성인병을 위한 건강 꿀팁

성인병을 위한 건강 꿀팁 - 생활 습관은 왜 중요할까?
임경국 지음 / 지식과감성# / 2018년 6월

생활습관의 중요성을 알려주는 책
성인병을 위한 건강 꿀팁
시어머니가 당뇨이기도했고,
저역시 당뇨에서 자유로울수 없기때문에
정독해서 읽었네요

모든 질환에 있어서 대처하는 가장 최선의
방법이 예방이라고하죠,
건강을 잃으면 다 잃는것과 같다고해요
저 역시 운동을 다녀야겠다는 생각을
더더욱 다잡아봅니다.

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 치매
목차만봐도 넘나 알고싶은 모든것들이 담겨져있어요

뇌를 포함한 우리 몸의 신경제 시스템이 노화에 의해
퇴행하는 것을 늦추고 치매를 예빙하기 위해서는
비타민B12공급이 필수라고해요

당뇨도 무섭지만 저는 치매가 더 무섭더라구요
나도 모르는 사이에 기억을 잃어간다는건
너무 슬픈일.

우리나라 사람들이 과잉섭취해서 문제로 되는
대표 영양소중 하나가 나트륨이죠,
짜게 먹으면 안되는데 짜고 달고 맵고
자극적인걸 좋아해서 큰일이에요

저자는 어떤 것들이 왜좋은지 설명하고
효능과 또 그에 맞는 제품까지 상세하게
알려주고있어요
건강을 생각한다면 정말 꼭 한번 읽어봐야하는책
성인병을 위한 건강 꿀팁 강추 !
저는 친정엄마 선물로드려야겠어용