쓰는 것만으로 위로가 되는 식물의 말 - 마음을 회복하는 자연 필사 100일 노트
신주현(아피스토).정진 지음 / 미디어샘 / 2025년 5월
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'꽃은 욕심 없이 피었습니다.' _ 존 러스킨 ⠀



🍀⠀
유튜브 '논스톱 식물집사 아피스토 TV'를 운영하며 ⠀
다양한 식물 정보와 이야기를 공유하고⠀
<처음 식물> 책도 쓰시고, ⠀
식물 일러스트도 그리고 계신 신주현 시인.⠀


"자연이 전하는 말에 귀를 기울이다 보면,⠀
어느 순간 자신도 모르게 ⠀
내면이 다시 피어나고 있다는 것을 깨닫게 된다."⠀


🍀⠀
소아청소년부터 성인에 이르기까지⠀
많은 분들을 진심을 다해 진료하고 계신⠀
정신건강의학과 전문의 정진 원장님.⠀


"식물의 긍정적 언어를 따라 쓰는 '자연 필사'는 ⠀
우울과 불안을 느끼는 현대인에게 ⠀
깊은 울림을 줄 것이다."⠀




<쓰는 것만으로 위로가 되는 식물의 말>⠀

'마음을 회복하는 자연 필사 100일 노트'⠀


〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀

verse. one 피어오른 식물의 말들⠀
verse. two 글자 사이로 스며드는 빛⠀
verse. three 나무의 그 따뜻한 말 한 마디⠀

〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀


📍시대와 분야를 초월한 인물들이 남긴 자연에 대한 명언⠀

📍 아름다운 식물 명언에 이은 시인의 글⠀

📍 정신건강의학과 의사의 깊이 있는 해설⠀

📍 필사 공간 + 지금 나의 마음 기록란⠀

📍 신주현 시인의 에세이 아홉 편 수록⠀

📍클로드 모네의 명화 9컷 수록⠀



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상담 선생님의 권유로 ⠀
식집사가 된 지 올해로 3년차입니다.⠀


선물 받은 식물들을 늘 말려죽이던 제가 ⠀
처음 식집사가 되어서는⠀
지나친 관심과 애정때문에⠀
과습으로 초록이들을 많이 보내었어요.⠀

이제 3년이 다 되어가니⠀
식물 공부도 식물에 대한 애정도 적당히!⠀
욕심 부리지 않고 존중하며⠀
조금은 무심한 듯 다정한 듯⠀
한 공간에서 잘 살아가고 있습니다.⠀



여전히 각종 수발을 들어야 하는⠀
품이 아주 많이 드는 친구이긴 하지만⠀

제가 식물에서 얻는 ⠀
위안과 기쁨, 에너지는⠀
이루 다 말로 표현할 수 없습니다.⠀

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바쁘다는 핑계로⠀
하늘 한 번을 올려다보지 않는⠀
현대인들의 삶.⠀


고개만 들면 하늘이고⠀
옆으로 돌리기만 해도⠀
지천에 식물이 가득한데⠀

숨 고를 틈도 없이 ⠀
하루가 저물어버린다면⠀

쉼이 필요한 순간입니다.⠀




📖⠀
"자연에 대한 글을 필사만 해도⠀
자연을 보는 것과 똑같은 효과가 있어요."⠀

"지치고 말라버린 하루,⠀
식물의 말 한마디가 나를 다시 숨 쉬게 했다."⠀


어제도 오늘도⠀
달리고만 계신다면 ⠀

이제 잠시 멈추어⠀
자신을 돌아보고⠀
식물의 말에 귀 기울이며⠀

손을 움직여

마음 속에 ⠀
꽃 한 송이를 피워보시는 건 어떨까요?⠀




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어른의 느슨함 - 돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도
와다 히데키 지음, 박여원 옮김 / 윌마 / 2025년 5월
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'어른의 여유는⠀
마음의 여백에서 생겨난다.'⠀



무엇을 덜어내고⠀
무엇을 더할지⠀

어디에서 조이고⠀
어디에서 느슨해져야 할지.⠀

요즘 ⠀
머리 속에 자주 맴도는 생각이고⠀
해결하고 싶은 과제입니다.⠀

나이가 들었다는 것,⠀
시간은 한정적이고 ⠀
체력과 에너지는 예전만 못하다는 사실을⠀
먼저 인정해야 했고요.




