-
-
시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월
평점 :
<시간을 찾아드립니다>
애슐리 윌런스 지음
세계사
🎈루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
🎈잃어버린 삶을 되찾아주는 '시간의 힘'
하버드 대학교 경영대학원 교수인 애슐리 윌런스.
사회 심리학을 전공한 행동 과학자라고 합니다.
이 책은 그런 논리적이고 과학적인 실험과 연구결과로 쓰여졌습니다.
막연히 '시간이 소중해'라고 말하지 않습니다.
우리가 왜 타임푸어가 되는지, 타임푸어에서 벗어나는 법에서 부터 또 시간을 어떻게 쓰면 좋을지 잘 설명해주고 있어요.
현대인들은 시간이 없다, 시간이 없다. 합니다.
저도 그럴 때가 많고요. 💫💫💫
요새는 집에서 아이들과 함께 하는 시간이 많아서
제 시간이 부족하다는 생각을 해요.
어떻게 하면 현명하게 시간을 쓸지 이 책으로 힌트를 얻었습니다.
🤫몇 가지 중 제가 할 수 있는 건 뭐가 있을까? 했죠.
마트에서 장보는 시간도 아깝게 느껴지는 요즘,
참 좋은 세상이지요. 무엇이든 배달이 되는 시대이니까요.
🛒마트가는 횟수를 줄이고 온라인 주문을 애용합니다.📦
이미 많이들 하고 계시죠? 이것과 연관해서 쇼핑할때 가격비교를 너무 많이 하지 않는다는 것.
이거 따지고 저거 따지다보면 고르다가 한 두시간이 훌쩍 지나버리는 일, 저만 그런거 아니죠?😂
그래서 적당한 선에서 고르고 신경쓰지 않습니다.
제가 별로 즐기지 않는 일을 하면서 긍정적으로 지내기 위한 스킬로 두 가지 일을 동시에 하는 것.바로 설거지를 할 때 유튜브를 듣거나, 오디오 북을 듣습니다. 운전🚗 할 때도 그렇고요.
시간은 누구에게나 똑같이 주어지지요.
하지만 시간을 우선순위에 두고 생활한다면 많은 것이 달라지고 행복을 느낄 수 있을거에요.
이 책을 읽고 확인해 보세요.💜
⏰당신의 시간을 계산하고 여러 활동에 시간을 얼마나
사용하는지 기록하는 행동 자체가 시간의 가치를 인식하는 과정이다. P95
⏰음미하기, 음미하기는 일종의 마음챙김이다. 뭔가를
음미하려면 생산성과 효율을 잊어버리고 지금 이 순간에 집중해야 하기 때문이다. 또한 뭔가를 음미하려면 완벽한 경험을 얻으려는 목표를 버리고 좋은 경험을 추구해야 한다. P103
⏰뭔가가 우리를 행복하게 하거나 목표의식을 준다면,
그것을 붙잡아야 한다. 우리는 그것에 우선순위를 부여하고 관심을 기울이고, 우리를 그것과 멀어지게 하는 방해를 차단하기 위해서 최선을 다해야 한다.
우리는 모두 살아 있는 존재로서 서서히 사라지고 있다. P199
⏰기업과 기관의 지도자들에게 보내는 충고는 간단하다. 직원들에게 시간 낭비 활동을 시키지 마시라.
시간 풍요 활동으로 대체하라. P216
⏰ 앞으로 10년 동안 시간 빈곤(물질적 빈곤만이 아니라)을 감소시키는 노력이 교육 불평등, 비만, 기후변화와 같은 우리 사회의 문제들을 해결하는 중요한 열쇠라고 생각한다. P251
* 출판사에서 도서를 받아 주관적으로 쓴 글입니다.
감사합니다.
#시간을찾아드립니다#시찾다#시간관리#애슐리윌런스#나만의속도로사는법#타임푸어에서벗어나는법#심리학추천#신간추천#책스타그램#북스타그램#책읽는엄마#세계사#TIMESMART