두부보다 고기, 카놀라유보다 버터

두부보다 고기,
카놀라유보다 버터

간은 연하게, 꼭꼭 씹어 음미하며 먹자

피해야 할 식품MEC식을 계속하다 보면 어째서인지 ‘먹으면 안 되는 요리‘를 직감적으로 식별할 수 있게 된다. 물론 당질이 많이 포함된 식품이 좋지 않지만,
만일을 위해 삼가는 것이 좋은 식재료를 예로 들어보겠다.
구분하는 방법으로는 ‘전분류와 단것‘. 기억하기 힘들면 ‘곡물, 과일,
채소(특히 뿌리채소)‘라도 무방하다. 또한 밥, 빵, 면류와 같은 주식과 과자,
주스류만 삼가도 충분한 효과를 기대할 수 있다. 어쨌든 MEC식의 기본

특히 식이섬유가 많은 채소(특히 뿌리채소), 해조류, 버섯류 등은 너무 많이 먹지 않도록 주의합시다. 특히 젊은 여성들 중에 다이어트를 하거나변비를 해소하기 위해 곤약이나 실곤약 등을 대량으로 먹는 사람들이 있습니다. 이러한 음식은 장폐색을 일으키는 경우도 적지 않으므로 되도록먹지 않는 것이 좋습니다. 식이섬유는 변비를 해결하지 못하고 오히려악화시킬 뿐입니다.

저당질 고단백식이 최선이다

고기, 달걀, 치즈를 충분히 먹어라

북반구에 위치한 스페인에도 사계절이 있다. 사계절은 ...

북반구에 위치한 스페인에도 사계절이 있다. 사계절은 각각 스페인어로 primavera (쁘리마베라, 봄), verano(베라노, 여름),
otono(오또뇨, 가을), invierno(인비에르노, 겨울)이다. 

‘영원한 봄의 도시‘ 리스트
국가 도시명
칠레베네수엘라AricaCaracas
푸에르토 리코Cidra
과테말라Ciudad de GuatemalaCochabamba볼리비아멕시코콜롬비아에콰도르온두라스페루페루CuernavacaMedellínQuitoTegucigalpaTrujilloHuánuco

‘조심‘은 중국어로는 ‘小(소심)‘이라고 말한다. 생각해보면소심한 마음은 조심을 많이 하는 신중한 성격에 기인한다. 다생존본능에서 나온 것이다.

긍정은 노력을 요한다Ser optimista o ser positivo

Todos los momentos son especiales; solo tienesque decidir celebrarlos.
모든 순간은 특별하다, 단지 그것을 축하하기로 결정하면된다.
--파울로 코엘료(Paolo Coelho)

여자 혼자 산다고?

여자 혼자 산다고?

나는 자연스런 기혼녀로 변신하기 위해현지의 맞춤옷집부터 시작해 여러 조치들을 취하기 시작했다.
어쨌든 인도에서 히피 여성 같은 외관은 하나도 도움이 되지 않았다.

상상 속의 인도, 신비의 인도를 생활 속의 인도, 현실의 인도로 끌어내어 일반인들의 인도에
‘대한 인식의 지평을 넓힌 신개념의 인도 안내서이다. 여행자의 눈높이를 보통 인도인의 눈높이에 맞춰 인도 고유의 사고방식과 생활방식, 인습을 섬세한 터치로 그려냈다. 인도 고유의냄새와 빛깔까지도 재치 있는 서술로 우려낸 수채화 풍속화첩 같은 책이다. 온몸으로 인도의향취를 흠뻑 맛볼 수 있는 책이다. 인도를 여행하려는 이들에게 필독을 권한다.
-라윤도 한국인도학회 회장, 건양대 교수

[마이리뷰] 밸류에이션을 알면 10배 주식이 보인다

밸류에이션을 알면 10배 주식이 보인다 - 배터리 아저씨의 주식 투자 성공 제1원칙
박순혁 지음 / 한국경제신문 / 2024년 5월

저자 박순혁은 배터리아저씨로 유명한
인사이다....


단기적 관점으로 하는 투자는 성공할 수
없고, 투자는 결국 장기적 관점에서 대응
해야 수익을 낼 수 있다는 게 저자의
주장이다.
그러면서 무엇보다 밸류에이션은 투자자가 갖추어야 할 최소한의 무기라고
강조한다...

국내외 증시 흐름과 기업 가치에 대한 설명
을 바탕으로 저자의 투자 경험을 적절히
녹여 서술하였다.

그렇게 된 후에는 정보화 시대의 모든 상품(과거 책이...

그렇게 된 후에는 정보화 시대의 모든 상품(과거 책이나 필름 스트립, 뉴스레터에담겼던 모든 표현)은 순수한 사고로, 또는 사고와 굉장히 유사한 형태의 무언가로 존재하게 될 것이다. 그것은 넷에서 광속으로 처리되는 전압의 상태로 전해져 우리는 사실상 번쩍이는 픽셀이나 전송되는 소리로 접하게 될 것이고, 이를만지거나 과거에 쓰이던 의미로 ‘소유‘를 할 수는 없게 될 것이다.

미래는 유튜브의 편이었다.

유튜브는 대규모로 저작권을 위반할 의도를 갖고 과학기술을 악용했고, 작가들, 작곡가들, 공연가들이 노력과 혁신의 대가로 받아야 할 보상을 앗아 갔으며, 미국 창조 산업의 동력을 저하시키고 다른 사람들의 불법 행위로부터 이익을 얻고 있다.

서재에서 촬영한 저화질 영상에는 머리를 밀고 렌즈에 색이 들어간 안경을 낀노아 크라비츠Noah Kravitz가 자신을 소개한다. 그는 작은 아이팟을 들어 올린다.
"애플 신제품이 출시되었습니다. 반응이 뜨거워요."

베이스와 드럼이 느리게 울린다. 굴곡이 드러나는 몸매에 딱 붙는 상의를 입고립글로스를 바른 여성이 등장한다. "헤이, B. 저예요. 있으면 전화 받아요. 당신이 C-SPAN(비영리 케이블 TV - 옮긴이)에 나오는 거 보고 있었어요" 여성이 노래를 부른다. 최근 미국을 뜨겁게 달군 정치적 열병, 일리노이주 상원 의원 버락 오바마를 대상으로 한 뮤직비디오 패러디 영상이다.

비디오게임이 실사로 탄생했다. 군복을 입은 웡과 그의 협력자들은 돌무더기속에서 총격전을 벌이고 있었다. 작은 탑 위에 올라 있는 사격수가 이들을 하나씩 무참히 해치웠다. 두 발로 서 있는 사람은 윙뿐이었다. 만화에 등장하는말풍선이 그의 머리 위로 떠올랐다. 그가 사격수 머리 위로 날아오를 수만 있다면, 비디오게임처럼 그렇게 할 수만 있다면? 그렇게 그는 비장한 사운드트랙과 함께 높이 날아올라 승리를 거두었다. 시