무엇보다⠀
여유가 느껴지는 어른으로 ⠀
잘 늙어가고 싶다는 바람이 큽니다 . ⠀

주변에서⠀
나이 들수록 더 멋지게,⠀
여유롭고 안락한 삶을 꾸려나가는 ⠀
어른들을 볼 때면⠀

어떻게 살아왔을까?⠀
어떤 마인드를 지니고 있을까?⠀

무척 궁금해지는데요.⠀


저자는 ⠀
그 비결이 '느슨함' 이라고 합니다.⠀





<어른의 느슨함>⠀

'돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도.'⠀


일본 최고의 노인정신의학과 전문의⠀
와다 히데키 교수가⠀
30년간 중장년층 환자를 관찰하며 발견한 사실. ⠀

나이들수록 ⠀
여유로운 태도, 더 건강한 삶을 사는,⠀
마음의 여백을 만드는 방법을 알려줍니다.⠀


〰️〰️〰️〰️〰️⠀

들어가는 말⠀

1장 힘을 뺄수록 인생은 부드러워집니다⠀
2장 가벼운 마음으로 지금부턴 편하게 걸어요⠀
3장 지나친 관심과 배려는 그만, 이제는 내가 먼저입니다⠀
4장 건강관리에도 느슨함이 필요합니다⠀
5장 나이만 먹지 말고, 여유도 같이 먹어요⠀

나가는 말⠀

〰️〰️〰️〰️〰️⠀





느슨한 삶을 위한 아주 약간의 빈틈⠀


'저건 하면 안 돼', '이건 해야만 해' ⠀
스스로를 옥죄고 불안의 구덩이로 밀어넣기보다⠀

'뭐, 어때' 툭툭!⠀
좀 느슨하고 마음 편하게 ⠀
심리적 압박감에서 자신을 놓아주는 일부터⠀
시작해야 해요.⠀

서투른 것을 잘 하는 일로 만들기보다⠀
잘 하는 일을 즐기며 사는 것이⠀
건강하게 장수하는 비결이니⠀
불필요하게 자신을 억압하지 말기!⠀




'나이가 들수록 잘하려는 마음보다⠀
잘 살려는 마음이 더 중요하다'⠀

일도 잘 해야 하고⠀
아이도 잘 키워내야지⠀
살림도 잘 해야 하고⠀
자기계발도 소홀히 할 수 없지⠀
관계도 소중해⠀


모두 잘 할 수는 있는 사람은 ⠀
아마 없을 겁니다.⠀
꼭 다 잘 할 필요도 없는 거구요.⠀

목록을 삭제해버리기보다 ⠀
가지고 있는 마음에서⠀
조금씩 덜어내어 보는 것도 좋겠습니다. ⠀




'Perfect' 가 아닌⠀
'Good enough' !!

마음의 여백을 만들어⠀
오늘의 행복을 챙겨보면 어떨까요?⠀



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오늘 가장 빛나는 너에게 주고 싶은 말
장은연 지음 / 북클로스 / 2024년 8월
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'오늘이라는 설렘에 집중하기를.'⠀



