스포츠의학으로 읽는 발의 과학

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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스포츠의학으로 읽는 발의 과학

스포츠의학으로 읽는 발의 과학

저자

손성준,이재훈

출판

현익출판

발매

2025.02.05.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #북유럽 #스포츠의학으로읽는발의과학 #손성준이재훈 #현익출판

저자인 손성준 작가는 미국 텍사스대학교 오스틴에서 스포츠의학 전공 학사 학위, 미국 브리검영대학교에서 생체역학 전공 석사와 재활의학 전공 박사 학위를 취득했으며 미국 선수트레이너협회의 선수 트레이너 자격증을 보유하고 있다고 소개한다.

현재는 차의과대학교 스포츠의학대학원의 부원장과 부교수로 재직하며 전문의, 물리치료사, 트레이너, 코치, 운동처방사 등의 대학원생 논문 연구 지도와 교육을 맡고 있다고 밝힌다.

또 다른 저자인 이재훈 작가는 경희대학교 경영학과 학부를 졸업하고 뉴욕주립대학교 대학원에서 글로벌 패션 매니지먼트 전공 석사 학위를 취득하였으며 이후 SK 네트웍스에서 패션 의류 수출 업무를 담당했고 실생활에서 불편을 느껴 결국 차의과대학교 스포츠의학대학원에서 스포츠의학 박사 학위를 취득했다고 소개한다.

발이 살아야 몸이 산다

저자들은 젊은 사람과 나이 든 사람을 멀리서 쉽게 구별하는 방법이 바로 걷는 자세를 보는 것이라면서, 젊은 사람들은 몸의 정렬이 비교적 잘 맞아 걸을 때 몸이 많이 흔들리지 않으며, 똑바로 힘 있게 걷기나 나이가 들면 팔자걸음, 안쪽을 향한 무릎, 틀어진 골반과 어깨 등 여러 이유로 걸을 때 몸이 흔들리게 된다면서 결국 건강 관리에서 발을 빼놓을 수 없다고 설명한다.

책은 1장 인간의 몸과 발로 시작해 6장 건강한 발 운동까지 6개의 장 전체 약 290페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

인간의 발에서 핵심적인 기능을 하는 윈드라스 매커니즘은 발에 있는 26개의 뼈와 33개의 관절의 레버를 통해 작동한다면서 인간의 발은 발 아치와 발 아치 스프링을 통해서 탄성 에너지를 사용하도록 설계되었는데, 이러한 발 아치의 구조적 이점과 스프링 작용은 인간의 발에서 매우 중요한 특징이자 기능이라고 정리한다.

한 연구를 인용하며 하루 8000보 이상의 걷기를 포함한 신체 활동을 꾸준히 한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심혈관계 질환 및 대사성 질환으로 인한 사망률이 30~50% 낮았으며 건강한 발을 유지하고 관리한 사람들은 노년기에도 다양한 신체 활동에 참여하며 건강한 삶을 이어 갔고 특히 노년기의 걷기 명상은 심리적 우울증 개선과 인지 기능 향상에 매우 효과적이었다고 부연한다.

매일 걷고 끊임없이 사용하는 나의 발이지만 이렇게 발에 대해 깊게 고민해 본 게 있었나 싶을 정도로 책은 전문가들이 발과 발 건강의 중요성을 강조하고 있다. 꾸준히 관리해 노인이 되어서도 젊은 시절의 발 건강과 같이 최대한 건강함을 유지해야겠다는 다짐을 해본다.

요약

걷는 자세를 보는 것

윈드라스 메커니즘

8000보 이상의 걷기

한 권으로 끝내는 상속과 증여

한 권으로 끝내는 상속과 증여 - 법무법인 화우 전문 변호사들이 알기 쉽게 풀어주는 최신 지식과 노하우!
양소라.허시원 지음 / 세이코리아 / 2025년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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한 권으로 끝내는 상속과 증여

저자

양소라,허시원

출판

세이코리아

발매

2025.02.07.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #북유럽 #한권으로끝내는상속과증여 #세이코리아 #양소라허시원 

집집마다 한 권씩 갖춰야 할 '경제 필독서'!

저자인 양소라 작가는 법무법인 화우의 파트너 변호사이자 화우 자산관리센터 자산분쟁팀장 및 기업송무그룹 자산관리팀장으로 일하고 있으며 상속, 신탁, 후견, 유언 집행, 이혼 등 가사 사건과 경영권 분쟁 사건을 주로 담당하면서 재벌가 이혼 및 상속 사건을 다수 처리해왔다고 소개한다.

또 다른 저자인 허시원 작가는 법무법인 화우의 파트너 변호사이자 공인회계사로서 화우자산관리센터 조세자문팀장을 맡고 있고 화우 조세그룹에서 조세소송, 자문, 조세 포탈, 상속, 가업승계, 세무조사, 금융 조세, 입법자문 등을 담당해 왔다고 소개한다.

