팀장님은 신혼이 피곤하다 1
강하다 지음 / 팩토리나인 / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


산업 기밀 유출을 막아라




대한민국 정부 산하 비밀 수사기관 NSO.


팀장 기주원은 엉망으로 만든 업무보고서를 가져온

일 년 차 신입 직원 온도담에게 화가 난다.


귀까지 새빨개진 얼굴에 눈가가 살짝 붉어진

작은 체구의 도담의 움츠러든 모습에도

주원은 동정심을 보이지 않는다.


기주원 팀장은 업무에 조금의 실수도 용납하지 않는 완벽주의자.

국장이 가장 신임하는 에이스 중의 에이스다.


휴게실에서 혜인은 도담을 위로하는데,

주원이 휴게실로 들어온다.


언제가는 끝날 인생이다.

도담은 가슴에 참았던 말을 주원에게

용기있게 쏟아내려고 마음먹는다.


도담이 주원에게 용건을 말하겠다고 하자,

주원은 휴식 시간이니, 정식으로 미팅 요청하라고 말한다.


옥상으로 나와주세요.

도담은 주원에게 메모가 담긴 종이컵을 내민다.


주원은 상식 없는 도담의 행동에 어이가 없다.


옥상에서 만난 주원과 도담.


도담은 주원의 화내기 직전의 모습이 너무 멋있다고 말하며,

화내는 모습을 보기 위해 일부러 실수 한다고 말한다.


미친 사람을 상대하려면 제정신이어야 한다.


화내는 모습이 미치도록 섹시한 산업보안1팀 에이스 기주원은

심각한 상사병을 앓는 주원에게 아무런 반응도 하지 못한다.





NSO 회의실에는 무거운 분위기가 감돈다.


산업보안부 부장 계진상, 산업보안부 2팀장 배호영,

산업보안부 3팀장 양은화는


하얀 피부와 선이 고우면서도 또렷한 이목구비,

묘한 색기가 느껴지는 미소를 짓는 호감형 남자

서재이의 사진을 보면서 심각한 표정을 짓는다.


일년동안 세 번이나 산업기밀 유출 브로커 검거에 실패한다.


양팀장은 서재이의 마음을 여는 여자와

모질게 물어뜯는 남자가 콤비로 접근해야 한다고 말한다.


양팀장은 계부장에게 물어뜯는 역할로

산업보안부의 에이스 주원이 제격이며,


재이의 매력에 넘어가지 않을 여자 요원이 있다고

자신있게 말한다.


화장실에서 만난 양팀장과 도담.


양팀장은 도담 만 할 수 있는 극비 프로젝트를 맡기겠다고 말하며,

주원과 살림을 차리라고 말한다.


운성 중공업 핵심기술을 러시아에 팔아넘기려는 브로커 서재이.

주원과 도담은 신혼부부 역할로 재이의 집 옆으로 잡입한다.


잘 부탁드립니다, 서방님.


도담의 비장함이 느껴지는 인사에

주원은 저도 모르게 꿀꺽 침을 삼킨다.





현관문 너머 복도에서 재이에게 욕설을 퍼붓는

여자의 고성이 울려퍼진다.


도담은 주원의 빨래감이 든 빨래 바구니를 들고

복도에 나가다가, 재이의 집 현관문을 걷어차며

욕설을 퍼붓는 여자를 본다.


여자가 밖으로 사라지자 도담은 빨래 바구니를

품에 안은채 908호 현관문에 귀를 기울인다.


인터폰에서 뭐하느냐고 묻는 재이의 말에

도담은 놀라서 주저 앉는다.


도담은 재이의 집 앞에 빨래 바구니가 놓여 있다고

둘러대면서 재이의 것이냐며 위기를 모면하려 하지만,


재이는 자기 빨래 바구니를 챙겨줘서 고맙다고 말하며,

주원의 빨래 바구니를 가지고 집으로 들어가 버린다.


같이 쇼핑 다니고, 재이를 집에 초대하면서,.

재이와 급속도로 가까워진 도담,


도담의 선배이자 친한 친구 혜원은

주원과 도담의 신혼집에 놀러왔다가

도담의 가출 소식을 주원에게 전해 듣는다.


티격태격하면서 신혼생활을 하게 되는 주원과 도담.

주원은 도담에 대한 감정이 흔들린다.


재이는 도담의 고민을 들어주고 도담에게

데이트를 신청하는데....


산업 기밀 유출을 막으라는 임무를 부여받은

비밀 수사기관 NSO 에이스 기주원과

상사병에 빠진 허당 신입직원 온도담.


마성의 매력을 지닌 산업 기밀 유출 브로커 

서재이를 검거할 수 있을 것인가.


4차 산업혁명 시대, 기술 경쟁이 치열해지면서

세계는 산업 스파이로 골머리를 앓고 있다.


핵심기술을 지키지 못하면, 기업이 무너지고,

국가 경쟁력과 국가 안보에도 위험을 준다,.


산업 기밀 유출 브로커를 잡기 위해 혼신의 노력을 기울이는

에이스 요원들의 이야기는 현실감이 넘친다.


산업 스파이 검거를 위해 신혼부부로 위장한

주원과 도담의 관게는 어떻게 진행될 것인지 지켜보면서,

"팀장님은 신혼이 피곤하다 1"의 페이지를 흥미롭게 넘긴다.


팩토리나인 과 컬처블룸 서평단에서

"팀장님은 신혼이 피곤하다 1"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#팩토리나인 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#팀장님은신혼이피곤하다1 #강하다 #전지원 #웹소설

#일급기밀 #로맨스 #산업스파이 #기주원 #온도담 #서재이




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
슈퍼 리치의 부동산 상식 사전
우용표 지음 / 허들링북스 / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


부동산 투자에 대해 알아보자






책을 선택한 이유



인간에게 필요한 것은 의식주다.


의와 식은 한 번에 큰 비용이 들지 않으나

주에 해당하는 부동산은 많은 비용이 필요하다.


어느 나라나 부동산은 중요한 투자자산이다.

부동산을 모르면서 제대로 투자할 수는 없다.


부동산 투자에 대해 알아보기 위해

"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"을 선택한다.





"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"은


1장 부동산 입문 기초 상식

2장 부동산 서류의 모든 것

3장 부동산 계약서 해석하는 방법

4장 부동산 개발 사업 공부

5장 초보자를 위한 부동산 경제학

6장 알수록 쓸모있는 부동산 세금

7장 필수 상식, 부동산 정책


으로 구성되었다.





1장 부동산 입문 기초 상식 에서는


부동산은 주택, 상가, 토지로 나눌 수 있다.


단독 주택, 공동 주택 등 주택의 유형을 설명한다.


아파트의 면적은 공급면적과 전용면적으로 구분된다.

건설사들은 공용면적을 넓혀서 공급면적을 더 넓게

표기되도록 장난질을 한다.


테라스, 베란다, 발코니의 차이를 알아본다.


용적률과 건폐율은 재건축, 재개발에 매우 중요하다.


용적률은 몇 층까지 집을 지을 수 있는지를 말한다.

건폐율은 건물의 바닥 면적의 최대치 비율이다.


