절제란 예언인 동시에 결정이다. 절제는 당신이 성공할 가능성을 더 높여주며, 성공이든 실패든 어떤 일이 일어나더라도 상관없이 당신이 훌륭하다는 사실을 보증한다
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P17
우리가 선택한 길을 걸어가려면 반드시 있어야 할 굳건함을 길러야 한다는 것이다. 아무리 먼 길이라도 갈 수 있는 능력, 길을 걷다가 만나는 막다른 골목이나 신기루를 피하는 능력을 길러야 한다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P23
일부러 불편함을 경험함으로써 우리는 더 강인해진다. 우리가 매일 철저히 스파르타식으로 살아가지는 않더라도 최소한 그런 삶을 두려워하지 않을 만큼은 정기적으로 강인함을 훈련하는 것이 좋다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P27
자기가 가진 것보다 소박하게 사는 사람은 그러지 못하는 사람에 비해 할 수 있는 일의 범위가 훨씬 넓다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P30
어떻게 그럴 수 있냐고? 답은 간단하다. 그들이 우리보다 더 강하기 때문이다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P31
당신은 아침형 인간이 아니라고 생각하는가? 사실 아침형 인간인 사람은 아무도 없다. 하지만 일찍 일어나는 것은 무조건 이로운 건 아니라도 거의 모든 면에서 이롭다. 최소한 아침에 우리는 더 자유롭기 때문이다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P41
아침에 일찍 일어나는 것이 모두 활발한 두뇌 활동 때문만은 아니다. 기업의 경영자들이 아침 일찍 헬스장에 가는 데는 이유가 있다. 그 시간에는 아직 의지력이 있기 때문이다. 사람들이 아침에 책을 읽고 생각하는 데도 이유가 있다. 나중에는 그럴 시간이 없을 수도 있음을 알기 때문이다. 코치들이 훈련장에 다른 누구보다 일찍 도착하는 데도 이유가 있다. 그렇게 해야 남들보다 먼저 시작할 수 있기 때문이다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P41
애쓰고 노력하는 삶은 행동하고 활동하는 삶이며 무엇보다 운동하는 삶이라고 루스벨트는 말했다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P62
수영, 역기 들기, 주짓수, 오래 걷기. 어떤 운동을 할지는 마음이 가는 대로 선택하면 된다. 여기서 가장 중요한 것은 반드시 움직여야 한다는 것이다
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P64
노예 상태를 벗어나는 첫 단계는 그 무엇에 의존하든지 간에 자신의 의존 상태를 자각하는 것이라고 세네카는 말했다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P73
제대로 하면 빨리 된다. 너무 빨리하려 하면 제대로 안 된다.
지체하지 않고 덤벼드는 것과 천천히 서두르는 것 사이에서 어떻게 균형을 잡을 수 있을까?
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P93
자기가 해야 할 일을 찾았다면 그저 그 일을 하면 된다.
-알라딘 eBook <절제 수업> (라이언 홀리데이 지음, 정지인 옮김) 중에서 - P101
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