[서평] 한달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 (체험단 마케팅)

한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 - 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
송혜영 지음 / 길벗 / 2021년 3월

[서평] 한달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 (체험단 마케팅) / 길벗출판사

이 책을 읽기전부터 욜로리아님을 알고 있었어요! 그래서 더욱 반가웠답니다^^

유튜브 다이어트 레시피로 매우 유명한 분이세요!! 와 그분의 책을 받아볼 수 있다니 영광이였답니다^^

저도 결혼 전에는 드레스를 좀 더 이쁘게 입고 싶어서 PT를 30회 받았었어요! 그때 처음으로 본격적 다이어트와 함께 식단조절도 했던 기억이 나네요. 아직 몇 년 전 밖에 안됬는데도.. 생생하게 떠오르네요^^

그 때가 제 생에 제일 날씬하던 55kg였던거 같아요 ..ㅎ

아이 낳고 키우고 하다보니 ㅠㅠ 그뒤로는 건강한 몸으로 돌아갈 수 없었는데.. 이것 또한 저의 핑계일뿐이에요 ㅎㅎ

그래서 이번에 둘째 아이 낳고는 꼭 다이어트를 다시 해보겠다고 결심하던 차에, 이 책을 만나게 되었어요!

매번 유투브로 보기만 하고 만들어봐야지.. 하고 만들어보지 못했는데, 이번 기회에 아이도 건강한 음식 먹게 해주고 저도 먹어보고 싶어서 만들어봤어요 ㅎㅎ

PT받으며 운동할 때 느낀 건, 다이어트에 중요한 건 식단이 80%, 운동이 20%라는 말이 진짜더라구요.

그래서 정말 식단을 시작하는 것만으로도 몸이 좀 더 활기차고 가벼워지는 걸 느낄 수 있었어요!

아래는 욜로리아 님의 많은 다이어트를 위한 레시피가 나와요!

매번 샐러드만 먹는게 아니라 다양한 방법과 다양한 재료로 다양한 음식을 만들어 먹게 해주셔서 질리지 않을거같아요!

아래는 욜로리아님이 알려주시는 다이어트를 위한 베스트 음식과 워스트 음식들!

워스트 음식에서 술 빼고는 제가 다 좋아하는 것들이네요ㅠ.ㅠ

저는 코코넛 오일은 사용해보지 못했었는데, 이번 기회에 욜로리아님 덕분에 알게되었어요!

꿀팁이 가득한 책이에요 ㅎㅎ

아래는 쉽게 만들어보기 좋은 연어콥샐러드에요!

욜로리아님은 연어를 사용하셨네요 ㅎㅎ

제가 연어는 못먹어서 저는 야채와 과일만 이용해서 만들어봤어요!

뒤에 또띠아 피자 만드는 법도 나와있길래 닭가슴살을 이용했고, 응용해서 퀘사디아처럼 만들어봤네요 ㅎㅎ

딸아이랑 남편이 넘 잘먹었어요^^

방울토마토는 딸아이에게 잘라보게 해줬더니 좋아하더라구요 ㅎㅎ 콥샐러드 만들면서 치즈도 뿌리는 것도 해보게 하고, 방울토마토도 하나씩 같이 올려놓고 등등.. 아이랑 함께 만드니까 넘 재밌어하고 좋았답니다!

만들기도 간단하니까 한번 만들어보세요^^

아래는 훈제 삼겹 샐러드! 만드는 방법도 정말 간단하고 15분의 조리시간으로 충분할 거 같아요!

집에 삼겹살이 없었는데, 마침 훈제 오리고기가 있어서 삼겹살 대신 저는 오리고기를 활용해 욜로리아 님의 레시피로 만들어봤어요! 아이가 파프리카를 좋아해서 파프리카 듬뿍~~

드레싱도 만들었는데 함께먹으니까 넘 맛있더라구요!

그리고 다이어트 레시피에 빠질 수 없는 샌드위치! 정말 한끼 식사로 든든하고 좋죠!

저는 아이도 먹을거라 양배추 샌드위치를 만들어봤는데요!

