20251024 _ [저속노화 운동] - 김병곤 지음

저속노화 운동 - 느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한
김병곤 지음 / FIKALIFE(피카라이프) / 2025년 10월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

운동이야말로 노화를 늦추는 가장 강력한 도구라고 지은이는 힘주어 말하며, 그 근거를 의학적 데이터와 경험을 바탕으로 명확히 제시합니다. 우리 수명은 예전에 비해 비약적으로 늘어났지만 건강하게 오래 사는 기간, 즉 건강 수명은 상대적으로 많이 늘지 않았다고 합니다. 그 건강 수명을 늘리는 것이 바로 저속 노화의 목표라고 지은이는 말합니다.

노화는 단순히 주름이나 흰머리의 문제가 아니라, 근육과 세포의 기능 저하로 인해 몸 전체가 약해지는 과정임을 지은이는 강조합니다. 그는 근육 감소와 세포 노화의 생리학적 과정을 구체적으로 설명하며 왜 운동이 노화를 늦추는 핵심인지 설득력 있게 풀어냅니다. 25세 이후 근육이 서서히 줄어들고 40대부터는 매년 1%씩 감소한다는 사실은 우리가 왜 지금 당장 운동을 시작해야 하는지를 명확히 일깨워 줍니다.

지은이는 중년 이후 건강을 위한 필수 요소로 "평형성, 유연성, 근력, 심폐지구력, 민첩성"을 꼽으며, 이를 중심으로 체계적인 운동 순서를 제시합니다. 이 순환 구조는 부상을 예방하고 운동 효과를 극대화하는 과학적 접근으로써, 그동안 많은 사람들이 무심코 간과해온 부분을 짚어냅니다.

본 책에는 프로 선수들의 몸을 관리했던 지은이의 노하우가 바탕이 된 단계적 운동법이 담겨 있는데, 중년 이후의 일반인들도 무리 없이 따라 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라 하겠습니다. 또한 각자의 체력 수준을 점검할 수 있는 셀프 테스트와 초급, 중급, 상급 단계별 맞춤 프로그램을 제공하여 우리 스스로 자신의 몸을 점검하고 계획적으로 개선할 수 있도록 돕습니다.

지은이는 '두 발로 걷고 두 손으로 움직일 수 있는 능력을 오래 유지하는 것'이야말로 진정한 건강 수명의 핵심이라고 말합니다. 본 책은 그 방법을 명확하게 알려줍니다.

우리는 시간을 절대 되돌릴 수 없지만, 노화의 속도는 늦출 수 있습니다.

20251021 _ [회사 다니며 순수익 월 5천 찍는 김 대리 이야기] - 김관장 지음

회사 다니며 순이익 월 5천 찍는 김 대리 이야기 - 절대 퇴사하지 마세요. 회사 다니면서 스몰 스타트 하세요
김관장 지음 / 센시오 / 2025년 10월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

직장인이라면 누구나 한 번쯤 품어봤을 '경제적 자유를 얻어 시원하게 퇴사하고 싶다'라는 생각. 이에 대한 지은이의 해답은 무엇일까요? 그는 회사야말로 최고의 사업 교과서이자 리스크를 줄여주는 울타리라고 말하며, 절대 바로 퇴사하지 말고 사업을 병행할 것을 강조합니다.

지은이는 본 책에 회사를 다니면서 5년 만에 8개의 매장을 운영, 연봉 10억을 달성한 과정을 솔직하게 담았습니다. '사업 아이템 선정, 초기 투자비 회수, 마케팅 전략, 자동화 시스템 구축, 직원 관리, 회사에 투잡 사실이 들키지 않는 방법' 등, 직접 부딪히며 얻은 노하우를 구체적인 사례를 통해 전합니다.

지은이는 자신의 경험을 통해 특별한 재능이나 거대한 자본이 없어도, 시장을 분석하고 실행하는 루틴만 있다면 누구나 성공적으로 사업이 가능하다고 증명합니다. 그는 대출을 받아 주식, 부동산, 코인까지 모두 시도해 본 끝에 남은 것이 결국 '자신만의 사업'이었다고 고백합니다. 안정된 월급에 안주하지 않고 위험을 감수하면서도 꾸준히 실험하고 배운 결과가 지금의 성과로 이어진 것입니다.