재건축 추진 단지들이 용적률을 올려달라고

요구하는 이유를 알아본다.


오피스텔은 주택이 되기도 사무실이 되기도 한다.


32평 미만은 욕조, 바닥 난방이 허용된다.

아파트는 규제도 많고 높이 지을 수 없지만

오피스텔은 규제가 덜하고 건물을 높이 올릴 수 있다.


오피스텔의 핵심은 세금이다.


임대차 신고, 부가세 여부로 주택과 상가를 파악할 수 있다.

주택용으로 사용하면 다주택자로 중과된다.


취득세, 재산세, 종합 부동산세, 양도소득세 등 부동산 세금,


매매 및 임대 기초 용어, 금액 관련 용어를 알아본다.



2장 부동산 서류의 모든 것 에서는


등기사항전부증명서(등기부등본)는 부동산에서

기본적으로 활용되는 서류다.


등기사항전부증명서 표제부, 갑구, 을구 로 구성된다.


표제부는 해당 주택의 주소와 면적,

갑구는 소유권, 을구는 대출 여부를 알 수 있다.


등기사항전부증명서의 구성 항목과 응용,

저당권과 근저당권의 차이를 알아본다.


건축물대장은 건축물의 자세한 현황을 보여준다.


위반 건축물 여부와 용도구분이 핵심이다.

실제 건축물대장 사례를 보면서 문제 여부를 확인해 본다.

건축물대장 발급 방법을 알아본다.


부동산 중개업소는 중개대상물 확인설명서를 의무 교부한다.

중개대상물 확인설명서 보는 법을 설명한다.



3장 부동산 계약서 해석하는 방법 에서는


부동산 계약은 부동산 매매, 전세, 월세 계약으로 나뉜다.


반전세 계약은 일반 월세 계약으로 처리된다.

부동산 계약시 호칭, 부동산 계약서의 종류,

부동산 매매 계약서, 부동산 전세 계약서의 세부 내역을 알아본다.




4장 부동산 개발 사업 공부 에서는


부동산 개발 사업은 대부분 아파트를 짓는 사업이다.


재건축은 오래된 아파트를 다시 짓는 사업이고,

재개발은 단독 주택과 빌라를 아파트로 지으며,

리모델링은 아파트 뼈대에 살을 붙여 넓게 만든다.


서울시 신속통합기획은 아파트를 빨리 지을 수 있도록

몇 가지 절차를 간략하게 줄여준다.


재건축 추진 절차, 재건축 사업이 어려운 이유,


재건축 투자 수익성 검토에 필요한 용적률과 대지지분,

재건축 투자 수익성, 권리가액 산정, 조합원 분양가 산정,

추가 분담금 산정 등 재건축에 대해 설명한다.


재개발은 동네를 허물어서 아파트를 짓고 도로도 넓힌다.


대규모 재개발 뉴타운, 소규모 재개발 모아타운이 있다.


재개발 사업은 기본 계획 수립, 정비 구역 지정,

조합 설립 추진 위원회, 조합 설립 인가, 사업 시행 인가,

관리 처분 계획 인가, 착공 및 분양, 사업의 완료 순으로 진행된다.


재개발에 대해 잘 모르는 경우 최대의 수익을 얻으려면

기본 계획 수립 단계에 들어가야 한다고 주장하지만,


재개발은 매물의 적정 시세를 파악하기 어렵고,

분양 자격이 없으면 조합원이 될 수 없는 위험도 발생한다.


재개발 사업시 주의 사항, 재개발 분양 자격,


적은 투자 금액, 낮은 평당 금액 등 가성비 좋은

재개발 투자 매물의 특징을 알아본다.



서울시 모아주택과 모아타운은 서울의 노후 지역을

모아서 진행하는 미니 버전의 재개발 사업이다.


모아주택과 모아타운 사업은 재개발을 신청하면

지자체에서 검토한 뒤 승인해 주는 방식이다.

모아타운 투자 주의 사항을 알아본다.


신속통합기획은 재건축, 재개발 과정에서

조합이 전담해야 할 기획과 설계를 서울시에서

함께 작성하는 것이다.


신통기획은 용적률을 높여주는 장점이 있지만

기부채납이 늘어나며, 공무원의 강압 행정에 시달릴 수 있다.



지역주택조합은 지역주택조합, 직장주택조합, 리모델링 주택조합이 있다.


간편한 조합원 지위 획득, 저렴한 분양가의 장점이 있지만,

사업 진행 요건이 까다롭고, 실패할 확률이 80%므로

신중하게 접근해야 한다.



5장 초보자를 위한 부동산 경제학 에서는


규범 경제학은 가치 판단으로 경제현상을 보며,

실증 경제학은 현상과 원인에 집중한다.


규범 경제학은 수요와 공급을 무시하고

부동산 가격을 정치적으로 결정하려 한다.


인구는 가장 강력한 부동산 가격 결정 요인이다.


출산율 감소로 주택 수요는 줄어들 수 있지만

적어도 2040년까지는 인구 감소 때문에

부동산 가격이 하락한다고 볼 수 없다.


법무부의 이민청 설립 계획은 단일 민족을 포기하고

외국 인력을 받아들이겠다는 선언이다.


정식으로 입국한 체류 외국인 수는 2백만 명을 넘어선다.

인구 판단에 외국인도 고려해야 한다.

이혼 증가도 주택에 대한 수요를 창출한다.



부동산 가격의 핵심 변수는 금리다.


한국은행에서 정하는 기준 금리는 예금과 대출의 기준이 된다.

미국 기준 금리가 한국 기준 금리, 한국 경제에 미치는 영향,

444 효과, 인플레이션과 기준 금리 인상에 대해 알아본다.


교육 역시 집값에 영향을 미치는 주요 요인이다.



주택 가격은 현재 가치와 미래 가치로 결정된다.

현재 가치와 전세 가격의 관계, 부동산 기대치와 미래가격을 알아본다.


거시 경제는 국가 단위의 경제 상황이다.


통화량, 경매, 주택 보급률, 미분양 주택,

국내총생산, 경제 성장률에 대해 설명한다.



부동산 시장도 효율적 시장 가설로 설명될 수 있다.


아파트 시세와 급매의 시세에 대해 생각해 본다.



부동산은 심리 게임이다.


부동산을 매수할 때 주요한 것은 심리다.

일반 물건의 매수와 반대의 모습을 보인다.



6장 알수록 쓸모있는 부동산 세금 에서는


부동산은 살 때부터 팔 때까지 세금이 계속 발생된다.


보유세는 재산세와 종합 부동산세,

거래세는 취득세와 양도소득세다.


부동산 구매 시 내는 취득세는 집값이 기준이지만

보유한 집의 수, 부동산 지역에 따라 세금이 달라진다.


부동산을 보유하고 있는 동안 재산세를 부과한다.


종합 부동산세는 부자에게 중과하는 위헌성이 강한 세금이다.

서울, 수도권에서 32평형 아파트만 가지고 있어도

종합 부동산세를 물게 된다.


종합 부동산세 계산 방법에 대해 알아본다.



양도소득세는 부동산을 팔 때 내는 세금이다.


양도소득세는 시기에 따라 달라질 수 있으며,

비과세 요건이 까다롭기 때문에 계산이 어렵다.