양배추를 듬뿍 넣었더니 포만감도 크고 마치 햄버거를 먹는 듯했어요 ㅎㅎ

다이어트 하시는 분들 햄버거 대신 먹어도 좋을거 같아요!

빵은 호밀빵이 없어서 우유식빵으로 있는 걸 활용했어요 ^^;;

다이어트에는 호밀빵이 좋긴 할거같아요!ㅎㅎ

이외에도 정말 다양한 레시피가 가득해서 둘째아이 출산하고 시간 좀 지나면 다이어트 할 때 여기나온 레시피대로 만들어서 먹어봐야겠어요^^

정말 중요한 다이어트 식단! 이렇게 책 한권만으로 매일 아침,점심,저녁 뭘 먹으면 좋을지 식단까지 다 정해주셔서 빈틈없이 내가 폭식하고 싶어도 멈출 수 있게 도와줄거 같아요!

저탄고단 레시피는 이걸로 정복!!

다이어트 하시는 분이나 준비하시는 분들에게 강추합니다!

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

길벗 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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[서평] 우리가 사랑할 때 물어야 할 여덟 가지 (체험단 마케팅)

우리가 사랑할 때 물어야 할 여덟 가지 - 행복한 남녀관계를 위한 대화 수업
존 가트맨 외 지음, 정미나 옮김 / 해냄 / 2021년 3월

[서평] 우리가 사랑할 때 물어야 할 여덟 가지 (체험단 마케팅)

책 소개를 보고 꼭 한번 읽어보고 싶었던 책이에요!

부부로 남편과 2년째 살고 있지만, 이 사람에 대해 다 안다고 생각하지않거든요 ㅎㅎ

그래서 같이 이 책을 읽어보며 서로에게 여덟가지 질문과 답변을 해보면 어떨까라고 생각했었어요!

그래서 남편과 서로에 대해 더 알아가는 시간을 가지고 싶었답니다.

소제목의 아마존 결혼, 가정분야 1위의 책이라 더 궁금하더라구요! 세계에서도 인기가 많은 책이네요 ㅎㅎ

아래는 차례의 내용!

정말 여덟가지에 대해 알려주시네요.

첫번째 파트였던 신뢰와 헌신 쌓기와 관련된 내용인데, 아래는 핑크색으로 데이트 전 점검하기 코너였어요!

아래 나온 질문은 일부이구 총 99가지의 질문으로 이루어져있어요.

그래서 각자 체크해보면서 상대방을 얼마나 소중히 여기고 있나 테스트 한번 재미로 해보면 좋을거 같더라구요!

그리고 아래는 다섯번째 파트였던 가정을 이룬다는게 어떤의미일까에 대한 내용중에,

서로에게 질문을 해보면 좋을 내용을 알려주셨어요.

저희도 결혼을 하고 현재 첫째아이가 있고 둘째아이를 임신중인데, 결혼 전에 이 책을 알았다면 저희의 2세계획이나 가정에 대한 것, 부모로서의 역할 등등 아래 나온 질문을 토대로 서로 이야기를 나눠보면 좋겠더라구요!

물론 지금도 이상적으로 여기는 가족상이나 자녀가 생긴 이후 친밀성,애정, 로맨스를 지키기 위해 어떻할까 하면서 이야기를 나눠봤어요^^

아래는 여섯번째 파트의 놀이와 모험 관련된 내용!

아래의 예시처럼 저희도 결혼 전에는 둘다 집순이,집돌이였는데도 서로 만나는 날엔 데이트로 일이 쉬는 날엔 멀리 놀러도 다니고 연차내고 놀러가고 했던거 같아요 ㅎㅎ

함께하는 모든게 '처음'이였기에 항상 전날엔 설렘과 기대로 가득찼고, 만나는 날에도 항상 기뻤던거 같아요^^

결혼하고 나니까 이제 24시간 붙어있을 때도 있고, 결혼 전에는 일주일에 한번 보다가 매일 같이 눈을뜨고 눈을감고 하다보니까 여행이나 나들이를 가기보다는 일상생활 속에서 잔잔히 영화보러 가거나 외식이 다인거 같아요 ㅠㅠ

그러다보니까 안정적이긴 해도.. 새로움이 없어서 조금 심심하다??이런 생각이 들었었는데..

