기억력은 습관이 중요하다

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

과학기술의 발달, 풍부한 식량자원등으로 인류는 이제 100세 시대가 가능할만큼 예전의 인류보다 더 긴 수명을 가지게 되었습니다. 오래사는 것만큼 중요한 것이 건강하게 행복하게 오래사는 것이며 이를 위해서 치매나 알츠하이머병의 경우 여전히 인류가 풀어야할 숙제라고 할수 있죠.

이 책을 통해 기억력이라는 것 역시 우리가 준비하고 습관을 들이면 어느 정도는 유지할수 있다는 것을 알게되었는데요. 중요한 것은 어떤 것을 먹고 충분히 수면을 취해야하고 꾸준하게 운동을 하고 스트레스를 잘 풀어야함인데요. 간단하고 명료한듯 하면서도 실제 행동으로 옮기거나 습관화는 쉽지가않죠.

​저자는 자신이 만난 다양한 환자들의 사례를 통해 기억력 역시 관리하면 유지될수 있음을 설파하고 있으며 기억력이라는 것에 신체의 건강이 크게 작용하고 있음을 우리에게 상기시켜 주고 있습니다. 기억력은 육체의 건강과는 별로 연관성이 없다고 생각했는데 이 책을 통해 많이 배우게 되었네요.

잘자고 잘먹는 것이야말로 기억력을 유지하는 좋은 비결이라는 것을. 똑같은 연령대이지만 기억력은 어떻게 몸을 관리하느냐에 따라 엄청나게 달라질수 있음을 확인했습니다. 오늘부터 식사때 꼭꼭 씹어먹는 습관을 들여야겠어요.

기억력을 오래 유지하기 위해서는 지금부터 습관을 바꾸어야할 것 같습니다.

교향곡의 사연들

악보 너머의 클래식 - 한 소절만 들어도 아는 10대 교향곡의 숨겨진 이야기
나카가와 유스케 지음, 이은정 옮김 / 현익출판 / 2024년 4월

클래식 애호가들에게 교향곡은 장대한 스케일로 늘 감동을 주죠. 오케스트라의 끝판왕이라고 할수 있는 교향곡은 하이든이 그 틀을 만든이후 발전해 온 클래식 장르라고 할수 있으며 교향악 축제가 매년 열릴정도로 사랑을 받고 있습니다.

이 책은 저자의 기준으로 정한 10대 교향곡의 곡에 대한 배경과 작곡가의 삶을 우리에게 상세하게 이야기해주고 있는데요. 모차르트의 쥬피터부터 시작해서 베토벤, 차이코프스키, 말러, 드보르작, 쇼스타코비치까지 그들이 창작한 곡들에 대해 우리에게 충분히 많은 배경지식을 해주기 때문에 다음에 이 책에 소개된 곡들을 연주장에서 듣게되면 더욱 그 곡들에 매료될수 있을 것 같습니다.

베토벤의 전원, 운명, 영웅 이렇게 세곡이 한 작곡가의 곡으로는 가장 많이 소개되고 있는데요. 그만큼 베토벤의 경우 고전주의 음악 시대에 낭만주의음악으로 이동하는 시대에 중요한 인물이었고 무엇보다 이 책에서 그와 비교되는 나폴레옹의 삶 역시 무척이나 흥미로웠습니다.

작곡가들의 삶의 투영이라 할수 있는 것이 교향곡이고 교향곡의 경우 규모가 크기 때문에 어찌보면 작곡가의 인생을 담기도 하고 그가 표현하고자하는 이상세계를 음악으로 풀어썼다고도 할수 있죠. 누군가는 그가 죽은 후에야 비로소 그의 곡이 유명해지기도 하고 또 어떤 작곡가는 초연과 동시에 엄청난 반향과 박수를 받기도하고 교향곡에 숨어있는 수많은 이야기를 이 책을 통해 자세히 알수 있었답니다.

작곡가는 다 떠났지만 그들의 음악은 여전히 살아서 우리에게 감동을 주고 있다는 것은 음악의 위대함을 다시 확인할수 있네요.

부자가 되려는 목표부터 세우자

나만의 재테크를 부탁해 - 가장 빨리 1억 만드는 자동화의 기적
류지혜 지음 / 미다스북스 / 2023년 6월

자본주의 사회에서는 우리는 흔히 돈이 돈을 번다는 것을 체감하게 됩니다. 수십년간의 직장생활을 하고 월급 한푼을 쓰지않고 모아도 서울의 아파트 한채를 사기에 힘든 세상이 되어 버렸고 물가는 지속적으로 오르기 때문에 은행에 예금을 하더라도 실질적으로는 물가 대비 마이너스라는 것을 이제 대부분 이해하고 있습니다.

이 책에서 저자는 부자가 되기 위해서는 부자가 되고자하는 확실한 목표를 가져야 함을 상기시키고 있습니다. 그리고 돈보다 더 중요한 시간의 가치를 강조하고 있는데요. 재테크에는 누구나 관심을 가지고 있지만 실제적으로 우리가 재테크에 대한 교육을 제대로 받지 못했을뿐만 아니라 교육의 경우 역시 전문가에게 받아야 그만큼 재테크에 용이함을 알수가 있죠.