정확한 양도소득세를 구하려면 세무사에게 상담받아야 한다.


양도소득세 용어, 양도소득세 계산 구조,

양도소득세 비과세에 대해 알아본다.




7장 필수 상식, 부동산 정책 에서는


정부는 부동산 가격을 올려 세금을 많이 걷으려 하나,

부동산 가격 인상은 정권 붕괴로 이어지므로

부동산 가격 안정에도 노력해야 한다.


문재인 정권은 부동산 정책을 26회나 시행한다.


취득세, 보유세, 거래세 등 세금 정책,


주택 담보 인정 비율 LTV, 총부채 상환 비율 DTI 등

금융 정책,


재건축 초과 이익 환수제, 분양가 상한제,

재건축 안전 진단 등 재건축을 막는 제도적 장치


토지 거래 허가제, 부동산 규제 지역 지정 등

반 시장적 규제 제도에 대해 알아본다.


"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"은

부동산 기초 상식, 부동산 법정 공부, 부동산 계약서,

부동산 개발 사업, 부동산 경제학, 부동산 세금,

부동산 정책에 대해 다룬다.



부동산은 주택, 상가, 토지로 나눌 수 있다.


주택은 단독 주택, 공동 주택으로 나뉜다.


오피스텔은 주택이 되기도 사무실이 되기도 한다.


오피스텔은 규제가 덜하고 건물을 높이 올릴 수 있지만

주택용으로 사용하면 다주택자로 중과된다.


등기사항전부증명서(등기부등본)는 표제부, 갑구, 을구 로 구성된다.


건축물대장은 건축물의 자세한 현황을 보여준다.

위반 건축물 여부와 용도구분이 핵심이다.


부동산 계약은 부동산 매매, 전세, 월세 계약으로 나뉜다.



부동산 개발 사업은 대부분 아파트를 짓는 사업이다.


재건축은 오래된 아파트를 다시 짓는 사업이고,

재개발은 단독 주택과 빌라를 아파트로 지으며,

리모델링은 아파트 뼈대에 살을 붙여 넓게 만든다.


재건축과 재개발 절차, 문제점에 대해 설명한다.


재개발은 동네를 허물어서 아파트를 짓고 도로도 넓힌다.


재개발은 매물의 적정 시세를 파악하기 어렵고,

분양 자격이 없으면 조합원이 될 수 없는 위험도 발생한다.



서울시 모아주택과 모아타운은 서울의 노후 지역을

모아서 진행하는 미니 버전의 재개발 사업이다.


신속통합기획은 서울시가 재건축, 재개발 과정에 참여하면서,

용적률이 올라가지만, 기부채납 증가, 서울시 입김에 휘둘린다.


지역주택조합은 사업 진행 요건이 까다롭고,

실패할 확률이 80%므로 신중하게 접근해야 한다.


규범 경제학은 수요와 공급을 무시하고

부동산 가격을 정치적으로 결정하려 한다.


인구는 가장 강력한 부동산 가격 결정 요인이다.


2040년까지는 인구가 부동산 가격에 영향을 미치지 못하며,

정부의 다민족 국가 선언으로 외국인 유입도 고려해야 하며,

이혼 증가도 주택에 대한 수요를 창출한다.



부동산 가격의 핵심 변수는 금리다.


기준 금리, 미국 기준 금리, 인플레이션이

부동산 가격에 미치는 영향을 알아본다.


주택 가격은 현재 가치와 미래 가치로 결정된다.


거시 경제, 효율적 시장 가설, 심리적 요인 등

부동산 가격에 영향을 미치는 요소를 살펴본다.



부동산은 살 때부터 팔 때까지 세금이 계속 발생된다.


보유세는 재산세와 종합 부동산세,

거래세는 취득세와 양도소득세다.


취득세는 보유 주택 수, 부동산 지역에 따라 중과하고,


종합 부동산세는 서울, 수도권에서 32평형 아파트만 가져도

물어야 하는 세금이며,


양도소득세는 부동산을 팔 때 내는 세금이다.


정부는 세금을 걷기 위해 부동산 가격 인상을 부추기지만,

정권 유지를 위해서 부동산 가격 조치도 취한다.


세금 정책, 금융 정책, 재건축을 막는 제도적 장치,

반 시장적 규제 제도에 대해 알아본다.



부동산은 중요한 투자자산이다.


부동산은 필수재이며 리스크 헤지에 유리하므로,

국부를 축적하는 유용한 측면이 강하지만,


정치인들은 뻔뻔하게 자신들의 경제 정책 실패를

부동산 투자자 책임이라며 여론을 호도하고

과도한 증세와 구제를 정당화 한다.


주식은 기업이 망하면 휴지조각으로 변한다.

예적금은 금융기관이 망하면 돌려받지 못한다.

금융기관이 망하지 않더라도 인플레이션에 의해

예적금 투자는 손해를 볼 수 밖에 없다.


부동산 투자는 투자 위험을 줄일 수 있지만

정치권은 부동산에 눈독을 들이면서

위헌적이고 반시장적인 증세와 규제를 남발하고 있다.


세계 각국은 국부를 쌓기 위해 부동산 투자를 장려하지만

한국은 부동산에 대해 투기라는 악랄한 프레임을 씌워

부동산 투자를 죄악시 하고 있다.


한국의 부동산 투자 규제로 외국인들이 한국에서

노른자 부동산을 싹쓸이 하는 안타까운 현실이다.


살기 위해서는 부동산이 있어야 한다.


한국의 부동산 투자 여건이 어렵더라도 부동산을 제대로 알고,

힘든 상황에서 기회를 발견해야 한다.


"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"은 기초적인 부동산 지식,

등기부등본, 건축물대장 등 법정 공부 확인하는 방법,

부동산 계약서 작성시 유의사항 등 부동산 정보부터,


재개발, 재건축 사업, 부동산에 영향을 미치는 경제 요인,

부동산 관련 세금, 정부의 부동산 규제 정책 등을

통해 부동산 투자에 대한 안목을 키우도록 한다.



부동산은 모든 국가의 국가 경제에서 중요한 부분을 차지한다.


부동산을 모르고 투자를 하거나, 경제를 이야기 하는 것은 어불성설이다.

부동산에 대한 상식을 알고, 자신만의 투자 전략을 마련해야 한다.



"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"은

부동산 투자의 기초 지식부터, 가격 결정 원리,

부동산 정책 등에 대해 포괄적으로 이해하면서,

성공적인 부동산 투자를 돕는다.



허들링북스 와 컬처블룸 서평단에서

"슈퍼 리치의 부동산 상식 사전"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#슈퍼리치의부동산상식사전 #서평 #경제 #허들링북스

#우용표 #부동산 #컬처블룸 #컬처블룸서평단




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
나보다 똑똑한 AI와 사는 법 - 4차 산업혁명의 중심인 너에게
반병현 지음 / 북트리거 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


청소년들이 알아야 할 AI의 시대





책을 선택한 이유



바둑은 수담이라 한다.


말하지 않아도 한 수 한 수에 많은 의미가 담겨 있다.


바둑은 한 수를 착수하는데 깊고 다양한 생각을 하므로

인간의 전유물로 생각되었다.


