[서평]발과 발목에 문제가 생겼습니다

발과 발목에 문제가 생겼습니다 - 백세까지 아프지 않게 걷고, 뛰고 싶은 당신을 위한 족부 질환 가이드
서상교 지음 / 헬스조선 / 2021년 12월

사람의 신체는 모든 부분이 다 중요하지만 그래도 특히 어디든 마음대로 갈수 있고 우리를 지탱해주는 것도 발이라는 생각에 발이 굉장히 소중할거 같다

여행을 가도 그날 하루의 피곤함을 씻기 위해선 발을 편하게 해주는게 가장 중요한것처럼 우리에게 발의 건강도 잘 챙겨야 할 것이다.

나이가 들면 여기저기 아픈 부분이 많이 생기는건 어쩌면 당연할지도 모른다 지나가다보면 어르신들의 다리가 항아리처럼 휘어있거나 무릎 관절 발목 발 등이 아프다는 분들이 많다 나이가 많지 않은 나도 조금만 걸으면 발바닥이 너무 아픈거 같아 발과 관련된 책을 자주 찾아보게 되는데 유전인건지 수술을 해야 하는건지에 대해 인터넷을 찾아보아도 어떻게 결론을 내릴수가 없어 답답할때가 많았었다

발에 대해 조금만 알아도 내가 처해있는 증상등에 운동방법이나 수술하지 않고도 조금 편안해지는 방법을 찾을수 있는 이야기들이 자세히 나와 있다

발목관절염과 구두를 오래 신으면 발가락이 휘어지는 무지외반증 어느날 발목에 뚝하는 소리와 아킬레스건이 파열이 되는 그래서 발목을 발가락을 발바닥을 튼튼하게 하는 운동과 평소의 생활습관으로 수술을 하지 않고도 건강하게 발을 지킬수 있는 이야기들이 듬뿍 담겨 있다

바닥 여기저기를 걸어다니지만 신체의 소중한 일부인 힘든 발을 위해 발운동을 틈틈히 따라해주면 좋을거 같은 유익한 정보가 담긴 책이었다. 병원을 찾아가는 것도 좋지만 내 발에 대해서 좀더 알아둔다면 더 건강해질거 같다