아래 글에서 어떻게 하면 극복할 수 있는지 명쾌하게 알려주시네요!!

놀이와 모험도 필요한 것! 새로운 경험에서 비롯되는 보상과 쾌감을 추구한다고 하네요 ㅎㅎ

그래서 꼭 뭔가 거창하게 하려고 하지않더라도 해보지 않았던 걸 같이 해보면서 시도를 해보는게 좋다고 알려주시네요!

이제까지는 '편한게 좋지'라는 생각으로 안주하고만 있었는데, 남편과 알려주신 내용을 토대로 새로운 걸 해봐야겠어요!

그래서 아래는 같이 새로운 활동들을 하면 좋은 걸 추천도 해주시네요!

한두개가 아니라 정말 다양하게 해주셔서 남편이랑 함께 보며 골라서 뭐먼저 할지 정해야할거같아요^^

또한 아래는 일곱번째 파트에 있었던 내용으로, 당신의 힘든 시간을 견디게 한 힘은?에 대한 성장과 변화 내용이였어요.

그래서 평생 지속되는 사랑을 위해서는 파트너를 나처럼 만들려 하지말고, 관계의 의미를 위해서는 공통의 의미를 두고 유대의식을 만들면 된다고 알려주시네요!

그래서 예시로 하루를 어떻게 보냈는지 서로 이야기하는 것도 유대를 만드는데 좋다고 하셨어요.

저희도 신혼 때부터 하루의 일과를 서로 이야기하거든요 ㅎㅎ

이건 정말 유대 관계를 위해서 좋은거 같아요!

책에는 정말 사랑하면서, 또한 부부로 살면서 서로에게 질문을 해보고 서로의 생각을 알 수 있는 내용들로만 가득이였어요.

그래서 제가 결혼 전에 이 책을 보게 되었다면 꼭 남편과 서로 같이 읽으면서 이야기를 나눠봤을 거 같아요 ㅎㅎ

또한 부부로서로 서로를 잘 모르는 부분들이 있을 수 있는데, 이 책을 읽으면서 서로를 더 알아가는 시간을 가질 수 있었어요!

남편과 이제 아이도 있고 해서 새로운 데이트나 활동들을 해보지 못했는데, 책에서 다양한 활동들을 알려주셔서 매주는 못하더라도 한달에 한번이라도 새로운 걸 같이 해보면 좋을 거 같아요^^

아직 주위에 결혼하지 않은 친구들이 많은데 친구들에게도 이 책을 꼭 미래에 결혼하고 싶은 사람이 있다면 같이 읽고 이야기를 나눠보기를 추천해야겠어요^^

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

해냄 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

해냄 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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[서평] 혼자사는데 돈이라도 있어야지 _개정판 (도서 협찬)

혼자 사는데 돈이라도 있어야지 - 비혼 여성을 위한 최소한의 경제 지침서
윤경희 지음 / 가나출판사 / 2021년 3월

혼자사는데 돈이라도 있어야지_개정판 (도서 협찬) / 가나출판사 (윤경희 지음)

요즘엔 너나할거 없이 살기 힘들기도 하고, 청년들은 예전의 세대들과 다르게 더 요즘 취업하기도 힘든 현실 속에서,

아파트 등 집값까지 오른 상황에서 결혼도 포기하고 사는 사람들이 많다고 한다.

종종 뉴스기사로 접할때마다 가슴이 아프다..ㅠㅠ 나도 이제 30살, 나는 2년 전에 결혼을 했지만..!

내 주변 친구들만 봐도 남자친구가 있고, 결혼을 하고 싶지만 집 값도 너무 오르고 모아둔 돈도 없다는 말을 들을때마다 가슴이 아프다 ㅠ.ㅠ

다른 책에서 M세대, Z세대 등등에 대해 이야기 한걸 본적이 있는데, 나와 친구들은 M세대!

