마음의 지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

요즘 제 생활에는 큰 굴곡이 없습니다. 매일매일 비슷한 일을 하며 만나던 사람을 만나고 하루 루틴에 큰 변화가 없어요. 예전의 저였다면 '이제 슬슬 지겨워지는데 뭔가 다른 일을 찾아볼까?'라는 생각을 했을 테지요. 하지만 이제는 꾸준히 하는 일에 대한 중요성을 알게 되었습니다.

이제 곧 한여름이 다가옵니다. 휴가철도 다가오겠지요. 한 일주일 정도 연차 내고 해외여행 다녀와야겠다,라는 생각이 쉽게 들 만도 합니다. 열심히 어디로 갈지 여행 계획을 세워봅니다. 여권도 확인하고, 내 예산에 맞는 숙소와 비행기를 예약하고, 이왕 해외여행 하는 거니까 좋은 캐리어를 구입해서 설레는 마음으로 여행길에 나섭니다. 이렇게 해서 여행을 다녀와서 일상으로 돌아오면 행복할까요?

여행에서 돌아온 며칠간은 기분이 좋습니다. 그런데 다시 별거 없는 루틴으로 돌아와서 평이한 나날을 보내게 됩니다. 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상에 지루해집니다. 여행 다녀와서 줄어든 통장 잔고를 바라보며 한숨이 나옵니다. 다시 또 돈을 모을 생각에 앞이 아득해집니다.

<마음의 지혜>를 쓴 작가 김경일 교수님은 '행복은 크기가 아니라 빈도'라는 이야기를 해줍니다. 위의 예시처럼 커다란 행복을 한 번만 경험하는 것은 여운이 오래가지 않습니다. 주중에 힘들게 일했으니 주말에 잠깐 국내 유명 관광지에 놀러 갔다 오는 것이 더 기억에 남습니다. 저 같은 경우에는 금요일 저녁에 영화를 보며 맥주를 마시는 게 그렇게 달게 느껴집니다. 크기보다 빈도라고 이야기는 했지만, 너무 잦은 빈도에 낮은 크기의 행복 경험보다는 적당한 크기의 행복도를 넘기는 정도로 가끔 경험하는 것이 좋습니다. 너무 미미한 정도라면 이게 좋은 건지 나쁜 건지 헷갈리거든요.

주말이 너무나도 빨리 지나가는 이유는 평일에 그만큼 나의 시간과 노력을 쏟았기 때문입니다. 이 간단한 법칙을 저는 자주 잊곤 했습니다. 꿀 같은 주말은 가시밭길 같은 평일이 있었기 때문인데요.

김경일 교수님은 이처럼 행복에 관하여 뿐만 아니라 인간관계, 돈, 죽음에 관한 심리를 쉽게 풀어 이야기해 줍니다. 책을 읽으면서 제 마음속에서 퍼즐처럼 흩어졌던 어떤 조각들이 하나씩 하나씩 맞춰져가는 기분이 들었습니다.

일상을 살아나가다가 다시금 힘들어지는 그때, <마음의 지혜>를 들고 해당되는 힘든 부분에 관한 챕터를 펼쳐 다시금 읽어보면 좋을 것 같습니다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

울

울 2 ㅣ 사일로 연대기
휴 하위 지음, 이수현 옮김 / 시공사 / 2023년 4월

<울>은 출시 당시 책 표지에 적힌 애플TV+ <지하창고 사일로의 비밀>의 원작이라는 글귀로 인식하게 되었다. 디스토피아를 배경으로 한 <울>의 인기는 저자 휴 하위가 서점에서 일하면서 인터넷으로 쓴 글을 자비 출간한 것으로 시작되었다. <울>을 쓰기 전에도 몇 권의 SF 소설을 출간했지만 <울>이 출간되고 난 뒤 몇 개월 후에 입소문만으로 아마존 킨들 1위에 올랐다. 그 후 독자들에게서 후속작을 써달라는 요청을 받고 총 5부로 구성된 장편소설 <울>을 완성한다. 그 뒤로는 <울>의 프리퀄에 해당하는 <시프트>와 후속작인 <더스트>를 출간했다.