또한, 지은이는 '전문직이 될 능력은 없었지만 전문직 이상으로 벌고 싶었다'라고 솔직하게 고백합니다. 그는 그런 욕망을 무모한 투기나 일확천금의 방식이 아닌 꾸준한 실행과 학습으로 해결해냈습니다. 그 과정에서 드러나는 근성, 실행력, 그리고 냉철한 자기 인식은 우리에게 강한 자극을 줍니다.

책을 읽고 나면 '나도 할 수 있을 것 같다'라는 생각 외에도, '내가 지금 가진 시간, 환경, 자본 안에서 무엇을 바꿀 수 있을까?'라는 구체적인 질문이 떠오를 것입니다. 그런 질문을 던지는 분들에게 지은이가 제시하는 실행 가능한 청사진은 무엇인지 직접 만나보시기 바랍니다.

20251019 _ [배당투자 기적의 루틴] - 곽병열 지음

배당투자 기적의 루틴 - 지금 배당투자 50만 원으로 평생 월급 500만 원을 만드는
곽병열 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 7월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

지은이는 본 책을 통해 막연한 노후 불안 속에서도 꾸준한 배당투자를 통해 은퇴 후에도 월급을 받는 삶을 실현할 수 있다고 주장합니다. 단순히 수익률이나 종목 추천에 머물지 않고 "배당"이라는 개념을 시간, 삶, 안정의 철학으로 확장한다는 점이 가장 인상적이었습니다.

지은이가 전하고자 하는 메시지는 명확합니다. '배당은 돈이 아니라 시간이다'라는 것입니다. 그는 우리가 젊을 때 시간과 자본을 투자해 미래의 우리 자신에게 매달 월급 형태로 돌아오도록 구조를 만들어야 한다고 말합니다. 이는 단기 수익을 쫓는 투기적 접근이 아니라, 인생 전체를 장기 프로젝트로 바라보는 태도라 하겠습니다.

월 50만 원 투자로 은퇴 후 월 500만 원의 배당을 받는다는 구조는 언뜻 비현실적으로 들리지만, 지은이는 실제 데이터를 기반으로 복리 효과와 배당금 재투자의 과정을 구체적으로 설명합니다. 그저 가능하다는 무조건적이고 낙관적인 주장이 아니라, 장기적인 루틴과 원칙을 통해 그 가능성을 현실로 만들어내는 것입니다.

부족한 자금뿐만 아니라, 매달 들어오던 월급의 부재도 은퇴 후의 불안을 야기하는 주요 요인입니다. 지은이는 본 책을 통해 노후의 평안은 꾸준히 흘러드는 현금에서 비롯되고, 그것을 가능케 하는 것은 바로 배당이라는 것을 설득력 있게 보여줍니다.

또한 지은이는 마인드셋의 중요성을 강조하는데, 시장의 등락에 흔들리지 않고 자신의 목표와 리듬을 지켜나가는 것이 핵심입니다. 그는 배당투자는 한순간의 유행이 아니라 꾸준함이라고 말하며, 부는 속도가 아니라 방향에서 온다는 것, 그리고 그 방향을 유지하는 힘이 바로 습관이라는 메시지를 전합니다.

본 책은 투자 지침을 넘어, 불확실한 시대에 은퇴 이후의 삶을 어떻게 설계할 것인가에 대한 현실적 해답을 제시합니다.

20251017 _ [머니: 인류의 역사] - 데이비드 맥윌리엄스 지음, 황금진 옮김

머니: 인류의 역사
데이비드 맥윌리엄스 지음, 황금진 옮김 / 포텐업 / 2025년 9월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

지은이는 5,000년이라는 거대한 시간을 관통하며 인류가 만들어온 모든 문명과 제국의 흥망이 결국 돈이라는 보이지 않는 힘 위에 세워졌음을 분명하게 드러냅니다.

기존 역사서와는 다른 지은이의 관점이 무엇보다 인상 깊었습니다. 그는 전쟁, 종교, 혁명, 기술혁신 등으로 설명되어온 사건들의 배후를 파고들며, 그 모든 것의 기저에는 항상 경제적 원인이 있었다고 주장합니다. 로마제국의 멸망조차 군사적 패배가 아니라 화폐 가치의 붕괴에서 비롯되었다는 그의 분석은 역사를 바라보는  시선을 완전히 뒤흔들었습니다. 또한, 유럽의 팽창과 식민지 지배 역시 총과 함대보다 신용과 금융 시스템이 만들어낸 결과였다는 설명은 돈의 본질적인 힘을 새삼 깨닫게 합니다.