내 여동생은 Z세대에 해당하는데, 얘와 그 친구들 얘기를 들어보면 결혼생각이 전혀 없다고 한다. 비혼할꺼야! 라고 1초의 망설임도 없이 대답을 했다. 그래서 왜그런지 물어보면 결혼하면 신경써야할 것도 너무 많고, 육아를 위해 자신의 삶을 포기하고 싶지 않다고 한다. 이렇게 내 주변만 봐도 비혼을 선언하는 사람들이 많다.

그래서 내동생과 또 주변의 비혼을 선택하려는 분들을 위해 이 책을 읽어보게 되었다.

혼자 살아가기 위해서는 반드시

경제적 독립,

스스로 조달할 수 있는 돈이 필요하다.

혼자사는데 돈이라도 있어야지_개정판 (가나출판사) / 윤경희 지음

혼자 살아가기 위해 가장 필요한 첫번째는 경제적 독립!

작가분도 처음엔 비혼을 선언하고 어떻게 경제적 독립을 해야할지, 또 필요한게 무엇인지 찾아보며 공부해서 책까지 쓰시게되었다고 한다. 주변에 알려준 사람이 없어서 , 그 알려주는 역할을 본인이 해주고 싶으셨다고!

누구나 살면서 돈은 정말 꼭 필요한 존재인거 같다.

 전에는 욜로족이 인기를 끌었었는데, 최근에 코로나 이후로는 욜로족을 누리는 생활보다는 지금은 차곡차곡 자산을 모으고 관리해야 한다고 알려주신다. 그렇지만 써야할 돈도 쓰지 말라는 것은 아니고, 소비를 일정 금액 내에서 하면서 미래를 대비하자고 하신다.

소중한 월급을 잘 관리만 해도 자산은 불어난다.

혼자사는데 돈이라도 있어야지_개정판 (가나출판사) / 윤경희 지음

우선 경제력을 위해서 집중 할 것은 소중한 월급!

아래 내용에 와닿았던게, 돈이 통장에 들어왔다 흔적도 없이 나간다면, 나는 크게 쓰는 돈이 없는데 통장에 남는 돈이 없다면 , 이건 큰 문제다.

내 주변 친구 중에 한명은.. 저축을 안하고 욜로로 산다 ㅠㅠ그래서 매번 저축 조금이라도 하라고 해도..

말을 안듣는데.. 월급이 들어왔다가 카드값 등으로 다 나가서 남는게 없다고한다.

그 친구에게 꼭 이 책을 보여주고 싶다..

 또한 아래에서 돈 관리 원칙도 알려주신다. 지출을 통제하고 , 큰돈이 들어갈 일을 대비하고 장기간 투자하는 것!

통장도 4개로 나눠서 관리하는 법을 알려주셨다.

나는 지금 급여통장만 있고 나머지 통장에 대한 건 없었는데, 이렇게 알려주신대로 활용해도 좋을거 같다.

매월 정해진 금액만 쓰는 소비 습관을 들여라

혼자사는데 돈이라도 있어야지_개정판 (가나출판사) / 윤경희 지음

돈과 관련해서 정해진 금액만 쓰는 소비습관을 가지자고 하신다.

나는 사회생활 시작할 때부터 카드할인의 유혹에.. 신용카드만 쓰고 체크카드를 쓰지않았다.

작가분의 친구 말처럼, 신용카드는 정말 얼마를 쓰는지 예측이 안되고, 쓰면 쓰는대로 다음달에 결제가 되서..

체크카드를 활용해야겠다고 느꼈고, 내가 한달에 얼마를 사용하는지 체크부터 해봐야할거같다.

책에는 경제력 관련해서 돈모으는 법, 통장관리 등 외에도 건강도 중요하다고 하셔서 건강과 관련한 보험가입방법, 보험 종류 등에 대해서도 설명해주신다.

그래서 비혼을 결심한 분들 뿐만 아니라, 이제 사회생활을 시작해서 돈관리를 어떻게 해야할지, 건강과 관련한 보험을 어떻게 가입하는게 좋고 종류가 뭔지 모르겠는 분들도 이책을 읽으면 좋을거 같다.

마치 친언니가 옆에서 친절하게 알려주는 것처럼 설명을 잘 해주셔서 나도 도움이 많이 되었다.

