12공급이 필수라고해요

당뇨도 무섭지만 저는 치매가 더 무섭더라구요
나도 모르는 사이에 기억을 잃어간다는건
너무 슬픈일.

우리나라 사람들이 과잉섭취해서 문제로 되는
대표 영양소중 하나가 나트륨이죠,
짜게 먹으면 안되는데 짜고 달고 맵고
자극적인걸 좋아해서 큰일이에요

저자는 어떤 것들이 왜좋은지 설명하고
효능과 또 그에 맞는 제품까지 상세하게
알려주고있어요
건강을 생각한다면 정말 꼭 한번 읽어봐야하는책
성인병을 위한 건강 꿀팁 강추 !
저는 친정엄마 선물로드려야겠어용

곽재구의 신 포구기행

당신을 사랑할 수 있어 참 좋았다 - 곽재구의 신新 포구기행
곽재구 지음, 최수연 사진 / 해냄 / 2018년 7월

전국 곳곳의 해안과 선과 만 33곳을 찾아가
풍경과 사람을 담은 곽재구의 신 포구기행

읽는 내내 나도 떠나보고 싶다는 생각을
떨칠수가 없었다.

누군들 절망하지 않은 시간들이 없을 것인가
시인 곽재구가 다시 찾은 포구와 사람들,.

당신을 사랑할 수 있어 참 좋았다.

"엄마 덕에 나는 늘 사람이었다"
한 아이가 바닷가 마을에서 태어났다.

나는 바다를 가본적이 많지않다.
일년에 한번갈까 말까한 바다인데,
저자의 글을 읽고있자니 나역시
그곳의 풍경과 사람들을 보고싶다."세노야 세노야
기쁜 일이면
바다에 주고
슬픈 일이면
님에게 주네"

목포에 있던 첫날밥, 낡은 역 앞 거리 풍경을
상상해본다. 중간중간 사진이 나와있는데
때로는 사진한장이 글보다 더 깊고 진한여운을 남긴다.

관점

관점
쑹훙빙 지음, 차혜정 옮김 / 와이즈베리 / 2018년 6월

세계뉴스를 보면서도 놓쳤던 부분들이
떠오르면서 관점은 내 시야를

중동으로 옮기게 해주었다.

사실 사우디아라비아가 예멘을 공격했다는것도
모르고 있었던 1인. 그렇게 나는
세계 정세에관심이 없었다.

사우디아라비아의 왕실 교체 배후에서 일어나게된
원하지 않았던 전쟁, 남중국해 분쟁의 이면 등등
내가 알지못했던 부분에서 흥미롭게도 알수있게되었다.
읽고 또 읽어도 부족할것같은 책.

그리고 어떻게 IS가 만들어지게됬으며
왜 지금도 소탕하기가 힘든지도 이 책에서
자세히 읽을수가 있었다.

앞으로 화폐는 어떻게될지
4차 산업혁명의 특징에 대해서도 이해하기 쉽게 다루어져있다
많은 4차산업혁명 책을 읽었지만
이 책역시 무척 설명을 잘 풀어나가고
이해하기 쉽게 쓰여져있다.

우리 아이 열날 때 어떻게 하나

우리 아이 열날 때 어떻게 하나?
임교환 지음 / 동의한방 / 2018년 3월

아이가 열나거나 아플때면
흔히들 멘탈이 무너져내리는 경험을
한번쯤은 다 해보셨을거에요

저 역시 첫아이였고, 해열제를 먹어도
열이 잡히지않을때는 불안하고 불길한생각에
자꾸 정신이 놓고는 하더라구요

그래서 미리 알고, 대비하기
우리 아이 열날 때 어떻게 하나?

다양한 염증과 발열에 대해서
안전하고 검증된 방법을 소개해준 책이에요
우왕자왕하기 보다는 침착하게
대처해야하는 상황인만큼 사전에 미리
알고 습득하는게 매우 중요하더라구요-

꿀도 양주만큼이나 소주만큼이나 사람을
뜨겁게 하는 작용을 가지고있다고해요
겨울에 꿀을 많이 먹어야겠어요 :)

지금 꼭 읽어봐야하는 "여름철 더위"
여름철 더위는 오장육부를 뜨겁게 한다고해요-
그건 염증이 발생했다는 뜻이기도하구요-
혈액도뜨거워지는 여름
알고 대처해야겠죠-

아이가 어릴때 토하는걸 보면 심각한게
아니라고 생각했는데, 소화시키지 못해서
몸 밖으로 배출한다고하니 마음이 또 안좋더라구요
ㅠㅠ


그래도 읽으니까 너무 도움이 되었어요
모르고있거나 잘못알고있었던 것들을
(서양의학의 약들과 동양의학의 방법들 알면 유익함!!)

다시 알게 된 우리 아이 열날 때 어떻게 하나?

아이가 있다면 꼭읽어보세요!
특히 저처럼 약에 대한 믿음이 부족하다면 더더욱이요!

좋아서 그림

좋아서 그림 - 드로잉 ㅣ 일상의 아르테
이은설 지음 / 나무수 / 2018년 7월

그림 그리기를 좋아하기 때문에 자주
끄적이는데요, 가끔씩 아이디어가 안떠올라서
보고 따라그릴 책들이 필요하더라구요-

그래서 마련한 일상의 아르테 시리즈
두번째 책 좋아서 그림 !!

매일 당신을 기분 좋게 하는 건 무엇인가요?
팬 하나로 그리고 기록하는 오늘 나의 소소한 행복 !
찾아가보자구요 ><

드로잉을 시작하기 전에 주변을 둘러보며 좋아하는
소소한 사물들을 떠올려보세요!

작지만 소중한 사물들을 그려보는 재미란 ><

어떤 그림들이 있을지 앞에 쭈욱 나와있어요
미리 체크해보고, 오늘 그리고 싶은걸
찾아서 그리는 재미도있답니다

맨 처음에는 드로잉 워밍업!!

그림을 못그리는 사람도 도전하기 쉽고,
배우기 쉽게 되어있는 책이에요 :)

거실한쪽 벽에 액자
요정도쯤이야 음하하!

따라만 그려도 되지만, 나만의
스타일로 채워가는 크리에이티브 노트라는거
그래서 제가 원하는 그림으로 바꿔서 그릴수도있어요-

 집, 카페, 공원, 여행, 특별한 날 등 5가지
공간에서 만나는 사물과 풍경을 직접 그려봄으로
일상의소소함과 재미를 느낄수있겠더라구요!

준비물도 펜만있음됨 ㅋㅋㅋ굿