나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

나는 이렇게 발표불안을 탈출했다 - 떨지 않고 말하는 스피치 백신
유주영 지음 / 청년정신 / 2020년 7월

떨지 않고 말하는 스피치

15살 때 부터 발표불안으로 인한 극심한 두려움과 스트레스를 안고 있던 유수영 필자가 스피치 동화회를 이끌며 스피치 강사 활동을 하게 되기까지의 과정과 발표불안 극복기를 흥미진진하게 만나보면서 발표불안에 대한 불안함에 대해 피하기 보단 당당하게 맞설 수 있는 용기와 힘을 얻을 수 있을것 같아요.

학창시절 발표를 하려고 하면 손에 땀이나고 가슴도 콩닥콩닥 그때의 두려운 순간들이 다시 생각나기도 하면서 나는 이렇게 발표불안을 탈출했다는 좀 더 일찍 만났더라면 하는 아쉬움도 있지만 이제라도 발표나 토론에 대한 부담감을 조금은 내려볼 수 있는데 많은 도움이 되겠어요. 트라우마의 시작, 발표공포 속에서 보낸 20년, 필사의 탈출을 위하여, 도전하지 않으면 극복도 없다. 발표불안을 넘어 스피치 강사로 , 스피치 인생법칙, 덜덜이라도 괜찮아 총Chapter 7으로 구성되어 발표불안의 공포에 맞서 싸우고 이겨낼 수 있는지 그 과정을 생생하게 만나볼 수 있네요.

중2 국사수업시간 잘 하고 싶다는 마음이 앞선 저자는 책을 읽다 실수를 하게 되고 떨리는 마음이 그대로 드러나며 친구들의 시선을 받게 되고 그날 이후로 발표불안이 생겼다고 해요. 불안은 없애려고 할 것이 아니라 인정하고 다스려야 할 문제 라는 것에 공감을 하면서 강박적으로 불안한 마음을 잠재우기 위해 떨지마 제발 떨리좀 마 하면서 주문처럼 자신을 옭아맸던 시간들이 생각나더라구요.

무대공포증 발표불안 이제는 저만의 이야기가 아닌 중학교때터 아이도 비슷한 증상을 호소하면서 발표에 대한 스트레스를 많이 받고 수행평가에도 영향을 미치게 되면서 고민이 많이 되더라구요. 필자가 느끼는 공포심이 느껴지면서 지난 시절의 조마조마했던 마음과 20년 동안이나 끊이 없이 도망쳐야했던 도망자 였다는 말이 다른 사람의 이야기가 아닌 나와 내 아이가 느끼는 감정하고 너무나 비슷하다는 생각이 들게 되네요.

발표불안과 작별하기 위해서는 먼저 발표불안을 인정하라고 말해요. 남들이 나를 어떻게 바라보는 지에 대한 시선에서 벗어나 이제는 자신의 의견을 먼저 내기로 했다고 해요. 스피치는 당당함의 표현이고 자존감의 표현이다.

"말은 행동이 되고, 행동은 습관이 되고 , 습관은 운명이 된다." 스피치를 하면서 얻게 된 교훈처럼 필자는 스피치를 통해 자신의 행동과 습관, 운명을 바꿔놓는 계가가 되었다는 걸 알 수 있어요.

스피치의 인생법칙

자존감을 가장 높이는 제일 좋은 방법인 감사일기 적기 남의 시선에서 자유로워지는 연습하기 이것은 너무나 필요할 것 같아요.

마인드 컨트롤 법칙, 메모, 인연, 운동, 독서의 법칙에 대해 알아보며 정신적으로나 육체적으로 좀 더 긍정적인 에너지를 얻을 수 있을것 같아요. 스피치를 통해 필자가 어떻게 변화되고 바뀌어졌는지 그 과정이 순탄치 않지만 피하지 않고 발표불안에 맞서 지금의 자리에 설수 있기까지 대단하게 느껴지며 사람들앞에 서는 일이 두렵고 떨리지만 그 떨림이 짜릿하고 기분좋은 설렘이 될 수 있도록 자신감과 용기를 얻을 수 있겠어요.

 

곡계굴의 전설

곡계굴의 전설
김정희 지음 / 고래가숨쉬는도서관 / 2020년 6월

한국전쟁 당시 느티마을에서 벌어진 비극!

곡계굴에 내려오는 전설, 언젠가 곡계굴에는 피 울음이 울려 퍼진다고!

단양 곡계굴 폭격사건을 다루고 있는 곡계굴의 전설은 가슴아픈 우리의 역사에 대해 알 수 있었어요. 책의 마지막 장을 덮고 나서 느끼는 슬픔과 다시 세상을 살아가기 위한 희망의 모습도 느껴져서 먹먹한 마음이 조금은 위로가 되는걸 느끼게 되네요.

