친절한 마음 관리 도움서에요~

나는 이제 마음 편히 살기로 했다 - 매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
가바사와 시온 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

삶의 '의미'와 '비전' 중 여러분은 어떤 것에 먼저 주목하는가? 최근 흥미롭게 본 영화 <소울>이 자연스레 떠오른다. 유튜브와 저술 등으로 대중에게 널리 알려진 일본 정신과의 가바사와 시온의 신간 <나는 이제 마음 편히 살기로 했다>는 삶의 비전들을 이뤄가다 보면 우리가 원하는 행복에 다다를 수 있고 삶의 의미도 종국적으로 찾게 될 것이라고 전한다. 현재 일본 서점가에서 코로나 시대 필독서로 불린다고 한다. 심리학자나 정신과의 저자의 책들을 즐겨 보는 터라 이 책 역시 즐겁게 읽을 수 있었다. 55가지 멘탈 관리 기술 중 내게 맞는 것을 하나씩 찾아가는 책 속 숨바꼭질 찾기 시간이었다.

이 책은 정신 건강에 대한 총론 같은 머리말만 우선 읽고 목차 중 우선 관심 가는 것을 펼쳐도 되는, 어디에서나 읽어도 무방한 백과 사전 구성이다. 저자의 전작을 접했다면 더 이해하기 쉽고, 이 책의 독특한 사전 구성을 더 효과적으로 이용 가능할 듯싶다. 삶의 의미를 찾는 중요한 우리의 삶의 사명에 동의하는 저자이지만 우선 내가 가까운 미래에 할 수 있는 것들을 찾고, 집중하고, 쌓아가다 보면 삶의 뜻에 종국적으로 다다를테니 독자들은 자신을 믿고 지금 무언가를 바로 실행하라고 강조한다. 

머리말의 첫 기본 전략인 '불안은 행동하면 사라진다'로 이 책의 장점을 간략하게 소개한다. 우리는 작게든 크게든 늘 불안을 갖고 생활하며 책에 소개된 한 조사에 따르면 70여 %가 최근 불안을 느낀다고 답했다. 먼 미래에 대한 불안일 때도, 당장 해결해야 할 업무, 숙제 등 일이 될 때도 있다. 정신과의 저자는 뇌 과학적으로 불안을 설명하며 위기의 순간으로 인식하는 이 불안에 대해서 가만히 보고 있다 보면 커질 수 밖에 없으니 빨리 몸을 움직여서 불안의 크기를 줄여가라고 한다. 불안의 속성을 독자에게 설명한 후 불안의 크기를 줄이는 구체적인 행동을 To Do 목록으로 덧붙인다. 친구나 전문가와 상담하기, 고민을 글로 적어보기, 밖으로 당장 나가서 달리거나 몸을 움직여 보기로. 55가지 기술은 이렇게 정신과의 식견을 바탕으로 독자에게 사실을 전달한 후, 효과적인 실행 기법을 제시한다. 독자는 내게 맞는 것을 잘 찾아서 그대로 좇아도 좋고 나만의 방식으로 바꿔서 적용해 봐도 좋을 듯싶다. 총 5장에 걸쳐서 인간관계, 사생활, 직장 생활, 몸 건강, 마음 건강으로 나눠서 의학적 사실과 실행 기술에 대한 안내를 해준다. 

맺음말 '정신과 의사가 도달한 궁극의 사고법'은 이 책 목차를 일별한 후 가장 관심 가는 부분이었다. 저자의 삶의 방법을 읽기 전에 나만의 방법을 정리해 본 후 저자의 것과 비교하며 읽어도 좋다. 내가 그와 닮으면 왠지 정신과의 수준의 삶의 지향성을 가진 듯 기분이 더 좋아지기도 하므로. 앞서 영화 <소울>의 22가 세상에 나오지 않고 버티던 질문의 실마리를 맺음말에서 찾을 수 있다. 심리 상담을 더 많이 찾는다는 코로나 시대에 정신 건강 챙기기를 이 책의 도움을 받아서 조금 더 실행력을 높여보면 좋겠다.  