애플티비 오리지널의 완성도는 아이폰을 구매하고 나서 애플티비+ 이용권으로 콘텐츠들을 보아 익히 잘 알고 있다. 가장 인상 깊었던 작품은 <파운데이션>이었는데, <지하창고 사일로의 비밀>에서도 비슷하게 진한 대작의 향기를 느끼고 책이 도착하기 전에 맛보기로 1편을 보았다.

언젠가부터 생명을 잃어 독소가 가득한 지상으로부터 안전하게 지하를 파고 들어가 사일로라는 공간을 만든 인간들. 지상이 왜 저렇게 변한 건지 현재 사일로에 있는 사람들은 이유를 알지 못한다. 왜냐하면 초기 거주민들에 의해 기록이 삭제되었기 때문이다. 그저 현재 사일로에 적응하여 살면서 정해진 인구수를 맞추기 위해 아이도 원하는 대로 갖기 못한다. 땅속에 살면서도 바깥을 볼 수 있는 공간이 있다. 그 공간은 바로 가장 위 층인 식당이었는데, 식당에는 커다란 창문이 나 있다. 식사를 하면서 회색으로 가득한 바깥 풍경을 볼 수 있다. 그 창문에는 먼지바람이 불어 시간이 지나면 청소가 필요할 정도로 먼지가 쌓인다. 그 쌓인 먼지는 누군가가 나가서 직접 청소를 해야 한다. 사일로 안에 있는 사람은 속절없이 쌓이는 먼지 너머로 바깥세상을 바라보아야 한다. 그래도 누군가는 청소를 해야 하지 않나 하는 의문이 생길 텐데 그 청소를 하는 사람은 정해져 있다. 바로 사일로에서 꼭 지켜져야 하는 규칙인 '밖으로 나가고 싶다'라는 말을 한 사람은 보호복을 입고 나가서 청소를 해야 한다는 것.

사람들은 밖으로 나가면 안 되나는 것을 알고 있다. 살지 못하는 황폐한 곳이기 때문이다. 그렇지만 사일로가 생긴 이래 청소부가 아예 없지도 않았다. 몇 명의 사람들이 청소부 역할을 한 후 얼마 되지 않아 쓰러지는 것을 본 사람들이 나가는 것을 두려워하는 것뿐이다.

그런데 왜 보호복을 입은 청소부들은 밖으로 나가서 청소를 한 후 쓰러지는 걸까? 보호복을 입고서도 숨을 쉬지 못할 만큼 바깥의 독소가 심해서일까? 보호복이 있는 이유가 독소에서 사람을 안전하게 지키기 위해서가 아닌가?

언제부턴가 사일로에서는 바깥으로 나가겠다는 사람들이 늘어나기 시작했다. 먼저 나간 사람들이 쓰러졌다는 걸 알면서도 말이다. 그 이유는 무엇일까? 그리고 왜 초기 사일로에 있는 사람들은 기록을 삭제한 것일까? 책을 읽으면 읽을수록 의문이 커져가고 사일로에 도사리고 있는 음모를 마주하게 된다. 이 음모를 파헤쳐 진실을 알게 되면, 사람들은 사일로에서 나와 지상으로 해방될 수 있을까?

오랜만에 시간이 흐르는지도 모르게 읽은 판타지 소설이다.