곡계굴의 전설에 대해서는 사실 제대로 아는바가 없었는데 이번에 책을 통해 알게 되면서 전쟁의 비극은 다시는 겪지 말았으면 좋겠다는 생각을 하게 되네요.

전쟁으로 고등학교에 다니던 진규가 집에 돌아오게 되고 가족들은 전쟁에 나간 형 진수형을 기다려야 해서 가족들은 남쪽으로 피난을 떠나지 못하고 불안한 마음을 안고 있는데 마을 사람들은 전쟁의 위험에서 피하고자 곡계굴로 들어가는데 진규네 가족도 집을 지키는 아버지를 제외하고는 진규는 엄마와 여동생 분희와 남동생 진배와 함께 곡계굴 안쪽에 자리를 잡게 되요.

진규는 산에서 자신의 또래인 인민군 오창수를 만나게 되고 둘은 불안한 시국에서도 서로의 말동무가 되어주는데 어느날 인민군들이 나타나 진규네 소도 강제로 빼앗기게 되고 오창수는 그런 상황에 미안해 하네요.

곡계굴에서 추위와 싸우며 언제 무슨일이 생길지 모를 불안감에 하루 하루를 보내던중 진규는 자신이 집을 지키겠다며 집에 남게 되고 다른 가족은 곡계굴에 있던 그시각 미국전투기가 나타나 곡계굴에 소이탄을 집중 투하하게 되고 곡계굴은 그야말로 지옥이 따로 없어요.

진규도 방공호로 피신해 있다 곡계굴로 향하게 되는데 그곳에서 마주하게 된 비참한 광경과 가족들의 생사도 알길이 없어 정신이 하나도 없는데 그때 화상을 입고 나타난 분희의 모습은 처참하기 이를때 없고 방공호로 일단 피신을 시키게 되요. 분희의 노랫소리가 구슬프게 들리는 것 같아 가슴이 너무 아팠어요.

다른 가족들의 생사를 확인하기 위해 곡계굴에 들어갔지만 유독가스와 연기로 인해 곡계굴로 들어가는 것 조차 쉽지 않는데 홀로 남겨진 진규의 마음이 어떨지 상상하기 힘들정도네요. 가족들을 찾기 위해 고군분투하는 진규와 살아남은 사람들의 안타까운 이야기 소이탄 투하와 기관총 사격으로 느티마을과 곡계굴에서 300여명이 사망한 비극적인 사건 그 살육의 현장을 고스란히 느껴서 상상만으로도 소름이 돋네요. 형 진수는 어떻게 됬을지 남겨진 사람들의 이야기까지 손에서 책을 뗄 수 없이 몰입해서 볼 수 있었어요.

우리의 가슴아픈 역사에 대해 올바로 인식하고 기억해야 할 것 같아요.

공인중개사 1차 요약집, 공인중개사 1차 핵심요약 부동산학개론

2020 에듀윌 공인중개사 1차 한 손에 잡히는 부동산학개론 - 핵심만 압축한 초압축 핸드북! ㅣ 2020 에듀윌 공인중개사 한 손에 잡히는
이영방 지음 / 에듀윌 / 2020년 7월

제31회 공인중개사 시험보기까지 세 달 남았는데 해야 할 공부의 양은 많고 부족한 부분이 많아 걱정이긴 한데 그래도 마지막까지 최선을 다해야 할 것 같아요. 공인중개사 평균 합격율이 약 19%가 된다고 하니 정말 쉽지 않다는 걸 느끼게 되네요.

우선 방대한 학습양이 큰 부담으로 다가오고 어려운 부동산 용어까지 더해져 공부에 대한 부담은 더욱더 크게 다가오는것 같아요.

이번에 만나게 된 2020한 손에 잡히는 에듀윌 공인중개사 공인중개사 1차 시험과목중 하나인 부동산학개론으로 복습해 보면서 시험보기전까지 마무리 하는데 도움이 되겠어요.

스프링 핸드북으로 되어있어 휴대하기 간편하고 넘김도 부드러워 언제 어디서나 들고 다니면서 볼 수 있어 너무나 좋네요.

초압축 핸드북이니만큼 핵심적인 내용들을 빠르게 익힐 수 있도록 알차게 구성되었는데 출제 Point도 한눈에 볼 수 있도록 5개년 기출문제 분석이 정리가 잘 되어있고 한번이 아닌 3회독을 할 수 있는 체크박스와 중요도까지 체크가 되어있어 좀 더 관심있게 볼 수 있어요.

