리커버 오은영의 화해 ★20만 부 판매 기념 리커버 에디션★

오은영의 화해 (리커버) - 상처받은 내면의 ‘나’와 마주하는 용기
오은영 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2019년 1월

매주 금쪽같은 내 새끼와 금쪽 상담소를 챙겨본다.
저 아이는 무엇 때문에 저런 행동을 할까?
추측해 보지만 쉽지 않다.
박사님은 그 아이의 행동과 말투 하나하나 면밀히 관찰해보시고 원인을 파악하신다.
한가정의 문제를 해결해 주실 때마다 사람 살리는 일을 하시는 대단한 분이란 생각이 든다.

이상행동을 보이며 괴로워하는 아이들 두려워하는 아이들
그런 아이들에게 어떻게 해야 할지 몰라 답답하고 속상한 어른들
모두 너무 안타깝다.
속마음 이야기하는 시간에서는 서로 너무 사랑하는데 잘못된 방법 때문에 힘들어하는 가족들의 모습을 보며 매주 엉엉 운다.

티브이에 나오는 부모님들은 정말 대단한 거다. 얼마나 용기 있고 멋진가

힘든 사람들에게 위로와 함께 스스로 일어설 수 있는 방법을 알려주시는 오은영 박사님의 따뜻한 이야기 오은영의 화해가 리커버 버전으로 재탄생핬다.

오은영 박사님 책을 갖고 있는 것만으로도 힘든 문제들이 해결될 거 같도 위로가 된다.
상담을 하시면서 만나는 여러 사람들의 이야기가 담겨있어 때로는 내 이야기 같아 집중해서 보게 된다.
책에서 음성지원 서비스가 지원되는 것처럼 박사님 목소리가 들린다. 괜찮다 괜찮다 위로해 주시는 것 같아 고통스러운 일도 다 이겨낼 수 있을 것만 같다.

내 얘기 같기도 해서 공감 가고 이웃의 이야기 같아 안타깝기도 하다.
나보다 더 힘든 상황에 처한 사람들이 고통을 이겨내고 새로운 마음으로 살아가는 이야기를 읽을 때면 나도 저 사람들처럼 좋아질 수 있을 거란 희망과 용기가 생긴다.

아이 엄마로 살아가면서 나 스스로를 돌아보고 내면을 단단하게 해주고 싶을 때 항상 곁에 두고 들춰보는 책이 될 거 같다.

재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학 (상편)

재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학 : 상편 - 교과서보다 쉽고 흥미진진한 물리학 교실 ㅣ 재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학
천아이펑 지음, 정주은 옮김, 송미란 감수 / 미디어숲 / 2022년 3월

과학을 좋아하고 아이들과 실험도 종종 하지만
이론적인 부분은 아직도 어렵습니다.
특히 물리학 분야는 더더욱이 우주만큼 먼 심리적 거리가 느껴집니다.
그래도 과학은 알아가다 보면 너무 재밌고 신기하기 때문에 쉽고 재밌게 나온 책이 있으면 읽어보게 됩니다.
티브이에서 손톱을 길게 길러 기네스북에 오른 사람이 나왔습니다.
우와~ 저 사람은 불편하지도 않나? 저렇게 기를 동안 손톱이 안 부러지나? 얼마나 길렀을까? 이런 궁금증을 아이들과 이야기했습니다.
이러한 궁금증과 호기심을 생각하는 거에 그치지 않고 직접 실험을 하는 과학자들의 이야기입니다.

1954년, 존 폴 스탭 박사는 미국 뉴멕시코주에서 인류 역사상 가장 빠른 가속 및 감속 기록을 세웠다.
당시 그는 46.2g의 가속도를 견디며 바람막이가 없는 로켓 썰매에 탄 채 실험을 진행하다가 이틀 동안 시력을 잃었고 갈비뼈, 팔, 손목이 부러지는 심각한 부상을 당했다.
p.41

호기심 많은 과학자들의 수많은 실험과 시행착오로 우리는 책상에서 쉽게 그 과정과 결과를 습득할 수 있습니다.
과학자들의 노력과 숭고한 희생정신에 감사했습니다.


재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학의 핵심 내용은 이렇습니다.
속도, 물리량 및 배수 표시, 가속도, 그래픽 도구 응용, 포물선 운동, 기준틀(좌표계), 길이 및 측량, 자유 낙한 운동, 단진동


물리는 우리 일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 현상이기 때문에 핵심 내용을 따라 읽어 가다 보면 어렵게만 느껴졌던 단위나 기호들도 이해할 수 있습니다.