AI 알파고와 이세돌의 대국은 바둑에 대한 통념을 깨면서

인공지능의 놀라운 위력을 깨닫게 한다.


ChatGPT의 등장은 인공지능이 인간의 능력을

위협하는 두려운 시대가 왔음을 인정하게 한다.


AI 시대에 살아남기 위해서는 AI를 알아야 한다.

AI에 대해 알아보기 위해 "나보다 똑똑한 AI와 사는 법"을 선택한다.





"나보다 똑똑한 AI와 사는 법"은


1부 기술의 발전은 점점 더 빨라진다

2부 브레이크는 없다! 특이점으로 질주하는 인공지능 기술

3부 오래된 질서를 뒤집는 기술

4부 지금까지의 경험으로는 이해할 수 없는 신세계


로 구성되었다.





1부 기술의 발전은 점점 더 빨라진다 에서는


넷스케이프 내비게이터는 세계의 정보 흐름을

온라인에서 오프라인으로 바꾼다.


빌 게이츠는 넷스케이프 성공을 빼앗기 위해

익스플로러를 윈도우 운영체제에 끼워 판다.


MS는 기득권으로 넷스케이프가 개척한 시장을 장악하지만

구글의 크롬은 MS 익스플로러를 몰아낸다.


MS와 구글은 후발 주자에게 따라잡히지 않기 위해

천문학적인 돈을 연구 개발에 투자한다.


4차 산업혁명은 새로운 산업을 창조하며

세상을 몇 단계 진보시키고 있다.


준비되지 않은 사람에게 변화는 괴로운 일이다.

4차 산업혁명은 기회지만 변화의 격류에서

중심을 잃는다면 후발주자에게 추월당한다.


IT 선도 기업들이 오픈소스 소프트웨어를 무료로 제공하면서,

개발자들은 오픈소스를 이용하고 개선안을 내놓는다.


구글 텐서플로우는 인공지능 기술 개발을 장악하면서,

거대한 오픈소스 생태계를 구축하고, 시장을 확대하고,

인재 확보를 용이하게 한다.


슈퍼컴퓨터, 슈퍼컴퓨팅 기술, 슈퍼컴퓨팅의 미래,

아마존 클라우드 서비스, 서버 대여 사업에 대해 알아본다.



2부 브레이크는 없다! 특이점으로 질주하는 인공지능 기술 에서는


베이즈 정리는 조건부 확률을 수학으로 정의하면서,

현재 관측 정보로 미래를 합리적으로 예측하는

베이즈 확률론을 탄생시킨다.


인공지능 기술 발전은 베이즈 확률 계산 알고리즘의 역사다.

뇌의 인지 과정, 감정, 창의력, 판단 오류도 베이즈 정리 계산이다.


퍼셉트론, 인공신경 겨울, 딥러닝의 등장,

현재 모든 분야에서 인간을 앞서는 인공지능의 가공함,


식수 예측 솔루션, 빠른 물류 배송 시스템,

유동 인구 예측, 작품 흥행 예측, 전쟁 예측,

의료 영상 정밀 진단, 농업 등 인공지능의 활용,


인공지능의 창작 활동이 가능한 생성 모델,

제너레이터 와 디스크리미네이터 의 경쟁을 통해

성능을 향상하는 GAN,

4차 산업혁명 시대 예술의 미래,


ChatGPT의 등장과 구글의 긴급 사태,

ChatGPT가 교육계에 끼친 문제점,

지식과 창의성에서 인간을 압도하는 AI,


수능 문제를 깔끔하게 풀어내는 ChatGPT의 위력,

AI로 수능 출제 영단어 예측하기,

수능 예측 AI 개발이 입시 학원계에 미칠 영향,


4차 산업혁명의 물결에서 변해야 할 대학입시를 말한다.



3부 오래된 질서를 뒤집는 기술 에서는


DNA는 아데닌, 티민, 구아닌, 시토닌 이라는

네 가지 종류의 염기가 사슬처럼 연결된 구조물이다.


DNA는 유전 정보를 저장하고, 단백질 설계도를 제공한다.

DNA는 로봇을 작동하는 소프트웨어와 같다.


유전자 가위 크리스퍼 캐스 나인 기법을 활용하면

생명체를 해킹할 수 있다.


세포 리프로그래밍 은 세포를 해킹해 완전히

변화시킬 수 있다.


코로나19 백신은 인간의 전신 세포를 해킹해서,

코로나19 바이러스 형태의 물질을 생산하도록

유도한다.


인간이 늙지도 죽지도 않게 되면 빈부 격차는

신분 격차로 이어질 것이다.


게놈 프로젝트, DNA 분석 통계 기법 BLAST,

오픈소스로 공개된 코로나19 바이러스유전자 정보,

4차 산업혁명에서 생명 공학 분야의 미래,


농업 자동화 단계, 정보의 자동화 필요성,

농경 지식의 자동화, 노하우의 자동화,

판단의 자동화, 예측의 자동화,


정밀제어 농업, 농업에 인공지능을 도입하는 이유,

블록체인의 활용,


샘플링 분석 기법의 한계를 극복하는 복잡계 분석

특허 개발 사례를 소개한다.



4부 지금까지의 경험으로는 이해할 수 없는 신세계 에서는


중앙은행이 시장의 상황을 적절히 통제함으로써,

국민들은 생계를 지켜 나갈 수 있다.


연방준비제도가 화폐 유통량을 늘리며 대출을 늘린 후,

조금씩 금리를 올리면서 서브프라임 모기지 사태가 난다.


사토시 나카모토 가 발표한 비트코인은 중앙은행의

구제금융에 반발한 것으로 보인다.


비트코인의 탈중앙화는 블록체인 기술을 통해

다른 사람이 제출한 거래 내역을 검증하고

새로운 비트코인을 입금받으면서 이루어진다.


NFT 기술, 블록체인, 메타버스, DApp, Web 3.0,


중국의 AI 안면 인식 기술, 텐왕 감시망,

한국의 인터넷 검열 감시, 안면 인식 AI 무력화 기술,


법률 AI, AI 변호사, 사법제도의 패러다임 변화를 말한다.



"나보다 똑똑한 AI와 사는 법"은

디지털 기술의 빠른 발전, AI 기술의 발전 과정,

유전자 기술과 생명 공학, 농업 기술의 AI 사용,

암호화폐, 디지털 검열 등 미래 사회 변화를 다룬다.



넷스케이프 내비게이터 는 온라인에서 오프라인으로

세계의 정보 흐름을 바꾼다.


빌 게이츠는 윈도우 운영체제에 MS 익스플로러를 끼워 팔며

넷스케이프의 성공을 빼앗지만,


구글 크롬은 MS 익스플로러를 몰아낸다.


4차 산업혁명은 새로운 산업을 창조하며 기회를 주지만

변화에 준비되지 않으면 도태된다.


IT 선도 기업들이 오픈소스 소프트웨어를 무료로 제공하면서,

오픈소스 생태계 구축, 시장 확대, 인재 확보를 도모한다.



베이즈 정리는 조건부 확률로 미래를 수학적으로 에측하면서.

인공지능 기술의 초석을 놓는다.