빈칸을 채워보며 암기해야 할 핵심키워드도 채워볼 수 있어요.

무엇보다 기출 지문 CHECK에서 기출 지문 OX문제도 풀어보며 실전에 대비할 수 있도록 구성되었어요. 부동산의 수요에서 수요량으 개념과 유량, 저량에 대한 개념을 익히고 기출 지문으로 다시 개념의 내용을 복습해 보면서 문제의 틀린 부분을 쉽게 찾을 수 있도록 해주네요.

반복해서 회독하다보면 실수도 줄이고 빠르게 핵심적인 내용들을 파악해서 실전에 대비할 수 있겠어요. 핵심이론 학습후 기출 지문내용을 파악할 수 있어 좋고 자주 출제되는 중요도 표시가 되어있어 그 부분은 다시 반복해서 확실하게 익혀야 할 것 같아요. 공인중개사 시험은 많이 아는것 보다 시험에 자주 출제되는 내용을 정확하게 아는 것이 중요하다고 하는데 그만큼 중요한 핵심 내용을 반복해서 자주 학습하는게 중요하네요. 그런면에서 초압축 핸드북 부동산공시법, 부동산 세법이 핵심포인트를 잘 짚어줘서 효과적으로 학습하기 좋네요. 공인중개사 시험일정도 얼마 남지 않았는데 합격에 한발 다가갈 수 있도록 전략적이고 효율적으로 공부해보면 좋을것 같아요. 수시로 들여다보면서 핵심 내용을 완벽하게 숙지해나갈 수 있도록 마지막 까지 열심히 열공해야 할 것 같아요.

개념+유형 라이트 초등수학 5-2

개념 + 유형 라이트 초등 수학 5-2 (2020년) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 초등 개념+유형 수학 (2020년)
비상교육 편집부 지음 / 비상교육 / 2020년 3월

개념과 유형이 하나로! 비상교육 초등 수학

코로나19로 인해 학습에 대한 집중력도 많이 무너져서 걱정이네요.

5-2학기 선행학습으로 비상교육 개념+유형 라이트 문제집으로 기초개념은 물론 유형별 기본문제까지 접해보면서 탄탄한 실력을 완성해 볼 수 있을것 같아요.

개념+유형 라이트 5-2 진도책과 복습책+평가책과 친절한 정답과 풀이까지 알차게 구성되었어요. 5-2학기에서는 수의 범위와 어림하기, 분수의 곱셈, 합동과 대칭, 소수의 곱셈, 직육면체, 평균과 가능성에 대해 배우게 되네요.

각 장마다 학습한 내용에 대해 먼저 파악해 볼 수 있고 준비 학습 문제로 몸풀기 문제도 간단하게 풀어볼 수 있어요.

이상과 이하, 초과와 미만에 대한 교과 개념에 대한 개념설명이 잘 되어있어요. 수의 범위를 활용하여 문제 해결하기. 수의 범위를 수직선에 나타내기, 수의 범위를 활용하여 문제해결하기 교과 개념을 제대로 이해하면 예제문제와 기본 유형 익히기 문제도 어렵지 않게 풀어볼 수 있어요. 실전유형다지기문제 문제풀이에 집중을 하지 못하면 가끔가다 실수를 하게 되네요.

응용문제 다잡기와 단원마무리문제까지 풀어보면서 단원별 수학실력을 다져줄 수 있어요.

 

개념+유형 라이트 복습책과 평가책

기초력을 길러줄 수 있는 문제도 풀어보며 연습해 볼 수 있고 기본유형익히기 복습해보면서 실수를 줄여 줄 수 있겠어요.

평가책으로 단원평가, 서술형평가, 중간.기말평가 문제를 풀어보며 기본 실력은 물론 학교시험에도 완벽하게 대비해 나갈 수 있어 학습능력을 키워주는데 많은 도움이 되겠어요.

 

개념+연산 초등 수학 10단계 개념이 잡혀야 연산이 빨라진다!

기초력완성+기억력강화 x 연산 능력 강화

초등수학 수와 연산, 도형과 측정,규칙성, 자료와 가능성에 대해 한눈에 살펴볼 수 있도록 표를 통해 잘 정리가 되어있어요.

초등수학에서 수와 연산 영역도 중요한데 실수없이 계산력을 단단히 다져줄 수 있도록 제대로 공부해야할 것 같아요. 한컷 개념으로 개념을 다시한번 정리해 보고 개산력 강화를 위한 문제들을 풀어볼 수 있어요. 학습한 날과 오늘의 기록, 맞힌 개수를 체크해 보면서 자신의 실력을 점검해 보면 좋을것 같아요. 다르게 풀기 다양한 유형의 연산 문제도 풀어보고 적응력도 다져주고 평가 문제로 자신의 연신 실력도 평가해보면서 부족한 부분은 클리닉 북에서 보충할 수 있도록 해주네요. 개념플러스 연산 초등수학 개념 연산과 함께라면 탄탄하게 연산력을 강화시킬 수 있겠어요.

