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브레인 매니지먼트 - 무의식을 내 편으로 만드는 궁극의 뇌 사용법
아키마 사나에 지음, 오시연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 9월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 브레인 매니지먼트
무의식을 내편으로 만드는 궁극의 뇌 사용법이 궁금해서 읽게 된 책입니다. 실제로 이 책은 일본에서 굉장히 화제가 되었던 책으로 자기 자신을 스스로 객관화하는 메타프레임에도 굉장히 많은 도움이 되는 책이라고 합니다.
책의 목차만 보더라도 단순한 뇌과학책이 아니라 뇌를 통해서 어떻게 나를 긍정적으로 활용할지에 대한 내용이 나옵니다. 그렇기에 이 책은 목차만 보더라도 아 좋은 책이구나라는 게 느껴집니다.
내 뇌에 대해서 좀 더 이해하고 좋은 결과를 만들도록 이끄는 좋은 책이라 생각합니다.
저자는 뷰카라는 개념에 대해서 설명을 합니다. 뷰카는 변동성 불확실성 복잡성 모호성의 약자로 한마디로 미래를 예측하기 어려운 상태와 그 세대를 얘기합니다. 그렇게 일본은 뷰카세대를 따로 표현하는 단어가 있다고 합니다.
브레인 매니지먼트가 내 뇌를 좀 더 잘 쓰도록 뇌의 고삐를 채우는 기술을 말하는데요. 뇌가 흘러가는 대로 흘러가는 것이 아니라 내가 주도권을 갖고 내 몸을 컨트롤하는 것과 다르지 않다고 합니다.
브레인 매니지먼트를 통해서 의식과 마인드셋을 바꿀 수 있다고 합니다. 의식을 바꾸고, 생각이 틀을 바꾸고 하자보면 답답함과 무기력감을 해결할 수 있다고 합니다. 새로운 관점에서 구체적인 접근법을 받아들이면 뇌를 효과적으로 잘 사용할 수 있다고 하니? 책을 읽고 좀 더 긍정적으로 바꾸고 싶은 분들은 무조건 읽으셔야겠죠.
전쟁없는 안정적 사회에서 다시 불안정한 사회로 바뀌게 되고 현재도 다르지 않다고 생각합니다. 에스엔에스를 통해서 더 많은 정보가 유입되고 사람들이 잘 지내고 있는 모습을 보고 불안함을 갖게 되고 오히려 우울감을 갖게 되니. 다시 불안정한 사이로 바뀔 수 밖에 없었던 것이죠.
책에서는 ABC 이론같이 흥미적이고 나를 바꿀 수 있는 구체적인 가이드라인도 제시합니다
저는 깨달음 단계에서 이 네 방향 모델도 너무 좋았는데요. 어떠한 것들을 인지하고 이걸 긍정적으로 생각할 것에 대한 방법으로 네. 가지 방향이 제공되고 내 방향 모델을 통해서 내가 어떤 선택을 할 수 있을지 생각해보게 되는 것도 좋았습니다.
자 우리는 좀 더 긍정적인 생활을 위해 독서를 하는데요. 브레인 매니지먼트를 통해서 내 삶을 바꾸는 방법 중 하나로 프레이워크를 제공합니다. 말투르 바꾸고 행동을 바꾸고 어떤 것들을 바꿔서 내 삶을 바꿀 수 있을지 구체적인 가이드라인이 제시되니 책을 따라서 하다 보면 분명 큰 성과가 날 거라 생각합니다.
나를 바꾸고 더 큰 성공을 하고자 하시는 분들에게 필독서로 추천 드리고 싶습니다.