뇌의 인지, 감정, 창의력, 판단 오류도 베이즈 정리로 설명할 수 있다.


인공지능의 개발 역사를 살펴보고,

현재 인공지능은 모든 분야에서 인간을 앞서고 있다.


인공지능의 활용, GAN, ChatGPT가 가져온 변화,

4차 산업혁명 시대에서 대학입시의 변화가 필요함을 말한다.


DNA는 유전 정보, 단백질 설계도를 제공하는 소프트웨어다.


유전자 가위 크리스퍼 캐스 나인 기법을 활용하면

생명체를 해킹할 수 있으며,


세포 리프로그래밍 은 세포를 해킹 후 변화시킬 수 있다.


코로나19 백신은 인간의 전신 세포를 해킹해서,

코로나19 바이러스 형태의 물질을 생산하게 한다.


4차 산업혁명 생명 공학 분야에 대해 소개한다.


농업에서 인공지능이 도입되면서,

농업 자동화, 정밀제어 농업으로 변화하고 있다.


연방준비제도가 금리를 올리면서 서브프라임 모기지 사태가 난다.


비트코인은 중앙은행의 구제금융에 반발하면서

탈중앙화를 추진한다.


중국은 AI 안면 인식 기술을 이용한 텐왕 감시망으로

국민 통제를 강화하고 있다.


법률 AI의 등장은 사법제도의 패러다임 변화를 가져온다.



AI는 SF의 단골 소재로 친숙하지만,

이제는 더 이상 SF 속 상상의 존재가 아니다.


AI는 조금씩 우리 주위를 잠식하고 있다.


자율주행 버스가 도심에서 실제 운행 중이며,

AI를 이용한 음성 안내는 성우의 자리를 빼앗았다.


좋든 싫든 미래는 AI 중심으로 움직일 것이다.

AI를 모르면 미래의 세상을 살아갈 수 없다.


"나보다 똑똑한 AI와 사는 법"은

AI, 생명공학, NFT, 블록체인, 메타버스, DApp,

Web 3.0 등 4차 산업혁명 시대의 핵심 기술을

이해하면서 미래를 준비해야 함을 이야기 한다.


호랑이에게 물려 가도 정신만 차리면 산다.


AI라는 위험한 호랑이가 등장했다.

AI가 인간을 위협하는 SF 속 악당이 될 것인지,

인간을 위한 유용한 도구가 될 것인지는 불확실하지만,


인간이 AI가 가져올 변화를 미리 대비하고 준비해야 하며,

AI 스스로 인간을 위해 활동할 가능성은 기대하기 어렵다.


미래를 살아가야 할 청소년들은 AI에 대해 이해하면서

자신의 미래를 개척해야 할 것이다.


"나보다 똑똑한 AI와 사는 법"을 통해

AI의 발전이 가져올 미래 사회의 변화를 살펴보면서,

AI가 가져올 변화에 서둘러 대비해야 함을 깨닫게 된다.


북트리거 와 컬처블룸 서평단에서

"나보다 똑똑한 AI와 사는 법"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#나보다똑똑한AI와사는법 #북트리거 #서평 #인공지능

#반병현 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #청소년





댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
세네카의 인생 수업 메이트북스 클래식 15
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 정영훈 엮음, 정윤희 옮김 / 메이트북스 / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


로마의 현인이 들려주는 삶의 지헤




책을 선택한 이유



세네카는 스토아 학파 철학자이자 폭군 네로의 스승이며,

네로를 도와 로마의 치세를 이끄는데 기여했지만

네로에 의해 비극적 죽음을 맞이한다.


로마의 현인 세네카의 지혜의 이야기를 듣기 위해

"세네카의 인생 수업"을 선택한다.




"세네카의 인생 수업"은


1장 인생은 지금도 고요하게 흘러가고 있으니 잘 살아야 합니다

2장 나와의 시간을 확보하고 운명의 변덕에 초연해야 합니다

3장 덧없는 쾌락을 좇지 말고 이성적으로 행동해야 합니다

4장 현인은 부의 주인이 되지만 바보는 부의 노예가 됩니다

5장 어쩌자고 짧은 인생을 남에게 화나 내며 낭비하나요


로 구성되었다.




1장 인생은 지금도 고요하게 흘러가고 있으니 잘 살아야 합니다 에서는


인생은 처음 시작점에서 그대로 흘러갈 것이며,

다시 되돌아가거나 멈추어 서지도 않을 것이다.


인간의 인생에서 가장 빛나는 날은 제일 먼저 도망친다.


마음은 소년과 같은데 아무런 준비나 대책도 없이

노년의 세월이 우리 앞에 다가온다.


자기 나이보다 젋은 것 처럼 기만하는 사람은

유한한 존재임을 깨닫게 되고 죽음에 끌려가면서,

제대로 누리지도 못할 것을 얻기 위해 기를 쓰며

살았던 것이 얼마나 헛된 일인지를 돌이켜본다.


여유를 가진 사람들은 삶을 낭비하거나

쓸데없이 넘칠 일도 하지 않는다.


인생은 충분히 즐기고 남을 정도만큼은 길다.


현인은 인생의 마지막 순간이 닥쳐도

절대 서두르거나 머뭇거리지 않는다.


인생의 시간을 낭비하는 문제, 인생의 시간을 제대로 사용하기,

스스로를 위해 살기, 스스로를 위한 시간을 갖기,

삶의 유한함을 잊지 않기, 스스로를 위해 시간을 쓰기,


오래 살지 말고 제대로 살기, 부질없는 바쁜 삶의 한계,

시간을 신중하고 알뜰하게 쓰기, 지금 이 순간을 살기,

미래의 불확실성과 과거의 고정성, 과거를 돌이켜보기,


주어진 하루에 충실하기, 자기가 가진 것에 만족하며 살기,

인생이 짧게 느껴지는 이유, 하루가 길게 느껴지는 이유를 말한다.




2장 나와의 시간을 확보하고 운명의 변덕에 초연해야 합니다 에서는


남의 일 때문에 분주한 사람은 모두 가련한 존재다.


남이 가진 것을 빼앗고 빼얏기면서 불행하게 만드는 사이

인생은 아무런 소득도 없이 지나가버리고 만다.


저만치 다가온 죽음에 대해서는 개의치 않으며,

눈에 보이지 않는 헛된 희망에만 목숨을 건다.


제대로 사는 법을 배우는 것은 어렵다.


어떻게 살아야 하는지 제대로 배우려면 한평생이 걸린다.

죽음을 어떻게 맞이해야 하는지 배우는 데도 한평생이다.


아무리 많은 시간을 얻어도 쉬게 할 곳이 없다면

시간은 마음의 갈라진 틈새 사이로 줄줄 흘러내린다.


시간의 소중함을 자각하기, 자기 인생을 내어주지 않기,

진정한 여가를 즐기는 기준, 철학이 진정한 여가인 이유,


행운을 받아도 불행한 이유, 자기 인생을 돌아보기,

마음을 다스리며 이성을 발휘하기, 욕망을 스스로 멈추기,


생사를 덧없이 여기기, 불운에 대비하며 놀라지 않기,

불운이 닥치기 전에 대비하기, 고난에 흥분하지 않기,


불운을 피하기 위해 모든 경우의 수를 헤아려 보기,

스스로 인생의 목표를 세우기, 다수의 선택에 현혹되지 않기,

마음의 눈으로 진실과 거짓을 구분하기를 이야기 한다.