부산 중구의 40계단 가운데에⠀
북카페를 운영하며⠀
책읽기와 글쓰기, 음악과⠀
아름다운 혁명 중인 저자.⠀

그가 수집한 멋진 문장과⠀

일상을 대하는 소박한 자세,⠀
세상을 바라보는 ⠀
단단하고도 따스한 시선이 느껴지는 이야기가 ⠀
책을 가득 채우고 있습니다.⠀




'나의 문장이 ⠀
오늘 가장 빛나는 그대에게⠀
사랑으로 닿길,⠀
용기의 책갈피가 되길 꿈꾼다.'⠀

〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀
들어가며.⠀

1부 오늘 가장 빛나는 너에게⠀
2부 오늘을 더 사랑하라⠀
3부 삶의 변주와 리듬⠀
4부 춤추듯 반짝이는 작은 행복⠀
〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀



딱 맞는 때에⠀
선물처럼 찾아온 책.⠀

야금야금 한 달간⠀
아껴 읽으며⠀
어지럽던 저의 머리는⠀
조금씩 정리되었어요.⠀

책 속에서 건져올린⠀
57개의 문장도 물론 좋았고⠀

문장에 이어지는⠀
작가님의 사유를 읽는 시간은 ⠀
설렜습니다.⠀



사람 일상 철학 사회 환경 ...⠀

산문집이 이렇게 ⠀
폭이 넓고 깊을 수 있구나.⠀

작가님의 글은⠀

리듬이 느껴지는 시가 되어⠀
감성에 젖게도⠀

다정한 에세이가 되어⠀
용기와 위로를 주기도⠀

날카로운 칼럼이 되어⠀
현실을 바로 보게도 해주었어요.⠀



📖⠀
"우린 ⠀
너무 먼 곳만 보고 있는 것은 아닐까?⠀
지금 꽃봉오리를 따고 있으면서⠀
또 다른 꽃을 기웃거리는 ⠀
어리석음에 잡혀 산다면⠀
자신만의 봄은 멀리 있어 오지 못할 것 같아."⠀


꼭꼭 씹어 읽고⠀
아껴 읽고⠀
필사를 할 수 밖에 없는 책.⠀

필사책으로 나와도 좋겠다.⠀

..싶은 책이었습니다. 



많이 알려져서⠀

'용기의 책갈피'를 갖는 분들이⠀
아주 많아졌으면 좋겠다는 바람도 가져봅니다 ☘




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영어 고전 명작 필사 - 오랫동안 사랑받은 인생 명문장
류영숙 지음 / 넥서스 / 2025년 5월
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'고전은⠀
인간에 대한 치열한 탐구의 기록'⠀




목마름.⠀

참 오랜 시간 영어공부를 해왔는데⠀
늘 제자리인 것만 같은 느낌이 들어요.

학창시절엔 어쩔 수 없이 했고⠀
지금은 의지가 있으나⠀
꾸준하지가 못합니다.



또 하나의 목마름.⠀

책이 좋아 책을 읽고는 있으나⠀
읽어야 하고 읽고 싶은⠀
고전은 늘 미루게 되어요.⠀

요즘 

읽었던 고전부터⠀
다시 읽기를 시작했는데⠀
그마저도 들었다 놨다 하고 있습니다.;;



영어, ⠀
그리고 고전.⠀

저의 두 목마름을 채워주고⠀
애정하는 필사까지 ⠀
함께 할 수 있는 책이 있어 소개드리고 싶어요.⠀

<영어 고전 명작 필사>⠀

헤밍웨이, 마크트웨인, ⠀
버지니아 울프 등⠀
고전 작가들의 명작 54편을⠀

사랑, 성공, 지혜 ⠀
10개의 주제로 나누어⠀
담아내었습니다.⠀



'오랫동안 사랑받은 인생 명문장'⠀

〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀

PART 01 사랑⠀
PART 02 인간⠀
PART 03 삶⠀
PART 04 관계⠀
PART 05 내면의 힘⠀
PART 06 성공⠀
PART 07 성장⠀
PART 08 지혜⠀
PART 09 감정⠀
PART 10 영감의 원천⠀