미디어 속 숨은 사회 문제를 찾아내는 능력을 배워요

이 장면, 나만 불편한가요? - 미디어로 보는 차별과 인권 이야기 ㅣ 자음과모음 청소년인문 18
태지원 지음 / 자음과모음 / 2021년 3월

'미디어로 보는 차별과 인권 이야기'라는 부제는 제목만으로 이 책의 정확한 뜻을 유추하기 힘든 <이 장면, 나만 불편한가요?>의 진짜 제목처럼 보여진다. 아이들이 본 제목보다 부제를 보고 이 책의 제목을 더 잘 이해하며 동의한다. 청소년이 매체를 보며 무비판적으로 수용하는 자세를 경계하게끔 도와주는, 현직 사회 교과의 태지원 교사의 책이다. 특히 요즘 아이들이 접하는 매체가 더 많아진 터라 더 의식적으로 분별력을 갖고 접할 수 있도록 가정에서나 학교에서 교육적 접근이 필요하다.

TV를 보며 연예인의 외모에 대한 평가성 발언으로 말다툼 하던 지후 남매를 중재하려는 삼촌은 조카들에게 우리가 일상에서 당연하게 생각하거나 웃음거리로 만드는 것들이 누군가에게는 소소한 것이 아닌 인권과 차별의 문제를 야기시킬 수 있다는 것을 총 6 장에 담고 있다. 불평등, 양성평등, 사회적 소수자, 빈부 격차, 인종차별, 외모차별의 사회적 문제를 19개의 이야기 속에 풀어내며 청소년이 조금 더 쉽게 이해할 수 있는 매체에서 다뤄진 내용 등을 바탕으로 소개된다.  사회 문제를 공부할 때 여러 의견의 개진을 통해서 서로의 입장을 경청할 수 있는 방법에는 단연 토론일 것이다. 6장까지 여러 문제의 개념을 이해하고 여러 시각을 익힌 후 책 제일 마지막에 부록으로 토론을 담고 있다. 공정에 대한 논의를 담은 수시와 정시 대입, 고위직 여성 할당제 실시 논의에 대한 양성평등 대 역차별, 동성 결혼 합법화에 대한 개인의 선택 존중과 개인의 선택을 존중하면서 야기되는 사회 가치관의 혼란 등 여러 주제의 토론을 다루며 청소년들에게 찬성, 반대의 의견 뿐 아니라 다양한 시각을 가지며 사회 문제의 본질을 볼 수 있도록 안내하고 있다.

사회 선생님의 친절한 설명을 따라가며 미디어 속에 숨은 사회 문제를 발견해 내는 재미가 쏠쏠하다. 사회 교과서와 병행하여 아이들이 깊이 있게 사회 현상을 파악해 가는 눈을 기르기에 좋은 도움서이다.

필력 떨어지는 내 아버지 역시 이어령 교수의 마음이었으리라

딸에게 보내는 굿나잇 키스
이어령 지음 / 열림원 / 2021년 3월

아주 오래 전 <땅끝의 아이들>이란 이민아 목사의 간증집을 읽었다. 태어날 때부터 내 의지와 상관 없이 기독교인으로 컸지만 열심히 신앙 생활을 하는 것과는 거리가 먼 쪽인데 무슨 연유로 이 책을 읽었는지 구체적인 기억이 없다. 단지 책을 읽은 즈음 내 상황이 땅끝이라고 생각해서 감정 이입이 됐을 수도. 그런 내게 인생 선배가 건네는 살가운 조언 정도로 생각했을 수도. 이사 등의 이유로 여러 번 책을 정리하는 몇 해 동안에도 책장에 계속 있어 주길 원하는 책이다.