본 책은 방대한 자료와 수백 명의 인물을 종횡으로 오가며 이야기를 엮어내지만, 결코 딱딱하지 않습니다. 히틀러의 위조지폐 작전이나 레닌의 화폐 말살 정책 등 흥미로운 에피소드로 시작해, 쿠심에서 알렉산더 해밀턴, 찰스 다윈, 제임스 조이스 등에 이르는 다채로운 인물들의 이야기가 촘촘히 이어집니다. 경제학의 개념을 어렵지 않게 풀어내는 지은이의 재치와 유머 덕분에 마치 한 편의 장대한 다큐멘터리 혹은 문학 작품을 읽는 듯한 몰입감을 선사합니다.

지은이는 돈을 탐욕이나 악의 근원으로 단정하지 않습니다. 오히려 돈은 인간이 관계를 맺고 협력하며 문명을 발전시켜온 도구라고 말합니다. 문제는 돈 그 자체가 아니라, 그것을 어떻게 인식하고 사용하는가에 달려 있다는 메시지가 마음에 와닿았습니다.

우리는 돈을 만들었지만, 동시에 돈도 우리를 만들어왔습니다. 사회의 구조, 인간의 욕망, 정치의 방향, 심지어 예술의 형태까지, 모든 것은 돈의 흐름을 따라 변화해왔습니다. 그 흐름을 이해하는 것은 곧 인간을 이해하는 일 아닐까요?

본 책은 경제학과 역사를 넘나들며 돈의 진화가 곧 인류의 진화였음을 설득력 있게 보여줍니다. 돈을 이해하는 것은 세상을 읽는 일이며, 세상을 읽는 일은 곧 나 자신을 성찰하는 일임을 깨닫게 해주는 시간이었습니다.

20251014 _ [이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기] - 고명환 지음

이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기 - 서민갑부 고명환의 생각법, 독서법, 장사법
고명환 지음 / 라곰 / 2022년 9월

얼핏 제목만 보면 본 책이 단순히 '돈을 버는 기술'을 다루는 실용서로 보일지도 모릅니다. 하지만 본 책은 그보다 훨씬 깊은 이야기를 전합니다. 돈을 향한 태도, 삶을 대하는 자세, 그리고 진정한 경제적 자유의 본질까지, 지은이는 오랜 시행착오를 통해 얻은 깨달음을 진솔하게 풀어냅니다.

그는 단번에 부자가 되는 법이 아닌, 꾸준히 부(富)를 축적하며 자유로워지는 방법을 제시합니다. 20여 년간 장사와 실패, 그리고 공부를 반복하며 터득한 '속도의 철학'은 특히 인상 깊습니다. 오늘날 세상은 2~3년 만에 수십억을 벌었다는 창업가, 순식간에 프랜차이즈를 확장한 사업가의 이야기로 넘쳐나지만, 지은이는 남과 비교하지 않고 자신의 속도로 꾸준히 나아가는 것이 진짜 부의 비결이라 말합니다. 그는 한 방의 성공이 아니라 자신에게 맞는 리듬을 찾는 것이 장기적인 부의 근간임을 몸소 증명했습니다.

또한 지은이는 진정한 부의 설계를 위해서는 자신이 필요로 하는 돈의 규모와 인생의 목표를 명확히 정의해야 한다고 조언합니다. 무작정 돈을 좇기보다 '나의 그릇', 즉 역량과 목표의 크기를 인식하는 순간 돈과의 관계가 달라진다는 것입니다. 이는 단순한 자기 계발 구호가 아니라 삶의 구조를 바꾸는 시작점이라 할 수 있습니다.

책 속에서 제시되는 실천적 조언들도 좋았습니다. '하기 싫은 일일수록 미리 하기, 책 읽기가 힘들면 하루 10쪽만 읽기' 같은 조언들은 단순해 보이지만, 꾸준히 실천하면 강력한 변화를 만들어낼 것입니다. 지은이는 이러한 작은 습관들이 결국 '돈이 돈을 불러오는 선순환'을 만든다고 말합니다.

책을 읽으니 '더 벌어야겠다'는 조급함보다 '나의 속도를 찾아야겠다, 나의 그릇을 키워야겠다'라는 다짐이 남았습니다. 결국 지은이가 전하고자 한 진짜 돈 버는 법은 돈만을 좇지 않고 자기 삶을 단단히 세우는 것이 아닐까 생각해 봅니다.