[서평]100세 시대 뇌 건강 레시피

100세 시대 뇌 건강 레시피
양은미 지음 / 디멘시아북스 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평]100세 시대 뇌 건강 레시피

요즘 100세 시대라는 얘기가 많은데 너무나 당연하게도 100세까지 살면서 어떤 것을 준비해야 될지 생각하게 되는 시간이 많습니다.

자금적이나 노후 준비 또한 마찬가지일 거고요. 제 건강이 가장 신경 쓰이는 경우가 많은데 이 책을 보니 무엇을 우선시 해야 되는지 자세히 나와 있어서 굉장히 좋았습니다.

포노사피엔스시대라고 해서 검색엔진에 의존하던 호모서치엔스 시대를 넘어 스마트폰에 중독되어 있는 세대를 뜻합니다. 스마트폰 없이는 하루도 버틸 수 없는 사람들이라는 뜻인데 이 같은 스마트폰 중독은 뇌에 굉장히 안 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 그만큼 직관적인 정보를 받아들이고 생각하는 능력이 저하된다고 하네요.

저 또한 이 같은 일 때문에 책을 읽기 시작했는데 자전거를 켤 때나 책을 읽을 때 뇌가 많이 쓰이는 것을 많이 느낍니다.

샤워할 때 굉장히 많은 아이디어가 나오는데 이 같은 아이디어를 사업에 적용하면 놀라운 결과가 나오기도 합니다.

책에서는 가치 있는 일을 순서대로 하라는 얘기와 건강에 대한 가치에 대해서 나오는데 건강하게 사는 시간속의 가치는 돈의 가치 그 이상이라고 말합니다.

실제로 100세 시대라고 하지만 80세에 치매인 노인들이 대부분일 확률이 높다고 합니다. 하고 싶은 일보다 해야 하는 일에 대해서 너무 붙잡혀 살았기 때문이기도 한다는데요.

오늘 하루는 조금 더 나에게 가치있는 일 내가 행복할 수 있는 시간 돈과 바꿀 수 없는 지금의 가장 중요한 일들을 해야 하는 순간이라고 합니다.

좋은 생활 습관으로 살아가야. 치매가 오지 않는다고 하는데요. 그런 좋은 습관에는 사회생활을 또한 굉장히 중요하다고 합니다

은퇴후 일이나 사회생활을 하지 않고 일주일만 쉬어도 몸이 망가지는 사람이 있는가 반면에 일을 꾸준히하고 사람들을 만나며 운동을 하는 사람은 꾸준히 건강하다고 합니다.

여가 활동이나 많은 사람들이 만나서 대화를 하다 보면 자연스레 치매 예방 효과를 볼 수 있다고 하는데요.

이 책에서는 노년의 치매 얘기만 나오는 것은 아니지만 치매에 대한 걱정이 많은 저에게는 굉장히 많은 도움이 된 책입니다.

물론 책에서는 금전적인 이야기라던지 건강 행복 사랑에 대한 이야기들도 나오는데요. 이런 이야기들도 굉장히 중요하지만 제 요즘 포커스인 건강에 대해서 많이 보게 되었습니다.

100세시대에 무엇을 준비하고 어떻게 방향을 잡아야 되는지 아직 정하지 못한 분들이라면 반드시 이 책을 꼭 읽어보시길 바랍니다.

[서평] 스타트업을 위한 나의 첫 세무 수업

스타트업을 위한 나의 첫 세무 수업 - 투자받는 스타트업, 비결은 바로 세무에 있다
조문교 지음 / 슬로디미디어 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 스타트업을 위한 나의 첫 세무 수업

투자받는 스타트업 비결은 바로 세무에 있다.

이 부분이 이 책을 읽게 한 동기가 되었습니다. 저도 꾸준히 사업을 하다 보니 작은 스타트업을 운영할 때도 있었고 프리랜서로 일을 할 때도 있었지만 세무에 대해서는 시간이 지나고 세금을 내가면서 배웠던 게 사실입니다.

워낙 세무에 대해서 우리나라에서 많이 알려주는 것도 아니고 세무에 대한 지식이 결국에 내가 투자한 만큼 얻어갈 수 있기 때문에 굉장히 많은 시간과 노력이 필요했습니다.

초기 스타트업일수록 세무나 세금에 대해서 별로 신경 안쓰고 일단은 수익을 늘리는 것과 매출을 늘리는 것에 굉장히 신경을 많이 쓰는 회사들이 많은데요.

세금을 신경쓰지 않으면 앞으로 벌고 뒤로 까먹는 일이 발생합니다.

저 또한 그걸 겪었었고요. 수익이 늘면 들수록 내가 업무에 필요한 지출을 아지 않고 아낀다면 굉장히 많은 세금이 발생할 수 있는데 이런 것들을 예방하는 방법도 책에 잘 나와있었습니다.