이민아 목사의 아버지는 우리 시대, 지성의 대명사로 불리는 이어령 교수다. 이 분의 글이나 강연 등을 제대로 접한 적은 없는데 소천한 딸에게 보내는 편지로 이뤄진 <딸에게 보내는 굿나잇 키스>는 궁금해졌다. 이어령 교수보다 몇 살 어린 우리 아버지 역시 표현의 차이가 있을지언정 딸을 사랑하는 마음의 그 바탕은 같으리란 마음에서, 지금은 영민하게 자기 표현을 잘 못하시는 아버지의 속내를 듣는 듯한 마음으로 책에 빠져 들었다.

이 책은 2012년 봄에 딸을 하늘나라로 보내고 인정하기 힘들었던 아버지의 3년간의 사랑 편지 묶음이다. 2015년에 출간했고 올해 이민아 목사의 10주기를 맞으며 파스텔톤의 삽화를 곁들인 화사한 개정판으로 선보였다.

연로한 아버지의 딸에 대한 사랑 고백이 이처럼 절절할 수 있을까? 이 지상 어디에서 이런 연로한 아버지의 낭만적이고 감성적인 사랑 고백이 있을 수 있을까? 이 책을 쓴 분이 우리가 아는 최고의 지성 이어령 교수가 맞나 싶을 정도로 편지글 하나하나에 애절함이 가득 배어있다. 그리고 이 교수의 여러 이름표 중 하나인 시인 이어령을 이 책에서 딸림 선물 같이 만날 수 있어서 반갑다. 편지글만으로도 이미 아버지에게 받는 사랑이 넘치기 시작했는데 관록있는 시인 아버지의 농축된 시어들이 오색 방울이 되어 하늘로 떠오른다.

0장부터 시작하는 딸의 어릴 적 아버지의 기억으로 시작하여 하늘로 떠나는 8장까지 딸이 기억하지 못하는 아버지만의 관점으로 본 딸과 관련된 모든 이야기들에 귀 기울이며, 한 사람이 세상에 와서 어떻게 성장해 가는지 아버지의 사랑 어린 눈길이 담긴 인생 드라마를 만나는 느낌이다. 특히 어린 딸과 바다로 여행 갔으나 초보 아버지가 벌인 실수가 이어령 교수 어릴 적의 기억과 중첩되어 펼쳐지는 이야기는 세상의 모든 초보 부모들을 응원하는 글처럼 보여서 더 정감 있었다.

아버지를 사랑하는 세상의 모든 딸들에게,

아버지의 사랑을 잘 모르겠다고 의심하는 세상의 모든 딸들에게,

더불어 아버지의 사랑이 무엇이냐고 반문할 세상의 모든 아들들에게

일독을 권한다.

헌법의 태동을 통해 본 우리 인권의 투쟁사가 한 권에 잘 담겨 있어요

김영란의 헌법 이야기 - 인간의 권리를 위한 투쟁의 역사 ㅣ 비행청소년 20
김영란 지음, 신병근 그림 / 풀빛 / 2021년 3월

풀빛 출판사에서 청소년 교양 고취를 위해 선 보이는 '비행 청소년' 연작 중 20번째 책인 <김영란의 헌법 이야기>는 우리에게 '김영란법'으로 더 친숙한, '부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률'을 입안한 김영란 법학자가 청소년을 대상으로 헌법에 대한 우리 인류의 역사를 살뜰하게 설명한 책이다.

영국,프랑스,미국,독일 등 각 나라의 인권 투쟁사에 담긴 헌법의 변천사를 청소년 눈높이에 맞춰 여러 시각 자료 등을 제시하며 문답식으로 지면 강의하고 있다. 첫 헌법 태동지인 영국, 1215년의 역사적 현장을 찾기 전에 저자는 민주주의를 낳은 그리스로 역사 여행을 떠나자고 권한다. 민주주의의 태동지이나 소크라테스를 죽게 한 어리석은 일을 벌인 고대 그리스의 역사적인 현장으로 독자를 초대한 후 당시 시대 상황을 천천히 설명해 준다. 어설프게 알고 있던 소크라테스의 마지막 장면을 법학자의 시선으로 새롭게 접했다. 당시 민주주의에 참여하는 시민들을 위한 비극 공연을 통한 시민 교육을 참고하여 앞으로 책에서 다뤄질 나라들을 윤리적인 탁월함의 세 기준인 경의, 정의, 숙고로 살펴 보자고 한다. 디오니소스제에 모인 그리스 시민처럼 청소년을 이 책으로 불러 모은 저자는 현재 우리나라의 개헌 움직임 등에 대한 우리의 준비를 도와주는 역할을 해 준다.

