그리고 번아웃 방지의 핵심은 이렇게 배터리가 방전될 때까지 놔두지 않는 관리, 즉 우리 뇌의 에너지 관리가 핵심이겠죠.
-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P74
뇌에서 에너지가 방전되는 기전을 보면 한 가지 시스템만을 혹사시키는 경우가 가장 흔합니다. 특히 에너지가 많이 사용되는 인지 작용을 담당하는 영역이 혹사되면 쉽게 번아웃으로 이어집니다.
-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75
해마의 주요 기능인 일화기억의 형성과 인출, 내비게이션 작동을 하는 공간에서의 위치 파악과 길 찾기, 사회적 상호작용 등을 잘 수행하기 위해서는 쓸 수 있는 에너지가 충분해야 합니다.
-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75
해마의 기능은 여기서 멈추지 않죠. 앞으로 벌어질 일에 대한 시뮬레이션과 상상, ‘마음 이론theory of mind’이라고 부르는 다른 사람의 마음 상태에 대한 추측, 인간관계의 시뮬레이션과 계획 등 과거의 경험을 미래로 이어주기 위한 거의 모든 인지적 작용에 해마를 비롯한 뇌의 서술적 학습 시스템을 동원합니다.
-알라딘 eBook <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> (이인아 지음) 중에서 - P75
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