책은 1부 상속과 분쟁, 1장 상속과 상속인으로 시작해 전체 약 330페이지에 달하는 분량으로 쓰였다.

양소라 저자는 법적으로 정확한 용어는 아니더라도 법조인이 아닌 사람이 이해 가능한 수준의 문장과 용어를 사용하려고 노력했고 결국 슬쩍 법률용어를 그대로 썼다가 편집자님으로부터 날카로운 지적을 받고 대폭 수정했다고 밝히며 독자들이 이해가 안 되는 부분이 있다면 책 구매 영수증을 첨부해 개인 이메일로 문의를 주면 1회에 한 해 AS를 해주겠다고 밝힌다.

허시원 작가는 역시 머리말을 통해 현행법상 상속, 증여에 대한 과세표준과 세율의 기본적인 얼개가 27년 가까이 변화가 없었다는 점을 고려해야 한다면서 지금의 상속, 증여 세율은 1997년 상속세법이 상속세 및 증여세법으로 전면 개정될 때 결정되었다고 일러준다.

상속은 고인의 재산에 관한 권리와 의무를 모두 물려받는 것을 뜻한다면서 상속이 개시되면 상속인은 고인의 죽음을 알았든 몰랐든 상속을 받게 되며, 재산과 권리 및 의무 전부를 물려받게 될 뿐 어떤 재산은 물려받고 어떤 재산은 물려받지 않겠다고 정할 수 없으며 여러 절차를 거치기 전까지는 모든 재산상 권리와 의무를 무조건 승계 받는다고 설명한다.

상속이 개시되면 관할 주민센터에 사망신고를 해야 하며 사체검안서나 사망진단서를 첨부해야 하고 사망사실을 안 날로부터 1개월 이내에 해야 하며 기간 내 신고하지 않으면 5만 원 이하의 과태료가 부과된다고 한다.

이때 기본 증명서와 가족관계증명서를 여러 통 발급해두면 상속개시 후 상속재산을 상속인 명의로 이전할 때 은행, 등기소 등 상속재산을 관할하는 기관마다 피상속인의 사망 여부와 상속인을 확인하기 위해 두 서류를 요구하기 때문이라고 한다. 이때 일반본이 아닌 상세본으로 발급받아야 한다는 점도 일러준다.

상속재산을 파악했다면 상속세 신고를 해야 하고, 상속세는 상속개시일이 속하는 달의 말일부터 6개월 내에 신고해야 하며 신고기한 내에 상속세 신고를 하면 세액공제 3%를 적용받을 수 있으니, 신고하지 않으면 세액공제 혜택도 받을 수 없을뿐더러 가산세도 부담해야 한다고 한다.

책을 차근차근 읽다 보니 가족의 죽음을 맞이해 본 사람이라면 익숙하거나 아련히 떠오르는 추억이 있을 거란 생각이 들었다. 당장 고인이 된 가족에 대한 황망한 마음 뒤로 이루어져야 할 여러 행정업무에 대해 상세히 설명하고 있고, 이후 상속세와 관련해 최대한 알기 쉽고 읽기 쉽게 쓰였다는 점에서 이 책은 가족을 둔 누구에게나 한 번쯤은 권하고 싶다.

요약

상속의 정의

상속개시

상속재산

왜 망설이는가?

왜 망설이는가? - 지금 당장 성공을 시작하라!
노창희 지음 / 두드림미디어 / 2025년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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왜 망설이는가?

왜 망설이는가?

저자

노창희

출판

두드림미디어

발매

2025.02.25.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #북유럽 #왜망설이는가 #노창희 #두드림미디어

인생의 일을 고민하는 당신에게 필요한 마인드셋

저자인 노창희 작가는 세계적인 부동산 기업인 ERA KOREA 등에서 상업용 부동산 컨설팅 & 중개 업무를 13여 년간 했고, 국내 최대의 자산관리 회사인 메이트플러스에서 대형 건물 임대차 업무와 중소형 빌딩 PM 업무를 하며 전문성을 다졌다고 소개한다.

7개의 대학과 대학원을 다니며 이론과 실무와 결합해 시너지 효과를 내려 노력했다며 부동산 산업이 좋은 직업군으로 인정받아 업계 종사자들의 프라이드를 높이고, 제대로 된 질 높은 부동산 서비스를 고객에게 제공하는 궁극적인 목표 달성을 위해 오늘도 후배를 코칭하며 자신의 부동산 비즈니스도 충실히 수행하고 있다고 전한다.

저자는 프롤로그를 통해 본인은 28년 차의 부동산 에이전트로, 부동산 관련 업을 하다 보면, 본인의 부동산 거래 능력은 점점 늘어나지만, 언제나 같은 일은 하나도 없다면서 새로운 일은 설렘도 주지만 두려움도 주고 아무리 자기 분야에 전문가라도 늘 자신만만하게 할 수 있는 일만 주어지는 것은 아니라고 설명한다.