〰️〰️〰️〰️〰️〰️⠀



📍54편의 고전 명작에서 가려뽑은 138개의 명문장⠀

📍작품 원문과 우리말 번역 수록⠀

📍작품 및 원문에 대한 해설 수록⠀

📍명문장 속 주요 단어 정리⠀

📍쫙 펼쳐지는 누드사철제본 ⠀




반가운 빨간머리 앤, 키다리 아저씨부터⠀
마지막 잎새, 1984, 데미안까지.⠀

읽었던 작품은 반갑고⠀
읽지 않은 작품은 미리 문장을 만나보며⠀
동기부여해봅니다.⠀

억지로 해석하지 않고⠀
작품을 느끼되⠀
모르는 단어는 꼭 익히고 넘어가기로 ⠀
스스로에게 약속했어요. ⠀

부담스럽지 않아야 ⠀
꾸준할 수 있을 듯 해서요 ^^



💢⠀
고전을 좋아한다면⠀
영어공부를 꾸준히 하고 싶다면⠀
필사를 하며 마음의 여유를 찾고 싶다면.⠀

영어 + 고전 명작 + 필사!⠀

<영어 고전 명작 필사>를 ⠀
펼쳐보시길 권해드립니다!




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보물 찾기 딱 좋은 곳, 바르셀로나 딱 좋은 곳 3
미겔 팡 지음, 김여진 옮김 / 후즈갓마이테일 / 2025년 4월
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'숨겨진 보물을 찾는 ⠀
해적들의 쫓고 쫓기는 추격전'⠀



위대한 보물 사냥꾼이자⠀
무시무시한 해적 '흐물렁' 🐙

숨겨진 보물을 찾아 ⠀
항해하던 중⠀
폭풍우에 휩쓸려⠀
바르셀로나의 모래 해변에서 ⠀
눈을 뜹니다.⠀



길을 잃고 헤매던 ⠀
흐물렁의 손에 들어온⠀
'갈고리 찍찍'의 보물 지도 🏴‍☠️

일곱개의 열쇠를 찾으면⠀
보물상자를 열 수 있는데⠀

끊임없이 나타나 방해하는 ⠀
'외눈 꿀렁이'와 '무지개 수염'.⠀

과연 흐물렁은⠀
일곱 개의 열쇠를 찾고⠀
보물을 차지할 수 있을까요?⠀




세계 도시 여행 모험 시리즈 ⠀
'딱 좋은 곳'의 세 번째 이야기는⠀
뉴욕과 파리에 이어⠀
바르셀로나에서 펼쳐집니다.⠀

<보물 찾기 딱 좋은 곳, 바르셀로나>⠀

흐물렁이 열쇠를 찾기 위해⠀
누비고 다니는 장소들은 ⠀
모두 바르셀로나의 명소인데요.⠀




피카소 미술관, ⠀
사그라다 파밀리아 성당.... 등⠀

바르셀로나 출신의 작가 미겔 팡이⠀
그려낸 화려한 색감과 세밀한 묘사로⠀

흐물렁을 따라 ⠀
저도 바르셀로나 여행을 다녀온 듯 해요.⠀



세계사, 세계지리, 세계문화 ..⠀

공부하기 전에⠀
그림책부터인 거 아시죠?⠀

귀엽고 익살스러운 해적들과 함께⠀
이곳 저곳을 누비다 보면⠀

어느새 ⠀
새로운 나라, ⠀
새로운 도시의 매력에 빠져들게 되는 마법.⠀



바르셀로나에서 펼쳐지는⠀
환상적인 모험에⠀
우리 어린이들을 모두 초대하고 싶어요 ☘ ⠀


✴⠀
함께 읽으면 좋은 그림책!⠀
<쉬하기 딱 좋은 곳, 뉴욕>⠀
<낮잠 자기 딱 좋은 곳, 파리>⠀

딱 좋은 곳 시리즈 계속 나오면 좋겠습니다.






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