씨드 머니의 중요성은 이 책에서도 언급되고 있는데요. 창업을 하든 투자를 하든 씨드 머니는 중요하고 특히 창업의 경우 최소 1억 정도를 마련하는 것이 중요하고 이를 달성하기 위해서는 저자는 구체적으로 계획을 세워 실행하라고 조언하고 있습니다.

재테크 자동화라는 표현은 너무 매력적인데요. 직장을 다니면서 재테크에 너무 신경쓰지않고 알아서 꾸준하게 수익을 올릴수 있는 재테크 자동화는 꾸준한 수익율과 낮은 리스크등의 매력을 가지고 있기에 더 구체적으로 이해하고 싶습니다

2024년 현명한 투자를 위한 안내서

2024년 금융·투자 상품 트렌드
박찬종.최명진 지음 / 북랩 / 2024년 3월

지금 이스라엘과 이란간의 긴장감이 전쟁으로 이어질지도 모른다는 뉴스가 연일 나오고 있습니다. 게다가 러시아와 우크라이나간의 전쟁은 장기화 되고 있고 미국의 금리인하 시점이 예상보다 늦어질수 있다는 소식이 전해지면서 환율은 1400원대까지 치솟았고 원유 가격 역시 많이 올랐죠. 게다가, 금값은 고공행진이고 한국의 물가는 평년보다 지나치게 올라 모두 힘들어하고 있습니다.

하지만 빙하기에도 적절한 투자가 있닥 생각하며 현업에서 일하고 있든 저자들이 들려주는 다양한 트렌드와 올해에 벌어질지도 모르는 시나리오를 읽음으로써 내가 원하는 투자의 방향에 도움을 받을수 있을 것 같아 이 책을 읽었고 이 책은 단순히 ETT등의 투자상품만을 다루고 있는 것이 아니라 암보험이나 연금까지 팁을 제공하여 매우 유용하게 다가왔습니다.

​책에서 제공하고 있는 수많은 데이터를 나름대로 분석하고 저자들이 제시하고 있는 다양한 금융 투자상품을 비교하면서 내 자신의 투자성향에 맞는 상품을 찾아볼수 있어 좋았습니다. 때마침 저 역시 그동안 부어왔던 펀드 상품을 변경할까 고민중이던 시점이었기에 이 책에서 참고할만한 투자상품을 메모하여 더 깊게 분석하고 투자해 볼까합니다.

제주만의 특색있는 김치들

도미솔 박미희의 김치 이야기 : 제주 김치
박미희 지음 / 디자인하우스 / 2024년 3월

해외에 놀러가거나 출장을 가면 늘 생각나는 것이 김치죠. 우리나라의 경우 김치는 각 지역별로 맛도 다르고 담그는 법도 달라 각 지방에서 내세울수 있는 특색있는 김치들이 많은 것 같습니다. 속이 허할때, 내 스스로가 위로가 필요할 때 따뜻한 쌀밥 한그릇에 매콤한 김치 한접시면 다시 힘을 얻기도 하죠.

제주김치는 조금은 낯선데 이 책을 통해 제주김치의 특색이나 어떤 김치들이 있는지 알수 있었어요. 아무래도 바다로 둘려쌓여 있기에 해산물이 풍부하고 따뜻한 기후덕에 밀감이나 유자같은 과일이 많이 나기에 이것들을 이용한 김치들이 제주김치의 특색이라고 할수 있고 책을 넘기면서 이런 저런 다양한 김치를 다 먹어보고싶다는 생각이 들더라구요.

제주의 채소들은 수분이 풍부하다고 하네요. 겨울철에 마트에 가면 제주무를 많이 팔던데 그게 다 이유가 있더라구요. 그리고 다른 지역보다 따뜻한 겨울을 보내기 때문에 아무래도 간을 세게 하지는않더라구요. 책에 소개된 뎅유지물김치 말감김치는 제주에서 풍부하게 나는 과일을 이용하여 제주만의 특색을 갖춘 김치를 만들었기 때문에 너무 먹어보고싶은 김치랍니다.

그리고 풍부한 생선을 이용하여 조기살을 김치에 넣은 옛날조기김치도 흥미롭고 갈치포를 배추와 함께 버무린 갈치김치 역시 꼭 맛보고싶네요. 저자는 제주만의 김치와 함께 김치에 들어가는 재료와 담그는 법을 먹음직스러운 제주김치와 함께 소개하고 있어 책장을 넘기는 독자들에게 눈으로 제주의 맛을 먼저 상상하게 해준답니다.

제주에는 한라산과 수많은 오름이 있고 또 화산토를 머금은 대지들이 있어 타지역과는 다른 식재료들이 많고 그런 식재료를 이용하여 만들어내는 김치가 있어 제주의 풍경도 좋지만 제주로 제주만의 맛을 가진 김치 투어 여행을 떠나는 것도 좋겠다는 생각을 해봅니다.

바람부는 제주에는 돌도 많지만 맛있고 특색있는 제주만의 김치도 많네요.