실수해도 망한 건 아니야

실수해도 망한 건 아니야 - 생각의 함정에서 벗어나는 12가지 방법
이현아 지음, 송선옥 그림 / 우리학교 / 2026년 5월

이현아 글, 송선옥 그림의 실수해도 망한 건 아니야 생각의 함정에서 벗어나는 12가지 방법을 읽어보았습니다. 이 책은 일상에서 마주하는 크고 작은 실수 앞에서 자책하고 무너지기 쉬운 우리의 마음을 따뜻하게 다독여주는 심리 치유서예요. 마흔 줄에 접어든 사회생활 속에서도 여전히 실수가 두렵고 마음이 흔들리는 날들이 많아, 생각의 함정에서 벗어날 힌트를 얻고 싶어 이 책을 펼치게 되었어요.

아무리 연차가 쌓이고 나이를 먹어도 실수를 담담하게 받아들이기란 참 쉽지 않더라고요. 작은 잘못 하나에도 세상이 다 망한 것처럼 스스로를 몰아세우고 탓하는 습관이 저에게도 깊게 배어 있었거든요. 책 속의 글귀처럼 마음이 흔들릴수록 나를 위로하는 말보다는 다그치는 가시 돋친 말들이 먼저 튀어나오곤 했지요. 저자는 습관적으로 구부정해지는 허리를 쭉 펴서 자세를 바꾸는 것처럼, 우리의 생각과 말도 구부정해지지 않도록 끊임없이 의식하고 바꾸어 나가는 노력이 필요하다고 말해 주는데 가슴이 찡해졌어요.

특히 책에서 보여주는 구체적인 생각의 전환법들은 제 일상에 바로 대입해 볼 수 있을 만큼 생생하고 실용적이었어요. 무언가 일이 틀어졌을 때 시험 망했어요라며 자책하기보다 한 번의 결과가 나의 가치를 전부 증명하는 건 아니라며 스스로에게 안 될 거란 딱지를 붙이지 말자는 조언이 참 고마웠지요. 맨날 틀려요라는 자괴감에 빠질 때도 맨날이 아니라 오늘 그런 거야, 오늘 몇 개 헷갈렸을 뿐이야라고 단어를 바꾸어 주는 것만으로도 마음의 무게가 확 가벼워지는 기분이었답니다.

송선옥 작가님의 다정한 그림체와 이현아 선생님의 세심한 문장들을 따라가다 보니, 마치 꽁꽁 묶여 있던 마음의 매듭이 부드럽게 풀리는 것 같았어요. 보도자료나 홍보자료에서 흔히 보는 뻔한 긍정주의가 아니라, 서툰 순간을 보내고 있는 나 자신을 온전히 인정해 주는 법을 배울 수 있었지요. 

완벽주의에 갇혀 스스로를 너무 혹독하게 대하고 있는 직장인 동료들이나, 새로운 도전 앞에서 지레 겁을 먹고 마음이 작아진 분들에게 이 책은 정말 따뜻한 등불이 되어줄 것 같아요. 생각의 함정에 빠져 허우적거릴 때 꺼내 볼 수 있는 구체적인 가이드가 담겨 있으니까요. 넘어져도 다시 툭툭 털고 일어나 나만의 단단한 중심을 잡고 싶은 모든 분께 이 다정한 책을 꼭 추천해 드리고 싶어요.

[100자평] 라면의 과학

라면의 과학
지영준 지음 / 깊은나무 / 2026년 5월

완전히 새로운 요리, 당당한 하나의 음식, 가장 친숙한 음식

라면의 과학

라면의 과학
지영준 지음 / 깊은나무 / 2026년 5월

지영준 저자의 라면의 과학을 읽어보았습니다. 이 책은 흔히 인스턴트 식품으로만 치부되던 라면 속에 담긴 인문학적 역사와 과학적 원리를 흥미롭게 풀어낸 해설서예요. 매일 밤 고단한 하루를 마치고 끓여 먹던 라면 한 그릇에 어떤 위대한 이야기가 숨어있는지 알고 싶어 이 책을 펼치게 되었어요.

마흔 줄에 접어들어 치열하게 사회생활을 하다 보니, 늦은 밤 퇴근길에 끓여 먹는 라면 한 그릇만큼 제 몸과 마음을 따뜻하게 달래주는 음식도 드물더라고요. 하지만 늘 건강에 안 좋다는 죄책감을 품고 먹곤 했는데, 10년 차 라면 평론가인 저자의 솔직한 시선을 따라가다 보니 그런 미안함이 사그라지는 기분이었어요. 흔히 혼동하기 쉬운 일본의 생면 요리인 라멘과 누구나 간편하게 즐기는 인스턴트 라면의 명확한 차이점부터 짚어주는데, 중국의 지나소바에서 시작된 흥미진진한 계보를 읽다 보니 금세 빠져들게 되었지요.

 과거 척박했던 식량난을 해결하기 위해 일본의 도움을 받아 시작되었지만, 오히려 일본보다 더 저렴하고 푸짐하게 민초들의 배를 채워주었던 눈물겨운 여정이 담겨 있었거든요. 홍보용 보도자료에 나오는 뻔한 상식 나열이 아니라, 우연한 사건으로 대박이 난 최초의 컵라면 이야기처럼 인류가 이 값싸고 맛있는 한 그릇을 만들기 위해 쏟아부은 성취를 과학과 인문학으로 증명해 주니 라면이 완전히 새로운 요리로 보이기 시작했답니다.

