기분이 태도가 되지 않으려면

기분이 태도가 되지 않으려면
나겨울 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 8월

기분이 태도가 되지 않으려면

저는 감정기복이 좀 많이 심한 편이예요.

사소한 일에 기분이 좋았다가 또 사소한 일에 맘이 상했다가..

엄마가 되고 나서는 제 감정에 아이들이 상처받지 않게 노력을 많이 하지만

그래도 제 감정이 저를 많이 힘들게 하더라구요.

그래서 이 책을 읽어보았는데, 감정과 마음이 힘든 사람들에게 도움이 될 수 있는 책인 것 같아요.

자존감을 높이기, 생각을 정리하기, 우울한 감정 다스리기 등

힘든 자신의 감정을 다스리는 법을 알려주고,

텍스트 테라피를 통해서 마음을 다시한번 다 잡을 수 있도록 도와주고 있어요.

감정과 마음은 별개라고들 생각하지만, 마음이 워낙 감정에 많이 좌지우지되니

감정을 잘 조절할 수 있어야 마음도 다룰 수 있는 것 같아요.

사람들이 제일 힘들어하는 것이 바로 인간관계인것 같아요.

사람 사이의 관계를 멀지도 가깝지도 않게 유지하는 게 좋다고 하지만

그 선을 어떻게 알고 유지를 할까요. 그래서 혼자가 좋을 때도 있지만..

인간관계에서 지칠 때는 잠시 떨어지는 것도 방법이라고 하네요.

사실 살아가면서 늘 행복하고 즐겁기만 한 사람이 어딨겠어요.

그렇지만 힘들고 지칠 때 얼만큼 빨리 회복하는지는 사람마다 다 다른 것 같아요.

저 사람은 잘 지내는데 나만 왜 이럴까 생각하지 말고.

그냥 다 다른거다 생각하고 나름대로 노력한 나 자신을 인정하는 것이 중요하다고 생각이 되네요.

이 책에서 많은 도움을 받았는데 특히 자신의 감정을 어떻게 바라보고 다루어야할지와

대인관계, 자존감높이기, 가족간의 관계 등 정말 고민이 많고 어려운 문제에 대해서

명쾌한 해답을 얻을 수 있어서 좋았어요.

그리고 자존감을 높이기 위해 어떻게 해야할지도 배울 수 있었고,

마지막으로 자신의 감정노트를 쓰는 법 연습하도록 해주는 것도 좋았답니다.

마음이 힘든 모든 사람들이 이 책을 읽고 도움을 받으면 좋을 것 같아요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성하였습니다.