이제, 실사회된 드라마 <지하창고 사일로의 비밀>을 이어서 계속 봐야겠다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

울

울 1 ㅣ 사일로 연대기
휴 하위 지음, 이수현 옮김 / 시공사 / 2023년 4월

<울>은 출시 당시 책 표지에 적힌 애플TV+ <지하창고 사일로의 비밀>의 원작이라는 글귀로 인식하게 되었다. 디스토피아를 배경으로 한 <울>의 인기는 저자 휴 하위가 서점에서 일하면서 인터넷으로 쓴 글을 자비 출간한 것으로 시작되었다. <울>을 쓰기 전에도 몇 권의 SF 소설을 출간했지만 <울>이 출간되고 난 뒤 몇 개월 후에 입소문만으로 아마존 킨들 1위에 올랐다. 그 후 독자들에게서 후속작을 써달라는 요청을 받고 총 5부로 구성된 장편소설 <울>을 완성한다. 그 뒤로는 <울>의 프리퀄에 해당하는 <시프트>와 후속작인 <더스트>를 출간했다.

애플티비 오리지널의 완성도는 아이폰을 구매하고 나서 애플티비+ 이용권으로 콘텐츠들을 보아 익히 잘 알고 있다. 가장 인상 깊었던 작품은 <파운데이션>이었는데, <지하창고 사일로의 비밀>에서도 비슷하게 진한 대작의 향기를 느끼고 책이 도착하기 전에 맛보기로 1편을 보았다.

언젠가부터 생명을 잃어 독소가 가득한 지상으로부터 안전하게 지하를 파고 들어가 사일로라는 공간을 만든 인간들. 지상이 왜 저렇게 변한 건지 현재 사일로에 있는 사람들은 이유를 알지 못한다. 왜냐하면 초기 거주민들에 의해 기록이 삭제되었기 때문이다. 그저 현재 사일로에 적응하여 살면서 정해진 인구수를 맞추기 위해 아이도 원하는 대로 갖기 못한다. 땅속에 살면서도 바깥을 볼 수 있는 공간이 있다. 그 공간은 바로 가장 위 층인 식당이었는데, 식당에는 커다란 창문이 나 있다. 식사를 하면서 회색으로 가득한 바깥 풍경을 볼 수 있다. 그 창문에는 먼지바람이 불어 시간이 지나면 청소가 필요할 정도로 먼지가 쌓인다. 그 쌓인 먼지는 누군가가 나가서 직접 청소를 해야 한다. 사일로 안에 있는 사람은 속절없이 쌓이는 먼지 너머로 바깥세상을 바라보아야 한다. 그래도 누군가는 청소를 해야 하지 않나 하는 의문이 생길 텐데 그 청소를 하는 사람은 정해져 있다. 바로 사일로에서 꼭 지켜져야 하는 규칙인 '밖으로 나가고 싶다'라는 말을 한 사람은 보호복을 입고 나가서 청소를 해야 한다는 것.

사람들은 밖으로 나가면 안 되나는 것을 알고 있다. 살지 못하는 황폐한 곳이기 때문이다. 그렇지만 사일로가 생긴 이래 청소부가 아예 없지도 않았다. 몇 명의 사람들이 청소부 역할을 한 후 얼마 되지 않아 쓰러지는 것을 본 사람들이 나가는 것을 두려워하는 것뿐이다.

그런데 왜 보호복을 입은 청소부들은 밖으로 나가서 청소를 한 후 쓰러지는 걸까? 보호복을 입고서도 숨을 쉬지 못할 만큼 바깥의 독소가 심해서일까? 보호복이 있는 이유가 독소에서 사람을 안전하게 지키기 위해서가 아닌가?

언제부턴가 사일로에서는 바깥으로 나가겠다는 사람들이 늘어나기 시작했다. 먼저 나간 사람들이 쓰러졌다는 걸 알면서도 말이다. 그 이유는 무엇일까? 그리고 왜 초기 사일로에 있는 사람들은 기록을 삭제한 것일까? 책을 읽으면 읽을수록 의문이 커져가고 사일로에 도사리고 있는 음모를 마주하게 된다. 이 음모를 파헤쳐 진실을 알게 되면, 사람들은 사일로에서 나와 지상으로 해방될 수 있을까?

