내마음에 언록!

마음은 어떻게 움직이는가 - 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 1월

[광고] 뇌가 만드는 오류에 흔들리지 않고
내 마음대로 움직이게 할 수 있도록 하기위한 방법은?

❓️
'함께 하면 왜 더 게을러질까요?'
'믿고 싶은 말은 결국 정해져 있다.'
'두근대는 심장에 속지 않는 법'
'아무것도 하지 않는 게 뭔가 하는 것보다 낫다?'
'안전하다고 느낄수록 왜 더 무모해질까?'
'덜 주는 게 더 주는 것처럼 느껴지는 이유'
'하지말라고 하면 왜 더 하고 싶을까?'

듣기만 해도 그 답과 이유가 궁금해지는 이 질문들을
재미나게 흥미롭게 심리학으로 풀어낸 책이 있어요,

💓
『마음은 어떻게 움직이는가』는
심리학, 뇌과학의 절묘한 조합에
함정에 빠진 스스로를 기어코 움직이게하는
기묘한 동기부여 비법이 담겨있어요.

🧪
여러 가지 실험들과 심리이론들이 절묘하게 설명되어 있어
읽는 내내 "나도? 나도 그러네"라며 이입하게 되요.

💯
가장 흥미롭던 부분은 '책을 어떤 방법으로 읽을 때 많이 기억할 수 있는가?' 였어요.

📚
여러분은 책을 끝까지 읽지 않았을 때 책 내용을 더 많이 생각하나요? 아니면 일단 다 읽고 서가에 꽂은 책을 더 자주 생각하나요?

우리가 통독으로 단 숨이 읽는 것보단,
중간중간 끊어 곱씹으며 읽을 때 더많이 기억한대요.

🖊
또 어떤 일을 시작하고 끝까지 처리하지 않으면 우리 내면에 긴장감이 형성되어 그 내용을 더 기억하게 된다는 '자이가르니크 효과'도 있대요.

일부러 '미완 상태'로 남겨두면서 '반복'까지 더한다면,
우린 책을 정말 잘 기억할 수 있을거에요.

⏰️
✔️관중이 있을 때 더 빨리 달리는 바퀴벌레(사회적 촉진)

✔️잠재적 헌혈자에게 '도움'보다 '죽음 막기'란 단어에
감정이 더 흔들리는 현실(우리는 두쫀쿠...)

✔️여자가 자전거를 탈수록 안전거리를 지키는 자동차들

✔️24개의 쨈의 진열대보단
6개 쨈이 진열된 판매대의 매출이 더 좋은 이유

💡
마음 법칙의 이해 뿐 아니라
실생활에서 마음패턴을 발견하고
삶 속에 전략적으로 활용 가능한 팁들까지 있어요.

🛡
인생이 내 마음대로 잘 안풀리는 것 같다면,
내 인생을 조종하려 한 인간들을 막아주고
내 인생을 뒤흔든 바보같은 선택에서
나를 지켜줄 방패가 필요하다면!

🫧 이 재미난 마음사용 설명서, 함께 읽고 써먹어보세요! 😊

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 이키다 서평단 @ekida_library 으로서 도서 및 소정의 원고료를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

@forest.kr_
@ekida_library

글쓰기싫어증 치료법이 필요할때!

글쓰기 싫어증 - 글이 술술 써지는 치료법 공개 ㅣ 우리학교 어린이 교양
문부일 지음, 주노 그림 / 우리학교 / 2023년 8월

[도서협찬] 아이도 엄마도 낫지않는 병....
이번엔 꼬옥 고치고 싶어요!!!

🖊
글을 써야하는 상황인데도
"쓰기싫다"는 생각이 떠나질 않아
몸까지도 쓰기를 거부하는 글쓰기 싫어증을
엄마도 아이도 올해는 꼬옥! 고치기로 결심했어요!!

글이 술술 써지는 치료법 공개,
『글쓰기 싫어증』을 함께 읽고 치료를 받았어요🤣

💬
우선 둘째 민트의 글쓰기싫어증이 나았는데요,
어떻게 나았는지 과정을 알려주더라구요.

