계획이 성공해도 대가는 가혹하다. 분노는 당신의 동료들에게 엄청난 피로를 준다. 다음번에도 화를 낼 가능성을 높이므로 당신은 점점 성마른 사람이 된다. 스트레스를 가중시켜 건강에도 악영향을 미친다-알라딘 eBook <고유지능> (앵거스 플레처 지음, 김효정 옮김) 중에서 - P73
이 악순환을 벗어나는 방법은 단순하다. 두 번째 계획을 세우면 된다. 예외적 정보를 찾는 것이다(예외적 정보가 계획을 세우는 데 어떤 도움을 주는지에 대해서는 2장을 보라).-알라딘 eBook <고유지능> (앵거스 플레처 지음, 김효정 옮김) 중에서 - P73
빠르고 안정적인 효과를 얻으려면 감정 재설정은 생생하고 구체적이어야 한다. 그러니 미리, 지금 당장 재설정을 준비하자. 분노에 갇히기 전에, 계획을 변경해 상황에 적응했던 과거 경험을 떠올리자.-알라딘 eBook <고유지능> (앵거스 플레처 지음, 김효정 옮김) 중에서 - P74