3장 덧없는 쾌락을 좇지 말고 이성적으로 행동해야 합니다 에서는


지혜는 자연에서 벗어나지 않고 자연의 법칙과

자연이 보여주는 선례를 따라서 자신을 형성하는

과정이다.


건전한 정신을 가지고 분별을 유지하는 태도,

용감하고 활기가 넘치며, 인내와 적응, 집착하지 않는 태도,


삶의 가치의 고양에 집중하되 과도한 평가를 자제하며,

행운에 감사하며 돈의 노예가 되지 않는 자세가

행복한 삶에 필요한 태도다.


명예를 선, 치욕을 악으로 여기는 것 외에는 가치가 없으며,

현재 상황에 만족하고 이성적으로 행동하기,

미덕을 추구하기, 덧없는 쾌락이 가져오는 불안함,


술과 욕정에 시간 낭비하는 어리석음, 쾌락에 빠지지 않기,

쾌락이 아니라 자연을 인생의 안내자로 삼기,

쾌락을 통제하기, 최고의 선을 가져오는 이성,


미덕이 최선인 이유, 쾌락에 종속되지 않기,

미덕이 우위에 있는 이유, 미덕을 해치는 쾌락,

쾌락의 불안함, 세간의 에피쿠로스 쾌락에 대한 오해,


미덕으로 쾌락을 조절하기, 소소한 쾌락에 흔들리지 않기,

최고의 선을 달성할 수 있는 미덕에 대해 이야기 한다.



4장 현인은 부의 주인이 되지만 바보는 부의 노예가 됩니다 에서는


사람들은 세네카의 행동, 재력에 대해 비판하지만,

세네카는 현인이 아니라, 악랄한 자보다 나아지는 것을

목표로 살고 있다고 충고한다.


사악한 이들은 무조건 비난하기에 바쁘다.

강력한 독설은 스스로를 죽이고 다른 사람들까지 죽이려 한다.


최상의 것을 위해 차근차근 살아가려 한다.


악의에 찬 공격으로부터 안전하지 못한 삶,

헐뜯고 모욕하는 것을 좋아하는 사람들,

양심에 따라 재산을 가치있게 활용하기,


재산을 미덕을 실행하는데 활용하기,

정당하고 명예로운 부자는 불명예가 아니며,

재산을 소유하되 제대로 베풀 줄 알기,


선행을 낭비하지 않고, 필요한 때에 베풀기,

부유함은 선이 아니며, 여유로운 삶의 필요성,

상황에 따른 미덕의 활용, 부유함에 집착하지 않기,


지혜로운 자를 비판하는 사악한 무리들,

자신의 악덕을 살피지 못하는 어리석음,

부를 내려놓을 마음의 준비,

추락하는 것을 지키기 위한 불안함을 말한다.



5장 어쩌자고 짧은 인생을 남에게 화나 내며 낭비하나요 에서는


화라는 악덕을 안전히 제거해야 한다.


화나 퍼부으며 시간을 낭비해도 좋을 정도로

인생은 길지 않다.


하루하루 죽음에 가까워지고 있다.


누군가를 죽이려고 정해 두었던 날이

자신이 죽음에 이르게 되는 날이 될 수도 있다.


죽음은 모두를 평등하게 만든다.


승리한 자도, 패배한 자도 얼마 후면 똑같은 결말을 맞는다.


소모적으로 살지 말고 인생을 고요하고 평온하게 보내야 한다.

괜스레 고통스러워하며 소중한 시간을 낭비할 이유가 없다.


화라는 광기, 상대의 잘못을 신중하게 바로잡기,

과오를 용서하기, 사악한 격정에 굴복하지 않기,

화를 피해야 하는 이유, 시간이 흐르면 드러나는 진실,


비난에 귀 기울이기, 시간을 지나며 화에서 벗어나기,

상처를 줄이기 위해 싸움에서 먼저 물러서기,

화를 억누르는 방법, 화를 자극하는 사람들을 피하기,


화나게 만든 상대의 입장에서 생각하기,

변명을 받아주기, 화에 휩쓸리지 않기,

자기 반성의 시간을 갖기, 화를 참아내기,

타인의 화를 가라앉히는 방법을 이야기 한다.


"세네카의 인생 수업"은

시간의 소중함, 인생을 살아가는 자세,

이성적 행동의 중요성, 부에 대한 관점,

화를 억제하기에 대해 다룬다.



인생은 되돌아가거나 멈추어 서지 않는다.


인생에서 가장 빛나는 날은 제일 먼저 도망친다.

아무런 준비나 대책도 없이 노년의 세월이 다가온다.



인생은 충분히 즐기고 남을 정도만큼은 길다.


죽음의 순간에서 누리지도 못할 것을 얻기 위해

기를 쓰며 살았던 삶이 헛된 일인지 돌이켜보게 된다.



남의 일 때문에 분주한 사람은 모두 가련한 존재다.


죽음을 생각하지 않고 헛된 희망에만 목숨을 걸면,

인생은 아무런 소득도 없이 지나가 버리고 만다.


제대로 사는 법을 배우는 것은 어렵다.


아무리 많은 시간을 얻어도 쉬게 할 곳이 없다면

시간은 마음의 갈라진 틈새 사이로 줄줄 흘러내린다.


지혜는 자연의 법칙과 자연이 보여주는 선례를 따라서

자신을 형성하는 과정이다.


건전한 정신을 가지고 분별을 유지하며,

용감하고 활기차게, 집착하지 않으며,

삶의 가치를 고양하고 돈의 노예가 되지 않는 것은

행복한 삶에 필요한 태도다.


사악한 이들은 무조건 비난하기에 바쁘다.

강력한 독설은 스스로를 죽이고 다른 사람들까지 죽이려 한다.


정당하고 명예로운 재산을 소유하되, 제대로 베풀 줄 알고,

부를 내려놓을 수 있는 마음의 준비를 해야 한다.



화나 퍼부으며 시간을 낭비해도 좋을 정도로

인생은 길지 않다.


죽음은 모두를 평등하게 만든다.


소모적으로 살지 말고 인생을 고요하고 평온하게 보내야 한다.

괜스레 고통스러워하며 소중한 시간을 낭비할 이유가 없다.


인생의 본질을 알아야 제대로 살 수 있다.


백 년도 못사는 인생을 살면서, 천년을 사는 것처럼

행동하는 것은 어리석다.


삶은 유한하다.


유한한 인생을 무한한 것처럼 살려는 것은 어리석다.


세네카는 유한자로서 인생을 바라보면서,

올바른 삶의 태도로 운명을 헤쳐가게 하고,


이성으로 쾌락을 제어하며, 부의 주인이 되고,

화를 내면서 인생을 낭비하는 어리석음에서

벗어나도록 한다.


"세네카의 인생 수업"은 스토아철학자이며 정치가인

로마의 현인 세나카가 인생을 살아가는 방법을 말한다.