내가 사회 초년생일 때 이 책을 알았다면 좀 더 돈모으는 법 같은걸 더 잘 배우고 활용할 수 있었을거같다.

내 주변 친구들과 동생에게도 이 책을 꼭 읽어보길 권해야겠다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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[서평]세상 쉬운 첫아이 육아 (체험단 마케팅)

세상 쉬운 첫아이 육아 - 생후 0~12개월 현명하게 키우는 육아 지침서
조신혜 지음 / 라온북 / 2021년 3월

[서평] 세상 쉬운 첫아이 육아  (체험단 마케팅) / 라온북

소제목의 "첫아이, 겁내지 않고 잘 키우고 싶다" 의 말처럼 정말 우리 아이를 잉태한 순간부터 '부모' '엄마'라는 존재가 된다는 건 큰 축복인거 같다.

그래서 정말 우리아이를 잘키우고 싶다는 것, 모든 예비 부모님들의 소망이자 바램이 아닐까 싶다.

나도 우리 첫아이가 있지만, 벌써 아이가 3살이고, 둘째를 임신중! 이제 내일이면 31주라니..^^

첫 아이를 육아 하고 있지만 둘째 임신이 .. 너무 오랫만에 찾아온 축복이라 그런지 새로운거 같다.

그래서 나도 이 책을 읽으면서 많이 또 배우고 배웠다.

아래는 목차! 1장부터 5장까지로 이루어져있고 정말 처음 육아하는 분들께 맞춤의 책이 아닐까 싶다.

각 차트마다 꼭 필요한 내용만 쏙쏙 뽑아서 알려주신다.

요즘은 육아 어플도 정말 다양하다. 그래서 따로 내가 계산을 하지 않고 입력만 하면 알아서 차트별로도 보여주고 그래프로도 알려주고, D-day와 함께 해당주에 우리 아이의 발달, 엄마의 신체변화등도 어플로 손쉽게 볼 수 있다.

그래서 나도 많은 도움을 받고있다^^

그렇지만 가장 중요한 건 아이를 품에 안고 아이의 숨결을 느끼며 아이와 진정성 있는 스킨십과 대화를 나누자고 설명해주신다.

우리 아이가 태어나서 할 수 있는 건 우는 것과 빠는 것 뿐이라고 하신다. 생존을 위해 할 수 있는 건 울음뿐!

나도 첫아이가 태어나고 나서 울면 어떻게 해야할지 몰라 막막했던 기억이 떠올랐다.

남편과 둘이 허둥지둥 기저귀도 보고 배고픈건지 어디가 불편한건지 부산스럽게 움직였던 기억이 새록새록..

이제 곧 둘째를 맞이하지만 여전히 육아초보맘이다..^^

정말 아래 내용처럼 아이의 울음소리는 부모를 초조하고 긴장시키는 거 같다.

아기 산통의 원인은 정확히는 밝혀지지 않았지만, 아기 산통이 나타나면 아이를 편하게 해줘야하는 것!

팁으로 안아주고 약간씩 흔들어주자고 하신다.

그리고 우는 아이를 계속 안아주면 손탄다는 말을 들어본적이 있지만, 작가분께서는 원하는 것을 빨리 충족시켜준 아기들이 훨씬 안정되고 느긋하고 참을성이 많아서 덜 칭얼거린다고 하니까 너무 가설을 믿지 말자!

또한 아이와 애착을 형성하는 6가지 원칙도 알려주셨다. 이런 정보는 정말 아무데서나 얻을 수 없는 거 같다.

이렇게 육아지침서를 통해서만 알 수있으니까 더 도움이 많이 되는 거 같다.

또한 팔마사지, 가슴 마사지등도 알려주셨는데 이외에도 책에 다양한 아기와 애착 형성하기 좋은 마사지를 알려주셨다.

우리 둘째가 태어나면 남편이랑 첫째랑 같이 애착 형성할 때 참고하면 넘 좋을거 같다.

