표현적 글쓰기의 가장 놀라운 발견들 중 하나는 사람들이 자신들의 글에 긍정적인 감정언어를 사용할수록 글쓰기 연습에서 유익한결과를 얻었다는 것이다. 우리는 사랑, 배려, 재미있는, 기쁨, 아름다운, 따사로운 등의 말이 사용될 때 긍정적인 감정을 느낀다. 사람들이고통스러운 트라우마를 다룰 때조차 이런 긍정적 언어들을 사용할수 있다면 글 쓴 후에 건강이 회복됨을 느낄 가능성이 더 커진다.(79면)
글쓰기의 날짜가 지남에 따라 슬픔의 정도가 줄어들고 행복감을 느끼는 정도가 늘어난다는 것은 표현적 글쓰기의 유익함을 말해 주는 표지이다. (76면)
그리고 이 수수께끼를 풀 수 있는 가장 훌륭한 탐정은 바로 당신이라는 것이다.(75면)
"문장을 좋아하는 일이야말로 작가 생활의 출발점"이라는 의미였다. (9면)
그러나 당신이 잊지 말아야 할일차적 목표는 지금 현재 당신의 삶에 영향을 미치고 있는 사건들에관해 당신이 느끼는 감정과 생각에 집중해야 한다는 것이다.(66면)