오랜만에 시간이 흐르는지도 모르게 읽은 판타지 소설이다.

이제, 실사회된 드라마 <지하창고 사일로의 비밀>을 이어서 계속 봐야겠다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

[100자평] 코스타리카 라 알퀴미아 #4

코스타리카 라 알퀴미아 #4 - 200g, 홀빈
알라딘 커피 팩토리 / 2023년 9월

다크 로스팅 원두를 선호합니다. 새로 나온 원두라 스탬프 이벤트를 한다고 해서 구입해봤는데 향도 좋고 부드럽고 약간의 단맛도 느껴집니다. 요즘 매일 아침이 아주 향긋합니다~

당신의 영향력은 생각보다 강하다

당신의 영향력은 생각보다 강하다 - 세상을 바꾸는 잠재된 힘
버네사 본스 지음, 문희경 옮김 / 세계사 / 2023년 5월

처음 <당신의 영향력은 생각보다 강하다> 책의 제목을 봤을 때 소셜 미디어 이용 관련을 생각했었다. 요즘 SNS 활용이 흔해져서 자연스레 떠오른 듯하다. 그러나 저자 버네사 본스는 실생활에서의 영향력을 이야기한다. 예를 들면 하고많은 사람들이 머물다 가는 카페에 나와 일행이 하는 이야기를 얼마나 많은 사람들이 주의 깊게 듣는지와 같은 것 말이다.

2017년, 미국 대통령의 변호사 두 명이 공개적인 장소인 카페에서 백악관 관련 이야기를 서로 나눈다. 설마 우리가 하는 이야기를 주변 사람들이 듣겠어? 하는 마음이었을까. 마침 옆 테이블에 앉아있었던 '뉴욕타임스' 기자가 이 내용을 듣고 뉴욕타임스에 두 변화사 사진까지 실어 내보낸다. 당시 그 카페는 '뉴욕타임스 기자들이 점심을 먹으로 자주 가는 곳으로 알려져 있었다고 하는데 그 변호사들은 그 사실까지는 몰랐던 게 아닐까 싶다. 카페에 가면 우리끼리 이야기하고 각자 할 일 하기 바쁘지 주변 사람들이 무슨 얘기 하는지 궁금하지 않다고 생각했는데, 생각보다 사람들은 주변에 관심이 많다.

또, 재미난 실험이 있다. 세상 창피한 디자인의 티셔츠를 입고 공공장소에 갔을 때 얼마나 많은 사람들이 티셔츠 디자인을 기억할까? 실험자는 40% 정도의 사람들이 기억할 것이라고 예상했다. 하지만 결과는 20%의 사람들만 기억했다. 내 외모가 어떻든 사람들은 예상보다 나에게 관심이 많지 않다.

아이러니하지 않은가? 나에게 관심이 없을 것이라고 생각하고 자유롭게 이야기를 나누었을 때는 주변에서 내 이야기를 듣고, 대부분의 사람들이 내 창피한 모습을 볼 것이라고 예상했을 때는 그보다 적은 수의 사람들만 기억하는 것이 말이다.

이 외에도 길거리에 나가서 아무 사람들에게 설문조사 요청을 했을 때 예상보다 많은 사람들이 흔쾌히 설문조사에 임했다. 더 많은 사람들에게 요청을 해야 주어진 조사지를 모두 완료할 수 있을거라 기대했는데 그보다 훨씬 빨리 완료할 수 있었다.

이처럼 사람들의 심리는 예상하는 것과 다르다. 명령투보다 간곡한 말투에 더 관심을 기울이고, 생각보다 요청을 잘 받아들인다.

<당신의 영향력은 생각보다 강하다>를 읽으면서 자신감이 조금 생긴 것 같다. 생각했던 것보다 내 영향력은 강하니까 다른 사람들과 소통하는 데에 섣부른 두려움은 가지지 않을 것이다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다