또한 목욕시키는 법도 자세하게 알려주셔서 육아 초보 부모님들께서도 책의 내용만 보고 따라해도 쉽게 할 수 있을거 같다. 첫아이 때, 물온도 체크하고 허둥지둥 빠른시간안에 목욕을 끝내고 타월로 씻겨주고 ..

그랬던 기억이 새록새록 책을 읽으면서 기억이 나는거 같다.

아래는 Q/A시간으로 여러가지 예비맘분들께서 궁금하셨던 내용들을 속시원하게 말해주신다.

나도 모유수유 한지 너무 오랜 시간 지나서 기억에서 많이 잊혀졌는데, 이렇게 책을 통해 다시 배우고 또 배울 수 있었다.

수유 중에도 커피는 안마시는게 도움이 된다는 것!

또한 아래는 우리 신생아 아기의 발달 개월별로 함께 해주면 좋은 아기놀이와 아기의 발달 특성에 대해 설명해주셨다.

아래는 0~1개월 , 1~2개월만 사진을 올렸지만 이외에도 12개월까지의 아기놀이와 발달 특성이 책에 담겨있어서 우리 아이가 지금 어디에 해당하고 어느 놀이를 해주면 좋을지 넘 유용한 정보가 가득이다.

아기를 낳기 전에는 출산용품과 아기용품 준비로 정신없이 바쁘고 태교도 하느라 바쁘지만,

막상 아기가 태어나면 어떻게 해야할지에 대한 고민은 많이 못하는게 사실이다.

그래서 육아 지침서로 많은 예비부모님들이 꼭 읽어보면 좋을 책인거 같다.

아기를 낳기 시작할 때부터 12개월때까지의 전 과정을 알려주신다. 마치 육아 백과사전같았다.ㅎㅎ

나도 아이가 한명 있지만 다시 둘째의 임신부터 출산이 다가오니까 새롭다. 첫 아이의 느낌같다.

그래서 책에 나온 신생아 목욕시키기, 트림시키기, 모유수유 하는법, 아기의 발달상황에 맞는 놀이법 등등..

정말 배울게 많고, 인터넷의 다양하고 방대한 많은 정보를 다 습득하기엔 무리지만,

이렇게 책에 꼭 필요한 내용만 쏙쏙 알려주셔서 둘째 아이 출산전에 신생아 공부를 잘 할 수 있었던 거 같다.

육아서로 뭘 봐야 할지 고민이라면 세상 쉬운 첫 아이 육아를 추천해요!^^

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

라온북 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

라온북 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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[서평] 지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 (도서 협찬)

지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 - 우리 아이에게 '힘'이 되는 말 VS '독'이 되는 말
칙 무어만 지음, 이상춘.이준형 옮김 / 한문화 / 2021년 1월

[서평] 지혜로운 부모는 어떻게 말하는가

(도서 협찬) / 한문화 (칙 무어만 지음)

이번에 읽어본 책은 지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 입니다.

'부모'가 된다는 건 그만큼 책임감이 더 몇배는 커지는 거 같아요!

아직 아이가 배속에서 무럭무럭 자라고 있지만 이제 아기 용품도 준비하지만, 부모가 되는 준비도 하고 있는데요!

그래서 더욱 궁금했어요! 소제목에 우리아이에게 힘이 되는말 vs 독이 되는 말이라는 걸 보고,

말하는 것도 정말 중요하다고 생각해요!

아직 우리아이에게 말은 태교로 하고있지만, 조카들을 보거나 주변의 아이들만 봐도 내가 말을 어떻게 하냐에 따라서, 또 그 아이들의 부모님들이 어떻게 아이에게 말을 하냐에 따라서 아이들의 반응도 다양한거 같더라구요!

부모님들이 아이를 막대하는건 아닌데 말하는거에 있어서 조금 막(?)하면 아이도 엇나가는게 큰거 같더라구요.

또 부모님들이 아이의 의사를 존중하며 말을 하는 걸 보면 아이도 그에 맞는 존중으로 대답을 하는 거 같고..

그래서 아이들은 부모의 얼굴이라고 생각해요!

저랑 남편도 아이가 태어나기 전이라 더욱 부모로써 말하는 걸 고쳐보자고 생각하며 읽었답니다.