일단 스타트업을 운영하는 사람들은 세금이 어떤게 있는지도 모르는 사람들이 많은데 실제로 세금에 대해서 자세히 들어가서 보면 총 25가지의 세금 업무를 책임져야 하는 상황이 생깁니다.

자금 사업자라 할지라도 소득세 부가세는 무조건 내야 하는 세금이고 개인적으로 세금을 내야 되는 부분도 있습니다. 이 같은 공부가 준비되어 있지 않는다면 아까 말씀드린 대로 앞으로 벌고 뒤로 까먹는 일이 발생합니다.

"돈은 최대한 많이 벌고 싶은데 세금은 최대한 적게 내고 싶어요"

첫 부분에 이 얘기가 바로 제얘기 같았는데요.

사업자가 기본적으로 내는 세금은 부가세 소득세 법인세 등이 있을 겁니다. 기본적으로 부가세는 소비자에게 전가되기 때문에 제가 크게 부담할 게 없지만 소득세의 구조에 세금 구간을 잘 신경 쓰지 못한다면 분명히 많은 세금을 내야 합니다.

그만큼 세금에 대해서 공부를 하지 않는다면 나중에 크게 후회하게되고 위에서 언급한 대로 회계를 신경쓰지 않으면 나중에 투자받기가 어려워질지도 모릅니다.

스타트업을 운영하던 작은 사업체를 운영하던 이 책은 세금에 대해서 많은 것들을 알려주기 때문에 반드시 읽어보시길 추천드립니다.

[서평]우리는 무엇을 타고나는가

우리는 무엇을 타고나는가 - 유전과 환경, 그리고 경험이 우리에게 미치는 영향
케빈 J. 미첼 지음, 이현숙 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평]우리는 무엇을 타고나는가

제가 좋아하는 유튜버 궤도님이 추천해주셨다고 해서 읽게 된 책입니다.

사람이 살면서 유전자를 통해서 대부분의 타고나는 것은 결정된다고 알고 있었는데 이 책을 읽으면서 생각보다 많은 것들을 타고나고 부모로부터 많은 것을 물려받는다는 생각이 들게 되었습니다.

저도 한 아이의 아빠로서 더 좋은 것들을 많이 물려주고 싶고 행복한 기억들을 많이 만들고 하는 것들이 굉장히 중요하다는 것을 이 책을 읽으면서 다시 한번 깨달았습니다. 부모인 분들은 꼭 읽어보셨으면 좋겠습니다.

쌍둥이를 토대로 연구를 했을 때 태어난 것은 같더라도 삶의 방향성과 살아오는 모습에 따라서 많은 부분이 차이가 나고 그 모습이 외모뿐 아니라 생활 환경 등 다양한 부분에서 차이가 있다는 것도 굉장히 놀라웠습니다.

또한 생활 환경이 다르게 다른 나라에 입양된 쌍둥이의 경우에도 비슷한 사회적 성과를 이뤄낸 케이스들도 있어서 이 부분도 굉장히 신기했습니다. 결국에 사람이 유전자도 중요하지만 환경에 따라서 많은 변화가 있다는 것을 책을 통해서 알게 되었습니다.

유전이라는 게 단순하게 얼굴이나 질병이 따라가는 것이 아니라 지능 기억력 언어 능력 성실성 흡연이나 음주 같은 식습관도 마찬가지고 정신질환까지도 부모로부터 물려받는 것들이라고 합니다.

유전이라는것이 그렇게나 많은 영향력이 있는지 알지 못했었는데 이 책을 읽으면서 좀 더 확실해졌습니다. 아버지한테 배우지 말아야겠다는 것들이 제 모습에서 나오는 것들이라든지, 여러 공감이 되는 부분이 많았습니다.

요즘 유행하는 외향형과 내향형도 책에는 다루고 있었는데요. 의외인 부분들이 굉장히 많아져서 깜짝 놀랐습니다. 단순하게 mBTI가 아닌 데이터를 통한 내향성과 외향성 성실성 친화성 개방성이라는 부분까지 보니 사람의 카테고리는 참 다양하게 분류된다는 사실도 알게 되었습니다.

사람에 대해서 이해하기 좋고, 내가 스스로를 다시 돌아보는 계기가 될 만한 좋은 책이라 생각됩니다. 강력추천드리고 싶네요.

어서와, 코인은 처음이지?

어서 와, 코인은 처음이지? - 암호화폐가 처음인 당신에게 꼭 필요한 이야기
김재광 지음 / 북카라반 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평]어서와, 코인은 처음이지?

암호 화폐가 처음이라면 이 책을 강력하게 추천드립니다.