책을 덮으면서 저 역시 오랜 시간 내 삶을 지탱해 준 이 소박한 음식에 대해 참 무심했다는 생각이 들었어요. 만병의 근원이라며 공격받던 라면을 당당한 하나의 음식으로 대접받게 하겠다는 저자의 치열한 삶의 궤적이, 제 일터에서의 고민과도 닮아있어 묘한 동질감을 느끼기도 했지요. 이제는 야식을 먹을 때도 죄책감 대신, 한 그릇에 담긴 치열한 역사와 과학을 음미하며 나를 대접하는 기분으로 젓가락을 들 수 있을 것 같아요.

바쁜 업무로 끼니를 대충 때우기 일쑤인 동료 직장인들이나, 평소 라면을 유독 좋아하면서도 괜한 찜찜함을 가졌던 모든 분께 이 책은 훌륭한 백과사전이자 유쾌한 읽을거리가 될 것 같아요. 냄비 안에서 보글보글 끓어오르는 수프 향 속에 숨겨진 인류의 지혜를 마주할 수 있으니까요. 오늘 밤, 세상에서 가장 친숙한 음식의 진면목을 발견하고 따뜻한 위로를 얻고 싶은 분들에게 이 책을 깊이 추천해 드리고 싶어요.

마음을 어루만지는 아이들

마음을 어루만지는 아이들 - 세상을 바꾼 27명의 작은 영웅들 이야기 ㅣ 삶에서 온 그림책 6
프나르 카라타이 베크 지음, 시벨 아츠칼른 악귄 그림, 최현경 옮김 / 불광출판사 / 2026년 5월

마음을 어루만지는 아이들 세상을 바꾼 27명의 작은 영웅들 책리뷰 순수한 진심이 만들어낸 기적 같은 변화와 감동의 기록

프나르 카라타이 베크 글, 시벨 아츠칼른 악귄 그림의 마음을 어루만지는 아이들 세상을 바꾼 27명의 작은 영웅들을 읽어보았습니다.

이 책은 전 세계 곳곳에서 순수한 마음 하나로 세상을 한 단계 더 따뜻하게 변화시킨 어린이들의 실제 이야기를 담은 감동적인 도서예요.

각박한 사회생활 속에서 잊고 지냈던 이타심과 선한 영향력의 가치를 다시금 되새겨보고 싶어 이 책을 읽게 되었어요.

마흔 줄에 접어들어 치열하게 일터를 지키다 보면, 어느새 타인의 고통이나 세상의 문제에 조금씩 무뎌지는 제 자신을 발견하곤 해요. 내 한 몸 건사하기도 바쁘다는 핑계로 주변을 둘러보지 못했던 참에 만난 이 책은 제 마음을 꽤나 부끄럽게 만들었지요. 책 속에 등장하는 아이들은 저마다 세상 모든 존재의 슬픔과 기쁨에 온 마음을 다해 공감할 줄 아는 착한 성품을 지니고 있더라고요. 목마른 생명에게 물을 건네는 작은 행동이 얼마나 커다란 기적으로 이어질 수 있는지 보여주며 가슴 뭉클한 감동을 선사해 주었답니다.

특히 초등학교 1학년이었던 라이언 흐렐잭의 이야기는 읽는 내내 눈시울이 붉어질 만큼 깊은 울림을 주었어요. 자신이 마시는 물 한 잔을 바라보며 아프리카 아이들의 목마름을 슬퍼하고, 그들을 위해 우물 기금을 모으기 시작했다는 대목에서는 가슴이 묵직해지더라고요. 그 어린아이의 간절한 의지가 결국 재단의 설립으로 이어져 160만 명이 넘는 사람들에게 깨끗한 물을 선물했다는 사실은, 어른인 저보다 훨씬 더 크고 단단한 영혼을 마주한 기분이었어요. 30년이 지난 오늘날까지 그 노력이 계속되고 있다는 구절에서는 깊은 존경심마저 느껴졌지요.

이 책을 덮으면서 선행이란 결코 거창하고 대단한 곳에서 시작되는 게 아니라는 소중한 진리를 다시금 깨닫게 되었어요. 남에게 마음을 쓰고 내미는 작은 손길 하나가 세상을 바꾸는 가장 강력한 무기가 될 수 있다는 통찰이 마음에 깊이 남았답니다. 그동안 제 이익과 효율만을 따지며 좁은 시야로 살아왔던 제 삶의 태도를 반성하고, 일상에서 아주 작은 배려부터 조금씩 실천해봐야겠다는 다짐을 하게 만든 귀한 시간이었어요.

삭막한 도심 속에서 매일 지쳐가는 동료 직장인들이나, 마음속에 따뜻한 온기와 순수함을 다시 채우고 싶은 모든 분들에게 이 책을 권해드리고 싶어요. 어린아이들의 맑은 시선과 행동이 주는 메시지는 그 어떤 거창한 철학서보다 더 명확하게 우리의 가슴을 두드려주니까요. 세상을 향한 다정한 마음을 되찾고, 나로부터 시작될 작은 기적을 꿈꿔보고 싶은 분들께 이 아름다운 기록을 꼭 추천해 드려요.

[100자평] 헝거코드

헝거코드 - 당신의 다이어트를 망치는 식욕의 모든 것
제이슨 펑 지음, 최세민 옮김 / 시그마북스 / 2026년 6월

내 몸이 원하는 영양, 몸과 마음의 균형, 내 몸의 주도권