책을 다 읽고 나면 가만히 앉아있는 의자에서 우리는 정지해 있는 상태가 아니라 지구의 자전을 따라 함께 운동하고 있다는 사실을 깨달을 수 있습니다.

어렵지도 따분하지도 않게 물리의 기본 개념을 저절로 알고 싶다면 이 책을 추천합니다.
청소년 물리 분야 강력 추천도서로 아이들의 질문에 같이 이야기할 수 있는 시간을 가질 수 있을 것입니다.

행복을 끌어당기는 뇌과학 - 과학적으로 행복해지는 뇌 단련법

행복을 끌어당기는 뇌과학 - 운과 인생이 좋아지는 비밀
이와사키 이치로 지음, 김은선 옮김 / 더난출판사 / 2022년 2월

행복을 끌어당기는 뇌과학 - 과학적으로 행복해지는 뇌 단련법



언제 가장 행복하세요?라는 질문에 어떻게 대답하시나요?

이와사키 이치로 지음
김은선 옮김


행복을 끌어당기는 뇌과학의 저자는 원래 행복해지고 싶다거나 어떻게 하면 행복해질 수 있을까라는 생각을 단 한 번도 해본 적이 없었던 사람이었다고 합니다.
어린 시절 폭력적인 아버지에게 나고 자란 탓에 소통하는 법을 배우지 못했고, 보통의 인간관계조차 맺기 워려워했는데요…
자연히 행복과는 거리가 먼 이기적인 삶을 살고 외로움을 느끼게 되었다고 합니다. 반면 뇌과학을 연구하면서 누구보다 절실히 인간관계의 소중함을 느끼게 되었다고 합니다.

평범하고 보통의 삶을 사는 사람이 얘기해 주는 행복이란 00이다. 식의 뻔한 이야기가 아닌 행복과는 거리가 먼 삶을 살았던 사람이 진정한 행복이란 무엇이고 어떻게 해야 행복에 가까워지는 삶을 살 수 있는지 과학적으로 증명된 내용을 바탕으로 이야기하고 있어 공감하며 흥미롭게 읽었습니다.


‘행복해지는 방법’에 대한 25년 뇌과학의 연구 결과

저자 이와사키 이치로는 노스웨스턴대학교 뇌신경과학연구소를 비롯, 25년간 뇌과학을 연구한 과학자다. 그 스스로도 불행한 삶을 살았던 저자는 ‘과학적으로 행복해지는 방법’을 연구했고, 그 해답을 ‘뇌섬엽(Insular lobe)’에서 찾았다. 뇌섬엽은 뇌 안쪽 깊숙이 자리한 부위로, 이곳을 꾸준히 단련해서 뇌 전체를 균형 있고 유기적으로 사용하면 행복하고 풍요롭게 살 수 있다.
뇌와 행복은 긴밀하게 연결되어 있다.


뇌신경 과학과 관련된 내용이라 다소 생소한 용어들이 등장하는데 다른 건 제쳐두고 ‘뇌섬엽’ 하나만 알아도 모든 내용을 이해할 수 있습니다.


과학적으로 행복해지는 6가지 뇌 단련법
-매사에 감사하기
-긍정적 마인드 지니기
-마음이 통하는 사람들과 함께하기
-이타심 기르기
-‘마인드풀니스’ 실천하기
-‘대자연 체험’하기

저 또한 저자와 마찬가지로 내 앞가림하기 바빴고 누군가 챙기는데 서툴렀습니다.
그러다 새로운 가족 구성원이 생기게 되었고 이전과 다른 삶을 살게 되면서 엄마라는 역할 속에서 아이들을 챙기기 시작했습니다. 엄마가 되면서 비로소 행복이라는 단어를 문뜩문뜩 떠올릴 수 있었습니다.
더 행복해지고 싶었고 나를 바라보는 아이들이 행복한 엄마를 보면서 자라게 하고 싶었습니다.
하지만 직감적으로만 행복이라는 감정을 느낄 뿐 눈에 보이는 증거가 없기 때문에 행복은 그냥 스쳐 지나가는 찰나의 순간일 뿐이었습니다.

뇌과학적으로 증명된 내용이 담긴 이 책을 읽고서야 왜 그때 행복했었는지 확실히 알 수 있었습니다.
이제는 증명된 방법으로 남은 생을 행복하게 살기 위해 노력할 것입니다.
하루에 몇 분만 투자하면 쉽게 따라 할 수 있는 뇌운동부터 시작해서 책에서 알려주는 지침서대로 하나하나 따라 하면서 행복한 인상을 가진 나의 모습을 꿈꿔봅니다.