비상교육 개념+유형 라이트, 개념+연산과 함께하면 5-2학기도 문제없을것 같아 초등수학문제집 추천해 주고 싶어요.

언어평등 베트남어 첫걸음

언어평등 베트남어 첫걸음 - 평등한 언어 세상을 위한 시작 ㅣ 언어평등 첫걸음 시리즈
이아영 지음 / 언어평등 / 2020년 7월

베트남어를 처음 접하게 된건 여행책자였는데 기본적인 언어의 특징에 대해서도 잘 알지 못한 상태에서 베트남어의 상황별 표현들을 듣고 따라해봤던게 시작이 되었는데 생소하고 낯선 언어에 대한 어려움과 함께 새로운 언어를 배운다는 설렘도 함께 느끼게 되었던 것 같아요.

사실 영어나 일본어, 중국어등 우리에게 친숙하게 다가오는 주변에서도 많이 깊이있게 배우려는 언어도 있는 반면 베트남어를 배운다고 하면 주변에서도 관심도가 많이 떨어지는 걸 느끼게 되는데 다양한 언어 고유의 가치에 대해서 말하는 언어평등의 책 표지를 넘기면 마음에 와닿는 글귀가 있네요.

모든 언어는 평등하다.

힘이 센 나라의 언어라 해서 더 좋거나 더 중요한 언어가 아닌 것처럼.

많은 사람들이 쓰지 않는 언어라 해서 덜 좋거나 덜 중요한 언어는 아닙니다.

너무나 공감이 가고 언어 저마다의 고유한 가치에 대해서 생각해 보게 되네요.

처음 베트남어를 접하게 되면 낯설고 생소하게 느껴질 수 있는데 베트남어 초보들도 쉽게 베트남어를 배울 수 있도록 베트남어 기본기부터 시작할 수 있는데 알파벳과 6성조,문법, 상활별 회화표현등을 익힐 수 있어요.

인사부터 직업 시간, 날짜, 취미 외에도 축하, 감사, 사과의 표현까지 총 20장으로 구성되어 일상에서 사용하는 다양한 표현들을 익힐 수 있어요. 베트남어의 기본 어순은 우리말과 달리 목적어가 서술어 뒤에 오고 베트남어에는 조사가 없이 단어로 이어진 문장으로 어휘의 뜻과 역할은 위치에 의해서 결정되는 경우가 많다는 걸 알 수 있어요. 특히나 베트남어는 6가지 성조를 가지고 있어 성조에 따라 뜻이 달라지기때문에 정확하게 익히는 것이 중요하네요.

베트남어 알파벳도 한글 발음으로 친절하게 표시되어있어 발음을 읽는 것에 대한 부담감을 좀 줄여줄 수 있네요. 6가지 성조 저다마의 특징을 정확히 이해하고 익숙해 질때까지 충분한 연습을 해야할 것 같아요.

학습할 주제와 관련된 상황별 대화문을 살펴보고 관련 어휘도 정리가 잘 되어있어 좋네요.

한글 발음부터 해석까지 친절하게 되어있어 처음 베트남어를 시작하는 사람들에게는 많은 도움이 되겠어요. 인칭대명사에 대해서 한눈에 살펴볼 있도록 정리가 잘 되어있는데 베트남어 인칭을 사용할 때의 중요한 3가지에 대해서도 숙지해 볼 수 있어요. 회화와 관련된 문법 설명을 물론 예문을 통해 어떻게 쓰이는지 이해를 도와주네요.

핵심 표현은 물론 상황별 화화를 통해서 말하기 훈련도 할 수 있어 자신감도 높여줄 수 있겠어요.

연습문제를 통해서 앞에서 배운 내용을 제대로 이해했는지 확인해 보면서 부족한 부분을 다시 복습해 보면서 실력을 높여줄 수 있겠어요.

MP3 파일을 다운받아 상황별 예문과 다양한 회화 표현들을 듣고 따라 해보며 발음 연습도 해볼 수 있고 동영상 강의도 유료로 들을 수 있어 활용해 보면 좋을것 같아요. 베트남어의 배우는데 있어 재미와 매력에 빠져볼 수 있기를 평등한 언어 세상을 위한 시작 언어평등과 함께 해보길 추천합니다~