세네카는 현명한 인생의 자세로 부와 지혜를 얻으며,

당대 최고의 부와 권력을 얻었지만,


자신의 제자이며 폭군으로 악명높은 네로 황제에게

비운의 죽음을 맞이한다.


인생을 잘 살기 위해서는 현명한 지혜가 필요하지만

현명함 만으로는 성공적인 인생을 살 수 없다.


인생은 끝날 때 까지 알 수 없다.


지혜와 명예, 명성과 부를 모두 갖춘 세네카도

운명의 굴레를 벗어나지 못하고 비참한 최후를 맞이한다.


불확실한 세상을 잘 살아가기 위해서는

겸허한 자세를 가지고, 현인의 지혜를 거울삼아,

조심스럽게 인생을 살아가면서

인생의 실패를 줄여야 할 것이다.


시기, 질투, 나태, 쾌락, 분노 등

로마 시대나 지금이나 사람들의 생각이나

행동, 습성은 크게 다르지 않다.


로마의 현인 세네카의 부에 대한 마음가짐,

사람들의 모함과 비난 등 인생의 어려움에

대처하는 마음가짐은 현대인에게 유용하다.


"세네카의 인생 수업"은 인생의 방향을 제시하며,

짧으면서도 제대로 살아가기 어려운 인생에서

올바른 방향을 제시한다.


메이트북스 와 컬처블룸 서평단에서

"세네카의 인생 수업"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#세네카의인생수업 #메이트북스 #세네카 #LuciusAnnaeusSeneca

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #정영훈 #정윤희 #아포리즘




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


요가로 자기 내면을 탐구하기





책을 선택한 이유


요가는 힌두 브라만과 수행자들이 철학과 수행 측면에서

다듬어지면서 우파니샤드에 집대성된다.

판탄잘리는 요가수트라에서 요가 수행의 8개 경로를

이야기 하면서 요가의 아버지가 된다.

오이겐 잔도우 의 미국식 보디빌딩이 인도에서 인기를 얻고,

전통 요가 수행에 보디빌딩의 운동 포즈나 동작이 가미되면서

요가 대중화가 촉진된다.


요가는 수행의 측면보다 육체 단련 측면이 강조되면서

요가의 본질을 잃어버리고 있다.


요가의 본질을 알아보기 위해

"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"를 선택한다.






"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"는


1장 자신만의 목소리를 찾는 법

2장 54가지 요가 수업 주제

3장 공감되는 주제 만들기


로 구성되었다.





1장 자신만의 목소리를 찾는 법 에서는


요가 수업 주제는 클래식 음악의 모티프와 같다.


주제를 떠올리면서 몸을 움직이면서,

몸을 쓰거나 만트라를 반복하면서

주제의 의미를 곰곰히 되새기게 한다.


수업 주제를 성공적으로 전달하려면 수업 초반에

주제를 소개하고, 중간중간 자주 언급하며,

수업이 끝날 때도 상기시켜주어야 한다.


요가 수업에서 주제는 매우 중요하다.


좋은 수업 주제는 몸과 마음을 모두 가꾸도록 한다.

요가는 2천여 년간의 철학적 사유를 바탕으로 한다.


목소리를 키우기, 침묵을 허용하기,

당당하게 말하기 등 수업 시간의 말하기 포인트,


좋은 수업을 벤치마킹하기, 영감을 주는 텍스트 고르기,

멘토의 멘트나 주제를 빌려쓸 때 주의할 점,


진정성을 보여주기, 준비를 통해 자신감 갖기,

자신감에서 나오는 진정성을 보여주기,


프로페셔널하면서도 자연스러움을 연출하기,

취약한 모습을 공유하지 않기를 이야기 한다.




요가 수업에서 다루는 주제는 현실과 관련있어야 한다.

관심이 있고, 놀라며, 흥미가 생기고, 설레는 주제를 골라야 한다.


수업 주제를 논의해보고, SNS에서 주제를 이야기하고,

언어, 톤, 표현을 연습해 보는 것도 좋다.


좋은 요가 수업은 일관성과 다양성이 적절하게 조화된다.


수강생들은 반복을 중시한다.

반복을 통해 배울 수 있으며, 각인되기 위해서 계속 해야 한다.


가장 많이 반복하는 말을 살펴보면서,

더욱 흥미롭고 재미있는 수업을 만들기 위해

의미 있는 말을 해야 한다.


영감을 찾기 위해서는 자기 돌봄, 수업 듣기,

독서 등을 통해 본인의 삶을 돌아봐야 한다.


영감이 생기지 않으면, 공감할 수 있는 주제를 활용하고,

호흡에 집중하는 것을 권한다.



2장 54가지 요가 수업 주제 에서는


54는 신성시 되는 수인 108의 절반이다.


템플릿은 54 개 주제를 다루면서,

요가 수업 주제에 유연하게 활용할 수 있다.


54가지 주제는 일 년동안 한 주에 한 가지

이상의 주제를 사용할 수 있다.


템플릿을 그대로 사용해도 좋고 취사선택해도 된다.

노래들을 활용하면 요가 플레이리스트를 만들 수도 있다.


공감가는 부분을 취사선택하고 아이디어를 적는 것도 좋다.



첫 번째 야마 아힘사 는 요가의 핵심이다.


요가 매트에서 자기 자신을 사랑으로 대해야 하며,

다른 사람에 대해서도 사랑을 이어가야 한다.


사트야, 아스테야, 브라마차리아, 아파리그라하 등

야마를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



첫 번째 니야마 사우차 는 깔끔함, 순수함을 의미한다.


깔끔한 동작은 모든부분에서 의도를 가지고 동작하는 것이다.

사우차 를 통해 마음챙김이 깔끔한 요가 동작이 가능함을 깨닫는다.


산토샤, 타파스, 스바드야야, 이스바라 프라니다나 등

니야마를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



동지는 어둠에서 빛으로의 변화를 나타낸다.


보금자리에서 휴식을 취하며 인생과 요가 자세로 파고들며,

고요함과 다시 연결되는 것을 의미한다.



춘분, 하지, 추분 등 계절을 주제로 한

요가 수업 템플릿을 소개한다.



아비디야 그릇되게 보기는 번뇌의 근간이자 고통의 근원이다.


아비디야 의 대부분의 해결책은 요가 수련에 있다.


현대 요가 문화는 때때로 세상을 그릇되게 바라보도록 부추긴다.

직관적으로 나아갈 때 가장 분명하게 보이는 경우가 있다.


아스미타, 라가, 드베사, 아비니베샤 등

번뇌를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



요가수트라는 요가 자세가 안정적이고 편안해야 한다고 말한다.


스티라와 수카, 노력하기와 힘빼기는 요가 수련의 기본이다.

충분히 견고함을 유지하되, 몸을 유연하고 자유롭게 움직여야 한다.


아브야사와 바이라기야, 야타, 삼스카라,

결과에 연연하지 않기, 구나, 바유 등

고대 요가 철학을 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



아유르베다에서 설명하는 세 가지 도샤

바타, 피타, 카파는 모두에게 존재한다.


도샤의 균형과 조화가 중요하며,

어떤 특성이 많은지 알며 건강에 도움이 된다.


바타, 피타, 카파를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.