[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

#행복을끌어당기는뇌과학
#행복해지는방법
#25년뇌과학의연구결과
#자기계발
#마인드콘트롤
#창조적사고
#운과인생이좋아지는비밀
#컬처블룸
#컬처블룸리뷰단
#컬처블룸서평단

부의 추월차선 - The Millionaire Fastlane

부의 추월차선 (10주년 스페셜 에디션) - 부자들이 말해 주지 않는 진정한 부를 얻는 방법
엠제이 드마코 지음, 신소영 옮김 / 토트 / 2022년 2월

부의 추월차선 - The Millionaire Fastlane

50년간 매주 50시간씩 일했는데
이제 그만 꺼지란 말을 들으면,
그리고 결국 양로원에 들어가
똥오줌도 못 가리고 죽을 날만 기다려야 한다면,
그거야말로 ‘미친’짓 아닐까?
-스티브 부세미


엠베이 드마코 지음
신소영 옮김



내가 꿈꾸는 삶은 뭐지?

아이들이 필요한 걸 사달라고 할 때
집 인테리어를 바꾸고 싶을 때
여행 가고 싶을 때
주변 사람을 돕고 싶을 때
돈걱정 안 하고 살 수 있는 것

돈만 있으면 우리나라가
제일 살기 좋다는 말이 있을 정도로
자본주의 사회인 대한민국에서
살아남으려면 돈은 필수 불가결한 아이템이 아닐 수 없습니다.

그러나 어릴 때부터 돈이라는 건
입에 올리기도 조심스러운 단어였고
부모님도 학교도 경제에 대한 가르침은
전혀 없었습니다.
그와는 상반되게
돈을 잘 벌고 부자가 되기 위해
치열한 경쟁을 하고
아이들은 돈 잘 버는 직업을 갖기 위해
치열한 공부를 합니다.

일각에선 금수저 아니면 성공하기 힘들다
빈부격차가 점점 커지고 있다 말하고 있어
과연 나도 부자가 될 수 있을까? 하는 의구심이 듭니다.

이 책의 저자 또한 불과 몇 년 전까지만 해도 청소 일을 하며 근근이 어머니를 부양했고, 허황된 꿈을 좇는다며 주변의 손가락질을 받았던 사람이었습니다.
그러나 부자 되는 특별한 공식을 알고
30대라는 젊은 나이에 수백억 대의 자산가가 되었습니다.

이 책의 좋은 점은 시중에 떠도는 무수히 많은
부자 되는 방법들이 있지만
그중에 가장 믿을만한 정보라는 점입니다.


매달 들어오는 월급통장은 안정감을 주고
사업을 하면 망할 거 같은 두려움에
이런 생활패턴은 쉽게 바꾸기 힘듭니다.

주변에 부자 된 사람들은 부럽고
나도 부자가 돼서 돈걱정 없이 살고 싶지만
서행 차선에서 돈 버는 방법 말고는
다른 방법은 모르니
결국 다시 안정감 있는 생활패턴을 유지하며
아끼고 절약하는 삶을 살게 됩니다.

“부의 추월차선”에서는 서행 차선에서 벗어나
추월차선에 오르기 위해서
방법을 알려주고 뇌리에 깊이 박힌 사고방식을
바꾸게 해 줍니다.
물론 부자가 되기 위해선
엄청난 노력과 열정 간절함은 기본 베이스로 깔아야 합니다.

-서행차선 부자와 추월차선 부자의 12가지 차이
1.서행차선 부자가 재산을 모으는 데는 30년 이상 걸린다.
추월차선 부자는 10년이 걸리지 않는다.
2.서행차선 부자는 중산층 주택에 산다.
추월차선 부자는 호화로운 저택에 산다.
3.서행차선 부자는 MBA를 딴다. 추월차선 부자는 MBA를 딴 사람을 고용한다.
4.서행차선 부자의 재산은 시장의 영향을 받는다.
추월차선 부자는 재산을 통제하고 재산 가치를 변동시키는 영향력을 조정한다.
5.서행차선 부자는 값비싼 외제 차를 살 수 없다.
추월차선 부자는 원하는 차는 무엇이든 살 수 있다.
6.서행차선 부자는 일하는 데 시간을 쓴다.
추울차선 부자는 시간이 자기를 위해 일하게 만든다.
7.서행차선 부자는 고용된다.
추월차선 부자는 고용한다.
8.서행차선 부자는 퇴직연금에 가입한다.
추월차선 부자는 퇴직연금을 제공한다.
9.서행차선 부자는 부자가 되기 위해 뮤추얼 펀드와 주식 시장에 투자한다.
추월차선 부자는 재산을 유지하기 위해 그 둘을 이용한다.
10.서행차선 부자는 남들이 자신의 소득을 통제하게 놔둔다.
추월차선 부자는 자신의 소득을 스스로 통제한다.
11.서행차선 부자는 돈에 인색하다.
추월차선 부자는 시간에 인색하다.
12.서행차선 부자는 자기 집을 파는 것으로 여긴다.
추월차선 부자는 자기 집을 사는 곳으로 여긴다.


