[마이리뷰] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

[전자책] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월

그리고 번아웃 방지의 핵심은 이렇게 배터리가 방전될 때까지 놔두지 않는 관리, 즉 우리 뇌의 에너지 관리가 핵심이겠죠.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P74

뇌에서 에너지가 방전되는 기전을 보면 한 가지 시스템만을 혹사시키는 경우가 가장 흔합니다. 특히 에너지가 많이 사용되는 인지 작용을 담당하는 영역이 혹사되면 쉽게 번아웃으로 이어집니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75

해마의 주요 기능인 일화기억의 형성과 인출, 내비게이션 작동을 하는 공간에서의 위치 파악과 길 찾기, 사회적 상호작용 등을 잘 수행하기 위해서는 쓸 수 있는 에너지가 충분해야 합니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75

해마의 기능은 여기서 멈추지 않죠. 앞으로 벌어질 일에 대한 시뮬레이션과 상상, ‘마음 이론theory of mind’이라고 부르는 다른 사람의 마음 상태에 대한 추측, 인간관계의 시뮬레이션과 계획 등 과거의 경험을 미래로 이어주기 위한 거의 모든 인지적 작용에 해마를 비롯한 뇌의 서술적 학습 시스템을 동원합니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75

[마이리뷰] 실천이성비판

[전자책] 실천이성비판 ㅣ 대우고전총서 5
임마누엘 칸트 지음, 백종현 옮김 / 아카넷 / 2026년 1월

그러나 그것들은, 그 조건이 객관적인 것으로, 다시 말해 모든 이성적 존재자의 의지에 타당한 것으로 인식되면, 객관적이다. 즉 실천법칙들이다.

-알라딘 eBook <실천이성비판> (임마누엘 칸트 지음, 백종현 옮김) 중에서

우리의 뇌는 기본적으로 애매한 걸 싫어하기 때문에 빨...

우리의 뇌는 기본적으로 애매한 걸 싫어하기 때문에 빨리 명확한 정보로 추론을 통해 확실하게 결정하고 싶어 하는 속성이 있습니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P40

뇌의 창의적 지각 기능을 도와주는 방법은 여러 가지가 있지만, 그중에서도 미술관이나 박물관에 가서 그림이나 조각상을 보며 무엇을 표현한 것일지 곰곰히 생각해 보는 것을 추천합니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P42

언어가 들어가지 않은 연주곡이나 클래식 음악을 들으며 어떤 감정을 표현했는지 추측해 보는 것도 좋습니다. 자극이 애매할수록 뇌는 더 맥락적 추론을 하기 위해 애를 쓰게 되고 그만큼 훈련 효과도 클 테니까요.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P42

따라서 뇌과학에서는 자연히 자신의 몸을 움직이기 위해 능동적인 정보처리를 할 때 뇌의 주의력과 학습 능력이 향상된 상태로 유지된다고 봅니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P57

혹시 여러분의 생활이 무질서하거나 혼란스럽다고 느껴진다면 자기만의 확고한 ‘스토리 메이킹 story making’을 시작해 보세요. ‘나만의 맥락 형성’이라고 불러도 좋고요

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P68

[마이리뷰] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

[전자책] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월

학습자가 대상에 대한 호기심과 관심, 그리고 해당 과제를 잘하고 싶어 하는 의욕을 얼마나 가지느냐가 가장 중요하죠

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P31

모닥불을 피울 때를 떠올려 보세요. 불꽃 스파크를 일으켜 불이 생기게 하는 것도 동기이고 불이 계속 꺼지지 않게 지속시키는 것도 동기입니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P31

주의력은 왜 동기나 호기심 등의 내적 상태와 깊이 연관되어 있을까요? 가장 큰 이유는, 뇌가 에너지를 절대 낭비할 수 없는 숙명을 타고났기 때문일 것입니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P31

뇌는 자신에게 꼭 필요한 일이라면 어떻게 해서든 자원을 더 투입해서 해당 영역들에 구조적이고 기능적인 변화를 일으켜서 집중하게 만드는 능력이 있습니다. 즉, 주의력은 필요에 의해 자연스럽게 생깁니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P33

하지만 사람의 뇌를 기계에 비유하다 보면 뇌의 뛰어난 창조적 능력인, 그래서 기계와는 뚜렷하게 차별되는 놀라운 부분을 완전히 놓치게 됩니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P36

[마이리뷰] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

[전자책] 멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월

사람의 다른 신체와 달리 뇌는 끝없이 ‘발달’할 수 있다는 점입니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P6

적응적 행동을 해야 내 것이 된다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P15

그러니 지금 우리에게 가장 필요한 것은 무엇일까요? 일단 뇌에 대한 선입견과 핑계부터 내려놓는 것입니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P25

따라서 역설적이지만 대학 학부생이 모든 과목에서 A+를 받았다면 그 학생은 그만큼 좋은 과학자가 되기 어려울지도 모릅니다.

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P30

여러분은 수동적 집중력이 아닌 진정한 집중력을 얻고 싶으시죠? 동물이나 사람을 상대로 인지 실험을 해보면 주의력이라는 것은 분명 훈련될 수 있는 능력이라는 확신을 얻게 됩니다. 그 훈련을 결정짓는 요소는 그 무엇도 아닌 동기motivation입니다

-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P30