가상화폐 암호화폐의 시대라고 해도 과언이 아닌데요. 현재는 굉장히 많은 암호화폐가 존재하지만 그 이해도가 많이 부족한 분들이 굉장히 많은데요. 그냥 남들이 하니까 나도 한다는 생각이라면 그것은 바로 투기입니다.

그렇게 됐을 때 돈을 날릴 확률도 굉장히 크고 이해도가 없다면 분명 투자에는 실패하겠다. 이 책을 읽고 기초를 쌓는 것을 추천드립니다.

저는 이 책에서 탈중앙화의 시작이 2008년 리먼 브러더스 사태가 발생하면서 그다음에 비트코인이 나왔다는 사실도 충격이었습니다. 2008년도쯤에 나왔다는 사실을 알고 있었는데 이 비트코인 암호화폐가 리몬 브러더스 파산으로 인해 탈중앙화의 첫 단계인 줄은 전혀 몰랐네요.

암호화폐에 대한 신뢰도가 떨어지는 문제에 대해서도 이 책에서는 그것을 걱정할 필요가 전혀 없다는 내용에 대해서 일반인의 입장에서 그 시야에서 쉽게 알려주는데요. 이렇게 쉽게 알려주는 암호 화폐 교과서가 있었다는 사실에 굉장히 놀랐습니다.

사실 저도 암호화폐 투자를 했었지만 그 이해도 키우기 위해서 시간을 투자했던 게 사실이거든요.

암호화폐 초보자들을 위해서 코인을 사는 방법도 알려줍니다. 국내 코인거래소와 해외 거래소의 차이부터 가입 방법 그리고 거래 방법 등 자세하게 잘 나와있으니까 이책을 따라한다면 그대로 코인을 구매하기에 굉장히 좋습니다. 그대로 따라가시면 됩니다.

암호화폐를 시작하려고 하는데 막상 어려움을 겪고 있는 많은 분들에게 이 책이 굉장히 많은 도움이 될거라 생각됩니다. 이제부터라도 한번 시작해보시기 바랍니다.

[서평] 100세 시대 생존법

100세 시대 생존법 - 슬기로운 생활 70가지
조정호 지음 / 성안당 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 100세 시대 생존법

앞으로의 삶은 100세까지 이어진다고 하기 때문에 100세 시대 생존법이 무엇인지 너무나 궁금해서 이 책을 읽게 되었습니다.

저 같은 생각을 하시는 분들이 굉장히 많을 것 같아서 이 책은 100세까지 살면서의 중요한 것들 금전적인 것 말고도 중요한 모든 것들에 대한 일종의 기록이라 생각됩니다. 내가 삶을 의미있게 살고자 한다면 한 번쯤 읽어보셔도 너무 좋을 것 같습니다.

기록은 기억을 지배한다는 이 파트를 읽고 제가 꾸준히 메모하는 습관을 갖고 있는 게 나쁘지 않고 좋다는 생각을 했습니다.

이 블로그만 보더라도 제가 좋아하는 것들 좋아했던 것들 제가 살아온 이야기들 다양하게 나타내고 있기 때문에 이런 기록들도 꾸준히 한다면 나중에 인생의 일기장이 되고 또 다른 새로운 목표들을 달성하는 데에도 굉장히 많은 도움이 된다고 생각이 들었습니다.

벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말이 있지요?

그처럼 나이가 들수록 존경받을 수 있는 좋은 성품을 지니는 연습도 해야 한다고 생각됩니다. 이런 성품을 갖기 위해서는 교육도 필요하다고 하는데요. 성품교육 이라는 것을 이책에서 처음 보았습니다.

항상 신중하고 올바른 것을 선택하기 위해서 그만큼 좋은 성품을 지니고 있어야 한다는 내용도 너무 좋았습니다.

성격이 나쁜 것은 참을 수 있지만 성품에 문제있는 사람들은 참을 수 없다는 내용도 너무나 공감했구요.

기본적인 매너의 중요성 부분에서도 사실 어릴 때 배우는 것들에 대한 예의 예절 문제인데 이걸 지키지 않는 사람들이 굉장히 많은 것을 보고 요즘 많은 생각이 들었던 터입니다.

직장생활을 할 때에도 마찬가지였고 우리 직원들 또한 기본 예절이 없는 친구들이 굉장히 많았는데 어릴적 부모님에게 회초리로 맞아가면서 배웠던 예절이 지금은 뼈에 새겨져 굉장히 많은 도움이 되고 있습니다.

그러한 예절이 매너가 되고 매너는 곧 나의 이미지가 되니 굉장히 중요한 내용입니다.

이 책은 100세까지 돈 벌고 잘사는 방법이 아닌, 인생을 100세까지 잘 사는 방법이 나와있는 책이라 생각됩니다. 여러분도 의미있는 삶을 살고 싶다면 꼭 읽어보시기 바랍니다