시간이 돈보다 훨씬 더 중요한 자산이라는 인식을 갖고 있는
부자의 사고방식을 갖기 위해 이책을 지침서로 사용하면 좋을것 같습니다.








[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

#부의추월차선
#토트출판사
#엠제이드마코
#경제이야기
#경제상식
#억만장자
#신사임당추천
#부자비법
#컬처블룸서평단
#컬처블룸

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전

후션즈 지음
정은지 옮김
리드리드 출판

나 자신의 삶은 물론 다른 사람의 삶을 삶답게 만들기 위해
끊임없이 정성을 다하고 마음을 다하는 것처럼
아름다운 것은 없다.
-톨스토이

관계 심리학자인 저자는 20여 년에 걸쳐 1만 5천여 시간을 상담하며 수많은 사람과 사연을 접하여 이 책을 만들었다고 합니다.
그래서 이 책에는 여러 가지 고민을 가지고 있는 사람들의 이야기가 나옵니다.

사람은 뱃속에서 나오는 순간부터 관계가 형성되며
살아오면서 다양한 관계 속에서 살아갑니다.
저 또한 다양한 관계에서 살아가면서 겪었던 좌절과 고민들에 힘들었던 경험이 많이 있기 때문에 공감하며 읽어봤습니다.

관계의 출발점이 되는 부모와의 관계는 인간관계에 지대한 영향을 끼칩니다.
특히 인격의 기초를 다지는 태아기부터 유아기, 아동기를 거쳐 청소년기까지 보호하고 양육하는 부모와의 관계는 성인이 되어 독립하더라도 영향을 미칩니다.
그렇기 때문에 불안정한 관계에 있던 부모와 자식은 정서적 불안이나 관계의 트라우마에서 벗어나지 못한 채 사람들과 관계 맺는 과정에서 답습하거나, 미리 사람을 두려워하여 회피하는 경향을 보이는 심각성도 드러냅니다.

이처럼 어릴 적 자아에서 벗어나지 못하고 다른 사람과 관계 맺기를 두려워하는 사람들을 위해 방법을 제시해줍니다.
제목부터 심리 처방이라는 단어가 마음을 어루만져 주는 것 같아 치유되는 느낌이 들었습니다.
눈에 보이는 상처는 약을 처방받아 나아질 수 있지만
눈에 보이지 않는 마음의 상처는 볼 수 없기 때문에 치유하기가 더 힘듭니다.

책에 나온 사례들을 나의 마음 상태와 비교해가며 어느 부분이 내 마음의 상처와 닮았는지 점검해봅니다.

그러면서 나는 이러이러해서 힘들었구나~
나는 이 부분이 아픈 거였구나 진단을 해봅니다.

사례와 함께 구체적인 해결방안을 보면서
마음 약 처방을 받습니다.

성장과정에서 부모에게 긍정적 애착관계를 경험하지 못했거나 부모가 바빠서 의지할 데가 없는 텅빈상태였거나 학대와 같은 신체적, 정신적 충격을 받았다면 관계에서 더욱 힘들 수밖에 없습니다.
힘없고 약한 어린 시절 나에게는 잘못이 없습니다.
그렇기 때문에 더더욱 치유될 수 있다고 말합니다.

두려움은 피할수록 악순환에 빠집니다. 두려움을 직시하고 악순환의 고리에서 빠져나와야 합니다.

작은 걸음의 원칙
매일 조금씩 실천하고, 발전하고, 변화하라.
단 한걸음에 변화하기란 불가능하다.
그런 상상 자체가 비합리적인 기대이다.

어릴 때부터 형성된 인생관과 가치관이 하루아침에 달라지지 않습니다.
작은 걸음부터 시작해서 조금씩 변화해 나간다면 사람들과 친밀한 관계를 맺을 수 있습니다.
자신에게 실수할 기회를 주세요.













[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

#관계를망치는사람들을위한심리처방전
#후션즈 지음
#정은지 옮김
#리드리드출판
#관계심리
#심리학책
#인간관계
#대인관계