✔️ 먼저, 친숙한 만화와 관심있는 간식, 친구이야기, 오감을 살리는 '짜릿한'표현들이 집중하게 도와주었구요.

✔️두번째로, 직접 써보기좋은 팁들을 차근차근, 단계적으로 설명해주어서 실재써보는데에 용기가 생겼대요.

✔️마지막으로, 읽기만 해도 저절로 글을 쓰고싶어졌대요🤣 (믿습니다!!!)

💬
저도 읽어보니 팁들이 굉장히 구체적이고,
단계별로 설명되어 있어 이해하기도 수월했어요.

💡
1부 시작은 새 문장 부터였지만,
2부에서는 더 긴 글도 어려움없이 쓰게되는걸보면
이 책, 꽤 효용이 좋은 것 같아요🤭

💊 글쓰기싫어병이 도지거나 징크스를 경험중이시라면
우리학교 의원의 『글쓰기싫어증』을 처방받으세요!

🫧 먹지마세요, 우리의 손에 양보하세요 ✍️

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 우리학교 도서부원 @woorischool_kids 으로서 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

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불안을 견뎌낸 오십이후를 꿈꿔본다

오십부터는 단순하게 사는 게 좋다 - 90세 정신과 전문의가 깨달은 늙지 않는 마음의 비밀
이근후 지음 / 21세기북스 / 2026년 1월

[도서협찬] 눈을 감고 듣는 인생이 풀어지는 이야기.
반백의 나이가 되면
그렇게 불안하고 자신을 불신하게 된대요.
(물론 마흔에도 불안한 저... 😭)

💚
국내 정신의학의 대 지주이시자
인생선배, 지혜의 어른, 이근후 선생님의 신작
『오십부터는 단순하게 사는 게 좋다』에요.

지금은 앞을 볼 수 없으셔서
오로지 말로 원고를 말하면
타자가 글로 옮겨서 완성된 책이래요.

💭
그래서 일까요, 문장에 화려함이 없어요.
어느 나이보다 순수하게
오십에 의한, 오십을 위한, 오십을 향한
지혜와 위로가 담겨있어요.

🌼
'나를 허무하게 하는 한 가지를 찾아내기'
'지나온 삶을 귀하게 여길 것'
'남을 위해 애썼던 마음을 나에게 나누어주기'
'욕심만이 당신을 가난하게 만든다'
'죽음을 두려워할수록 비루해지는 삶'
'불안은 미래에서 오지 않는다'

💮
인생은 약하게 사는 시간이
생각보다 길다고 해요.

🌹
앞으로 살아갈 날이 과거보다 짧을지 길지는 모르지만
막연히 엄습해오는 불안과 허무함, 고독함 앞에
지극히 '나' 중심의 단순하고 단단한 오십의 지혜는
어떤 위로보다도 든든하고 솔직했어요.

💛
"독자 여러분에게 삶의 황금기는 언제일까?
바로 지금이다.
현재의 소중함을 늘 되새기며 삶의 골든타임을 놓치지 말자."

💗
몸의 노화와 더불어 일어나는
마음의 노화를 막기위해

이제는 모든 감각을
나를 향해 열고 사용할 때입니다.

🫧 이근후 선생님의 인생 조언은
언제나 저의 베스트셀러 입니다♡

🫧 늙지않는 마음을 위해 기억해야 할 10가지 지혜 팁까지!

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 21세기북스 @jiinpill21 에서 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.



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잊어도 괜찮아, 내가 계속 채울게... by. 고양이

잊어도 괜찮아
오모리 히로코 지음, 엄혜숙 옮김 / 초록귤(우리학교) / 2026년 1월

[도서협찬] 너의 형제 고양이가 선택한 빈 자리
🖍
색연필로 그려진 그림책,
『잊어도 괜찮아』에는
그리지 않은 빈 자리가 있어요.

🐱
처음 주워져 이 집에 온 고양이에겐
형제같은 아이가 있었어요.

