[인플루엔셜] 어쩌다 우리 사이가 이렇게 됐을까

어쩌다 우리 사이가 이렇게 됐을까 - 힘든 관계와 작별하고 홀가분해지는 심리 수업
일자 샌드 지음, 이은경 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2019년 9월

[인플루엔셜] 어쩌다 우리 사이가 이렇게 됐을까

어른이 되면 다들 이성적으로 대화하고 서로를 배려하고.. 그럴 줄 알았는데

오히려 어렸을 때보다 가식적이고, 하고싶은 말 다하고.. 그러면서 관계가 깨어지는 경우가 있더라구요.

특히나 학창시절은 같이 보낸 오래된 사이에서 서로의 입장이 달라지면서

각자 자신의 입장에서만 얘기하기 때문에 오해하고 상처받는 일도 많구요.

이 책은 관계가 깨어진 사람이 있을 때 그 관계를 어떻게 해야할지를 알려주는 책입니다.

정말 다시 한번 관계를 회복하고 싶다면.. 어떻게 해야하는지

또 관계를 다시 회복하지 않지 않는 것이 더 좋은 관계는 어떤 것인지..

먼저 자기 자신의 마음을 점검하는 것으로부터 시작합니다.

이 책은 4가지의 단계를 통해 관계를 정리하는 방법을 알려주고 있고,

각 단계가 끝날 때마다 스스로 관계회복을 하는 연습을 하는 코너가 있어요.

1단계는 마음점검의 단계로 내가 무엇을 원하고 무엇을 두려워하는지 알아보는 단계입니다.

관계가 어그러진 상대에 대한 솔직한 마음을 알아보는 것으로

상대에 대한 마음을 알아보고, 관계를 망치게 된 분노의 이유를 알아보고,

근거없는 부정적인 생각을 걷어내도록 합니다.

2단계는 대화하기 단계로

상대의 관점을 열린 마음으로 받아들이고, 먼저 다가가고, 자신의 감정을 표현하고

상대가 마음을 열도록 이야기를 들어줍니다.

3단계는 문제해결의 단계로

상대를 도움으로 내 상처에서 벗어나고, 상대가 멀어진 숨은 이유를 찾고,

상대가 나와 다른 사람임을 인정하고, 문제의 패턴에서 벗어나는 과정을 거칩니다.

마지막 4단계는 떠나보내기 단계로 정말 이별을 선택해야 하는 경우

이별하고 싶은 진짜 이유를 알고, 작별 인사를 하고, 용서하기 단계가 있어요.

저도 역시 지금은 관계가 멀어진 친구가 있는데요.

깊고 오래된 관계일수록 관계가 회복되기가 쉽지 않은 것 같아요.

이 책을 읽어보고 저도 상대에 대한 저의 감정부터 확인해봐야겠네요.