[휴먼어린이] 행복 happy 어린이를 위한 12가지 행복 채우기 연습

행복 - 어린이를 위한 12가지 행복 채우기 연습
니콜라 에드워즈 지음, 케이티 히키 그림, 고정아 옮김 / 휴먼어린이 / 2019년 4월

[휴먼어린이] 행복 happy  어린이를 위한 12가지 행복 채우기 연습

요즘 아이들은 정말 너무너무 바쁘지요.

매일 바깥에서 뛰어 놀면서 하루의 대부분의 시간을 즐겁게 보냈던 저와는 달리

저희 집 아이들도 보면 학교 갔다오면 학원에 다니느라 놀 시간도 없고,

충분하게 자신의 감정을 느낄 시간도 없는 것 같아요.

 이 책은 너무나 바쁜 우리 아이들에게 잠시 휴식과 같은 시간을 준답니다.

시골에서 밤하늘의 별을 보면 마음이 편안해지고 감정을 느끼게 되는 것처럼,

한장 한장 편안한 기분을 들게 해주는 책이네요.

이 책에서는 어린이를 위한 12가지 행복을 채우는 방법을 알려주고 있어요.

  마음 챙기기(Mindfulness), 귀 기울이기(Listening),  감정 느끼기(Feeling),

긴장 풀기(Relaxing),  맛보기(Tasting), 촉감으로  감촉 느끼기(Touching), 

 발견하기(Discovering), 냄새 맡기(Smelling), 사랑하기 (loving),

감사하기(Appreciating), 숨쉬기(Breathing), 행복(Happiness)

그 중 하나인 귀 기울이기는 이렇게 하라고 하네요.​

조용히 눈을 감고
귀를 기울여 보세요.
나무 사이를 지나가는 바람의 노래와
멀리서 달리는 자동차 소리,
그리고 나뭇잎이 바스락바스락
속삭이는 소리에.
잠시 걸음을 멈추고, 주변에서
들리는 소리에 귀를 기울여 보세요. _귀 기울이기 Listening

문장하나하나가 시 같기도 하고, 바쁜 일상에 잠시 휴식을 주는 것 같은 느낌이예요.

아이가 자기전에 읽어주어도 좋고, 저도 같이 읽으면서 편안함을 느끼네요.