코샤, 차크라를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



빅터 프랭클, 칼릴 지브란, 리처드 바크,

아이리스 머독, 노라 에프론, 윈스턴 처칠,

마사 그레이엄, 메리 올리버 등


영감을 주는 인용구를 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.


예상하지 못한 즐거움, 드리시티, 만트라,

현재에 머무르기, 호흡 인지하기, 장애물이 길이 된다,


주의, 자세를 풀고 싶을 때야말로 자세가 시작되는 순간,

네, 감사합니다, 중단하고 축복하기 등

단순하지만 공감할 수 있는 아이디어를 주제로 한

요가 수업 템플릿을 소개한다.



요가 매트는 삼스카라다.


요가 매트에서 어떻게 움직이고, 호흡하며,

사고하고 느끼는지는 일상에서 하는

활동을 반영한다.


요가 수련은 자기 자신에 대한 비전이자

이상적인 모습을 보여주는 렌즈다.


스트레스와 휴식, 어려움이 없다면 변화도 없다,

오늘은 아니야, 이 개자식아!. 자신의 힘을 받아들이기 등


일상에서 찾은 영감을 주제로 한 요가 수업 템플릿을 소개한다.



3장 공감되는 주제 만들기 에서는


자신만의 주제를 만들 때는 완벽보다는 발전에 초점을 맞추어야 한다.


시작하는 것 자체만으로도 추진력이 생긴다.

자유 글쓰기를 한 후 시간이 지난 뒤 아이디어가 있는지 살펴보는 것도 좋다.


데드라인, 책임감 그룹 만들기,

요가수업 주제를 계획하는 시간을 마련하기도

새로운 영감을 줄 수 있다.


요가 수업 주제로 활용할 수 있는 개념,

신체 부위와 활동에 집중하기, 휴일과 기념일의 의미,

저널에 사용할 수 있는 문구 등을 소개한다.




"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"는

요가 수업의 주제를 정하는 법,

54가지 요가 수업 주제 템플릿,

공감되는 주제를 만드는 법을 다룬다.



요가 수업 주제를 떠올리며 몸을 움직이며,

몸을 쓰거나 만트라를 반복하면서,

주제의 의미를 곰곰히 되새기게 한다.


수업 초반에 주제를 소개하고,

중간중간 자주 언급하며,

수업이 끝날 때 상기시켜주어야

수업 주제를 성공적으로 전달할 수 있다.


요가는 2천여 년간의 철학적 사유를 바탕으로 하며,

좋은 주제는 몸과 마음을 모두 가꿀 수 있다.


요가 수업에서 다루는 주제는 현실과 관련되며,

관심과 흥미를 유발해야 한다.


좋은 요가 수업은 일관성과 다양성이 적절하게 조화된다.


의미 있는 말을 수업에서 반복하면서 각인시켜야 한다.

주제를 찾기 위한 영감을 얻는 법을 알아본다.


54개 요가 수업 템플릿을 제공한다.


일 년동안 한 주에 한 가지 이상의 주제를 사용할 수 있으머,

공감가는 부분을 취사선택할 수 도 있다.


야마 아힘사 는 요가의 핵심이다.


요가 매트에서 자기 자신을 사랑으로 대해야 하며,

다른 사람에 대해서도 사랑을 이어가야 한다.


니야마 사우차 는 깔끔함, 순수함을 의미한다.


깔끔한 동작은 모든부분에서 의도를 가지고 동작하는 것이다.

사우차 를 통해 마음챙김이 깔끔한 요가 동작이 가능함을 깨닫는다.


동지는 어둠에서 빛으로의 변화를 나타낸다.


보금자리에서 휴식을 취하며 인생과 요가 자세로 파고들며,

고요함과 다시 연결되는 것을 의미한다.



아비디야 그릇되게 보기는 번뇌의 근간이자 고통의 근원이다.


요가 수련은 직관을 통해 아비디야 의 해결책을 제시한다.



요가수트라는 요가 자세가 안정적이고 편안해야 한다고 말한다.


스티라와 수카, 노력하기와 힘빼기는 요가 수련의 기본이다.

충분히 견고함을 유지하되, 몸을 유연하고 자유롭게 움직여야 한다.


아유르베다에서 설명하는 세 가지 도샤

바타, 피타, 카파는 모두에게 존재한다.


도샤의 균형과 조화가 중요하며,

어떤 특성이 많은지 알며 건강에 도움이 된다.



빅터 프랭클, 칼릴 지브란 등이 남긴

영감을 주는 말도 좋다.


요가 수업에서 공감할 수 있는 이야기도 주제로 적합하다.


요가 수련은 자기 자신에 대한 비전이자

이상적인 모습을 보여주는 렌즈다.


일상에서 하는 활동은 요가 매트에서 어떻게 움직이고,

호흡하며, 사고하고 느끼는지에 영향을 준다.


야마, 니야마, 계절, 번뇌, 고대 요가 철학,

도샤, 코샤, 차크라, 영감을 주는 인용구,


단순하지만 공감할 수 있는 아이디어,

일상에서 찾은 영감을 등을 주제로 한

54개 요가 수업 템플릿을 소개한다.



주제를 만들 때는 완벽보다는 발전에 초점을 맞춘다.


자유 글쓰기를 시작한 후 아이디어를 살펴보는 것도 좋다.

새로운 영감을 주는 방법, 주제를 만드는 팁을 소개한다.



요가는 정신 수련법이다.


요가의 운동 특성이 지나치게 강조되면서

정신 수련법이라는 본래의 성격은 사라지고 있다.


요가의 전통 스바드야야 는 자기탐구다.


자신의 사고방식, 느낌, 감정을 관찰하면서,

자기중심적 사고방식에서 벗어나도록 한다.


요가 수업에서 주제를 통해 요가의 본질을 잊지 않고,

자신을 찾아가기 위해 노력하지 않는다면,

신체 단련은 몰라도 올바른 요가 수행이라 할 수 없다.



"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"는

54가지 요가 주제의 템플릿을 소개하면서,


현실과 괴리되지 않으면서 참된 나를 찾기 위한

요가의 주제를 스스로 만들 수 있도록 돕는다.



"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"는

요가 철학을 요가 수업에 활용하도록,


주제에 대한 설명과 주제 선정 이유,

주제에 관련된 노래, 만트라, 시, 인용구,


주제에 어울리는 요가 자세, 주제의 표현 문장,

단계별 표현 양식, 주제를 확장할 수 있는 분야 등을 소개하므로,


요가 수업을 운영하는 요가지도자,

요가 수행하는 사람들의 요가 활동에 도움을 준다.



요가 철학에 대해 쉽고 간략하게 설명하므로

요가에 관심이 있는 사람들에게도 유용하다.


"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"는

요가의 세계를 이해하도록 돕는 좋은 안내서다.



유엑스리뷰 와 컬처블룸 서평단에서

"내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피"를 증정해주셨다.

감사드린다.


#유엑스리뷰 #컬처블룸 #컬처블룸 서평단

#내면의평화를위한요가철학레시피 #동글디자인

#세이지라운트리 #SageRountree #김지윤​

#알렉산드라데시아토 #AlexandraDeSiato





댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo