행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

뇌과학으로 행복을 알아가다. 

<행복의 뇌과학>

행복이라는 단어는 참 듣기좋으면서도 익숙하고 좋은데

막상 내가 행복한가를 느껴보면 행복이라는 기준이 무엇인지 

생각하게 해보는 단어이기도 하다.

막연히 행복하다 가 아니라

좋은 일이 있어 행복하다?

오늘 이런 말을 들어 기분이 좋지 않다?

<행복의 뇌과학>에서 그 이유를 알려준다.

행복을 방해하는 뇌의 본능으로는 

뇌는 우리를 행복하게 하려고 존재하지 않는 다는 말로 시작을 한다.

그렇기 때문에 오잉? 할 수도 있을 것이다.

행복에 대한 진실과 거짓을 나눠 설명해준 그림을 보면서

난 이렇게 생각했던 행복이라는 의미가 

이 저자가 말하는 행복의 기준과는 다를 수도 있구나 생각이 들었다.

행복을 추구하기 위해서는 훈련이 어느 정도 필요하다는 것을 알려주면서

일상에서 실천 할 수 있는 행복 연습법 53가지를 말한다.

즉, 이 책에서는 행복이라는 것은 충분히 연습가능하다는 걸 알려주고싶은 것이다.

뇌과학이 말해주는 행복의 비밀

감정을 다루어야 행복해진다

뇌의 속임수에 속지 않는 법

행복을 지키는 기술

행복에도 연습이 필요하다

무너진 마음에 회복이 필요할 때

총 6장의 챕터를 읽어보면서

행복연습을 할 수 있도록 이미지를 그려 쉽게 이해 시켜준다.

예를 들면 행복 샌드위치를 만들어서

가장 기초가 되는 에너지를 작성하고 신념, 재료 등 얹어 먹는 방법으로 비유를 해주거나

걱정나무를 만들어보기도 하고

보편적인 인간성을 이해할 수 있게 알려주고

스트레스 양동이를 그려 나의 상태를 확인하고

행복을 위한 시간을 사수하는 법까지 알려준다.

책을 보면 귀여운 일러스트가 한 몫을 하다보니 저절로 눈길이가고

저절로 행복연습을 하고 있는 모습을 볼 수 있다.

행복은 기다리는 것이 아니라 매일 조금씩 만들어나가는 것이라는 걸

이 책을 읽고나면 끄적이고 있는 모습과 함께

이렇게 해봐야지 라는 마음가짐과 함께 찾아나갈 수 있을 것이다

내가 선택한 것에 행복을 누릴 수 있도록 

꾸준히 무언가를 습관만들어 가면서 쌓아가다보면 

스트레스는 점점 줄어들고 

행복지수는 올라가지 않을까?

뇌의 작동방식에 대한 행복의 기준을 알아보면서

행복이 무엇인지 알고싶다면

<행복의 뇌과학>이 여러분의 행복 길잡이가 되어 줄 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.#책세상맘수다 #책세상 #맘수다 #행복의뇌과학 #엠마헵번 #노보경 #이나우스북스

야광 코딱지 2 : 비밀을 줄줄 흘리지 말 것

야광 코딱지 2 : 비밀을 줄줄 흘리지 말 것 ㅣ 야광 코딱지 2
도대체 지음, 심보영 그림 / 위즈덤하우스 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

#도서제공

📚 <야광 코딱지 2>
웃음과 따뜻함을 동시에 주는 우리 동네 히든 히어로

📖@wisdomhouse_kids
✏️도대체
🎨심보영

“빛나는 코딱지가 세상을 구한다!”

야광코딱지 1권을 얼마전에 읽었던 것 같은데
2권이 드디어 나왔네요!!!

두번째 이야기에서는 '비밀을 줄줄 흘리지 말 것' 으로
단지네 조상 대대로 내려오는 신비한 능력
야광 코딱지로 이번엔 어떤 일들을 돕고 해결해줄지 !!!

정전이된 아파트 놀이터를 각종 조미료를 넣어 만든
초특급 야광 코딱지 반죽으로 수타면을 만들어
빛나는 놀이터로 만들어주고

가족여행으로 속초로 떠나는 단지네 가족과
함께하게된 미래

그 곳에서 조상들의 야광코딱지 기록들을 알게되면서
오징어잡이 배의 전구대신 야광코딱지가 한 몫 하게 됩니다.

엉뚱하지만 따뜻한 우리 동네 히든 히어로 이야기 💚
단지의 상상을 행동으로 행하는 모습과
늘 돕기위해 힘쓰는 모습을 보면서
마음이 코딱지처럼 말랑말랑해집니다.

오늘도 단지는 또 무언가를 위해
코딱지를 차곡차곡 모으고 있겠죠?
다음 활약을 위해! 😏

@wisdomhouse_kids
#야광코딱지2 #저학년추천도서 #위즈덤하우스
#초등저학년추천책 #그림책추천

팡팡식빵

팡팡 식빵 ㅣ 올리 그림책 58
백경희 지음 / 올리 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

유쾌하고 맛있는 추격전

<팡팡 식빵>

빵 좋아하는 저와 아이들에게 <팡팡 식빵>이야기는

빵으로 장난치지마!! 하다가 무슨맛일까? 상상하게 되던 그림책이였어요

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심심하던 어느 날, 악어 한 마리가 맛있는 냄새에 이끌려 빵집으로 향합니다. 

그런데 그냥 구경만 할 수 있었을까요?

까만 선글라스를 낀 악어는 식빵 하나를 챙겨서 도망갑니다.

빵집 주인은 바로 악어를 쫓아가기 바쁘죠

이렇게 악어와 빵집주인의 추격전이 시작됩니다!!

그렇게 악어는 도망가면서 변장하고 숨기 바쁜데요

수박 연못을 지나며 수박씨로 점박이 변장을 하거나

옥수수 출렁다리를 건너며 노란 옥수수 이빨을 장착해 변장하고

치즈,초코,양파 밭까지 달리면서 변장하는 악어모습보면서

빵집주인은 저걸 바로 못알아차릴까 하는 생각도 들었어요

그래도 눈썰미가 있는지 금방 악어인줄 알긴하지만요!

그렇게 지나온 마을이며 밭을 뒹굴고 식빵은 되찾게 되는데

아주 특별한 빵이 만들어 지게 됩니다

한입 먹는 순간 아주 특별하고 기가막힌 맛이 되어 

빵집 주인은 악어를 직원으로 받아들이면서

매일 빵을 함께 만들게 되는 이야기입니다.

처음엔 주인과 도둑의 관계였지만

우연히 만들게 된 팡팡 식빵은 두 관계의 중심적인 요소가 되죠

처음부터 특별한 식빵이 아닌 평범했지만

우연을 가장해 특별한 식빵이 되어 버린 <팡팡 식빵>

때론 우연이 찾아와 특별한 순간이 될 수도 있으니

너무 쫓거나 틀에만 박혀있지 말아보자구요!

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#팡팡식빵#올리#백경희

빙글빙글 휙 아이스크림

빙글빙글 휙 아이스크림 ㅣ 레인보우 그림책
임만복 지음 / 그린북 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

무더운 여름, 시원하게 즐기는 그림책

<빙글빙글 휙 아이스크림>

아이스크림을 싫어하는 아이가 있을까요?

사계절 상관없이 아이스크림 먹자하면 달려오는 아이들이라

표지만 봐도 시원한 <빙글빙글 휙 아이스크림>그림책을 보자마자 읽어봤어요

여름이 찾아온 초록 숲에도 덥기는 매 한가지입니다.

동물 친구들은 놀고 난 뒤 아이스크림을 먹을 생각에 아주 들떠 있어요

아이스크림을 가져오시던 독수리 아저씨가 그만 강에 빠트리자

개구리 선생님이 냉장고 없이 아이스크림을 만들어 먹는 방법을 알려줍니다.

여기서 과학적 지식을 동시에 얻을 수 있어요

소금과 얼음을 이용하여 살얼음이 된 아이스크림을 만들게 되고

동물 친구들은 힘을 모아 이것 저것 만들게 됩니다.