또한 이 책을 읽는 사람들에게 마음속에는 큰 꿈을 꾸고, 그 꿈이 자신이 정말 이루고자 하는 인생의 목적에 맞는 일이라면 열정을 불태우라고 이야기하고 싶다면서 본인이 하는 일에서 어디에 내놓아도 결과로 욕먹지 않고 타인에게 행복을 주는 결과를 만들어주는 사람이 되자고 강조한다.

책은 1장 체질을 바꿔라로 시작해 7장 왜 망설이는가?까지 7개의 장 전체 약 300페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

작가는 궁금적으로 불요불급의 마음이 원래 내 마음인 것인 양 체질을 바꿔야 한다면서, 필요하지도 않고 급하지도 않다는 뜻인 불요불급처럼 그냥 하는 것! 원래 본성이 그런 것처럼, 자동으로 각자가 무언가 할 수 있게 만들자는 것이다.

또한 타인이 나를 언제나 도와주고 싶은 마음으로 대할 수 있도록 노력하자면서 천성이 건들거리고 건방지거나 겸손이 없는 사람들은 본인 자신도 잘 알 것이라고 조언한다.

세상을 혼자 사는 사람은 없는데 은인은 못 만들어도 원수를 만들지 말고, 그 원수가 독자들보다 힘 있는 사람이면 인생이 많이 꼬이게 된다고 직언한다.

저자는 약 30년에 가까운 사회생활 경험을 통해 사회생활 노하우와 직장 생활의 팁을 공유하고 있다. 물론 모든 분야에 적용되지 않는 이야기도 있겠지만, 대체적으로 일과 업을 대한다는 본질에 대해 생각해 볼만한 내용들을 짜임새 있게 배치하고 있다.

요약

28년 차 부동산 에이전트

나를 도와주고 싶은 마음

불요불급

[100자평] 컨설팅 경영 : 강한 영업 편

컨설팅 경영 : 강한 영업 편 - 영업의 패러다임을 바꾸는 데이터의 힘을 경험하라 ㅣ 컨설팅 경영
황창환 지음 / 라온북 / 2025년 2월

영업의 본질

데이터

팀워크의 힘

컨설팅 경영 : 강한 영업 편

컨설팅 경영 : 강한 영업 편 - 영업의 패러다임을 바꾸는 데이터의 힘을 경험하라 ㅣ 컨설팅 경영
황창환 지음 / 라온북 / 2025년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

접기/펴기

컨설팅 경영

컨설팅 경영

저자

황창환

출판

라온북

발매

2025.02.13.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

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황창환 작가는 삼진어묵의 CEO로서 2020년에 전년 대비 2년 연속으로 영업이익 성장률 316%와 51%를 달성하며 뛰어난 경영 능력을 보여주었다며 여러 책을 출간해왔고 이 책에서는 시장의 변화에 유연하게 대응하고, 지속 가능한 성장을 이루기 위한 실질적인 방법과 사례를 제공해 독자들에게 실질적인 도움을 주고 있다고 자평한다.

새로운 시장을 개척하는 강력한 무기 강한 영업을 통해 돌파구를 찾아라!

저자는 머리말을 통해 이 책은 단순한 영업 메뉴얼이 아니라면서 20년간의 현장 경험과 실증된 성과, 그리고 수많은 기업들의 생생한 변화 사례를 담았고 특히 중소기업이 어떻게 제한된 자원으로도 시장을 주도할 수 있는지, 그 구체적인 방법론을 제시한다고 강조한다.

책은 챕터 1. 데이터가 만드는 놀라운 변화로 시작해 챕터 5. 데이터로 무장한 리더가 성공한다까지 5개의 챕터 전체 약 180페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

작가는 영업 현장에서 가장 큰 변화가 일어나고 있다면서 20년 동안 수많은 기업들의 영업 혁신을 이끌어오면서 발견한 한 가지 진실은 바로 '데이터'가 영업의 패러다임을 완전히 바꾸고 있다는 것이라면서 이는 단순한 기술의 변화가 아닌, 영업의 본질을 더욱 강화하는 혁신적인 변화라는 것이다.

디지털 시대에도 영업의 핵심 동력은 변함없다면서 바로 팀워크의 힘이라는 설명이다. 과거에는 개인의 능력과 경험에 의존했지만, 이제는 조직 전체의 실시간 공유와 협업이 성패를 가른다는 점, 단순한 정보 전달이 아닌, 조직의 집단 지성을 극대화하고 이를 통해 더 큰 성과를 만들어내는 것이 현대 영업의 핵심이라고 강조한다.

결국 이러한 디지털 시대의 영업은 하나의 목표를 향하게 되고, 바로 '조직의 집단 지성을 극대화'하는 것이라고 설명한다.

황창환 작가의 컨설팅 경영 책을 과거에도 소상공인 편을 읽어봤기에 오랜만에 반가웠고 작가만의 꼼꼼함과 책 쓰는 방식을 다시금 재미있게 만나볼 수 있었다.

요약

영업의 본질

데이터

팀워크의 힘