[오늘의 한문장] 처음 만나는 명상 레슨

열린 호기심을 가지고 지루함에서 회피하는 태도를 벗어나는 것이 명상의 목적이다.

진정한 평정심은 가슴이 열릴 때 나타나며 이때 우리는 세상 모든 것을 균형과 사랑과 이해로 바라봅니다. 세상에서 도망가려는 게 아니며 모든 일의 한가운데에 앉아 즐거운 것이든 고통스러운 것이든 그 모든 것에 집중합니다. 그리하여 관찰하고, 알아차리며, 삶의 모든 것과 관계를 맺는 현명한 방법을 배우기 시작합니다.

- P133

[오늘의 한문장] 처음 만나는 명상 레슨

명상에 필요한 것은 개방성, 탐험심, 바라봄입니다. 앉거나 걷거나 현재 이 순간에 집중하는 것입니다. 마음을 자각하여 집중하고, 호흡과 몸, 감정과 마음을 관찰하는 법을 배우게 됩니다. 고통을 일으키는 몸과 마음의 방식을 배우고 고통에서 놓여나는 법을 알게 됩니다. 또한 보다 더 큰 이해심과 연민과 사랑으로 자신과 타인의 삶을 바라보게 될 것입니다

- P28

[오늘의 한문장] 거의 모든 것의 역사

그러나 대기 중에 배출된 납은 영원히 사라지지 않기 때문에 오늘날 살아 있는 사람들은 한 세기 전의 사람들보다 혈액 속의 납 농도가 625배나 더 높다. 그러나 법으로 규제하지 못하고 있는 채광이나 제련을 비롯한 산업 활동 때문에 대기 중으로 배출되는 납의 양은 매년 계속해서 수십만 톤씩 늘어나고 있다. 맥그레인이
지적한 것처럼 미국은 "대부분의 유럽 국가들보다 44년이나 뒤늦게" 실내
용 페인트에 납 사용을 금지시켰다. 24) 엄청난 독성에도 불구하고, 미국이 식품 저장 용기에 납을 사용하지 못하게 한 것은 1993년이었다는 사실이 놀랍다. - P173

그러나 모든 것이 이것으로 이루어져 있다고 말할 수 ...

그러나 모든 것이 이것으로 이루어져 있다고 말할 수 있지만 받아들여짖않는다.


우리가 죽고나면 그 원소들은 모두 재활용되기 위해 있던 자리인 자연으로 돌아간다.

칼텍의 위대한 물리학자 리처드 파인만은 만약 과학의 역사를 한 줄로 줄여서 표현한다면 "모든 것이 원자로 되어 있다"는 것이라고 말한 적이 있다. 원자들은 어느 곳에나 존재하고, 모든 것을 구성하고 있다. 주변을 둘러보면 모든 것이 원자들이다. 별이나 탁자나 의자처럼 딱딱한 것만이 아니라, 그 사이를 채우고 있는 공기도 원자로 되어 있다. 더욱이 그런 원자들의 수는 정말 상상을 넘어선다. - P147

[오늘의 한문장] 처음 만나는 명상 레슨

호기심과 따뜻한 마음이 필요

명상을 하는 것은 호기심과 따뜻한 마음으로 자신의 삶을 들여다보고 어떻게 하면 깨어 있으면서 자유로울 수 있는지 알아내는 것입니다.

- P14