항상 함께 였고
'우리'자리도 정할 만큼
우린 '하나'처럼 지냈어요.

🏃‍♂️
하지만 아이는 자랄수록
떠나는 시간이 많아져요.

고양이는 덤덤히
자신의 옆자리를 비워
아이가 돌아올 자리를 만들어둬요.

🛋
그렇게 고양이는
아이를 향해 전해요.
'잊어도 괜찮아'

🪑
고양이는
그 자리에
잊어도 되는 무언가를 계속 그리고 있네요.

💗
색연필 감성에 빠져들고
아이와 고양이의 표정에
함께 동하다가도

점점 커지는 고양이의 뒷모습에서
아련함이 우리를 계속 자극해요.

💭
이 마음은 대체 뭘까요.

🫧 고양이는 빈자리의 의미를 이미 알고있나봐요.
(찌잉..... 😢)

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🫧 이 책은 우리학교 도서부원 @woorischool_kids 으로서 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

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AI가 정할 수 없는 답을 향해

포나
정은우 지음 / 자이언트북스 / 2025년 12월

[도서협찬] 발레, AI, 가족, 수용, 그리고 Dream... ☆

연우, 정서, 현정, 사라.
AI덕에 발레 유망주가 될거라 확신했던 이 아이들이
어른이 되어 은행원과 사회복지사로 만났어요.

대체 왜? AI가 있는데도 꿈을 이룰 수 없었던 걸까요?

🧚‍♀️
『포나』는 발레, AI, 가족, 이해, 꿈...
이 다양한 주제들이 섞여있는 온기가 느껴지는 소설이에요.

AI 분야 영향력있는 과학자로 알려진 평화할머니는
과학자로서의 권력을 놓고
손녀 뻘 아이들의 발레 매니저처럼 생활해요.

🩰
정작 그녀의 딸은 평화가 자신을 방치했다며 비난하지만
발레유망주 아이들은 할머니의 온기에 계속 끌려요.

그녀를 보낸 후 완벽한 AI의 자료보단
그녀가 남긴 의지와 추억에 더 의지해요.

🔖
평화가 상처받지 않자, 딸은 그만큼 자신을 사랑하지 않는 거라며 다시 상처를 입었다. 딸은 자기 아이들에게는 그런 상처를 주지 않으려고 했다. 자신은 평화와는 다른 엄마가 될 수 있다고 믿었다. p.136

💬
세상의 모든 정보를 모은 AI가 일상이 되었음에도
인간은 여전히 후회하고 꿈과는 먼 삶을 선택하기도 해요.

AI와 인간의 공존은
이런 모순을 무조건 끼고 있는 걸까요?

🙏
'시터는 무관심과 방치', '포기가 아닌 수용',
'전념이 아닌 희생', '사랑이 아닌 집착'

☀️
세상은 이제 '스마트'를 붙이거나 '인간'을 붙여
자신들의 서비스가 특출함을 강조하는 세상에서

'내 안의 꿈'을 좇는 그 끝에
우리의 꿈의 무대가 있으리라 믿고
우리는 우리의 '선택'을 계속 하게 될거란 걸, 작가는 말해요.

🔖
후회란 이미 지나간 일을 되짚으면서 최선을 디 하지 않았을지도 모른다고, 더 최선의 선택지가 있었을 거라며 끊임없이 자신을 탓하고 괴로워하는 것이고, 미련은 후회 하길 그만두지 못한 채 끊임없이 과거를 만회하려는 시도였다. 엄마처럼. p.262


발레의 선율처럼
부드럽게 흘러가는 우아함과
발레의 한 점 위의 자세와
인고를 삼킨 아슬한 몸,

우리는 그렇게 아슬아슬하게 단단해지고 있어요.

이 아이들의 성장기처럼,
우리들 꿈을 품고 계속 살아갈거에요.

그런 우리들을 모두 응원하고 싶어지는 소설이었어요.

🥟 만두전골이 맛있는 한은 계속...!

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 자이언트북스 @giantbooks_official 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.


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