이동할 때는 기준 지점을 확인하면서(꼭 필요하다면 지도나 약도를 참조하면서) 얼마나 왔는지 확인하는 습관을 길러라. 항상 자신이 어디에 있는지를 자연스럽게 감지하는 능력이 서서히 계발될 것이다.
-알라딘 eBook <이토록 인간적인 능력> (그레이엄 리 지음, 안진이 옮김) 중에서 - P34
반드시 기억하고 싶은 여정이 있다면, 이동이 끝난 뒤 머릿속으로 갔던 길을 되짚어보면서 거리 이름·도로명·이동한 방향·인상적인 장소 등을 얼마나 기억해낼 수 있는지 테스트해보자
-알라딘 eBook <이토록 인간적인 능력> (그레이엄 리 지음, 안진이 옮김) 중에서 - P34
달리기는 단순히 우리가 하고 싶어서 하는 행동이 아니라 인간이라는 종의 정체성의 핵심이다.
-알라딘 eBook <이토록 인간적인 능력> (그레이엄 리 지음, 안진이 옮김) 중에서 - P45
인간은 주변 환경을 주의 깊게 살피고 변화를 감지하도록 진화해왔기 때문에 관심 있는 대상에 오랜 시간 집중할 수 있으며, 주의가 분산되지 않도록 뇌의 전전두엽피질이 다른 감각 입력을 억제한다.
-알라딘 eBook <이토록 인간적인 능력> (그레이엄 리 지음, 안진이 옮김) 중에서 - P49
오늘날 달리기에서 발생하는 부상은 대부분 여기서 비롯된다. 몸이 회복하고 개선될 시간을 충분히 주려면 작고 점진적으로 변화를 줘야 한다. 달리기는 큰 해방감과 보람을 선사하지만, 건강을 온전히 회복하기 위해 달리기가 반드시 필요하지는 않다.
-알라딘 eBook <이토록 인간적인 능력> (그레이엄 리 지음, 안진이 옮김) 중에서 - P54
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