열린 호기심을 가지고 지루함에서 회피하는 태도를 벗어나는 것이 명상의 목적이다.
진정한 평정심은 가슴이 열릴 때 나타나며 이때 우리는 세상 모든 것을 균형과 사랑과 이해로 바라봅니다. 세상에서 도망가려는 게 아니며 모든 일의 한가운데에 앉아 즐거운 것이든 고통스러운 것이든 그 모든 것에 집중합니다. 그리하여 관찰하고, 알아차리며, 삶의 모든 것과 관계를 맺는 현명한 방법을 배우기 시작합니다. - P133