더 먹고싶어진 아이스크림이라 

동물친구들은 토끼 할머니네 동굴 냉장고로 향하게 됩니다.

아이스크림에 넣어 먹고싶은 재료를 팍팍 넣고 

만들어 먹는 아이스크림은 얼마나 맛있을까요?

이번엔 아주 큰 아이스크림을 만들어 먹기 위해 준비하고 만들어 얼리려는데

우박과 회오리 바람이 불면서 모든게 엉망진창이 됩니다.

실망이 큰 동물친구들은 아이스크림이 어떻게 되었을지 걱정하던 찰나

진짜 상상하지 못한 아이스크림을 만나게 되어요

집에서도 가끔 얼려먹으면 맛있겠다 싶은 재료를 넣어 얼려먹어보기도 하는데

아이들도 상상했던 맛이 나오니 잘 먹더라구요

동물친구들도 예상하지 못한 상황이 벌어지면서 

먹고싶었던 아이스크림의 또다른 매력에 

시원한 시간을 가지게 됩니다.

친구들과 함께 만든 아이스크림이라 더 맛있을지도 모르겠어요  

맛있는건 뭐든 나눠 먹음 기쁨이 배가 되죠?

친구들도 그런 마음이 컸을 것이고 

직접 만든 아이스크림이라 더 애착이 갔을지도^^

• 무더운 여름, 읽으면서 시원해지는 그림책!

• <빙글빙글 휙 아이스크림>으로 더위 달래봅시다. 

  출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

  #빙글빙글휙아이스크림 #그린북 #임만복

멋대로 고든 1. 아무도 고든을 막을 수 없다

멋대로 고든 1 - 아무도 고든을 막을 수 없다 ㅣ 마음 올리고
알렉스 라티머 지음, 김선희 옮김 / 올리 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

꽃 한 송이가 만든 변화

<멋대로 고든 1. 아무도 고든을 막을 수 없다>

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세상에는 못된 거위가 많지만,

그중에서도 ‘세상에서 최고로 못된 거위’는 고든이 최고다.

못할짓이라고는 하루도 안하는 날 없는 고든.

이웃들에게 꽥꽥 소리를 지르고, 손가락을 깨물고,

엉뚱한 장난도 치면서 하루를 보내는데

심지어 오늘은 어떤 못된 짓을 할지 ‘못된 짓 목록’을 만들어

실천하는 모습까지 볼 수 있습니다.

그러던 어느날 세상에서 최고로 못된 거위 고든 앞에

겁없고 맑은? 꼬마 돼지 앤서니가 등장하게 되면서

못된 거위 고든이 이상해지기 시작합니다.

돼지 앤서니에게도 못된 짓을 저지르지만 고든에게 파란 꽃 한송이를 주면서

고든이 왜 나에게 주는 건지 온갖 상상을 하게 되지요

“혹시… 아무도 고든에게 친절을 베풀어 준 적이 없는 건 아닐까?”

앤서니의 이 한 번의 친절이, 고든 마음속 깊은 곳에서 작은 변화를 일으킵니다.

하지만 하루 아침에 바뀔 고든은 아니죠

그런데 그 작은 변화가 앞으로 고든에게 어떤 변화를 줄지는 아무도 예상하지 못했습니다

사람은 하루 아침에 변하지 않듯

이 책에서도 고든의 못된 짓을 하루 아침 바뀌지 않는다는 것을 표현하고 있습니다.

하지만 앤서니의 파란 꽃 한 송이로

“괜찮아, 넌 달라질 거야”라고 믿고 말해주는 턱에 고든은 서서히 뭔가 바뀌는 모습을

조금씩 볼 수 있었어요

그 작은 행동과 변화로 고든은 어떻게 변하게 될까요?

앤서니와 같은 좋은 친구가 옆에있다면 어떨까요?

사소한 행동으로 누군가를 바꿀 수 있다는 것을 책을 통해 보여주니

사과할 줄 아는 용기와 힘을 통해

우리 아이들이 배워야할 것을 보여주는 그림책이였습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#멋대로고든 #알렉스라티머 #올리