각 나라의 정치사 속에 피어난 인권의 투쟁사를 이해하는 과정은 쉽지 않다. 현장 사진처럼 남겨진 화가의 그림을 곳곳에 배치하여 생생한 이해를 돕고, 소설가 등의 서사의 필력에 기대어 기록물 보듯이 당시의 사회상을 이해할 수 있도록 추천 도서들도 제시하고 있다.

청소년 대상의 차근한 설명으로 이어지는 문체이긴 하지만 이른 십대 아이들에게는 조금 어려운 듯 보인다. 고교생 큰아이의 사회 심화 과목의 도움서 역할을 톡톡히 할 책이다. 더불어 개헌 논의를 지켜보는 어른들에게도 친절한 헌법 교양서 노릇을 한다.

매일 5분만 투자하면 미술 감상에 지성과 감성의 여유를 누릴 수 있어요

하루 5분, 명화를 읽는 시간 - 내 방에서 즐기는 반전 가득한 명화 이야기
기무라 다이지 지음, 최지영 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

일본의 저명한 서양미술사가 기무라 다이지가 일반인에게 명화의 숨은 묘미를 느끼며 감상하게 도와주는 <하루 5분, 명화를 읽는 시간>은 교양 미술 도움서이다. 미국에서 미술사를 전공하고 이어 영국 런던에서 소더비에서 예술품 과정을 수료하는 등 미술의 식견을 쌓았다. 이후 일본에서 저술 뿐 아니라 여러 강단에 서는 '엔터테인먼트로서의 서양미술사'를 목표로 대중에게 전파하고 있다고 한다. 우리나라에도 그의 저서가 제법 소개되어 있고 <비지니스 엘리트를 위한 서양미술사>, <처음 읽는 서양 미술사> 등의 제목으로 짐작컨대 앞서 목표를 전달하는 노력을 꾸준히 하고 있다. 더군다나 이 신간의 제목은 그 목표에 더 부합하는 듯 보인다.

머리말을 통해 저자는 서양 미술을 보는 관점에 대한 개요를 대중에게 편하게 설명하고 있다. 서양 미술을 감상할 때 우리 동양인의 어쩔 수 없는 한계를 넘기 위해서는 저자의 미술을 보는 관점을 충분히 숙지한 후 총 10장으로 범주화된 명화 개개를 만나면 좋다. 명화마다 제목, 모델, 풍경, 왕실, 설정, 허세, 화가, 성서, 관점, 장르 등의 시각으로 설명한 저자의 설명을 따라가다 보면 그저 아름다운 명화를 수동적으로 받아들이는 우리의 감상 태도를 넘어선 명화 감상의 묘미를 즐길 수 있다. 하루 5분이란 제목처럼 각 명화에 대한 설명은 길어야 2쪽을 넘지 않는 짧은 본문 안에 각 명화가 가지는 반전 감상의 핵심을 담고 있다. 더불어 명화를 한 면 전체에 편집한 구성으로 시원하게 감상할 수 있어서 마음에 든다. <별이 빛나는 밤>을 포함한 몇몇 작품은 화보집이 아닌데도 두 면을 차지한 시원한 지면 배치로 그림에 더 집중하여 매일 5분 명화 감상의 즐거움을 온전히 누릴 수 있다. 가끔 기분 전환으로 찾던 미술관 등 나들이가 쉽지 않은 코로나 시기에 집에서 안전하게 교양 미술 애호가의 면모를 쌓을 수 있게 도와주는 어여쁜 책이다.