경고를 남발하게 되면 아이는

속으로 부모를 진심으로 신뢰하지않게 된다.

지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 (한문화) / 칙 무어만 지음

교회에 다니고 있어서 부모님들이 아이에게 대하는 걸 보면, 항상 "조심해"라는 말을 많이 하는 걸 보곤했어요.

아이들은 그럼 잠깐 조심하는 척(?)하더니 다시 또 행동을 반복하고..

아래 알려주신걸 보고는 깜짝놀랐어요! 아이들이 계속 조심해 등의 부정적인 말을 사용하면 부모를 신뢰하지 않게된다니....정말 뜻밖이였어요.

그렇지만 한편으론 '그럴 수도 있겠구나' 라고 생각이 들었어요.

아이들은 아직 아이들이고, 어른인 제가 생각하는 것과 아이들이 생각하는건 차이가 있을테니까요!

앞으로 태어날 아이에게도 물론 주의를 해야할 때는 해야겠지만, 너무 무분별하게 경고를 계속 사용하면 안된다는걸 배울 수 있었어요.

감사하면서 칭찬할 때 중요한 점은

행동을 구체적으로 언급하는 것이다.

지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 (한문화) / 칙 무어만 지음

칭찬은 언제 들어도 기분이 좋은거 같아요. 물론 아이들은 칭찬에 더욱 기쁘게 반응하겠죠??

칭찬도 평가하는 칭찬을 하지말고 감사하는 칭찬을 하자는 작가님의 말씀!!

정말 좋은 말씀 같아요. 저도 조카들이 뭘 도와주고 하면 고마워라고는 말하지만, 구체적으로 뭐가 고마운지는 말을 안했었는데, 아래 내용을 보고 많이 배우네요^^

구체적으로 아이가 스스로 평가를 내릴 수 있게 고맙다는 칭찬을 하기!

"너만 남겨두고 가버릴거야"라는 부모의 대화법은 어떤 이유에서든 또는 그 효과가 어떻든 절대 용납할 수 없는 말이다.

지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 (한문화) / 칙 무어만 지음

종종 대형마트나 백화점의 장난감 코너에 가면 떼쓰는 아이를 보곤 했는데요..

그럼 부모님들이 "너만 남겨두고 가버릴거야"라는 말을 많이 하시더라구요.

그런데 아래 내용에서는 절대 하지 말라고 하시네요!!

아이에게 위협적인 말을 하는 대신에 다른 제안을 해보라고 팁을 알려주셨어요.

저도 막상 아이가 장난감 사달라고 조르고 바닥에 드러눕고 그러면... 과연 저렇게 할 수 있을까라고 생각이 들지만,

이제라도 배웠으니까 꼭 실천해봐야겠어요!

정말 안좋은 말이라는 "너만 남겨두고 가버릴거야" 절대 사용하지 않도록 노력해보겠습니다^^

엄마는 너 때문에 자랑스럽단다

지혜로운 부모는 어떻게 말하는가 (한문화) / 칙 무어만 지음

단어 하나만 바꾸는건데도 아이에게 초점이 맞춰져서 아이를 위해서 해줄 수 있다는 말이라는게 와닿네요^^

'네가'대신에 '너때문에'라고 말하기!

책에는 다양한 말을 알려주세요.

선택과 책임을 가르치는 말부터 칭찬하는말, 꾸짖는 말, 독이되는 말, 무기력하게 만드는 말, 해결책을 찾아내는 능력을 키우는 말 등등!!

그래서 책을 읽고나니까, 우리가 부모로서 아이에게 무심결에 했던 말들도 한번 더 생각해보고 이게 아이에게 도움이 되는 말인지 , 독이 되는 말인지 한번 더 생각해볼 수 있게 도와주는 거 같아요!

그래서 되도록 아이에게 독이 되는 말은 하지 않고 도움이 되는 말이 무엇이 있을지 배울 수 있는 거 같아요!

부모로서 아이에게 어떤 말을 해줘야 아이에게 도움이 될지 궁금하시다면 이 책을 읽어보시길 추천해요!

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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